Enwere m obi anụrị ịkekọrịta ndozi na mgbanwe m na ndụ m n'oge na-adịbeghị anya. Enwere m kpochapụ PIED. Usoro m dị larịị ejedebela, na-atụgharị uche. Maka ndị na-arịa ọrịa ezughị oke, ihe riri ahụ na PIED nakwa ED m na-akwado ntụgharị uche. Ọ gbanwela ndụ m, oge.
Nwa ebu n'afọ m na-adịghị mma na-apụ n'anya. Enwere m ike ịnya ụbụrụ m. Amalitere m ịtụgharị uche izu abụọ gara aga wee kwụsị ị smokingụ sịga ụbọchị m malitere ịtụgharị uche. Bọchị abụọ tupu m smụọ anwụrụ na enweghị m ike ịse anwụrụ n'ihi na m nwere oke ụda n'isi m wee mee ka m nwee nkụda mmụọ. Nke a na - eme na mmalite nke njem ahịhịa m. Nke a pụtara na ụbụrụ m agbagharịla onwe ya na steeti ya. Ọzọkwa echere m na nnukwu uzu ahụ mere n'ihi na ogo m dopamine na-agbatị ma m na-emekpa ya ahụ site n'ịtụgharị. Mma ntre sika ye sika ke ntak emi. Achọrọ m ka m dopamine etoju ka ndabere ọnọdụ.
N'ihi ntụgharị uche na nofa, enwere m obi ụtọ ma bụrụ ezigbo mmadụ nke na-ekpori ndụ kwa ụbọchị. Alụghị m nwanyị ma enwere m obi anụrị ịnọ naanị m. Iesmụ nwanyị na-elegide m anya (n'ụzọ dị mma) ma na-emegharị anya mgbe m na-agwa ha okwu. Echere m na ha nwere ike inwe mmetụta dị mma na ike mmekọahụ na-esite na m.
Na-arịọ arịrịọ sitere n'obi na-aga n'ihu, jiri nwayọ na-atụgharị uche ma ọ dịkarịa ala minit 5 kwa ụbọchị. Enwere ike ịhụ nnukwu mgbanwe ma ọ bụrụ na ịme otu elekere kwa ụbọchị.
Enwere m olileanya na nzipu ozi a na-enyere aka.
ekele
by GajaYoni
;