Nkọwa; Iberibe nwata. Mgbe m malitere. Njem m. Kedu ka ọ na adị m ugbu a.
Nke mbu, Achọrọ m ịkele Chineke maka ihe niile ma nyere m aka n'akụkụ ọ bụla m ga-esi pụọ na ahụ riri ahụ. Na, nye ndị niile na-enyere aka na ọgbakọ a.
Ọ bụrụ na ị na-agụ ihe a, buru ụzọ mata na ọ bụghị naanị gị nọ na njem a. Maywa nwere ike ịdị ka oghere ọkụ mmụọ na-akụda mmụọ, nke na-akụda mmụọ na-enweghị olileanya. Mana enwere ọkụ na njedebe nke ọwara ahụ. Ọ bụrụ na m nwere ike na-eme ya mgbe ahụ onye ọ bụla nwere ike… ..
O meela ihe karịrị ọnwa anọ kemgbe m mepere weebụsaịtị / ọgbakọ a.
Enweghị m mmasị ikwu banyere onwe m. Mana m ga-agba mbọ n'olileanya na mmadụ gụrụ nke a, na-akọ banyere ya ma na-enweta ume iji gaa n'ihu na-aga n'ihu dịka m meworo ọtụtụ oge na njem ahụ.
Oge achọrọ m depụta tupu m bido:
- M nwere otu agbamume dị ka otu afọ gara aga. Aka m mma ijikwa ya.
- Abughi dibiaji nwanyi. Ana m asọpụrụ onwe m.
Akụkọ m bụ na amalitere m ịkụ mgbe m dị afọ 12. Na njem m site na ya, abanyere m ụfọdụ ihe dị egwu (ọ dị njọ nke na ahụrụ m idina nwoke, anụ ọhịa na mmeko nwoke n'ike n'ike. Dika nwatakiri, enwere m nchekasị, nkụda mmụọ, oke ibu na nsogbu uche mmetụta uche ndị ọzọ na ịme ihe bụ ihe niile na-enyere m aka. A bụ m onye ara na-achọ ihe m ga-eme ka m gbaara nsogbu m niile ọsọ.
Aghọtara m na nke a bụ n'ihi nsogbu m chere ihu n'oge m bụ nwata. Ekwela ka m mehie, enwere m ihe ọ bụla m rịọrọ maka ịhụ ihe onwunwe n'anya ma enweghị m oge nke ndị mụrụ m… A hụghị m n'anya. Achọrọ m mgbe niile ime ihe na-atọ m ụtọ na ịgbachitere onwe m n'aka ndị ọzọ n'ihi nke a. Nke a mechara mee ka ọtụtụ mwute na mmetụta uche dị ukwuu nke e liri na ndụ site na ọsọ nke dopamine nke ọ mere onwe ya orgasm.
N'afọ 2019, aga m agụsị akwụkwọ, n'oge a achọpụtarala m na ihe ga-agbanwe na enweghị m ike ibi ụdị ndụ a na enweghị nrọ ọ bụla. Anụla m banyere nofap tupu mgbe ahụ mana anaghị m eji ya kpọrọ ihe.
Mgbe m bidoro ịgụ ihe niile dị na ebe a, achọpụtara m uru ọ bara maka m. Jenụwarị 2019 bụ ụbọchị ncheta ọmụmụ m, akwaara m ákwá ụbọchị niile n'ihi nkụda mmụọ m. M wee banye na 71 ụbọchị streak.
Ọ bụ ihe kasị sie ike m metụworo. Agaghachiri m ugboro ugboro ruo otu afọ na nkwụsị m na-akụ. N'oge a, anọ m na ala kachasị ala. Achọrọ m igbu onwe m, m na-a drugsụ ọgwụ ọjọọ, na-a smokingụ sịga na-a drinkingụ. Amalitere ụlọ akwụkwọ gụsịrị akwụkwọ na mba dị anya nke nwere ụmụ agbọghọ mara mma bụ cherry na achicha maka akụkọ m. Enwere m ọgbaghara .. onye nwere anyaụfụ, onye nzuzu na onye nzuzu na-emekpa nri nke antidepressants.
Na 25 Eprel 2020, agbaghaala m ụbọchị gara aga wee nọrọ ụbọchị dum na hel.
Agara m tufuo ọgwụ mgbochi m niile, kwụsị ị smokingụ sịga, kwe Chineke nkwa na agaghị m a drugsụ ọgwụ ọjọọ ọzọ ma rịọ maka ike na njem a. Mụ na ụfọdụ ndị ezi-na-ụlọ jikọrọ ọnụ ma ogologo oge gasị ma ịhụnanya ha na-enweghị atụ na ịge ntị bara uru. Anọ m na-eme ọgwụgwọ na enweghị m ike ịkọwa otu enyemaka si enyere m aka ime ka uche m dịtụ ntakịrị. Trickzọ ọzọ dị mma ị nwere ike ịbụ ihichapụ usoro mmekọrịta mmadụ niile n'ihi na ọ nwere ike ibute akụkụ ahụ ụbụrụ gị ụbụrụ riri ahụ.
Ugbu a, m na-ele onwe m anya site na otu afọ gara aga na obere agbanweela mana ọ gbanwere n'agbanyeghị. Echeghị m igbu onwe m kwa ụbọchị. Ibili n’elu akwa n’ụtụtụ adịghị ka ịrị ugwu Mount Everest. Aka m nwere lows m mana m gafere ha site na ịkwado onwe m n'ọnọdụ ndị a. Gee ntị nke ọma… ..
"On shitty ka na na na ụbọchị, dị nnọọ anya azụ na-akpa nganga nke onwe gị na otú anya ị na-abịa, nke ahụ bụ ihe mkpali inupụ site ná ndụ m."
Ọ bụrụ na m nwere ike ime ya, n'aka dị ka hel onye dị egwu dịka ị nwere ike ime!
Fọdụ isiokwu mara mma m nọgidere na-agụ:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (ohere dị nso nke njem gị nwere ike ịbụ)
-https: //forum.nofap.com/index.php? threads / nleba anya-mgbe 700-ụbọchị-nke-nofap.266554 / (IMO okwu nofap kasịnụ edere na ịntanetị)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (Ọmụmụ sayensị na chipmunks na masturbation. Na-egosi otú beta masturbation si eme gị)
Akwụkwọ m kwadoro:
- Brainbụrụ gị na akwụkwọ porn
- Lenzọ Dị Mfe Allen Carr Si Kwụsị Ise Sịga
- Ọ dịghị mr. nwoke oma
Dị ka nke ụbọchị m dere ihe a, m na-akawanye mma na ndị na-esonụ:
- Agụwo m ihe karịrị akwụkwọ 10 n'afọ gara aga
- Enwetara m ọrụ oge m na-amụ nke nyere m ohere ịkwụ ụgwọ maka agụmakwụkwọ m
- Ana m emega ahụ mgbe niile ma nwee nkọwapụta ahụ ike karịa mgbe ọ bụla
- Nke kachasị bụ na enwere m ndị m nwere ike ịgwa okwu na ndị kacha enye aka bụ m na chi m.
- Anọ m na-enyere ụmụ nwanyị 2 ndị ọzọ aka ka ha kwụsị ị addictionụ ọgwụ ọjọọ a
- Na, ịbịakwute ụmụ agbọghọ amalitela ịka mma
Amaghị m otu esi emechi nke a. Abu m ogwu riri ndu m nile, ana m ewere ihe a otu ubochi. Ọ bụrụ na ị na-agụ ihe a, ị nọghị naanị gị… njem a siri ike na nke ahụ bụ ihe na - eme ka ọ baa uru. Nke a bụ nnukwu ihe nnabata maka gị iji nweta ihe ịchọrọ na ndụ.
Jikọ - Afọ 1 na ụfọdụ mgbanwe
;