ekele,
Anọ m na nwata n’oge 18. Ya mere, ọ bụ mgbe m banyere mahadum ka mụ na ndị enyi ọhụrụ nwanyị bidoro ịkpa, aka m bidoro chọwa igbo onwe m agụụ mmekọahụ. N'afọ gara aga, site n'August, akwụsịrị m igbo onwe m agụụ mgbe nwa agbọghọ hụchara m n'anya. N’agbanyeghi na anyị kewapụrụ na Nọvemba ma eweghachighị m omume ochie m. Ma na February, afọ a, m na-enyocha ụfọdụ porn ochie m nwere na kọmputa m ogologo oge gara aga tupu m kwụsị igbo onwe m. Enwere m ọkara-ejaculation na mberede ma enweghị m ike ịchịkwa agụụ nke ịmecha ya ma emesịa. Ee, m na-egbo onwe m agụụ mmekọahụ mgbe ọnwa isii gachara na mberede. Enwere m iwe mgbe nke a gasịrị, wee mechaa kpochapụ ihe ndị m na-adịghị ahụkebe nke ihe ndị ahụ na-adịghị mma. Apụghị m iweghachi ihe e mere. Yabụ, m sara mmiri oyi dị ka ntaramahụhụ. Mgbe ahụ, m swụrụ iyi n'aha Chineke m na m ga-ezere omume ndị a n'ọdịnihu ma nwee ekpere ndị ọzọ iji chegharịa omume m. Ugbu a ọ bụ Eprel, m ka na-eme nke ọma. Mgbe ụfọdụ enwere m mpi ahụ, mana enweghị m ike igbo onwe m. Ọ bụrụ na m na-emeghị onwe m ahụ onwe m, ọ ga-fọrọ nke nta 8 ọnwa onwe m adịghị aka onwe m. Eleghaara m anya na m na-agụ onwe m agụụ mmekọahụ ma na-aga n'ihu na aka mgba m na-enweghị igbo onwe m. Ọzọkwa, akpọrọ m ihe oriri agụụ asị ugbu a.
Uru:
1. Gakwuru onye nwere ntụkwasị obi n’ebe ụmụ agbọghọ nọ
2. Ike agaghị agwụ kwa ụbọchị
3. Ọ dịghị ihe ọ bụla jọọ njọ ihe ọjọọ (masturbation mgbe nyere m ihe ọjọọ lucks)
4. Oke ime mmụọ dị oke mma (ọ dị m ka m jikọrọ ya na Chineke ugbu a)
5. Nnukwu mmepe ọgụgụ isi
6. Enweghi obi amamikpe
7. Nchekasị mmekọrịta belatara
8. Ọtụtụ mgbanwe mgbanwe dị mma
ọghọm:
1. rateba ụba nke nrọ mmiri (ọ na-emechi ogologo ọkpa m ogologo, akpọrọ m nke a asị)
2. Wet rọrọ m ume ọzọ
3. Mgbe ụfọdụ, m na-atụ uche mmetụta nke masturbation mana ọ bara ya uru
Amalitere m ịma aka a n'onwe m, amaghị m banyere nzukọ NoFap azụ mgbe m malitere. Mana ọ na-adị m mma nke ukwuu na enwere ndị dị ka m n’èzí.
Ọnwa 6, mgbe ahụ ọnwa 2 enweghị masturbation! M na-aga n'ihu ruo ọnwụ m!
Biko tuo aro ma nye m aka. Kọkwaakwa akụkọ gị ma ọ bụrụ na ị nwetara ihe ọ bụla pụrụ iche ma ọ bụ nke mmụọ.
;