Ọ bụ 100 ụbọchị kemgbe m ikpeazụ PMOed. Ọtụtụ ihe agbanweela kemgbe ahụ, ndị ọzọ abụghị nke ukwuu. N'ozuzu, ọ bụla ahụmahụ na-adọrọ mmasị na nke bara uru ma m ga-agbalị ịchịkọta ihe niile mere n'oge ihe ịma aka a.
Ka o si malite:
Anụla m banyere NoFap, nwalee ya wee laghachi azụ mgbe otu izu gachara n'ihi na achọrọ m fap na enweghị m mkpali zuru oke na ihe mere m ga-eji gaa n'ihu. Ya mere, alọghachiri m PMO ọzọ maka ọnwa 2.
Ụbọchị ole na ole tupu e kpebie ime ihe ịma aka a na iji wepụ PMO kpamkpam na ndụ m, m na-agwa m na njedebe nke nnọkọ ọ bụla "Ọ dị mma, ihe adịghị mma, m kwesịrị ịkwụsị nke ahụ". N'ezie, ihe m na-emetọ onwe m kwa na-abụkwa ihe dị egwu mgbe ụfọdụ, ejegharịwo m ọtụtụ ihe na ụdị ihe ndị gba ọtọ kemgbe ọtụtụ afọ (na-esite na ihe ndị nwanyị nwere mmasị nwoke na mmalite na SM, porn nwoke nwere mmasị nwoke n'agbanyeghị na m kwụ ọtọ, ịkwa akwa, uro ...) , naanị maka obi ụtọ nke ọhụrụ na "machibidoro iwu" na-enye. Echere m na riri m ahụ kpam kpam ma mgbe m nwere awa ole na ole naanị onwe m, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na m na-eji ụfọdụ n'ime ha na-eme onwe m agụụ mmekọahụ. Achọrọ m ịchịkwa nke ahụ.
Mana, nke ka nke, achọrọ m ime mgbanwe ụfọdụ na ndụ m ma enwere m mmasị na mmetụta ndị na-ekwe nkwa nke a kọwara na akụkọ ịga nke ọma nke NoFapper. N'abalị abụọ nke Eprel, ahụrụ m webụsaịtị a ọzọ, agụọ m ọtụtụ akụkọ wee sị onwe m “Ọ dị mma, nke a bụ ụbọchị. M na-amalite ihe ịma aka zuru oke, enweghị PMO, enweghị MO, enweghị ihu" m wee malite: Eprel nke atọ bụ ụbọchị mbụ nke njem dị ogologo, ụbọchị 100 na-enweghị PMO.
Ọdịda na ihe ịga nke ọma
Ọ bụ ezie na ọ bụ akụkọ na-aga nke ọma, aghaghị m ịsị na echeghị m na m nwere ike. Agụrụ m ọtụtụ akụkọ banyere ịghọ ndọta n'otu oge, na-esi na nchekasị ọha na eze na-aga n'ihu ruo n'inwe obi iru ala, nwee obi ike na ịma ihe niile… Ma ọ bụghị otú ahụ.
M susuru ụmụ agbọghọ ole na ole ọnụ n'oge nnọkọ ụfọdụ (ụbọchị 51-100), ọ nweghị ihe na-emechi emechi. Enwere m ike inwe ntakịrị ntụsara ahụ na ụmụ nwanyị karịa ka ọ dị na mbụ mana ọ siri ike ikwu (na enweghị m ike ịkọ ma ọ bụ n'ihi nkwụsịtụ ma ọ bụ mmezi ndị ọzọ na ndụ m, ọ bụrụgodị na ihe niile metụtara). NoFap enyeghị m aka na mpaghara ahụ, mana echere m na m kwesịrị ịkwanye onwe m ntakịrị, ihe ịma aka ọ bụla m nọ na ya.
Agbanyeghị, enwere akụkụ mara mma na mkpali na ume. N'ime ụbọchị 70 mbụ m rụzuru ọtụtụ ihe wee malite ịmalite ụfọdụ àgwà ọma m chọrọ ịmalite ruo ogologo oge: Amalitere m ịrụ ọrụ ntakịrị, m na-agba ọsọ ugboro 2-3 n'izu, ana m eri nri. ntakịrị ahụ ike. Ekwenyere m na ịkwụsị PMO bụ eze nke ihe na-akpali akpali, ekpebiri m ịgbanwe ọtụtụ ihe mgbe m kwuru ihe ịma aka a ma echere m na nofap nyere m ike iji mezuo ya. O mekwara ka ike m sikwuo ike.
N'ime ụbọchị 70-85 enwere m ezigbo oge. Arịara m ọrịa maka ụbọchị 5 mbụ, mgbe ahụ enwere m enweghị mmasị dị ka ọ dịtụbeghị mbụ: Achọghị m ime ihe ọ bụla, enwere m mmetụta na-abaghị uru, m na-efunahụ oge m na achọrọ m ịmegharị ọzọ. Alọghachịghm, enwere m mpako na ya, mana nke ahụ bụ naanị ihe ọma m mere n'ime izu abụọ a.
Site n'ihe dị ka ụbọchị 85th, a nọ m n'ọtụtụ oriri. Enwere m ntakịrị mkpali karịa ka ọ dị na mbụ, ụbọchị ụfọdụ na-elekọta mmadụ karịa ka ọ dị na mbụ. N'ezie, ọ bụ oge ka mma karịa izu ndị gara aga, n'agbanyeghị na ọ naghị arụpụta nke ọma.
Achọpụtakwara m oge ole m na-atụfu. Oge awa, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla PMOing. Ọ bụ ihe obi ụtọ, ee. Mana echere m na ọ metụtara omume m, ọ gbanwere m. O metụtara obi ike onwe m, meekwa ka obi ruo m ala. Achọtara m ọtụtụ nnwere onwe na oge efu mgbe m wepụrụ ya na ndụ m.
Ọ dị m ka enweghị m ike dị ukwuu, ma agbanwere m ndụ m. Enweghị m ike ịsị na nofap bụ maka ihe niile, mana ọ bụ opekata mpe ihe na-akpalite ma mee ka m bụrụ onye ka mma, nweere onwe ya.
Na njedebe, amaghị m ihe m kwesịrị ikele NoFap. Ndụ m na ụzọ ndụ m agbanweela nke ukwuu kemgbe m malitere ịma aka a, amakwaara m na NoFap nwere akụkụ buru ibu na ya, n'agbanyeghị na amaghị m oke. NoFap abụrụla ihe na-akpalite, ma ọ bụghị naanị: o nyewokwa m ume, mkpali, ike. NoFap abụghị ihe niile, ị ga-arụ ọtụtụ ọrụ n'onwe gị na mgbakwunye na ya. Mana ọ nwere ike ime ka ndụ gị ka mma mgbe ị kpebiri na oge abịala maka mgbanwe.
Ihe isi ike na akụkọ ifo
Enwere m ụfọdụ ụbọchị siri ike mgbe m na-enweghị ike inye aka kama inwe agụụ agụụ, naanị m chọrọ iberibe, ma ọ bụ PMO, ma ọ bụ naanị MO kama ime ihe. Ụbọchị mbụ bụ nke kachasị njọ n'echiche bụ na m dị na mmalite, mgbe m nwere ike ịsị onwe m "I meelarị ụbọchị X, ị gaghị emebi ọrụ a, na-aga n'ihu!". Mgbe ọnwa nke mbụ gasịrị, ọchịchọ ndị ahụ adịchaghị ike ma na-adịkarị obere, ọ bụ ezie na enwere m ụbọchị ọjọọ ụfọdụ n'otu oge.
Achọpụtara m na naanị nrọ mmiri m nwetara n'ime ụbọchị 100 a abụghị maka ịrahụ ụra na ụmụ nwanyị: ha gbasara MO, karịsịa nlọghachi azụ. Enwere m ma ọ dịkarịa ala 4 n'ime ndị a, oge ọ bụla enwere m nkụda mmụọ na nrọ m n'ihi na m dara ada na m laghachikwara ọzọ. Na, mgbe m biliri, enwere m afọ ojuju mgbe niile na ọ tụrụ m n'anya ịhụ na ee e, m ka nọ na egwuregwu ahụ.
Ahụkwara m ihe nkiri ahụ “ụbọchị 40 na abalị 40” n'ime 100 ụbọchị ihe ịma aka a. Ahụla m ya, afọ 3 tupu ugbu a, ma n'oge ahụ echeghị m na m ga-anwale nnwale ahụ, obere naanị maka ụbọchị 100. Ọ bụ ihe ọchị ịhụ ya ezie; ị ghọtara na ihe nkiri ahụ anaghị egosi mmetụta m nwalere kpọmkwem: agwa ahụ ewerewo ya kpamkpam site na mkpali na njedebe ebe ọ bụ mgbe ogologo oge gasịrị dị ka ụbọchị 40 na ọ kachasị mfe. M na-elekwa "The Price of Pleasure" site na ohere dị ọcha, ọ na-asọ m oyi na-akpali agụụ mmekọahụ ma mee ka ihe ịma aka m dị mfe (enwere ụfọdụ ihe nkiri porn n'oge ihe nkiri ahụ, m gbalịrị ịwụpụ ha ma ọ nwere ike ịbụ ihe na-akpali akpali. Otú ọ dị, ahụrụ m ya. porn dị iche iche n'oge ahụ, ọ bụ naanị ihe nkiri, enweghị m obi ụtọ ma ọ bụ ihe ọ bụla ma m kwụsịrị).
Mkpali na Atụmatụ
M ga-ekweta na ahụghị m ihe ọ bụla na-akpali ike karịsịa (ikekwe na-agbalị ka ị ghara ikiri ụfọdụ ụdị fim ebe ụfọdụ na-akpali akpali ọnọdụ nwere ike ibili). Ọchịchọ ndị ahụ na-abịakarị ma ọ bụ na-erughị otu, mgbe ụfọdụ ndị siri ike na-enweghị otu ihe kpatara ya. Agbanyeghị, enwere m ndụmọdụ ole na ole iji lụso agụụ ndị a ọgụ:
– Mmiri oyi.
- Iji ike, nkụda mmụọ na ihe niile na-agba ọsọ, rụọ ọrụ. Na-arụpụta ihe na nke ọma.
- Nkwenye na ọchịchọ. M pụtara, n'ezie ịmara na ọ dịghị ihe ọzọ, na edging ma ọ bụ ihe ọ bụla bụ nnọọ amachibidoro, na-ahapụ gị enweghị nhọrọ, PMO abụghị nhọrọ, na-agba ume bụ nanị oge siri ike ị ga-agabiga. Anaghị m eme ka ndụ gị dịkwuo mfe, mana ọ na-egbochi gị ịlaghachi azụ.
The Future
Ugbu a, ọ bụghị ọgwụgwụ, ọ bụ arịrịọ. Ọtụtụ ihe ka m chọrọ ịgbanwe ma ọ bụ meziwanye na ndụ m.
Ma taa m dị nnọọ iru 100 ụbọchị. Kedu ihe ga-eme ya?
M pụtara, na mmalite, m zubere ime 100 ụbọchị, M n'ezie na-akpali akpali na kpebiri (m ga-abụrịrị kemgbe m nwere ihe ịga nke ọma…) ma echeghị m n'ezie banyere ihe ga-eme na njedebe nke 100 ụbọchị, echere m. Ekwenyere m na m ga-eme ụbọchị 100 karịa ka m ga-ahapụ onwe m ịlaghachi azụ, na-alaghachi azụ azụ ọzọ.
Ugbu a, m na-eche banyere ya, M nwere ike ime onwe naanị otu ugboro n'izu (ọ dịghị porn metụtara), nke ga-abụ, echere m, a ọzọ eke na nkịtị ijeụkwụ na m ga-erite uru nke ndị testosterone boosts na njedebe nke ọ bụla streak. Ma ọ bụ m nwere ike ịkwụsị maa na dị nnọọ ekwe maka mmekọahụ, nke ga-abụ ihe radical ma, ugbu a na m na-malitere ụfọdụ n'ezie ezi mgbanwe na ihe niile, Achọghị m ịlaghachi azụ na-alaghachi ndụ m gara aga na MO bụ ụdị njikọ. na ya. Ọzọkwa, echere m na ọ ga-adị mfe ịghara ịmegharị ma ọlị karịa ịmegharị otu oge n'otu oge ma gbalịa izere ya n'etiti oge ọ bụla. Otú ọ dị, masturbation doro anya na ọ bụghị ihe ọjọọ n'echiche m, ọ dị m mkpa ijikwa ya (ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-arụrịta ụka karị, echere m na a ga-ahapụ ya na obere usoro ọgwụgwọ, ma ọ na-esi ike ịchịkwa ma dị ize ndụ karị. Agaghị m agbalịa. ya.)
N'ime oge ndụ m niile, ọ dị mfe ịmata ihe m ga-eme (ma eleghị anya ọ na-esiri m ike ime ya): M ga-edobe àgwà ọma ndị m guzobeworo, gbalịa mee ka ha sie ike (mmega ahụ ++ dịka ọmụmaatụ), gbalịa na-emekwu ihe. na-elekọta mmadụ na karịsịa ndị ọzọ na-adọrọ adọrọ gburugburu ụmụ agbọghọ. Ọfọn, ndụ na-adịwanye mma ruo mgbe ebighị ebi ka m ga-anọgide na-agbalị ịkwaga onwe m n'ihu.
N'ịchịkọta, a ga m asị na NoFap bụ n'ezie nnwale bara uru, na-atọ ụtọ ma na-emeziwanye. Ọ tọhapụrụ ụfọdụ ohere na ndụ m ma hapụ ụfọdụ ebe maka mmelite, ị ga-ejupụta ya ezie. Aghọtara m site na nha post m na ọtụtụ agbanweela kemgbe Eprel nke atọ, ọtụtụ mgbanwe n'ụzọ ziri ezi. Achọrọ m ikele obodo NoFap maka ihe niile m mụtara, maka ikpebi m ịwe ihe ịma aka a yana maka nkwado dị ịtụnanya onye ọ bụla nwere ike ịnweta ebe a. Daalụ maka ịgụ akwụkwọ m (ogologo) ma ọ bụrụ na ị nwere ndụmọdụ / nkwupụta m ga-enwe obi ụtọ ịgụ gị. Enwere m olileanya na akụkọ m nwere ike kpalie ụfọdụ n'ime unu ume.
Kwere na onwe gị na ihe niile ga-ekwe omume.
;