N'oge a ziri ezi ihe dị ka ọnwa atọ gara aga, a na m ekiri porn ma na-eme onwe m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ụbọchị, mgbe ọtụtụ mgbalị ndị dara ada ịkwụsị àgwà ọjọọ ndị a. Na njedebe nke March, ekpebiri m na ọ bụ oge ịkwụsị!
Dịka m mere na nbanye ụbọchị 30 m na ntinye ụbọchị 60 m, m ga-edepụta ihe ole na ole na-adọrọ mmasị m nwetara n'ụzọ.
- Echiche m banyere ụmụ agbọghọ agbanweela na mmelite ikpeazụ m na-agbalị ịkwụsị ile ụmụ nwanyị anya n'ụzọ mmekọahụ, wee rịọ maka enyemaka ụmụ okorobịa gị. Otu onye zara ajụjụ ahụ kwuru na ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ime ụmụ nwaanyị kpamkpam, ma e nwere ike ibelata àgwà a, ọ bụkwa ihe mere m.
- Nchegbu mmekọrịta m emeela ka ọ dịkwuo mma Amaghị m ma ọ bụrụ na nke a bụ naanị n'ihi NoFap, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ bụ akụkụ nke m na-eme agadi, mana nchekasị m na-enwe n'etiti ọha na eze fọrọ nke nta ka ọ ghara ịla n'iyi ruo n'ókè na m ga-emecha malite mkparịta ụka na ndị mmadụ. !
N'oge mbụ nke afọ a uche m ga-echere a di na nwunye nke nkeji ka o nwere ike mechaa dozie, ma ugbu a, m dị nnọọ jumping n'ime mkparịta ụka dị ka m na-amaghị ọbụna ihe na-elekọta mmadụ nchegbu bụ! Isi ara!
Yabụ maka ọdịnihu nke njem NoFap m, m ga-agbakwunye ụbọchị 30 ọzọ na ihe ndị ọzọ, yabụ aga m ahụ y'all na mmelite ụbọchị 120 m!
Na kwa, maka ndị ọhụrụ nke NoFap, jụọ m ajụjụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
;