Emechaala m iru ihe mgbaru ọsọ ụbọchị 90 na-adịghị ahụkebe, nke a na-ekwukarị na subreddit a. Otú ọ dị, nke a abụghị mgbalị mbụ m, ọ bụ mgbalị nke iri m n'ime ihe dị ka afọ 10. Nke a dị mkpa iburu n'uche n'ihi na ọtụtụ ndị na-eme nke ọma ga-agwa gị ihe ịga nke ọma gụnyere ọtụtụ ọdịda ma ọ bụ, dị ka onye edemede Oliver Goldsmith kwuru. "Ihe ịga nke ọma bụ ibili naanị otu oge karịa ka ị dara." Olileanya na nke ahụ ga-agba ụfọdụ n'ime unu ndị na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụ na-eru uju ogologo ahịrị ikpeazụ ha, ịlaghachi n'ụzọ.
Tupu NoFap Ụbọchị 90 gara aga amalitere m NoFap dịka akụkụ nke ọchịchọ ime ka ndụ m ka mma. Enwere m nchekasị nke ọha na eze, ọ na-adịkwa m mgbe nile ka a ga-asị na m bụ onye na-anọghị n'èzí n'etiti ndị m na-akpakọrịta, n'oge niile m na-enwe nsogbu n'obi.
Mgbe 90 Days Ụbọchị 90 ka e mesịrị, m ka nwere nsogbu ndị a, agbanyeghị nke ahụ abụghị isi ihe. Dị ka ekwuru na FAQ "NoFap abụghị panacea" - Ọ gaghị agwọ gị ọrịa gị niile, nke ahụ dabere na mbọ gị, ihe m mụtara n'ụzọ m. NoFap n'anya m dị ka ngwá ọrụ iji nyere gị aka idozi nsogbu ndị a - mgbakwunye ihe mkpali anyị niile kwesịrị ịkwanye onwe anyị mgbe ụfọdụ. Anọ m na-arụ ọrụ na enweghị ntụkwasị obi m ma na-emeso nchegbu ọha mmadụ m - nsogbu abụọ m kwenyere bụ ndị a na-ahụkarị n'etiti ndị otu subreddit a.
Amalitere m ịrụ ọrụ dị ka ụzọ isi belata enweghị ntụkwasị obi m na inwe ntụrụndụ. Ọganihu m enyerela aka na nke a, ana m akwado ịmalite ịrụ ọrụ ma ọ bụrụ na i nwebeghịrị / r / mma nwere a dum usu nke beginner mmemme ka ị malite ma ọ bụrụ na ị na-a clueless noob dị ka m bụ.
Ọ dị mkpa iburu n'obi na m ka na-abụghị kpọmkwem a na-elekọta mmadụ urukurubụba ma. Agbanyeghị, anọ m na-agbasi mbọ ike ka ahụ́ ruo m ala ịgwa ndị ọzọ na-abụghị ndị otu ezigbo enyi m okwu. Otu redditor ezigara na sub a gbasara iwu nke abụọ nke atọ. N'ezie, ọ na-arụ ọrụ. Naanị kwuo "hi" n'ime sekọnd atọ nke ịhụ mmadụ, n'echeghị echiche, mgbe ọ bụla ịchọtara onwe gị n'ọnọdụ ọha mmadụ na-adịghị mma, ọtụtụ oge mkparịta ụka ga-amalite. Ịmalite mkparịta ụka bụ akụkụ kacha sie ike nye m, ozugbo nke ahụ gachara, ọ na-adị mfe karị.
Ndụmọdụ maka Nofap.
- Mmiri oyi! - Eji m n'aka na ọtụtụ ndị na-agakarị sub a na-arịa ọrịa ịnụ banyere ha, mana n'ezie, ha na-etipịa agụụ dị ka ton brik. Ha na-etetakwa gị mee ka ọ dị gị ka onye ọjọọ. Ọ bụrụ na gị na ha na-alụ ọgụ nke m maara na ọtụtụ na-eme, etinyela ya n'oyi zuru oke, gbadaa ala ruo mgbe ị ga-erute n'obere okpomọkụ. Egela ndị na-ekwu "naanị ụzọ bụ ice oyi." wdg Mee ihe ga-abara gị uru.
- Rụpụta!- N'otu aka ahụ dị ka mmiri ozuzo oyi ndị a na-emebi libido gị ma gbanwee ume ka ọ bụrụ ume bara uru.
- Jiri ngwa counter ụbọchị ma ọ bụrụ na ị nwere ama.- Days + rụrụ ọrụ maka m na iPhone. Ụfọdụ ga-agwa gị "ọ bụghị banyere ụbọchị ọnụ" wdg Otú ọ dị mgbe ị na-enwe mmetụta na ị na-adịghị na reddit ọ pụrụ ịdị mma ngwa ngwa ịlele otú ị na-eme dị ka a n'aka na-onwe gị mkpali.
- Mee ihe na ndepụta ndụmọdụ na usoro aghụghọ YBOP.
Okwu ikpeazụ.. Ọ bụla ọmarịcha ahụmahụ na amalitela m ịghọta ịma mma nke ụwa. M tozuo okè ma too nke ukwuu n'ime oge ahụ. N'oge a, m na-elekwasị anya na ihe ịga nke ọma kama igwu egwuregwu vidio ụbọchị niile na-eche ihe mere na enweghị m obi ụtọ. Enwere m ike ile onwe m anya n'enyo wee nwee obi ike ịmụmụ ọnụ ọchị ugbu a. Ana m akwado nke ukwuu ịnwale ihe ịma aka ụbọchị 90 ahụ. M ga-aza ajụjụ na ihe ndị dị n'okpuru ebe a, Otú ọ dị m gaghị anọ gburugburu a subreddit ogologo oge. Mgbe ogologo oge gachara, ị kwụsịrị inwe mmetụta na ọ dị mkpa ịlọghachite leta sub ma nwee onwe gị karịa. Otu nkwuputa na m ji ihe ịga nke ọma m na-aga "Site n'abalị ọ bụla gbara ọchịchịrị, a na-enwe ụbọchị na-egbuke egbuke mgbe nke ahụ gasịrị." Ahụghị m mkpa nke a ruo ihe dị ka ụbọchị 78 ebe m dị njikere ịlaghachi azụ, mana n'otu oge nghọta, echetara m okwu a wee lụọ ọgụ na ya, ọ bụrụ na ị bụ onye otu NoFap ogologo oge ị ga-ama ihe m. pụtara. Anyway ogologo umunne, umunne na enyi, jisie ike na streaks gi. Kwụsie ike oge eruola ka m jee ihu agha m naanị.
PS: Ndo n'ihu maka usoro nhazi. Ama m na a ga-enwe ụfọdụ ebe a na m ga-agbalị idozi ha. Dị ka e kwuru na mbụ - ajụjụ na-anabata.
Jikọ - [Ụbọchị 90] - Ahụmahụ m
by lzczox
;