Emechaala m ụbọchị 90 nke NoFap na Hard Mode. Ọnọdụ ike bụ naanị nhọrọ m nwere ebe ọ bụ na mụ na mmekọrịta adịghị. N’ime post a, aga m eme ihe banyere ọnọdụ m, ihe ụfọdụ banyere m, ụfọdụ ndụmọdụ, na uru m nwetara.
Nzụlitem
Adị m nwoke 28 afọ, gbanwere 28 ọnwa abụọ gara aga. Adị m di ugbu a, enwebeghị mmekọrịta na-ewuli elu tupu mgbe ahụ. Ahụhụ gbasara mmekọahụ. Ka biri na nne. Na oke ụgwọ site na nbinye nke mgbazinye ego nke ụmụ akwụkwọ, ụgwọ ụgbọ ala, na ụgwọ site n'ịgbalị ịmalite azụmaahịa maka afọ 2. Ọ dara, hapụ m nkụda mmụọ na enweghị olileanya. Alaghachila m n'ọrụ. Adị m 6'1 ″ ma na-atụle ugbu a 190 lbs. Ana m arụ ọrụ ọkọlọtọ 9-5, na-eme 60,000 kwa afọ. Anọ m omimi n'ime mmepe onwe onye, ebe m gụrụ akwụkwọ 100+ na isiokwu dị iche iche gbasara mmepe onwe onye.
Achọpụtara m banyere NoFap na Jenụwarị nke afọ a site na vidiyo YouTube ebe mmadụ kwuru na ha na-eme Mkpebi Afọ Ọhụrụ na NoFap. O juru m anya. M nyochara karịa, gbaba n'ime Brain gị na Porn, NoFap na ndị ọzọ. Echeghị m na m nwere nsogbu ruo mgbe m gbalịrị ịkwụsị ya. Alaghachiri m ugboro ugboro ruo mgbe m rutere n'ike n'ike n'August ma ghara ileghachi anya azụ.
Otu m siri gaa ụbọchị 90 na kedu ihe m kwụsịrị
Ahụrụ m ụfọdụ posts sitere na ụfọdụ ụmụ nwoke nọ ebe a nwere nnukwu ihe riri ahụ. N'ọnọdụ ya, nke m adịbeghị oke oke nfe kama ọ ka nọ na-ada. Mgbe m na-erubeghị ngwụsị afọ na kọleji mbụ, m na-abụkarị nri abalị ugboro abụọ na atọ kwa ụbọchị, na-ejikarị foto agbada. Ruo mgbe m gbara ọsọ porn na 19, mgbe ahụ ọ bụụrụ ndị agbụrụ ahụ. Egburu m nnukwu afọ ndị mbụ nke afọ 20, n'ihi na enwere m ọrụ. Ọ wee bụrụ otu ugboro kwa ụbọchị. M ga-eche ihe kpatara obi abụọ, enweghị onwe m, na enweghị ntụkwasị obi onwe m. Naanị otu izu agafeela oge ahụ site na 19 ruo ugbu a na afọ 28 n'egbughị oge ọ bụla, nke ahụ bụ n'ihi na m na-ezumike. N'izu ahụ, ọ bịara dị m ka m nọ ndụ n'ụzọ dị ịtụnanya. Amachaghị m na ọ bụ NoFap.
I nwere ike ịnọ na-eche ihe mere m jiri kwụsị. Ka o ruru, mgbe ọ dị afọ iri abụọ na asatọ, nrụgide nke ndụ na-egosi adịghị ike n ’ụzọ m si ebi ndụ. Adịghị ike dịka adịghị enwe mmekọrịta mgbe ndị enyi gị niile na-alụ, na-enweghị ezigbo ego, ha ka bi n'ụlọ, na-anọ n'akụkụ dị iche iche nke ndụ, na-ahụ ka ndụ na-agafe ka ị ka nọ na-enweghị nsogbu. Ihe mkpali ahu zuru ezu ezuworo ime ka m gabiga mgbu ahu adighi. Mgbu nke ino otu ihe ahụ dị elu karịa mgbu nke mgbanwe.
Ka m na-agabiga usoro a, enwetara m ụfọdụ uru dị mma.
Uru m ritere
Offọdụ n'ime ndị a m gụrụ gbasara, ndị ọzọ bụ ihe ịtụnanya. Ndị a bụ ụfọdụ ụfọdụ mana ndị a bụ ihe ama ama na ụbọchị m na ahụmịhe ụbọchị.
- Enwekwu nghọta - Enwere m obi ụtọ karị. Enwere m ike itinye uche m nke ọma karị, ana m eme nke ọma n'okwu m, enwechaghị m echiche na-agba m gburugburu. M ugbu a tụnyere m na Jenụwarị dị ka abalị na ehihie. Ahụrụ m ka ndị mmadụ na-ekwu maka nke a, mana mmadụ, amaghị m etu ọdịiche dị.
- Mkpebi ọzọ - Enwere m ike ịme mkpebi ọsọ ọsọ ma mezuo ngwa ngwa. Ọ bụrụ na m kpebie na m chọrọ ịme ihe, m na-eme ya, na-agakwa imecha. Enweghị ngọpụ.
- Obere ndidi maka enweghị nkwanye ùgwù - Anaghị m akwanyere ndị ọzọ ùgwù ma ọ bụ na-eleda m anya. Adịghị m njikere inye nkwado ma ọ bụrụ na ọ dị m ka e dinara m ala.
- Ihe na-adịghị mma - Site na nke ikpeazu, ọ na-ewute m karị n'ihe gbasara ụkpụrụ m na imezu ụkpụrụ ndị ahụ. Mgbe m kwuru na m ga-akụ ihe mgbaru ọsọ, m kụrụ ya. Agaghị m ehulata ma ọ bụ gbajiri maka ndị ọzọ.
- Obere ihe na-eri ụmụ nwanyị - Enwere m enweghị mmasị na ụmụ nwanyị ugbu a, ọkachasị ndị na-arụ ọrụ. Womenmụ nwanyị ndị ahụ anaghị asọ m oyi, yabụ gịnị kpatara m ji eche banyere ha? Anaghị m erute ha aka. Ọ na-atọ ọchị, ha na-abịakwute m n'ihi na m dọpụrụ uche m n'ebe ha nọ.
- Inwekwu ahụ ike na ike - Ekwesịrị m ịkpụgharị ahụ m ihe ọ bụla, ebe ọ bụ na abụ m nwoke nwere agba ahụ. Afọ ole na ole gara aga abụwo mgbalị siri ike iyikwasị akwara. Ọ bụghị ọnwa ole na ole gara aga. Ha abụwo oge kachasị mfe oge m nwere ike nweta akwara. Ahụ m na-ahụkwa nke ọma karịa ka m nwere mgbapụta na-aga n'ihu.
- Adịghị m enye shit - Ihe ndị na-ewute m anaghị ewute m. M na-anagide nsogbu ka ha na-abịa. Ọ bụrụ na mmadụ chọrọ ịbịakwute m, ha ga-agbagharị ka m na-aga n'ihu n'ihe mgbaru ọsọ ahụ. Enweghị mwepu.
- Ike ike - Enwere m ike karịa ime ihe. Eleghị anya n'ihi na cortex m prefrontal dị ndụ karịa ka ọ dị na mbụ (hypofrontality). Mana enwere m onu nke a na emebeghi mbụ.
- Njikere ikwu okwu - Y’oburu n’uche banyere ya, I nweghizi igosiputa onwe gi site na otu uzo (PMO) ya mere ugbua ikwesiri igosiputa onwe gi site na uzo ozo (ikwu okwu, ihe omume, oru, wdg) Ihe okike m na akuko a abawanyela n’oge a.
Ndị ahụ bụ ndị isi. Ọ dị m ka ọ bụ nwoke siri ike karị. Tupu m pịa bọtịnụ. Ugbu a enwere m… n'efu.
Final Words
Ahụrụ m ọtụtụ mmadụ ka ha na-atụ anya na ihe a NoFap n'ihi na ọ bụ "No Nut November" ma ọ bụ ihe ọ bụla. M na-ahụ ọtụtụ ndị na-ekwu “ọ bụ bullshit” ma ọ bụ “ọ bụ placebo”. Ka m gwa gị - nke a abụghị ebe a na-eme mkpọtụ. Nke a bụ ezigbo ihe. Amaghịdị m ọkara nke uru dị adị ruo mgbe m malitere ịnweta ha.
Think na-eche na ndị mmadụ na-enwe mmekọahụ mgbe niile na-enwe mmekọahụ na ihuenyo kwa ụbọchị agaghị eme gị uche? Nweta ezigbo! Nke ahụ bụ ihe dumbest m nụtụrụla. Nke a na-arịọ maka ọrịa ọgụgụ isi.
Ndị na-emebi iwu a enweghị ike ịme ya. Ha bụ ndị ohu. Ha na-eri ahụ. Ha tọrọ atọ na nkwụsịtụ nke ha. Mgbe ahụ ị ga - enweta ndị na - ekwu "A na - apụ m apụ kwa ụbọchị ma adị m mma!". Ma ha bụ? Ha bụ n'ezie? Ndị a anaghị akọ akụkọ zuru ezu. Ha agaghị agwa gị otu ha si nwee nsogbu iteta n'ụtụtụ. Ha agaghị agwa gị maka enweghị mkpali ha. Ha agaghi agwa gi na ha nwere ED. Ha agaghị agwa gị na alụmdi na nwunye ha nọ na nsogbu.
Have nweghị echiche nke ihe na-aga n'azụ ọnụ ụzọ mechiri emechi. Have nwere nkọwa zuru oke nke ndị ndị a nọ na Internetntanetị. Enwere m ike ikwe gị nkwa, ọtụtụ n'ime ha na-ata ahụhụ. N’ihi ya, leghara ha anya. Gaa n'ihu na 90 ụbọchị. Nke ahụ bụ ihe m mere. M gara n'ihu kwuo na m ga-erute ya ma ọ bụ nwụọ ịnwale. Ma ugbu a, lee m.
I nwere ike ime otu ihe ahụ. Kachasị chi ọma, ụmụ nwoke.
;