Nke mbụ, abụghị m onye Bekee. Ya mere, ana m arịọ mgbaghara maka mmejọ ụtọ asụsụ m. Abụ m nwanyị dị afọ 32 bi na Eshia ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndụ m dum. Anọwo m na-ama jijiji nke ukwuu kemgbe m dị afọ iri na abụọ. Na, n'ihe dị ka afọ Septemba a, ọnọdụ ahụike m abụghị nke ahụ nwere nchekwube, n'ihi na akụrụ m na-egbu mgbu n'akụkụ abụọ, na ike gwụrụ m na ike gwụrụ m na m ga-ehi ụra awa 12 kwa ụbọchị.
Otu ụbọchị, m nọ na-achọ vidiyo YouTube, na mberede, ahụrụ m vidiyo metụtara nofap nke otu nwa agbọghọ nwere. Yabụ, a na m atụ anya njem NoFap a ga-eme ka ahụike m ka mma nke nta nke nta. Ọzọkwa, m chọrọ ikwu na m bụ nwanyị nwere mmasị nwanyị kemgbe m nọ na ụlọ akwụkwọ elementrị, enwekwara m ezigbo enyi nwanyị 2 n'oge gara aga.
Uru sitere na NoFap
- Nchegbu ọha na eze na-apụ nwayọọ nwayọọ, n'ihi na m na-enwe okwu a ogologo oge kemgbe m na-adaba n'oge m dị obere.
- Ọ bụghị dị ka enyo enyo dị ka ọ dị na mbụ, a na m emechi onwe m na mbụ, m ga-anọkwa n'ụlọ ma ghara ịpụ maka ọnwa 1, egwu na-atụkwa m ịgwa ndị ọzọ okwu, mana ebe ọ bụ na m nọ na nofap, enwere m ike ịhụ anya. mụ na ndị mụ na ha na-akparịta ụka.
- Dị ike karịa ka ọ dị na mbụ,
- 5kg efu efu - iri nri ka mma
- N'ikpeazụ a na m achọ ihunanya ọzọ.
Jikọ - ụbọchị 90- maka nwanyị!
;