Achọrọ m ibido site n'ikwu na ọ dị m ka m nọ n'obere nta ebe a, ebe ọ bụ na m tọrọ m ma lụọla afọ 18 - nke ahụ karịrị afọ karịa ụfọdụ n'ime unu dị ndụ. Anaghị m eme nke a na ọnọdụ siri ike, ana m agbalịkwa inwe mmekọahụ mgbe ọ bụla ọ na-adị m mma ime otú ahụ.
M na-apụ. Banyere ka m na-eme, a ga m asị “um, ok, echere m”. Nke a 90-ụbọchị oge emebeghị ka m ghọọ anụ ọhịa na bed, ma ọ bụ m nwere ihe ọ bụla superpowers ma ọ bụ tọn ụba obi ike, wdg. Dị ka mmekọahụ na-aga, ihe na-akawanye mma, ma ọ bụghị na ijeụkwụ m chere na ha ga-. ọ bụ ezie na a tụrụ m onwe m anya ugboro ole na ole. Enweela m ike ugboro abụọ n'oge na-adịbeghị anya, yabụ enwetara m nke ahụ maka m. Echere m na nke a bụ n'ihi ọtụtụ ihe na-ejide spam karịa ihe ọ bụla. Otu ihe dị mma bụ na akwụsịla m iji ED meds, ebe ọ bụ na ED anaghị esiri m ike ugbu a. Ọtụtụ mgbe, m na-enwe agụụ agụụ mmekọahụ, mgbe mụ na nwunye m nwere ike inwe mmekọahụ, ahụ na uche m adịla njikere. M ka na-enwe nchegbu banyere ịrụ ọrụ, ma mpi iwe m na-enwekarị mmeri. Na mgbakwunye, amụtala m usoro izu ike ole na ole, enwekwara m ụdị ịmụgharị ihe mmekọahụ kwesịrị ịbụ n'etiti ndị mmekọ ịhụnanya. M ka na-ahụ onwe m mgbe ụfọdụ inwe echiche P na-achọghị n'oge mmekọahụ, yabụ nke a na-akụda mmụọ.
Mmekọrịta dị n'etiti mụ na nwunye m dịwanye mma. Ma, ahụrụ m ihe dị ịrịba ama: enwere m ike -eche karịa ike m na-eji. Ana m enwekwu ịhụnanya na ịhụnanya maka nwunye m, ụmụaka, na ezinụlọ karịa ka m nwere. Echere m na nke a sitere n'echiche nke nnwere onwe m nweta, na ịmara na Porn enweghị ike ịchịkwa m ọzọ, ma ọ gaghị adịkwa ọzọ. Adịkwa m ime mmụọ karịa ka ọ dị na mbụ (bụ m ụdị nke enweghị okwukwe), mana echere m na ọ dị m mma inwe okwukwe na ike dị elu, na n'ezie ekpere m na oge m na chọọchị/ofufe bara uru karịa ka m chetara. ha dị n'ime ọtụtụ afọ. Adịkwa m ahụ́ nke ukwuu karị, adịghịkwa m ewe iwe, na enwechaghịkwa m mmetụta banyere ihe ndị dị nta ná ndụ.
Ihe ndị a niile bụ mgbanwe nke nwayo nke nta nke nta, na n'ezie, e sonyewo ya na ụfọdụ nnukwu mgbanwe maka ndụ m. Anọ m na-agbasi mbọ ike ma na-arụsi ọrụ ike (na-ebuli na cardio), na-emezi nri m, na-eri ihe mgbakwunye, na (dịka m kwuru) na-eme ka ndụ ime mmụọ m dịkwuo mma.
Mana shit ka na-atọ ụtọ. M ka na-enwe mgbanwe mmetụta uche, ịda mbà n'obi mgbe ụfọdụ, mmetụta nke enweghị olileanya, ọnụ ọchị jọgburu onwe ya, na echiche igbu onwe.
Ọ naghị adị m ka m tọgharịa nke ọma.
Ya mere gịnị na-esote? Ụbọchị iri itoolu ọzọ? EE, mana m na-eme atụmatụ ịga n'ihu nke a ruo mgbe ebighị ebi. Mgbe afọ 12+ gachara iji ọgwụgwọ dị ọnụ ahịa yana otu nzọụkwụ 12, ọ na-adị m ka ahapụla m onwe m n'ụzọ mmetụta uche na porn. Enwere m olileanya na oge ọzọ ga-enyere m aka ịtọgharịa nke ọma.
Daalụ onye ọ bụla nọ na NoFap maka ime ka m nweta nke a.
PS Porn nwere ike ịga fuck onwe ya.
Enyi gị, TemporalLobe
Jikọ - Akụkọ ụbọchị iri itoolu ọzọ
Eleghị anya ọ baghị uru ka onye ọ bụla gwa nwunye ya - nke ahụ n'ezie dabere na di na nwunye na otú nghọta ha si dị (amaara m nwanyị hapụrụ di ya n'ihi okwu ahụ naanị). M ga-ekwu na maka ọtụtụ ndị di na nwunye n'agbanyeghị, nkwurịta okwu na-emeghe bụ isi ihe na-eme ka ihe ịga nke ọma n'okwu ọ bụla di na nwunye. Anyị ga-ekwupụta mkpa anyị, ọchịchọ anyị na mgba anyị ka onye nke ọzọ wee mara ihe anyị ga-enye.
Uru m hụworo bụ na ka oge na-aga, nwunye m aghọtala na nsogbu mmekọahụ anaghị eme n’ihi na ọ naghị amasị m ma ọ bụ n’ihi na o zughị m. Ọzọkwa, ịgwa ya (ma na-ekwurịta ya site n'oge ruo n'oge) na-ewepụ ihe nzuzo ahụ na nha anya, nke na-ebelata ọrịa "mkpụrụ osisi amachibidoro" nke jikọtara ya na fapping.
Dị ka ọtụtụ ndị ọzọ na-ekwu, onye ọ bụla nwere ahụmahụ na-akpachapụ anya n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche. N'ọnọdụ m, ọtụtụ afọ nke PMO edugawo n'ụdị ike ọgwụgwụ mmekọahụ na ike ọgwụgwụ. Ọ malitere nke ukwuu dị ka ị kọwara n'akwụkwọ ozi gị (nke m gụrụ). M ga-fap, mgbe ahụ enweghị agụụ mmekọahụ maka nwunye m, na mgbe ọ chọrọ inwe mmekọrịta chiri anya, m ga-eche na ike gwụrụ / isi ọwụwa / ọrịa / mgbakasị ahụ. Nke a na-emecha na-ebute inwe mmekọahụ na-adịchaghị ala. Mgbe ahụ, mgbe anyị ga-enwe mmekọahụ, a na-enwekarị ihe ncheta a na-akpasu m iwe n'isi na ebe ọ bụ na m dara n'ụbọchị ahụ ma ọ bụ n'ụbọchị gara aga, na eleghị anya agaghị m enwe ike ịme ya. Nchegbu ahụ ghọrọ ntakịrị egwu, na afọ ka e mesịrị, enwere m ihe omume mbụ m nke DE, emesia ED. Mgbe ED malitere, ọ bụ mgbada ala, ma abụ m onye ọdịda na-enweghị ngwụcha. Agbalịrị m imeri nsogbu ahụ site n'icheta echiche ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, bụ́ ndị na-arụ ọrụ mgbe ụfọdụ ma na-emekarị mgbe ụfọdụ.
Mgbe ndị ikom (na ndị inyom) mesịrị hapụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na ọkwa ọ bụla (anụ ahụ, mmetụta uche, na nke ime mmụọ), ha na-amalite ịmalite ịmụta ihe ịhụnanya, mmekọahụ, na mmekọrịta chiri anya bụ n'ezie. Ruo ọtụtụ afọ ugbu a, mụ na nwunye m anaghị enwekarị mmekọahụ, kama iji echiche efu na-akpali agụụ mmekọahụ. Ee, echere m na ụfọdụ echiche efu bụ ihe nkịtị na ahụike maka ndụ mmekọahụ, mana mgbe ọ batara kpamkpam n'ime ụlọ gị, ọ na-aghọ nsi.
Echiche gị na-adọrọ mmasị n'ihi na di gị nwere ike ịbụ ebe m nọ n'ihe dịka afọ 13-14 gara aga (nghọta m bụ na unu bụ ndị na-eto eto, di na nwunye na-adịbeghị anya). M weere onwe m dị ka “onye riri ahụ́” n’oge ahụ, agakwara m usoro ihe omume 12 dị iche iche na usoro ọgwụgwọ mmadụ na nke otu, ma ọ dịghị nke ọ bụla n’ime ha rụrụ ọrụ, ma ọ dịghị ihe ọzọ, ọ dịghị ogologo oge. Naanị ihe manyere m n'ime oge a Bịakwute Jizọs bụ ịnweta ED.
Ihe nyeere m aka na mbido njem m bụ a Onye na-ahụ maka mmekọ nwoke na nwanyị riri ahụ akwụkwọ. Echere m na ọ bụrụ na m rapara na ya, ọ gaara aga nke ọma. Ọ bara uru ịlele. A na-atụba okwu ahụ bụ "onye riri ahụ" ọtụtụ ihe, yabụ amaghị m ma di gị bụ onye riri ahụ n'ezie, mana ihe ọ bụla ị kpọrọ ya - mmanye, agụụ, ọchịchọ, mmehie, wdg - ọ ka bụ nsogbu nke nwere nnukwu nsogbu. nwere ike imebi mmekọrịta. Ọ dị m ka ya bụrụ na m ga-edegara onwe m akwụkwọ ozi na-akọwa nke a!
Ọ naghị adị gị ka ịde akụkọ zuru oke, yabụ kedu maka nkọwapụta nke iberibe ahịrịokwu mejupụtara? 37, lụrụ di afọ 18. Bụrụ PMOing kemgbe 10. Nwee HOCD. Gbalịrị ịkwụsị. Arụghị ọrụ. Gaa na ọgwụgwọ dị oke ọnụ na ndị ndụmọdụ gbasara mmekọahụ maka afọ. Arụghị ọrụ. Gagara otu SA. Arụghị ọrụ. Ekpere ma rịọ Chineke. Arụghị ọrụ. Enwere ED. na rụrụ ọrụ. Echere na ọ bụ PIED ka ikirichara ụbụrụ ụbụrụ gị na vidiyo ndị ọzọ yana nyocha nke ukwuu ihe kpatara ED. Gbalịa ọgwụ ED, nke ụdị nyeere ED aka, mana amalitere m PMOing ọzọ wee nweta ED ọzọ, na n'elu DE ahụ! Achọtara NoFap. Hallelujah. Ụbọchị 40 PMO-free (nke ahụ pụtara na ọ dịghị P or M). Ugbu a, m na-arụ ọrụ, na-elekọta onwe m, na inwe PIV nkịtị na-enweghị ọgwụ. Enweghị ED, enweghị DE. N'ezie, enweghị m ike ịnọ karịa 1-2 min. Njedebe.
Melite - Otu afọ ka e mesịrị: Abụ m nna na di ka mma
Ebe ọ bụ na ọ bụ ụbọchị nna ụnyaahụ, ọ dị m ka ya bụrụ na mụ na ụmụ m ga-ekerịta ọṅụ na ihe ịga nke ọma a. A sị nnọọ na ha maara otú nna m na-abụghị nke ha tupu nke a.
Enweela m porn n'efu maka otu afọ! Amalitere m na NoFap wee nọrọ ihe dị ka ọnwa 9 ebe ahụ, mana m na-aga n'ihu na-akpali agụụ mmekọahụ ruo ugbu a ma na-aga n'ihu. Aga m edepụta n'okpuru ụfọdụ ihe m mụtara na ahụmahụ (ndị a bụ nanị ihe m chọpụtara na echiche m, ya mere ọ bụchaghị eziokwu).
- Enweghị mgbọ ọlaọcha adịghị na enweghị otu usoro iji zere fapping na porn. Ọ na-ewe nnukwu ihe mkpali na ịkụ nkume-ala na ndụ gị. Maka m nke ahụ bụ arụrụ arụ mmekọahụ (ED, DE, wdg) na nso nso-bibi nke alụmdi na nwunye m.
- Mmega ahụ dị ezigbo mkpa. Amaghị m kpọmkwem ihe kpatara ya, mana ọ dị ka mgbe mkpali ahụ siri ike, cardio siri ike na ọzụzụ ike na-ahapụ endorphins na homonụ ndị ọzọ na-enyere aka ma n'anụ ahụ ma n'ụzọ mmetụta uche.
- Kwere na ike dị elu. Ọzọkwa, ejighị n'aka kpọmkwem ihe kpatara nke a ji arụ ọrụ, mana inwekwu mmụọ na ikpe ekpere enyerela m aka ịhapụ ọchịchọ m.
- NoFap/Porn-Free abụghị ọgwụgwọ maka ED. Achọpụtara m nke ahụ n'ụzọ siri ike (nke ọma, ọ bụghị nke siri ike!). Ewetara ED m site na nchekasị arụmọrụ na ahụike adịghị mma (ọ bụghị ikwu banyere ịka nká). Mụ na nwunye m na-ahụ CST (Certified Sex Therapist). Site n'ụzọ, ọtụtụ ihe mgbakwunye herbal bụ oke oke oke, ma e wezụga L-Arginie + Pycnogenol, nke NIH debere nke ọma na nyocha ya. Agaghị m ejikọta na ụdị ma ọ bụ ọmụmụ ihe ọ bụla - naanị mee nyocha ahụ.
- Amalitela m inwe mmetụta ọzọ. N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ime oge niile nke ụbọchị m na-eri nri (ihe dị ka afọ 15), ọtụtụ mmetụta uche m kpuchiri ma ọ bụ merie, ewezuga iwe na enweghị olileanya. Abụ m nwoke nwere obi ụtọ karịa nke na-ewekarịkwa m iwe. Enwere m mmetụta ịhụnanya, obiọma, na mwute karịa ka ọ dịbu. M na-enwe ọmịiko karịa ka m na-enwebu, ma tupu m achọpụta na ọ na-adị m ka ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-akpa.
- Nwanyị mara mma karịa ka ọ na-adịbu. Enwere m ike na-ekiri ihe nkiri TV ọ bụla, ihe nkiri ọ bụla, wdg, mgbe nwanyị mara mma bịara, ọ dị m ka "Oh CHINEKE m". Ọbụna ndị inyom meworo agadi, ma ọ bụ ndị inyom si n'oge gara aga (ihe ngosi 60s, foto vintage, wdg)! A na m ahụ ụmụ nwanyị maka ịma mma ha n'ezie na agụụ mmekọahụ, yana site na enyo ndị gba ọtọ.
- Nke a agbanwebeghị mmasị mmekọahụ m na nwa ebu n'afọ na isi ha. Ogologo oge gara aga, amalitere m ịbanye na shemale / tranny porn na ụdị ihe arụ ndị ọzọ m na-agaghị ekpughe. Enwekwaghị m ọchịchọ ịma ụdị ihe gba ọtọ ọ bụla, mana m ka na-eji echiche efu ndị a mgbe ụfọdụ n'oge mmekọ nwoke na nwanyị ma ọ bụ igbo onwe onye na-akpali akpali. Nkwubi okwu m bụ nke ahụ bụ akụkụ nke m na-enweghị ike kewaa, ma ọ bụ na achọrọ m oge dị iche iche na-etolite porn.
- O dochaghị anya ma ezigbo mmekọahụ na-enyere aka (ya bụ, PIV mmekọahụ na mmadụ n'ezie, na nke a nwunye m). Anụrụ m na ihe a na-akpọ "hard mode" dị irè karị, ma na inwe mmekọahụ na-enyere aka na ọgwụgwọ. N'ọnọdụ ọ bụla, m na-enwe mmekọahụ dị ka m nwere ike, ma ọ dịkarịa ala mgbe ED adịghị abanye n'ụzọ.
- Ọgwụgwọ na-enyere aka. Ya mere ọgwụ mgbochi nchegbu ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya (m mere).
- Ịkekọrịta ahụmịhe ahụ na SO gị na-enyere aka. Mụ na nwunye m anọwo na njem a ọnụ, ma e wezụga nkwado ya, nke a agaraghị ekwe omume.
- Enwere m naanị otu ụta - na mgbe m banye na-akpali agụụ mmekọahụ na mbụ, na m kwere ka onwe m na-achịkwa na mebie nke a ruru unyi, na m họọrọ-akpali agụụ mmekọahụ karịa nwunye m, ezinụlọ, enyi, na ọrụ m oge ọ bụla.
TL; DR: Abụ m nna na di ka mma ekele maka NoFap na PornFree.
;