Ihe kachasị m mma n'oge njem NoFap (nke ụbọchị 65 ma ọ ka na-aga n'ihu 🙂) bụ na ọ na-eme ka ntụkwasị obi Obi ike, nke na-agbanwekwa otu anyị si eche ụzọ ndụ anyị.
Tupu NoFap ọ dịghị onye ma ọ bụ ndị enyi ga-ewere m kpọrọ ihe mana mgbe NoFap na-aga n'ihu, otu ndị enyi na-ege ntị na echiche m nke ọma.
Enweghi obi ike igwa umu agbogho obula okwu ma obi ojoo a nke obi ike mere ka m kwenye na igwa umuaka okwu abughi ihe di nkpa.
Kpaliri m ka m gbasie ike ma na-arụ ọrụ mgbatị ahụ na yoga kwa ụbọchị wee bido izere nri ratụ ratụ na nke nwere nri ụtọ.
Ugbu a, enweghị m agụụ ikiri porn ọ bụla ma tupu ị badụ egwu porn riri m ahụ.
Akpụkpọ anụ na ntutu nwetakwuo kwenye m
Ike larịị mgbe niile.
A kpaliri ịkpata ego ma lekwasị anya n'atụmanya n'ọdịnihu kama ịhapụ oge bara uru iji mee shit shit.
Ndụmọdụ m na ọhụụ ọhụụ ọhụụ ọ bụla bụ na jide Masturbation otu izu ma ị ga-ahụ nhụjuanya na ntụkwasị obi na ike ike. 🙏
Jikọ - NoFap na-arụ ọrụ nke ọma
By Ugboro abụọ
;