Amalitere m PMO n'ihe dị ka 2012-13, m wee soro ya ọgụ ruo ihe dị ka afọ 2015. Achọtara m NoFap n'ihe dị ka etiti afọ 2014, na ọkara afọ m gbalịrị wee daa. Ugbu a enwerela m ọgwụ ọjọọ a ogologo oge. Naanị ihe m na-achọ mgbe ụfọdụ bụ imetọ onwe m, ma ihe ndị a nwere ike ịdị mfe - ọ na-adị m ka PMO akwụsịlarị m.
Ọ na-esiri m ike ịkọwa kpọmkwem otú obi dị m kemgbe m malitere, ihe agbanweela.
Maka otu, uche m na-amatawanye nke ọma ugbu a n'ihi nke a. Enweghị m echiche na-enye nsogbu nke PMO na-etinyekarị m n'isi, enwere m obi ike karịa. Achọpụtala m na m na-enwe nrọ nrọ mgbe ọ bụ na anaghị m eme PMO ọzọ,
Maka ndị na-adọga n'ụzọ ọ bụla, mgbe ahụ ekwesịrị imesi ike usoro ndị m weere na otu ha si arụ ọrụ m nke ọma. (Tụkwasịnụ m obi, ha rụrụ ọrụ nke ọma na m ma ọ bụrụ na m nwere ike ịfe ụbọchị 500 😛).
- Ọ bụ njem. Emeghị m nke ọma ỌT .T. oge ụfọdụ, oge ụfọdụ ọ na-adịgide nanị otu izu, izu abụọ, ọkachasị otu ọnwa. O were obere oge, ma emechaa, mgbe m gbalịsịrị ike daa, ekpebiri m ịkwụsị ịda mbà ma nọgide na-aga. Ndụmọdụ m anaghị ada mbà. Ọ bụrụ na ị daa, bulie onwe gị ọzọ ma chọpụta ebe ị mejọrọ. Maka mmalite na-agba ume, ana m akwado ndụmọdụ niile a na - atụ aro maka mgbochi - ọ bụrụ na ịgagharị mpaghara a na - enyere aka, ana m akwado ya, mmiri oyi na - arụ ọrụ nke ọma na igbu agbamume maka ọnwa ole na ole mbụ. Ihe ozo bu igbali inye onwe gi aka na ihe kariri aru aru, ibu oru ma obu igu akwukwo ma obu ihe adighi. Chọta obere ihe mere ị ga-eji na-egbu oge ga-egbu agbamume, ebe ọ bụ na ọtụtụ mmadụ na-aga PMO n'ihi nkụda mmụọ, dị ka m na-emebu.
- Ọ bụrụ na ndị ọzọ akọwaala ụzọ ị ga-esi nweta agwa okike mgbe ọnwa ole na ole gachara, nke ahụ bụ ihe mere m. Ọ bụrụ n’ị gafee ọnwa ole na ole mbụ, ekele dịrị gị, nke ahụ bụ akụkụ kachasị sie ike! Echefula ihe mgbaru ọsọ gị, n'agbanyeghị ihe ọ nwere ike ịbụ, n'agbanyeghị. N'ikpeazụ, enweghịzi m anya ile PMO, a nwara m mgbe ụfọdụ, ma enwere ike ịchịkwa ọnwụnwa ndị a site n'ịghọta ihe m na-edo onwe m n'okpuru.
- Uru m bara: Achọpụtala m na m na-enwekwu obi ike. Enwere m ike ịgwa ụmụ nwanyị na ndị ọzọ okwu n'emeghị ka mmụọ mkparị, na-echegbu onwe ma ọ bụ naanị ịgwa onwe m okwu iji mejuo ọchịchọ. Echere m na nnukwu ihe dị na PMO na-eme ọnụ ọgụgụ dị na uche gị, na iwepụ onwe m na ya kpamkpam gbochiri m ịgwọ ndị mmadụ, gụnyere ụmụ nwanyị ndị ọzọ, dị ka ihe maka agụụ mmekọahụ. Mgbe m mechara nke a, enwekwuru m ọchịchọ itinye aka na PMO, ọ nyekwara m aka nke ukwuu na afọ na ọkara gara aga.
Ahụ na-adị m a Lọt ndị na-adịghị ike ọgwụgwụ na ndị na-adịghị ike ọgwụgwụ, na ihe ndị dị ka ụlọ akwụkwọ enwebeghị mmetụta dị ka ibu dị otú ahụ ọzọ. Maka ndị na-eche, m na-adịkarị ike na PMO, echekwara m na m nwere ike icheta otu m si egbu mmụọ, n'ihi ya, nke a bụ nnukwu uru ọzọ.
Inwe echiche doro anya banyere ndụ na ị nwekwuo obi ụtọ enyekwaara m aka ịkwụsị igbu oge, nke nyeerela m aka ime nke ọma n'ụlọ akwụkwọ.
- Na egwu egwuregwu. Ọtụtụ ndị ekwuola na ha akwụsịla igwu egwuregwu ebe ọ bụ na ọ kwalitere ọchịchọ ndị a. Na mbụ, igwu egwuregwu nyeere m aka ịkwụsị ọchịchọ ndị ahụ n'ihi na o nyere m ihe m ga-eme. Agbanyeghị, echere m na NoFap emerela m ezigbo ọrụ, n'ihi na ọ ka na-adị m ka m ga-egwu egwuregwu, mana na-eyigharị oge ma na-egwu oke. Amaara m oke m, ma nwee ike ịhazi ma hazie oge m, echekwara m na NoFap enyerela aka na nke a, ebe PMO bụ ihe ngọpụ maka igbu oge na mbụ. M na-egwu ọtụtụ ihe karịa ka m na-emebu, mana enwere m egwu igwu egwuregwu, enwere m obi ụtọ karịa ihe ahụ. Ndụmọdụ m na-agbaso egwuregwu ma ọ bụrụ na ọ nyere aka, mana gbalịa ịghara ịdabere na ya, n'ihi na nke ahụ n'onwe ya nwere ike ịmalite ị formụ ọgwụ ọjọọ ọzọ.
Enwere ọtụtụ ihe m nwere ike ikwu maka ya, mana nke a bụ ndụmọdụ kacha mma na ndepụta elele nke m chere ihu. Enwere m mmetụta ma na-eche ahụike karịa, ma nwee ike ịdị na-enwe mmekọrịta ka mma, echekwara m n'ezie na NoFap enweela mmetụta dị ukwuu na ndụ m. Maka nke ahụ, ana m ekele ekele a na obodo a, ọ bụrụ na onye ọ bụla chọrọ ndụmọdụ ọ bụla, biko egbula oge ịgwa m okwu.
TL; DR: M na-etinye aka na NoFap na ịhapụ onwe m nke PMO maka ihe karịrị 50 0 ụbọchị ugbu a, ana m enwe mmetụta nke ọma karị ma nwee ahụ efe. Enweghị m igwe ojii, enweghị m nchegbu (na ruo n'ókè obere nkụda mmụọ), nwere ike ịgwa ndị mmadụ okwu dị mfe karị, ma na-enwekarị mmetụta ka mma. Echere m na ọnwa ole na ole mbụ bụ ndị kacha sie ike, ma enwere m ekele na ọ ghọrọ agwa m nke abụọ iguzogide ọnwụnwa. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu, nwalee usoro ndị a kpọtụrụ aha n’elu na ọgụ. You ga-ada oge mbụ, ma ị nwere ike ịga nke ọma, na njedebe ọ ga-abụrịrị na ọ bara uru. Jisie ike!
Adị m 17 ugbu a, ọ bụkwa ọgwụ riri m ahụ na PMO ka m nwetara ihe dị ka afọ 13 wee rue etiti afọ 15 nke kpaliri m ịchọta ihe ọzọ. Ọ na-akpaghasị echiche nke ụzọ m si eche banyere ndụ, ụmụ nwanyị, wee nye atụmanya na atụghị anya (dị ka nnukwu nlekọta dick na nzuzu ndapụta). N'elu nke ahụ, ọ na-etinye ọtụtụ ndụ m, dịka m ga-amalite iji PMO ihe dị ka abụọ ma ọ bụ ikekwe ọbụna ugboro atọ n'ụbọchị. Ọ na-agwụ ike ma na-emerụ ahụ karịa nsogbu nrụgide ọ bụla ma ọ bụ ihe ọma ọ bụla, na mgbe m chọpụtara NoFap na 2014, ejiri m ezigbo ọkara afọ ruo otu afọ na-anwale, na-ada, na-enwe mmetụta na agaghị m eme ya nke ọma, ma ugbu a, a ka m am.
Jikọ - Na otu m siri banye ụbọchị 500, uru dị ukwuu m na-eche ihu ugbu a, yana otu ị ga - esi nwee ike!
;