Taa, m bụ ụbọchị 126 na njem mbụ m NoFap, ana m eme njem PM (A na-ahapụ nwoke na nwanyị). Uru ruo ugbu a:
+ Nwere anụ mara mma tupu NoFap, mana ọ mara mma karịa ugbu a (Iri nri oge niile bụ isi ihe na - eme ka akpụkpọ ahụ mara mma)
+ Calmer
+ Na-eme ka m na-agwọ ọrịa (Oge nkwụsị / iwepụ na-eme ka njọ). Nke a bụ isi ihe mere ị ga-eji malite NoFap
+ Tupu NoFap, mmekọahụ dị mma, mana ugbu a ọ dị ịtụnanya
+ BỤ a gwọrọ
+ Womenmụ nwanyị na-enyocha m oge niile ma na-amalite ịgwa m okwu tupu mụ akpọtụrụ (Nke a bụ mmetụta dị ịtụnanya, enweghị ike ịkọwa ya ..)
+ Ndị mmadụ dị nnọọ nro karịa m
+ Ọtụtụ ihe nwere nchekwube (Tupu NoFap, oge ọ bụla m toro otuto, anaghị m anabata nke ahụ. Ugbu a, enwere m obi ụtọ ma na-ekele ekele)
+ Na-agbanwe echiche m banyere ụmụ nwanyị n'ụzọ zuru ezu, n'oge na-adịghị anya maka mmekọrịta
Nsogbu n'oge NoFap
- Flatline na-abịa ma na-aga. N'oge ahụ, m na-na a flatline si hell. Ike dị ala, mkpali dị ala, kwesịrị ịrarụ ụra na ike ibili n'ụtụtụ.
- N'oge a na - ekwu okwu, ana m achọ ọtụtụ ihe ụtọ na mgbe ụfọdụ enweghị m ike ịkwụsị onwe m iri swiiti, chọkọletị wdg.
- Na-aga oge buru ibu - Nke a bụ ihe ọtụtụ n'ime anyị ga-akwadebe maka, ụbọchị 90 ezughị.
- Obi ọjọọ na-agba ume mgbe ụfọdụ. Mgbe agbamume ahụ rutere gị, were onwe gị tinye aka n'ihe!
Ọ bụrụ na onye ọ bụla nwere ajụjụ ọ bụla, enwere m obi ụtọ ịza ha
Nke a bara uru na ya, chee echiche banyere ihe mgbaru ọsọ ogologo oge mgbe ị nọ na oge akwụkwọ.
PS: Bekee abụghị asụsụ m, biko gbaghara m maka mmejọ ọ bụla.
Jikọ - 126bọchị XNUMX na - Uru na nsogbu dị
by jorg78
Melite -Ikpeazụ - Ihe ịga nke ọma m 430 ụbọchị
Abịara m ihe dị ka ụbọchị 430 nke NoFap, nke a bụ oge mbụ m gbalịrị ya ma enwere m obi ụtọ maka m na m ruru ebe a. Emere m onwe m ihe efu ma ọ bụ egwu egwu. Agaghị m egwu egwu maka ndụ. Na na na dị ize ndụ. Aga m eme onwe m agụụ otu ugboro n'izu ma ọ bụrụ na enweghị m mmekọahụ.
uru:
- ED gwọrọ
- Mma achọ anụahụ
- Ndị inyom na-abịakwute m ọzọ
- Na-eche banyere onwe m
- Ike ọzọ
- Ndị mmadụ na-asọpụrụ m karịa
- Na ọtụtụ uru ndị ọzọ
ọghọm:
- Ejaculation nke na-eto eto mere ka m dịkwuo njọ karịa oge m gara NoFap (Nke a bụ ahụmịhe m, ọ ga - adị iche nye gị)
- Ma ọ bụghị 100% gwọrọ site na Anhedonia (Achọrọ m ịchọta ihe kpatara ya)
- Enwere otutu otutu okwu n'oge usoro
- Mgbanwe ihu igwe
- Flatline na PAWS bụ ọkụ dị ọcha
- Ịhapụ onwe m
Ndụmọdụ:
- Gbalịa ka ị ghara ime nke a (emere m ya na ọ bụ mmejọ)
- Gbalịa ịdị na-emekọrịta ihe, rie nri ma ṅụọ mmiri
- Jikere, ọ ga-akawanye njọ tupu ọ dị mma
- Ụbọchị 90 nwere ike ọ gaghị ezu
- Gaa na dopamine kicks, ma ọ bụrụ na agbamume ahụ abawanye, kpọọ ụfọdụ egwuregwu vidio ma ọ bụ ihe
- Chọọ ndụmọdụ ebe a na NoFap, Agaghị m eme ya nke a n'enweghị nkwado ebe a
;