Ndewonu,
Emere m ya ọnwa abụọ. Ọ na-adị m mma maka ya. Ụbọchị iri itoolu anaghị enwe mmetụta nke enweghị ike imeri ugbu a.
Nke a bụ akụkọ ụbọchị iri isii m.
ACHỌCHỊ - M ga-ekwu na agụụ na-agụ ebelatala ihe dịka 70%. M ka na-agụ agụụ mgbe ụfọdụ. Ọ dị m ka enwere m ike ịhụ n'oge gara aga agụụ ahụ ma ghara ime ya. Ọ bụụrụ m nghọta ịhụ na abụghị m agụụ. Achọghị m ime ihe mgbe m nwere agụụ.
ENERGY- Achọpụtala m ntakịrị mmụba na ume. Enwere m ndụ siri ike n'ebe ụmụaka nọ, nwunye, na ọrụ nrụgide dị elu. Ikwe ka m zuru ike abụrụla ihe dị mkpa n'ịgbalị ịmalite omume PMO. PMO m emeghị na iche. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ ụzọ isi nwalee 'ịhapụ'' ma ọ bụ "izu ike". Isi ihe dịịrị m bụ ịghọta na obi amamikpe na mmetụta ndị ọzọ na-adịghị mma kwụsịrị izu ike a nwa oge. Mmetụta ndị a na-adịghị mma mechara karịa uru sitere na PMO.
Ụmụ nwanyị – N’agbanyeghị na abụ m nwoke lụrụ nwanyị, ahụla m na mmekọrịta mụ na ụmụ nwanyị ndị ọzọ na-emeziwanye nke ọma. Ha haziri ọfịs m ọzọ. M na-anọdụzi n'akụkụ ụmụ nwanyị atọ mara mma kwa ụbọchị. Ọ dị mma na enwebeghị m echiche efu na-ekwesịghị ekwesị gbasara ụmụ nwanyị ndị a. Mgbe m na-akpa àgwà m, m na-echebu "echiche efu niile bụ egwuregwu" ma ọ bụrụhaala na ị nọgide na-ekwesị ntụkwasị obi nye nwunye gị. Ahụrụ m ugbu a na echiche efu mgbe niile gbasara ụmụ nwanyị iju na ihuenyo ma ọ bụ ụmụ nwanyị ndị ọzọ m na-emekọrịta ihe adịghị mma. Mkparịta ụka mụ na ụmụ nwanyị na-akawanye mma. Mmekọrịta mụ na nwunye m adịkwuola mma.
Nwunye- Ndị mmadụ na-eche ka ị ga-esi nwee àgwà PMO mgbe ị ka na-alụ. A kọwara nke a n'ụzọ zuru ezu na ụfọdụ n'ime edemede m mbụ. N'ụzọ bụ isi, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu PMO ugbu a echela na ịlụ di na nwunye ga-edozi ya ozugbo. Ndụ mmekọahụ m ka mma. Echere m na a ka na-emezigharị ya mere echere m na ọ bụ ọrụ na-aga n'ihu. Akụkụ nke nsogbu anyị bụ enweghị oge na nzuzo. Anyị na-arụ ọrụ na ya. Echere m na nwunye m na-enwe mmetụta a hụrụ n'anya taa.
Onwe- Ana m ewere onwe m obere ka igwe. Achọrọ m oge iji zuru ike. Ana m anwale ụdị ntụgharị uche dị iche iche. Achọpụtara m na ịdị elu mgbe niile bụ akụkụ nke nsogbu ahụ. Azụụrụ m ahụ m ka o jiri PMO mee ihe na-ebelata nchekasị. M ka na-achọ ụzọ ndị ọzọ iji belata nchekasị.
Na-arụ ọrụ - M na-arụ ọrụ nke ọma. Anaghị m egbu onwe m. Agbalịrị m imeri àgwà a tupu oge eruo site n'ịchọ ihe n'ebe a na-eme egwuregwu ahụ. Maka m, ịmara na ọ bụghị iwu na m ga-ezu oke na-enyere m aka. mgbatị ahụ m na-atọ m ụtọ. Nke a bụ n'ezie akụkụ nke ngwọta maka m ma ọ bụghị ihe niile.
MMỤỌ-Amaara m na anyị nwere ọtụtụ nkwenye n'ebe a na bọọdụ a. Ikiri ihe gba ọtọ ugboro anọ ruo ugboro ise n’izu emeghị ka m na-akpakwu àgwà ọma. O mere ka m nwee obi amamikpe na ihere. Usoro ihere ahụ bụ n'ezie ihe nzuzu. Amaghị m otú ihe na-akpali agụụ mmekọahụ si emetụta ụbụrụ m ma ọ bụ na ọchịchọ siri ike na-eme ka cortex ihu m "dị mkpụmkpụ". Ọ naghị adị m ka m na-eme ụwa ma ọ bụ onwe m ihe ọma ọ bụla site n'ịbụ onye na-ekiri ihe gba ọtọ mgbe nile.
MEDIA- M na-ekiri ma na-ege ntị obere ozi. M ka na-agbalị ka m mara mana ọ dị mma inwe ụfọdụ nzacha. Ịnweta ozi ozugbo na-ebute nsogbu ụwa n'ihu gị kwa ụbọchị. Anam votu M na-ekerịta echiche m mgbe ọ dị mma. Ọ dị mma ịlaghachi azụ ma ghara iburu nsogbu ụwa n'ubu m. Ụwa na-enwekarị nsogbu. Ala-eze na-arị elu ma na-ada kemgbe mmalite nke akụkọ ihe mere eme edere. Ịchọta ntakịrị udo maka onwe m nwere ike ịbụ ihe kacha mma m nwere ike ime maka ụwa.
FUN- Achọpụtala m na ihe ụtọ dị mfe yiri ihe na-atọ ụtọ. Site na ihe m ghọtara banyere ọgwụ ahụ riri ahụ - mgbe ị nọ na okirikiri, ihe ahụ riri ahụ yiri ihe na-adọrọ mmasị. Mgbe m bụ onye aṅụrụma, ọ dịghị ihe meriri ịṅụ mmanya. N'ebe dị elu nke ọgwụ ọjọọ PMO m, ọ dị ka ile anya na ihuenyo bụ ihe m chọrọ ime mgbe m nwere oge efu. Ugbu a, ihe ochie dị ka egwu, ihe nkiri, ịga njem, na ịgụ ihe na-atọkwu ụtọ ọzọ. Omume a bụ ihe na-agwụ ike n'oge m. Ọ dị mma ka m ghara igbubi Saturday m site na awa abụọ ma ọ bụ atọ na kọmputa.
Ọdịnihu- M na-ewere ya otu ụbọchị n'otu oge. Amaara m ihe ọ na-adị ka ndị na-akpali agụụ mmekọahụ riri m ahụ ma na-ele anya mgbe m na-achọghị ikiri. Ọ ga-amasị m ịhụ ihe ụdị ndụ a na-enweghị PMO ga-enye. Ọ na-amasị m mmetụta nke ịghara ịdị na-atụ ụjọ mgbe nwunye m na-eji kọmputa eme ihe. Obi amamikpe belatara m obi ụtọ. Ọ na-amasị m inwe obere nchekasị yana inwe mmetụta karịa ịchịkwa omume m.
Enwetabeghị m “ndị nwere ike” ọ bụla. A bụ m onye nkịtị. M ga-aga n'ihu na nke a wee hụ ihe na-eme. M na-ewere ya otu ụbọchị n'otu oge. Enwere m ndị mmekọ ajụjụ ọnụ abụọ. Otu n'ime ndị mmekọ m nwere ụbọchị 30 n'onwe ya ma na-enwe ọganihu n'ezie.
chioma diri unu. Jiri saịtị NOFAP a. Chọọ maka pọdkastị gbasara mmekọahụ riri ahụ. Ị gaghị aga ya naanị gị.
Peace
Jikọ - Akụkọ ụbọchị 60 - 40 afọ
by 4Ugo7
;