Dị ka ụfọdụ ndị Fapstronauts rụtụrụ aka na nzaghachi nye m nbipute gara aga, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Ekpebiri m inyeghachi ndị obodo ma kesaa akụkọ ọganihu nke ụbọchị 30 m.
M: 38 gbara afọ, lụrụ nwanyị, enweghị ụmụaka. Okwu mmalite.
Tupu NoFap: Fap kwa ụbọchị na porn n'ụtụtụ; Ịda mbà n'obi na ndụ; ọrụ asị; na-eme ihe ike; nsogbu di na nwunye; Mmekọahụ na nwunye nwere ike ugboro abụọ n'afọ na PIED siri ike na njide ọnwụ. Na ọbụna maka nke ahụ, mkpa enyemaka nke ED ọgwụ na sessions na-na-iche. Bịa chee echiche banyere ya, echeghị m na enwere m mmekọahụ PIV dị mma.
- Enwere m ike ịkụda ala mgbe m nyere iwu porn PPV n'ime ụlọ nkwari akụ n'oge ezumike, ka m wee pụọ n'oge mmekọahụ na nwunye m.
Ntinye na NoFap: Na mbụ, anaghị m eme ihere MO ma ọ bụ PMO ma chee na ọ dị mma ma na-atọhapụ. N'ezie echeghị m na enwere m nsogbu ruo mgbe m gụrụ akụkọ ndị dị na ebe a. Adara m ebe a wee chọpụta NoFap na mberede n'ihi ịda mbà n'obi m na-arụ ọrụ. Enwere m nkụda mmụọ na ọrụ ọhụrụ m malitere n'afọ a ma na-eji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, ịntanetị na TV eme ihe iji nagide ma gbanahụ. Ọ bụ mkpọda na-amị amị ọjọọ na n'ezie ugbu a, ahụrụ m na ọ bụ mkpọda na-amị amị kemgbe ọtụtụ afọ gara aga. Ọ bụrụ na ahụghị m NoFap, agara m enwe nkụda mmụọ na/ma ọ bụ gbaa alụkwaghịm ugbu a.
Ahụmahụ NoFap: (malitere ọnọdụ siri ike na nri vegan, enweghị mmanya)
Ụbọchị 1-7 (Superman)
- Nnukwu nkwalite na ntụkwasị obi onwe onye na uru onwe onye (ọ dịghị ihere ma ọ bụ ọmịiko onwe onye) - Mmiri mmiri oyi (Ndị a dị oke mkpa, ọ ga-abụrịrị iwu na ọnọdụ siri ike) -Nchịkọta porn na-ehichapụ site na 15 + afọ. (Nke a siri ike ime) - Malitere ịrụ ọrụ ugboro abụọ kwa ụbọchị. -Enwegharịrị ilekwasị anya na ndụ na iche echiche ụzọ isi melite onwe gị. - Na-akpa ike n'ọrụ. – Malite mmepe ọkachamara na mkpebi siri ike ịpụ n'ọrụ ahụ na-egbu egbu n'oge adịghị anya. - Na-egbochi ụdị mkpali ọ bụla na mgbasa ozi na gburugburu
Ụbọchị 7-19 (mpaghara mgbede) -Enwe obi abụọ na-abata. -Malite ịhapụ usoro mgbatị ahụ na ịmalite ịdị umengwụ ọzọ. - Ike siri ike ile anya na porn na PMO. (fọrọ nke nta ka ọ daa ma bịaruo nso) - mmetụta dị oke mwute na mgbanwe ọnọdụ. -Nda mbà n'obi na-arụ ọrụ na-amalite ịlaghachi. Site na ihe niile m gụrụ ebe a na ahụmịhe nke m, nke a bụ ebe ọtụtụ mmadụ na-ada na ọ fọrọ nke nta ka m mee. Mana otu ihe m mere bụ ka m na-alaghachi na NoFap ma na-agụ akwụkwọ kwa ụbọchị. Edemede ọhụrụ ọ bụla m gụrụ na-akwali m ntakịrị karịa ma amụtara m site na ọdịda na ahụmịhe nke ndị ọzọ. Na-enweghị NoFap ga-adaghachi maka nduzi, agaraghị m eme ya na nke a.
Ụbọchị 20-30 (Nlaghachi nke Eze)
- Laghachi nwayọọ nwayọọ na mmetụta nke Oge 1, belụsọ na obere iwe. -Kpebisie ike karịa mgbe ọ bụla ịrapara na ọnọdụ siri ike - Malite na-amasị mmega ahụ - Ịmalite na-amasị nri ọhụrụ - More arụ ọrụ, obere oge na ịntanetị; na-amalite enweghị mmasị igbu oge ma ọ bụ ịnọdụ ala. -Nwunye na-amalite ịhụ mgbanwe. (Ọ maghị ihe na mgbanwe omume ya doro anya; Ọ na-enwe obi ụtọ) - Ambitions dị elu elu; ọchịchọ siri ike maka mmepe ọkachamara na nkwalite. -Mbawanye na mmepụta ihe
Ụbọchị 30 gara aga - -Nke a aghọwo ụzọ ndụ. (Ka ọ dị ugbu a na-arapara na ebumnuche niile siri ike) -Mmụba ike na mbọ na mmega ahụ. -Ọkwa dị elu nke nnọgidesi ike na enweghị umengwụ - Ọnọdụ nke ịdị jụụ na mkpebi siri ike na ndụ. - Malite ịmasị ọrụ ahụ "Akpọrọ m asị nke ukwuu"
Ugbu a, amaara m na Oge 2 nwere ike ịlaghachi n'oge ọ bụla na NoFap, mana adịm njikere nke ọma ijikwa ya.
Uru NoFap dị ugbu a:
-Kwụsị ịkwụsị ise siga, nri ọjọọ na umengwụ - nyeere m aka ịmalite mgbatị ahụ wee hapụ 10 lbs. -Okwu ume na àgwà ziri ezi. -Emere m na-aghọta otú hyper-sexualized anyị ọha mmadụ n'ezie bụ. -Otú onye ọ bụla si agba mbọ ịchịkwa gị na mmekọahụ. -Ole ka uche anyị ji na-akpali agụụ mmekọahụ n'ụbọchị dum. -Ka anyị anaghị ebi ndụ zuru oke.
Nofap bụ n'ezie etiti etiti na-ejikọ ọnụ niile cogs mkpali onwe m ọnụ. Nke a bụ ihe na-efu efu nke gbochiri m azụ ruo ọtụtụ afọ, na-ebi n'ọnọdụ nke enweghị ike imefu. NoFap abụghịdị maka ịkụgharị ọzọ; ọ bụ maka njide onwe onye na imeziwanye onwe ya. (na ọ dị mkpa inwe ebumnuche ndị ọzọ na nnọgidesi ike iji nwee ihe ịga nke ọma na NoFap)
Iji merie ndụ, m ga-ebu ụzọ merie uche m.
NoFap enyerela m aka ime nke ahụ wee tinye m n'ụzọ nke nkwalite onwe onye na ebumnuche dị elu. Ana m akwado NoFap nke ọma nye onye ọ bụla chọrọ ibi ndụ kwesịrị ibi.
"Ekpela ekpere maka ndụ dị mfe, kpee ekpere maka ume iji die ihe siri ike" - Bruce Lee
Daalụ maka ịgụ Fapstronauts. Ana m ekele gị maka inyere m aka ịbịa ebe a…
njikọ - Nkwupụta ụbọchị 30 - Laghachi site n'ọchịchọ ndị ama ama (Ịdọ aka na ntị! Ogologo biputere)
BY tarneo
;