Hey ụmụ okorobịa! Oge eruola… (ọ bụrụ n ’ọ na-adị gị ka ụfọdụ ihe m kwuru nwere ike ime ka ị ghara ịgụ ya ugbu a)
Anọ m ebe a ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị 90. Echere m na m ga-echere ọnụ ọgụgụ ahụ mana mana. Mmetụta nke nnwere onwe na-atọgbọ m. Ekwesịrị m imechi ọnụ ụzọ ahụ.
Ọ bụ ụzọ isi na-asị m ezi bye na usoro ikpeazụ nke inwere onwe gị kpamkpam. N'oge na-adịbeghị anya, saịtị a na-eri m ahụ 
Gịnị kpatara m ji apụ? NOFAP bụ naanị ihe na-echetara m banyere ịkụnye.
Ekpebiri m na m ga-achịkọta ụzọ m iji nye ụfọdụ n'ime unu mmụọ mmụọ ntakịrị ma kpochapụ ụta m niile.
Njem m na nsogbu ahụ malitere sth gburugburu 5-6 afọ gara aga. Mbụ, ejiri m uche m na-eme nke ahụ. Nzọụkwụ ọzọ bụ foto na mgbe ahụ porn. Anọ m na-egwu ma na-azụ football ka m wee nwee ike ịbụ naanị otu nwoke ka m biri naanị afọ abụọ. Onye ọ bụla nọ m gburugburu na-eme mkpọtụ na-ekwu na nke ahụ dị mma… Ọ dị m ka "ohhh dịkwa mma, m ga-eme ihe ahụ m na-arịọ m." Yabụ, m na-akụzi kwa ụbọchị. M bịara rie m ahụ́ nke na m nwere ike ime ya ugboro atọ n’ụbọchị. N’oge ahụ enwere m ezumike na m chọrọ ịlụ ọgụ ya mana ọ ka ike karịa m. Naanị oge m na-echeta bụ oge mgbe m nwere ndị enyi nwanyị ma na-arụsi ọrụ ike.
Dopamine ị na-enweta site na nsị dị ike mana ị ga-eji uche gị lụso ya ọgụ. Ọ dị ka ọgwụ riri ahụ nke ga-abịaghachi ugboro ugboro. Aghọtara m eziokwu ahụ mgbe m dị afọ 20.
Kemgbe, ndị nọ n’afọ iri na ụma m, enwere ọrịa na-akawanye njọ kwa afọ. E jikọtara ya na ịkụ m 100% n'aka. Mgbe m bụ afọ 19, abịara m na m ga-eme sth ka m wee bụrụ nwa nwoke mara mma nke na ọ bụrụ na onye na-agwọ ọrịa ọgwụ nyere m iwu. O mebiri uche m na ike gwụrụ m. Ekpebiri m ịkwụsị ịmalite iji nweta ume. Ihu m mechiri ma kwụsị ị accụ accutane. Ọnwa abụọ mgbe enweghị ihe ọ bụla m laghachiri na ahụ riri ahụ ma enwere m dị ka otu, pimim abụọ. Ọ dịghị njọ ma enweghị m njikọ gbasara eziokwu. Oge ahụ bụ oge ọkọchị, m na-arụ ọrụ siri ike. Anọ m ọrụ n'aka. Apụrụ m otu ugboro n'izu. Ihu m dị mma. Mgbe oge ruru ka m lọghachiri mahadum, ya mere enwere m oge karịa maka m. I ma ihe mere. M na-eme onwe m ihe mgbochi ugboro 7 n'izu. Ihu m jupụtara na ntụpọ uhie. Enwere m ezigbo breakouts. Obi dara m mbà. M na-eze ndị enyi m eze. Ọ bụ n'ezie oge ọjọọ. Ọ jọgburu onwe ya na amalitere m iji ihe nrịcha mmanụ BB na-ekpuchi ihu m na-acha ọbara ọbara. Ọ bụ naanị imebi ihe. Mgbe ahụ, achọpụtara m na a ga-enwerịrị ihe kpatara ya.
Somefọdụ isiokwu m gụrụ gbasara nri nhicha. Ahọrọ m ihe kacha sie ike. Daysbọchị 7 jiri naanị mmiri. Emere m ya wee hụ obere mmelite mana ọ bụghị nke ahụ. A na m achọgharị ọzọ. N'oge ụfọdụ nkụda mmụọ m siri ike nke na naanị m na-agụ isiokwu gbasara ihe otutu. Anọ m na-ezute ọtụtụ echiche banyere mmekọrịta: ihe otutu na masturbation. Maka m, enwere ngọpụ mgbe niile. Ọ dị ka enweghị atụ mana echere m na ọ bara uru ịnwale. Izu mbụ dị egwu. Ihu m gbara uhie dị ka kapeeti na Oscars ma nye m aka. M dabara. Mgbe ahụ, m gụrụ ebe na ihu na-aka njọ nwere ike ime n'izu mbụ. Nyere ya ọzọ. Oge ọzọ m na-eguzogide ma eleghị anya ụbọchị 21… Amaghị m. Ọ bụ ụbọchị abụọ mgbe Christmas Eve. Ihu m malitere ọzọ breakout. Emere m onwe m ahụ ọzọ ruo ụbọchị ole na ole sochirinụ. 2019 na New Year mkpebi. Achọrọ m ụbọchị 3…
Anọ m na-achọ enyemaka ma hụ na ibe nke nofap.com na onye biputere. Uche m dị ka “ọ dị mma, aga m agba ya mbọ” eleghị anya ịkpakọrịta ga-enyere m aka. M setịpụrụ ihe mgbaru ọsọ m maka otu afọ ịma aka. Ọ bụ ebe m zutere ụmụ okorobịa a na-alụ ọgụ maka otu ihe ahụ. Obere asọmpi m nwere @OnyedikaPiccolo nyere m nkwado nke mkpokọta. Kwa ụbọchị, m na-agbaji nnukwu ụlọ na-aga n'ihu. O nweghi ike ime ma enweghi ndụmọdụ ole m mụtara:
1) weputara onwe gi uzo nkpasu iwe, n'ihi na obu m ihe ahu mere na enyere ya aka rue:
Anaghị m ele ya anya. M na-echeta Billy Russo na-ekwu “pathetic” na m na-agwa onwe m na m na-achọghị ịbụ na pathetic naiti.
2) maka mbido ị nwere ike ịchọ igbochi saịtị porn mana m kwụsịrị ya mgbe izu abụọ gachara. Mgbanwe gị enweghị ike ịmanye gị ịchọrọ ya. Nweghị ike izere isiokwu mmekọahụ na ụwa a. Gbanwee obi gi.
3) Setịpụ onwe gị ihe mgbaru ọsọ. Nzọụkwụ ole na ole dị obere na-eduga n'ịga nke ọma.
4) Chọọ ihe ndị ọzọ: ihe na-enye gị ọ funụ.
Chọta uru ma chọpụta na ọ metụtara gị: nke a bụ ụfọdụ uru - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
Achọpụtara m nke ahụ na-enweghị mgbada:
- Ihu m agbachapụwo, naanị m ga-ewepu scars acne,
- M na-erughị procinating na m nwere ike. M na-arụpụta ihe
- ndụ m dịwanye mma,
- Obi m na-ama m ikpe,
Na mkpokọta: Echere m na agaghị m alaghachi PMO. Ọ bụrụ na m maara ihe niile gbasara afọ 6 azụ, agaghị m ebido ihe ahụ. My ndụ nwere ike ịbụ a ọtụtụ dị iche iche, ma nwayọọ nwayọọ m na-emechi niile ọjọọ ụzọ ámá. Aghaghị m ịtụ anya, yabụ gị onwe gị! Enwere m olileanya na ụfọdụ n'ime unu nwere ike ịmalite mmụọ site na akụkọ ahụ. Echere m na ụfọdụ n'ime unu ga - achọta ihe ngwọta maka ihe otutu gị! Amaara m na enwere nsogbu dị iche mana mana ijide n'aka PMO agaghị emebi ihe ọ bụla na ndụ gị. Enwere m ike ịkpọtụrụ m. Ana m ahapụ saịtị a mana m ga-abịa azụ ebe a ịza ajụjụ gị.
Jikọ - Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị 90 na ihe otutu
by patd
;