Tupu ịmalite, m ga-asị ndo maka ọjọọ English.
E wezụga mmetụta nke ọṅụ, obi ụtọ, ịghọ mmadụ, ike dị ukwuu onye ọ bụla na-enwe.
Ahụrụ m mmetụta ndị ọzọ dị mma dị ka:
- Mkpa ịṅụkwu mmiri (amaghị m ihe kpatara ya).
- Mgbe m na-arụ ọrụ, achọpụtara m na-abawanye na ike na ume. dịka ọmụmaatụ, m na-emekarị ịdọrọ elu na oke nkịtị m bụ 5-6 lifts, taa enwere m ike ịbawanye ya na 8-9 (ọ tụrụ m n'anya mgbe m na-agụta ruo mgbe 7 ma ka nwere ikike ịga n'ihu, n'ezie dị egwu. !)
- Ịchọghị ọtụtụ awa ụra, enwere m ike ihi ụra 5-6 ọbụlagodi awa 4 na-etetaghị umengwụ ma ọ bụ ike gwụrụ.
- Enwere m obi ụtọ n'enweghị ihe kpatara ya
- Ọchịchọ na-arụ ọrụ ụbọchị ọ bụla
- Ụbọchị ahụ dị ka awa 72.
- Ọchịchọ ị nweta na kwụpụ.
Mara: Emere m nyocha na ịntanetị iji chọpụta ihe bụ ihe ahụ kpatara mmetụta na mmetụta ndị a na ahụ anyị. Achọpụtara m na mmetụta nke hormone TESTOSTERONE na ahụ anyị bụ otu ihe ahụ nke ịkwụsị - Masturbating na porn-.
Yabụ na nke a bụ isi ụmụ nwoke, TESTOSTERONE bụ enyi anyị ebe a. Daalụ, TESTOSTERONE!!
Jikọ - Ụfọdụ uru zuru ezu nke nofap
by redabelca
;