(ụbọchị 90) Adara m ụbọchị 89 otu ugboro n'ihu. Ọdịda a sitere na njedebe, ma emekwara m mkpebi ịkwụsị ya kpamkpam. Edging bụ ihe gbochiri m ịga nke ọma! N'ebe a, m ga-akọ mmelite m na Nofap, yana akụkọ gbasara ezigbo enyi m nwanyị mbụ.
Ndụ mmadụ – Ozugbo m malitere nofap ndụ mmekọrịta m rịgoro elu. Enwere m ike ịgwa onye ọ bụla okwu. Emere m enyi ọhụrụ na nke ka mma. Ọ na-amasị m inyere ndị mmadụ aka. Ọ na-amasị m ịme njikọ, na n'ozuzu, obi ụtọ m na ndụ na-agbanwe agbanwe. M na-enwe mmekọrịta mmetụta uche ọhụrụ nke na-enwetụbeghị mbụ. Ndị mmadụ na-abịakwute m ugbu a maka ndụmọdụ n'ihi nhọrọ m nwere ezi uche. M na-ewetara onye ọ bụla gbara m gburugburu obi ụtọ na-eji naanị otuto dị mfe. Enweela m ọmịiko n'ebe ndị ọzọ nọ karịa ka m metụrụla. Ndị enyi m niile na ezinụlọ m achọpụtala ọganihu m.
Abụ m onye mọnk - Ugbu a ọ dị m ka onye mọnk. M na-atụgharị uche ma na-atụgharị uche ihe mgbaru ọsọ m n'ụtụtụ na abalị. Ana m eji ike mmekọahụ eme ihe n'ọrụ. Na-emegide ụmụ nwanyị ebelatala kpamkpam. Mgbe m na-ele ụmụ nwanyị nwere agụụ mmekọahụ, m na-enwe nnukwu ọsọ ọsọ dopamine nke m na-enweghị ike ịnakwere ọzọ. Enwere m ike ịgbanye naanị nwanyị nke masịrị m. Ịtụ egwu banyere ụmụ nwanyị gba ọtọ ahapụla ndụ m. Ọ na-adị m ka ọ dị m ka ọ dị mmadụ.
Ebumnuche doro anya - Achọtala m nzube m ná ndụ, m ga-anọgidekwa na-achụso nzube a ruo mgbe m ga-emezu ya. Emeriwo m igbugharị oge n'akụkụ niile nke ndụ m. A na m aghọ onye nwere ọtụtụ ọrụ, na onye ọchụnta ego. N'ezie emebela m otu ndi mmadu uche nke na-akpali ibe ha. Anyị niile ga-agba mbọ iru ihe mgbaru ọsọ m bụ́ isi ná ndụ. Ọrụ ụlọ akwụkwọ m abawanyela nke ukwuu, ikike icheta m agaghị akwụsị ịkawanye mma. M na-aṅa ntị na nkọwa ọtụtụ ihe ọzọ.
Ezigbo enyi m nwanyị mbụ – M ugbu a na-ebe akwa mgbe m na-ede nke a post. Enyi m nwanyị nke ọnwa abụọ gbawara m n'ụbọchị 2. N'otu abalị ahụ anyị gwara ibe anyị na anyị hụrụ ibe anyị n'anya. Ahụla m kpam kpam ihe ịhụnanya na-adị n'ihi na ọ na-eme m ákwá. A chọpụtara na ọ nwere ADD. Negativity ya karịrị akarị, na m na-egosipụta naanị ihe ịrịba ama nke nchegbu, ma ọ na-ahụ enweghị obi ụtọ na m. Ọ gbawara m n'ihi na ọ chọghị imebi mmekọrịta anyị. Naanị ihe m chọrọ ime bụ inyere ya aka. M gosi ya Dr. Amen, onye nwere ike inye aka normalize kemịkalụ na ụbụrụ ya kpamkpam. O kwuru na ya ga-eme mmemme ahụ n'onwe ya. Amaara m site na nke ahụ na a ga-agwọ ya kpam kpam. Ma ruo mgbe ahụ, anyị bụ ndị enyi na-ahụ ibe ha n’anya. Ọbụna ma ọ bụrụ na anyị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na njedebe m mụtara ọhụrụ mmetụta uche na mmetụta. M ka bụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke, mana m bụ nwoke karịa mgbe ọ bụla ọzọ.
Eji m n'aka na nke a ga-akpali unu niile, biko gaa n'ihu na-agbasa okwu, ụwa chọrọ ọtụtụ nwoke.
Jikọ - Ụbọchị 90 - Abụ m onye mọnk
by LeetStrats
;