A na m ele anya ụbọchị 90 n'ihu. Echere m azụ azụ n'oge ndụ m mgbe ihe na-akawanye njọ. Anọpụrụ iche na ndị mmadụ mgbe ụfọdụ, enweghị mmetụta dị mma gbasara onwe m, adọpụrụ ya na onye a dọọrọ n'agha nke ọgwụ riri ahụ a maara dị ka PMO.
Egwuregwu vidio ghọrọ ụzọ mgbapụ site n'eziokwu na ihe mgbochi.
Aghọtala m ihe na-ezighị ezi, anaghị m enwe obi ụtọ na-eri nri cheeto ụbọchị niile ma na-egwu PS3 24/7. Enwere m ndụ jupụtara na ezigbo ndị enyi, ịnọpụ iche, ime oriri na nkwari na ọrụ oge niile, mana ọ na-adị m mgbe niile na anaghị m erute ikike m nwere. M na-eche mgbe niile na m nwere ike ịba ụba na ịga n'ihu na ọrụ m, na nchekasị m na-elekọta mmadụ, na mmekọrịta mụ na ụmụ nwanyị, na naanị mkpali zuru ezu ime nke ọma na ndụ. Enweghị m ike ịfefe n'agbụ ahụ.
Enwere ihe ụfọdụ n'oge gara aga m kwesịrị ịhapụ ma chefuo ọdịda gara aga ma ọ bụrụ na achọrọ m ịga n'ihu na ndụ ma emesịa nwee mkpali ime otú ahụ. Enwere m ihe isi ike n'oge nwata, nne m nwụnahụrụ m mgbe m dị afọ 13, nzụlite m mgbe nke ahụ gasịrị enweghị obi ụtọ nke ukwuu, n'ihi ya, amaara m na enwere m mmetụta ụfọdụ banyere ọdachi ndị ahụ gara aga.
M sụrụ ngọngọ YBOP otu ụbọchị wee resị m ozugbo. Ka oge na-aga, amalitere m ịdabere na PMO ma na-ama jijiji kwa ụbọchị. Ọ bụ ụzọ mgbapụ n'eziokwu iji mee ka ịda mbà n'obi kwụsị. O mere ka m na-echekwu banyere onwe m, na-anọpụ onwe m n'ebe ndị enyi ole na ole nọ, na n'ozuzu, enweghị m obi ike na onwe m. Enwere m mmetụta n'ezie na n'oge ahụ m na-amụta ozi niile gbasara otú PMO si emetụta ụbụrụ na iche echiche banyere mmetụta m, ama m na m ga-eme mgbanwe. Ọnwa ole na ole mbụ bụ ọgbaghara siri ike, nlọghachi azụ ka nlọghachi azụ. Ogologo ogologo m kacha ogologo bụ ụbọchị iri na asaa. Agbanyeghị na oge a ọ dị iche. Aghaghị m ịmụta otú e si alụso ọchịchọ m ọgụ nakwa na m mere otú ahụ.
N'ime ụbọchị 90 gara aga enwere m ọtụtụ mgbanwe ma ejiri m ọtụtụ n'ime ya n'aka onye na-eme ka a mara dị ka No Fap:
- Echiche doro anya na iche echiche ngwa ngwa. "Na-eche echiche n'ụkwụ gị" ka ha na-ekwu.
- Ọtụtụ ntụsara ahụ na akpụkpọ nke m, na-anya isi na onye m bụ.
- Ilekọta obere ihe ndị mmadụ na-eche na ịdị ike na nkwenye, nkwenye na echiche m
- Ọtụtụ nkwalite na mgbatị ahụ, inweta ahụ ike na ịza aza. Na-enwekwu ike ike site na ebuli m na naanị inwe mmetụta siri ike. Kacha mma ume na ntachi obi na cardio. Nke ahụ yana iri nri ka mma enyerela m aka ida 22 lbs (82 kemgbe Jan 2013)
- Ndị ọzọ na-elekọta mmadụ ma na-arụsi ọrụ ike gburugburu ndị mmadụ. Mụ na ndị mmadụ na-enwe mmekọrịta ka mma. Ndo ụmụ okorobịa, agaghị m akọrọ a ọhịa akụkọ banyere otú m si akụ ụmụ agbọghọ 8 mgbe na-adịghị fap, n'ihi na ọ bụghị mere lmao. Enwere m ike ịgwa gị na enwere m ahụ iru ala karịa ịgwa ụmụ nwanyị okwu ma chọọ ịchọ mmekọrịta ndị ahụ kama ịbụ ụmụ nwanyị na ihuenyo kọmputa. Mụ na ndị enyi m nwanyị wee bịarukwuo nso.
- E rere egwuregwu vidiyo m niile ma ọ naghị egwuri egwu ọ bụla ihe dị ka ọnwa 2.
- Na-ekiri TV nke na-erughịrị m, ana m agụkwu ihe ndị masịrị m ma ọ bụ chọrọ ịmụta
- Amalitere ịchọ ọgwụgwọ (wepụ nke ahụ ruo ọtụtụ afọ)
- Ụra ka mma na obere mkpa ụra. 5-6 awa na m chaja. Tupu achọrọ m ihe dị ka 8-9 ka m nwee ụdị ume ọhụrụ ọ bụla.
- Enwechaghị ike ọgwụgwụ yana mkpali ọzọ ịpụ mee ihe. Ọ ga-ajụ ọtụtụ onyinye ka mụ na ndị enyi m nọrọ ma ọ bụ gaa oriri, mana ugbu a ọ na-agụ m agụụ ime ihe ndị ahụ (ike karịa, enweghị nchekasị)
- obi ụtọ karịa, dị njikere ịkọrọ njakịrị, ọ bụghị ụbọchị ọ bụla bụ ụbọchị ígwé ojii.
- Malitere ịbanye n'ime mmiri mmiri oyi. Nye ndị na-ekweghị na ike nke mmiri ozuzo oyi Kwụsị ịdị nnọọ nso na ụjọ na-eme naanị!!!!. Enweghị m ike imesi ya ike nke ọma. Ọ bụ nnukwu mmega ahụ na ịdọ aka ná ntị. Ozugbo i chere nnukwu anụ ọhịa a maara dị ka ịsa ahụ oyi ma gbuo ya maka ụbọchị ahụ, n'uche gị ọ nweghị ihe ọzọ ị na-agaghị emeri (gụnyere enweghị Fap). Na-egbukwa ọchịchọ niile. Na mbụ, ị ga-anụ ọkụ n'obi na nke abụọ na-eche ihe kpatara na ị na-abanye n'ime mmiri ịsa ahụ nke mmiri oyi, mana m na-ekwe gị nkwa ma ọ bụrụ na ị na-eme ya mgbe niile, ahụ gị ga-agbanwe ma ọ ga-adị mfe karị.
Agaghị m anọ ebe a ghaara gị ụgha. Eji ọla edo edoghị ụzọ 90. Aghaghị m ịlụso ọtụtụ ọchịchọ ọjọọ ọgụ, karịsịa ná mmalite. Ozugbo ị matara na ị karịrị nke ị na-agba ma ọ na-agafe mgbe niile, ị ga-adị mma n'ụzọ ị ga-esi wepụ onwe gị na ahụ ahụ.
N'ime mbọ m gara aga na enweghị fap, m ga-enyefe otu ọchịchọ ọjọọ mgbe niile. Ozugbo m mechara lụọ ọgụ "otu ajọ ọchịchọ ahụ", achọpụtara m na m nwere ike ịlụso ọchịchọ ọjọọ ọ bụla na-abịa ọgụ, ma lee, a nọ m taa, 90 days fap free! Enwere ọtụtụ mgbago na mgbada na njem a. Enwere m ụbọchị ebe ọ dị m ka enweghị m ike imeri. Enwere m ụbọchị ebe ọ dị m ka ọ bụ ihe zuru oke ka mmetụta ochie bilitere n'elu nke PMO mechiri.
Ozugbo m ruru ụbọchị 80, erutela m ihe doro anya nke m na-echetụbeghị mbụ. Ozugbo m ghọtara na “hey, ka ihe niile m gabigara na ndụ m na n'ime ụbọchị 80 a, n'agbanyeghị ihe ahụ niile, ebe a ka m guzo taa. M na-eguzo ogologo na mpako maka onwe m n'ihi na n'agbanyeghị ọnọdụ m, ọ dịghị egbu m ọchịchọ imeri. Enwere m ike ịchọta ụzọ m ga-esi meziwanye onwe m ma rụọ ọrụ gafere mmetụta ndị a. "
Nye ndị niile ka nọ ebe ahụ na-alụ ọgụ na PMO: Ama m na o siri ike mana onye ọ bụla n'ime anyị nwere ikike ịgbanwe maka mma. Ọ bụghị naanị na ụfọdụ n'ime anyị, ọ bụ na onye ọ bụla. N'otu oge ahụ mgbe ị na-eche na ị ka adịghị ike, mgbe ọ dị gị ka ọchịchọ ahụ ga-emeri gị, ọ bụ oge ahụ ka ị ga-adị ike. N'akụkụ nke ọzọ nke ọchịchọ ahụ bụ ọganihu gị. Mgbe ị meriri otu ajọ ọchịchọ ahụ, ị ga-achọpụta na ị nwere ike imeri ha niile. Isi ihe bụ ịdị ndụ otu ụbọchị na ịdị uchu.
Echere m na anyị niile nwere ike ikweta na anyị na-ewere ihe ịma aka nke No Fap n'ihi na anyị chọrọ ime onwe anyị mma. Echere m na ọ dịghị Fap bụ nnukwu ihe na-akpali akpali, mana ọ bụghị n'ụzọ ọ bụla ngwọta ya niile. Ejighị fap dị ka isi iyi iji gbanwee ihe ndị ọzọ na ndụ gị. Rie nri nke ọma, gagharịa, pụọ n'ụlọ, chọta ihe omume ntụrụndụ, tụgharịa uche, mụta ihe ọhụrụ, izute ndị ọhụrụ, soro ndị ị hụrụ n'anya na-anọrị. Ọ na-enyere aka nke ukwuu ịchọta ihe na-amasị gị.
Ịnọdụ ala na-ekiri oge na-agafe bụ ntụziaka maka ọdachi ma ọ bụrụ na ị jụọ m. Onye ọ bụla n'ime anyị nwere ike ime ya, ma anyị kwesịrị ịghọta na mkpali iji nweta ihe ọ bụla na ndụ sitere n'ime. Ị nwere ike ịnwe ọtụtụ mmadụ n'akụkụ gị dịka ịchọrọ.
Ị nwere ike ilele vidiyo youtube wee gụọ akụkọ ụbọchị 90 dịka ịchọrọ. Ọ gaghị apụta ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na ị nwere mkpali ahụ n'ime onwe gị. Ị ga-enwe ebumnobi na nkwenye siri ike maka ihe mere i ji eme nke a.
Ahụrụ m subreddit a n'anya n'ihi na onye ọ bụla na-agba ume ma na-akwado ibe ya. Enwere ọtụtụ nkwado ebe a maka ndị chọrọ ya, mana ndị ọzọ na mkpali dị n'èzí nwere ike iburu gị naanị. Mee nhọrọ ma eleghachila azụ anya. Ememme ndị dị elu ma mụta ihe site na ndị dị ala. Emela onwe gị ihe gbasara nlọghachi azụ, buru iberibe ma nwaa ọzọ. Mgbalị ọzọ nwere ike ịbụ mbọ na-eme ya.
Adịghị m ebe m chọrọ ịnọ, m ka nwere ọtụtụ ihe mgbaru ọsọ m chọrọ iru, mana ụbọchị iri itoolu gara aga etinyela m nke ọma n'ụzọ m na-agbalị iru ruo oge ụfọdụ. Enweghị m mkpa ịmegharị ọzọ ma enweghị m ọchịchọ ime ya. Agha anaghị akwụsị ebe a Otú ọ dị. Oge ị na-eche na ị nwere ihe niile achọpụtara bụ kpọmkwem oge ndụ na-akụziri gị na ị naghị eme ya. Otu ụbọchị n'otu oge bụ ụkpụrụ, na m na-elekwasị anya naanị n'ihe ndị ọzọ na ndụ m nke na anaghị m eche maka ikiri ndị gba ọtọ ọzọ.
Enwere m ike ikwu n'ezie na n'ime ụbọchị 90 gara aga, ndụ m agbanweela nke ọma, ọdịnihu na-enwukwa nke ọma karị. Otu afọ gara aga, enweghị m ike ịghọta ihe ọ bụla maka ụbọchị 90, ọrụ ahụ dị ka ọ gaghị ekwe omume, mana n'oge a, ekwenyere m. Ekwenyere m na m ruru eru, ekwere m na m ruru eru, ekwekwara m na m ga-emerịrị ya. Kpakpando na-acha anụnụ anụnụ mara mma bụ nke m ma ugbu a, apụrụ m ịga nweta rọketi ahụ!
Daalụ onye ọ bụla gụrụ ebe a, enwere m olileanya na ị nwetara ihe na ya. Enwere onwe gị ịjụ m ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ ihe ọ bụla yiri ya. Enwere m ekele n'ezie maka ọgbakọ a na ụmụ okorobịa niile maka ịkọrọ gị echiche, mmetụta na akụkọ gị ebe a. M hapụrụ gị na nke a:
- "Ọ dịghị ihe ọ bụla bara uru enwetara na-enweghị mgbalị ọ bụla mgbe niile, ụfọdụ ihe mgbu na itinye n'ọrụ mgbe niile nke oke ọchịchọ. Nke ahụ bụ ọnụ ahịa ihe ịga nke ọma ka m na-ahụ ya. Ma ekwere m na nwoke ọ bụla kwesịrị ịjụ onwe ya: Adị m njikere ịtachi obi mgbu nke mgba a maka nkasi obi na ụgwọ ọrụ na otuto na-aga na mmezu? Ma ọ bụ ka m ga-anabata enweghị ahụ erughị ala na afọ ojuju ezughị oke nke na-abịa na ịdị nwayọọ? Ọ dị m njikere ịkwụ ụgwọ ihe ịga nke ọma? Okwu ahụ sitere n'aka Joseph French Johnson.
Jikọ - Ọnọdụ siri ike ụbọchị 90: Na-atụgharị mgbu ka ọ bụrụ mkpali
by FYL_McVeezy
;