Taa, baajị NoFap m na-agụ ụbọchị 50. Ogologo kacha ogologo m na-agabeghị na-enweghị porn ma ọ bụ na-eme ihe ọ bụla na ndụ m.
Eziokwu ahụ bụ na m mere ya ruo ugbu a bụ ihe àmà doro anya nye m na onye ọ bụla nwere ike ịkwụsị ya.
Ọ bụla ogologo njem iji ruo ebe a. Adị m afọ iri anọ. Porn riri ahụ maka afọ 40. Ndụ m abụrụla otu usoro ndakpọ olileanya na ohere efu na-adịghị agwụ agwụ.
Anọ m na-agbalị ịkwụsị PMO wee nweta ndụ m n'ụzọ maka afọ 2.
Mgbe afọ 2 nke nlọghachi azụ na-adịghị agwụ agwụ, mgbalị ndị dara ada, na malitegharịa, ịbịarute ụbọchị 50 yiri ihe na-agaghị ekwe omume nye m.
Mgbe m hụrụ / r / nofap wee hụ ndị ruru ụbọchị 90…120 ụbọchị…365 ụbọchị… ọ dị ka akụkọ ifo sayensị.
Ahụtụbeghị m onwe m dị ka otu n'ime ndị fapstronauts a dị ịtụnanya bụ ndị mezuru ihe na-agaghị ekwe omume.
M na-eche mgbe niile na ụmụ okorobịa ndị a (na ụmụ agbọghọ) nwere obere ihe riri ahụ. Na ha na-amata kemgbe ọtụtụ afọ na-erughị m. Na ha na-mere nke ụfọdụ ike ígwè karịa m na ha nwere ike ike m nnọọ na-enweghị.
Ọfọn, egosila m onwe m ihe ọjọọ. Obi dịkwa m ụtọ nke ukwuu!
“Ọdịda” ahụ niile nyeere m aka ịghọta nke ọma ihe nlọghachi azụ na-adị. Ntụ aka, nlọghachi azụ na-amalite ụbọchị tupu nlọghachi azụ n'ezie. Ịghọta ihe ndị na-akpata m na ịhụ ụkpụrụ nke ihe omume, nlegharị anya, echiche na-eduga na nlọghachi azụ na ndị mercenary, nkume oyi na-atụ anya ka ọ ghara ịbịaru nso ihe ndị a bụ ihe kwere ka m nweta ebe a.
Nke ahụ na ịmara na ọ bụrụ na m akwụsịghị ugbu a wee nweta ndụ m ọnụ… ọ ga-abụ akaha. Enwere echiche n'ezie na, "ọ dị mma, HIQP, ị kpachapụrụ anya zuru oke…OGE bụ oge".
Amaara m na ụbọchị 50 abụghịdị njedebe tupu NoFap m amalite ịghọ ihe mmalite - ọgwụgwọ m ga-ewe ọtụtụ ọnwa ma m na-eme atụmatụ ịchụpụ ya.
Mana, achọrọ m biputere ma mee ka unu niile mara na ọ ga-ekwe omume ịpụpụ na-akpali agụụ mmekọahụ na ịme egwuregwu. Nnwere onwe ga-ekwe omume!
Yabụ, gbasara nnwere onwe. M malitere ịghọta ihe ọ na-adị n'ezie. Nke a bụ mmalite:
Nnwere onwe pụọ n'ihere
Enweghị ihe ọ bụla, ebe ọ bụla na kọmputa m, ma ọ bụ na draịvụ ike ọ bụla ga-emenye m ihere ma ọ bụrụ na achọpụtara m. Enwere m ike ile onye ọ bụla anya na-ama na enweghị m ihe m ga-ezo na ihere na-eme m. (IHE: Anaghị m ele anya mgbe niile mana ọ na-akawanye mma kwa ụbọchị)
Nnwere onwe pụọ na Nchegbu
M na-akpọ nke a ÌHÈ. Ọ bụ ezie na agaghị m akpọ onwe m enweghị nchekwube ugbu a… enwere nghọta gbasara ndụ m yana ihe gbasara ọdịnihu m nke m na-enwetụbeghị mbụ. Ọ bụ olile anya, nchekwube, atụmanya ziri ezi, na mpako n'ime onwe m niile jikọtara ọnụ mee ka m chee na enwere m nnukwu ihe n'ihu na ndụ m!
Nnwere onwe pụọ na ịda mbà n'obi
Dị ka onye na-alụ ọgụ na ịda mbà n'obi kemgbe m dị afọ iri na ụma (Ee, ahụrụ m njikọ a na-apụghị ịgbagha agbagha na porn na fapping), enwere m ike ịsị na m na-amalite ịhụ onwe m ka mma, na-edozi nsogbu ndụ ka mma, ma mee ekwela ka nchekasị mee ka m bụrụ onye iro ma ọ bụ enweghị olileanya dị ka ọ dị na mbụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, enwere m nkụda mmụọ nke ukwuu. Ana m eme nkwenye kwa ụbọchị na ntụgharị uche na nke a na-enyere aka nke ukwuu.
Nnwere onwe pụọ na Ụjọ
Ọ dịghị mgbe m weere onwe m dị ka onye nwere Nchegbu ọha, ma m ga-echegbu onwe m maka ihe niile na ihe niile ga-abanye na akwara m. Ihe niile na onye ọ bụla. Ndị mmadụ na-ada ụda, mkpọtụ dara ụda, ebe ndị dara ụda, ọkụ na-egbuke egbuke, mberede, mmegharị egwu ọbụna. Ndị na-akparị mmadụ, ndị nzuzu, ndị mara abụba. Enweghị njedebe nke ihe ga-adaba na akwara m!
Ugbu a, m na-achọpụta na akwara m na-enwe ike iji ihe m ga-atụle n'elu-akpali akpali na iwe na anaghị m emeghachi omume ndụ tupu. Enwere obere ọgba aghara na ọgba aghara n'ime eriri afọ m gbasara ọnọdụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ndị ọzọ, oge imecha, ibu ọrụ na-abịa.
Nnwere onwe pụọ na ọchịchọ
Ka anyị kpọọ ya "enweghị mmasị nye ụmụ nwanyị". Ọ bụghị n'ụzọ spiteful, (ọ bụ ezie na nke ahụ ka na-eme)… Achọghịkwa m ịma ọzọ.
Ọ na-abụbu agha uche na-acha ọcha na-achọsi ike ilepụ anya mgbe m hụrụ otu nwa agbọghọ nwere ọmarịcha ọdịdị ma ọ bụ ihu mara mma - online ma ọ bụ n'onwe ya. Ugbu a, m na-elepụ anya n'ihi na amaara m na ọ bụ naanị ụbụrụ m na-atụba onwe ya na ohere maka ịkụ dopamine.
Ọ ga-atọ m ụtọ ịhụ ọmarịcha nwa agbọghọ ọzọ otu ụbọchị? O doro anya. M ga-enweta ụtọ anya nke nnukwu ịnyịnya ibu ọzọ otu ụbọchị? Enwere ike. Mana ihe dị mkpa bụ… ọ baghị uru.
Enweghị mmasị a bụ otu n'ime nnwere onwe ọhụrụ kachasị amasị m! Were ya na ị ga-ebi ndụ n'enweghị ihe ọ bụla na-eme gị mmekọahụ. Ọ dịghị ezigbo ndụ cleavage, ọ dịghị ibu symmetrical chere ihu nlereanya na a party, ọ dịghị mara mma nrọ girl. Ọ dịghị ihe na-achụpụ m na m…sangfroid.
Enwere m ike ịnọ ugbu a na ịhazi ndụ dịka ọ na-eme na ịdị jụụ, mkpebi onwe onye na-abụghị mgbakwunye. Ahụrụ m ya n'anya. Ọ bụrụ na nke a na-atọ ụtọ… debanye aha m maka ndụ.
N'ezie, otu ụbọchị, echere m na m ga-achọ ka mụ na nwa agbọghọ nọkwa ọzọ. Ma mgbe ihe m na-enwe site na-akpali agụụ mmekọahụ, fapping, ọdịda mmekọrịta, obi mgbawa, ED, PE...Achọrọ m nnọọ ogologo ogologo ezumike na ya niile.
Ya mere, m na-eme nke a "hard mode" na ọ bụ ụzọ kasị mma maka m.
Nnwere onwe pụọ na Inertia
O zuru oke ịsị na imegharị ihe kpọnwụrụ m ndụ m niile. Ụbọchị 50 gara aga ahụla m ka m kwụsịrị omume m nnukwu oge. Amalitela m ịgụ akwụkwọ ọzọ. Amalitere m ịtụgharị uche ugboro abụọ kwa ụbọchị. A na m eme nkwenye ugboro abụọ kwa ụbọchị. amalitela m mgbatị ahụ dị obere n'ụlọ.
Na nke mbụ ná ndụ m, anọgidewo m na-eme ihe omume kwa ụbọchị na-arụpụta ihe n'agbanyeghị na ọ naghị adị m ka ọ dị m mgbe nile. Nganga na mmetụta nke mmezu nke na-abịa site n'inwe usoro a haziri ahazi nke ihe a ga-eme kwa ụbọchị, n'ọtụtụ ụzọ, na-enye afọ ojuju karịa nsonaazụ m na-enweta site n'ime ha.
Mgbanwe ndị a nwere ike ịdị ka ihe na-adịghị mkpa, mana cheta na abụghị m ihe ọ bụla karịa otu arịa ụlọ nke nwere ụbụrụ n'ọtụtụ oge ndụ m toro eto.
Ma ọ bụ naanị mmalite nke usoro mgbake m. Adị m naanị ụbọchị 50!
Daalụ maka ịgụ akwụkwọ akụkọ a.
Enwere ọtụtụ ihe ị ga-ekwu na ejiri m n'aka na m gbagoro. Enwere m ekele maka subreddit a maka mkpali niile. YBOP na / r / nofap abụrụla ụzọ ndụ m n'ezie ka m na-amalite ịgwọ onwe m ma chegharịa onwe m n'ime Nwoke ahụ enweghị m ohere ịbanye na ndụ.
Olileanya, ka m na-aga n'ihu na ịmalitegharị m, enwere m ike ịga n'ihu na-akpali ndị ọzọ ma ọ bụrụ na m nwere ike.
Jisie ike, otu na ihe niile.
*Na nchịkọta:
40 dị afọ - na-eme ihe na-akpali agụụ mmekọahụ 25 afọ - 2 afọ nke reboots dara ada -
N'ikpeazụ ụbọchị 50 nofap!
Uru na-amalite ma dị egwu ka o sina dị.
Ị nwere ike ime nke a!
;