Ya mere, enwere m mmekọahụ taa ka m gwa gị… ọ bụ ihe ịtụnanya. Tupu NoFap enweghi m ike iguzosi ike n'oge mmekọahụ ma nwee nsogbu jọgburu onwe ya nke ED. M ga-anwa iche echiche banyere ihe nkiri porn kachasị amasị m kama ilekwasị anya nwa agbọghọ m na-enwe mmekọahụ.
Ma ugbu a, enwere m ike ịnọ na-ewuli elu n'oge niile na-enweghị mkpa foto ọ bụla na-egbuke egbuke n'isi m. Anọ m n'oge a ma nwee obi ụtọ ọ bụla nke abụọ. Ọ bụ oge mbụ m bịara mgbe m na-enwe mmekọahụ. N'ikpeazụ, enwere m obi ụtọ dị ukwuu ma chie onwe m ọchị na m mesịrị tie ED.
Ọ bụ ngọzi n'ezie ịchọta ebe a. Ndụ m agbanweela kpamkpam.
Ihe ị na - eme bụ kpọmkwem ihe mere m. M ga-ebute ya na mbido ma ọ ga-agbada ozugbo. E nwere ihe ndị ọzọ, mana porn nyere ya maka ọtụtụ akụkụ.
Abụ m 32 ma amalitere m ile egwu na 13. Echeghị m na enwere m nsogbu n'ihi na m ga-eche maka minit 15, mee akwụkwọ ahụ ma gaa n'ihu n'ụbọchị m. Ma oge ahụ na-agbakwụnye na oge oge, ED ghọrọ njọ. Amaghị m otú ọ dị njọ ruo mgbe m malitere ịta ahụhụ.
Ana m enwe ike mgbe niile ma na-aga mgbatị ahụ mgbe niile. Achọpụtara m na NoFap nyeere m aka ịkụ anụ ọkụ ọkụ.
M na-eme ihe ike ruo mgbe m nwere mmekọahụ. Enweghi ederede, nchapu, ihe ọ bụla.
Ọ na-enyere aka na onye gị na ya na-akpakọrịta na iji wepụ nsogbu ọ bụla ná ndụ gị. Ọrụ m nwere ike ịbụ nrụgide mgbe ụfọdụ, mana porn bụ ihe kpatara ya. Ịmekarị ihe kachasị na-ewepụ nsogbu ndị ọzọ maka gị. Dị ka m mere, chọpụta ihe ọ bụla i chere na-enye aka na PIED gị ma wakpo ya.
Tupu NoFap Enwere m mmekọrịta na otu nnukwu nwanyị. Nji nwayọọ nwayọọ na mmekọrịta mụ na ED ga-enwe nsogbu ịkwado ya. O di nkpa ka m kwuo na mmekorita nke ndi mmadu kwusiri, m wee daa mbà.
Ihe mbụ m mere bụ mgbanwe ọgwụ. Anọ m na antidepressant nke na-ebelata ịgba chaa chaa n'ụzọ dị ịrịba ama, nke na enyereghị mụ na enyi nwanyị enyi. Enwere m ọgwụ ugbu a na-enweghị mmetụta ọ bụla nakwa na m na-enwe mmekọahụ na azụ.
Ọzọ, agara m dọkịta banyere ike ọgwụgwụ mgbe niile. Kwa ụbọchị, m ga-ewepụ ụra, agaghịkwa m ezu ike zuru ezu. Nke a nwere nnukwu mmetụta na arụmọrụ m na ntụrụndụ na n'ikpeazụ m si na-aga 5 ugboro kwa izu na 1 ma ọ bụ 2. Achọpụtara m na m na-ehi ụra na-ehi ụra, ọ naghị adịkarị ụra ugbu a. Enwere m ike karị ma arụ ọrụ m amụbaala.
N'ikpeazụ, agara m dọkịta ukwu m ka m wee chọpụta na m na-ahụ maka testosterone ha wee laghachi azụ.
Achọrọ m ịchịkwa ihe nile ma mesịa sụọ ngọngọ na NoFap. Ihe niile m gụrụ banyere ya bụ ihe m nọ na-enwe. Enweghị m enyo enyo na porn bụ ihe kpatara ED m. Enweela m site na akwụkwọ ọnụ na iwepụ na ọ bụ hel. Anọgidere m na-agụ ihe ngosi dị iche iche ma nye m olileanya na m ga-enweta ya ma ghọọ onye ka mma.
N'oge a, m ga-atụgharị uche mgbe niile. Maka oge 20-30 m ga-eme nke a, karịsịa n'oge m na-ekwu okwu, nke nyere aka. M gbalịrị ịnọ na-arụsi ọrụ ike, ọ bụghị naanị ịnọ n'ụlọ m. Ikpe ekpere na ịbịaru nso n'okwukwe m nyekwara ụda aka.
NoFap mere ka m nwee echiche ọhụrụ banyere ụwa. Enweghị m gbasaa, agaraghị m achọpụta ụzọ m ga-esi meziwanye onwe m. M ka na-agbaghara ya ma chọọ ka m gosi ya otú m si meziwanye onwe m, ma enwere m obi ụtọ banyere onye m nọ ugbu a.
by hughmanga
;