Ọ na-emere ụfọdụ ndị mmadụ. Otú ọ dị, “nke nta nke nta” nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ maka gị ma ọ bụrụ na iji ị pornụ ọgwụ ọjọọ eme ihe na-eduga na usoro ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na ụbụrụ gị. Ndị a bụ mgbanwe anụ ahụ, bụ nke na - eme ka ihe ị na - eme na - atọ gị ụtọ, mee ka ị na - elegharị anya n'ihe gbasara egwu porn, gbanwee nzaghachi nrụgide gị, na emebi njikwa gị (njide onwe onye) n'ihi mgbanwe ndị dị na frontal lobes.
Usoro nke iji nwayọọ nwayọọ “belata” ruo mgbe ị dị njikere ịkwụsị ọrụ kachasị maka naanị ọgwụ ọjọọ abụọ. Ha bụ caffeine na nicotine. O nweghị nke na-egbochi ịrụ ọrụ-n'ezie ha nwere ike imeziwanye ya. A na-etinye nke ọ bụla n'ime ego a kapịrị ọnụ n'ụbọchị. Ndị mmadụ riri ahụ na nke abụọ ahụ, chọta ọkwa “ọkwa” ha ma nọrọ ebe ahụ.
Ịgha mkpụrụ nke afọ anaghị arụ ọrụ nke ọma maka ndị na-eri ọgwụ ọjọọ, ndị na-agba chaa chaa, ma ọ bụ ọbụna obese (nri bara ụba). Iji ihe ndị ọzọ na-eri ahụ na-edugakarị n'ịgbasawanye-na ị kwụsịrị ịlaghachi azụ ebe ị malitere. Site n'akụkọ niile, ịṅụ ntanetị Ịntanetị yiri nhụjuanya ndị a dịka nkwụsịtụ na-adabaghị adaba. Lee Ndị na-eme mkpọtụ na ndị ọzọ na-enye obi ụtọ: Mgbe mmebi iwu na-ada
Kedu banyere usoro usoro izu?
Ọbụna ma ọ bụrụ na ịhọrọ oge egwu egwu a kara aka-dịka otu nwoke chọrọ, Fraịde na Satọdee maka awa abụọ kwa mgbede - ọ gwụla ma ị na-ele otu porn ahụ kwa oge ọ bụla ị na-eji, porn akwụkwọ akụkọ ahụ ka ga-emerụ atụmanya ma na-etinye dopamine. N'ezie, ikiri ihe nkiri na-ewepụta dopamine n'ihi na a na-ejikọta ihe nkiri sexy na mmekọrịta mmadụ na ibe ya - ihe bụ isi nke mmalite. Enweghị ụzọ ọ bụla na nke a. N'ezie, iji oge eme ihe bụ ihe atụ nke ndị riri ahụ - ụdị niile.
Iji porn, ọbụlagodi na oge mbelata nke nta nke nta, ga-ewusi ike ihe ojoo ajuju. Nnyocha na-egosi na ụbọchị 7 mgbe ị useụchara ọgwụ ma ọ bụ mmekọahụ, ụzọ ị addictionụ ọgwụ ọjọọ dị na ike kachasị elu. Nke a ka a na-atụle site na mmụba nke njikọ synaptic na ngwongwo ntọala (ụgwọ ọrụ ụgwọ). N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, mmadụ agaghị apụtakarị (ihe ịrịba ama nke ọgwụgwọ) ma ọ bụrụ na mmadụ agabigaghị ebe ahụ. Site na ndokwa ị na-eme kwa izu na-eji mmadụ eme ihe n'echiche banyere ngwụsị izu na-abịanụ na nnukwu egwu ha ga-ele. Atụmanya na-ewepụta dopamine ma na-ewusi ụzọ ndị a maara nke ọma.
Maka ndị na-enwe mmekọahụ rụrụ arụ (ED, DE) na-eme ka agụụ mmekọahụ nwee mmekọahụ, iji ihe eji eme kwa izu ga-egbochi mgbake. O yikarịghị ka onye ahụ ga-enwetaghachi ike nrụctile ka ọ ka na-eji ya eme ihe.
Ọzọkwa, ọ bụrụ na nwa okorobịa na-anwa isoghachi onye òtù ọlụlụ, ma ọ bụ banye na mkpakọrịta nwoke na nwanyị, izu ụka ma ọ bụ iji nwayọọ nwayọọ belata ga-egbochi ihe mgbaru ọsọ ahụ. Porn dị mgbe niile dị ka ihe nnọchi maka ezigbo - karịsịa ma ọ bụrụ na mmadụ ahọrọ Friday na Saturday n'abalị!
N'ikpeazụ, nzube nke reboot bụ ịchọpụta ihe ndụ dị ka na-enweghị ịntanetị. Na porn na foto onye na-achọpụta.
Masturbation activates cravings (ụzọ dị iche iche) nke na - edugakarị na ịntanetị. Maka ndị ọbịa anyị, masturbation nwere njikọ chiri anya na porn, yabụ "ịjikọghị" ha (ma ọ bụ ịmalite ụbụrụ) gụnyere ịkwụsị ha abụọ. Ozugbo ịmaliteghachiri, ọ dị mfe ịchọta nguzozi. N'oge ahụ, masturbation oge ụfọdụ (na-enweghị porn) na usoro ihe omume nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma.
Ihe na-arụ ọrụ kacha mma
Ndị na-egwu egwu na-enwe ọganihu kachasị na ọgwụgwọ na-akwụsịkarị orgasm maka ọnwa ole na ole. (Ha na-akpọ ya PMO, porn / masturbation / orgasm-during sex.) Ọtụtụ na-akwụsi ike n'oge ahụ, dabere n'ọtụtụ ihe. Ha gụnyere afọ, ojiji nke afọ bidoro, ogo ogo, afọ ole a na-enweta ngwa ngwa, wdg Somefọdụ chọrọ ogologo.
Ọ na-egosikwa na ọ bụ orgasm nso nso nke usoro a dịkarịrị ka ọ ga-agbatị oge mgbake karịa orgasm nso na mmalite.
N'agbanyeghị ihe kpatara ya, ihe ka ọtụtụ n'ime ndị na-agba mbọ ịlụ nwoke na nwanyị ma ọ bụ nwoke ma ọ bụ nwanyị na-achọ ịlụ ya na-ebigharị n'isi anaghị enwe obi ụtọ na ọganihu ha. Ọ bụ n'ihi na ha na-akpali akpali obi ha site na orgasm (ọbụna na-enweghị ụda) n'oge na-adịghị anya? Enwere ike.
O nwere ike ịbụ nha anya nke ọgwụ ọ bụla riri ahụ na ihe ọ bụla na-eri ahụ / ọrụ n'oge ịwepụ. Ghaghachi azụ dị otu a na - eme nwayọ nwayọ. Agbanyeghị, ndị mmadụ anaghị “alaghachi na efu” naanị maka na ha na - eme orgasm n’oge. Fọdụ uru ritere, ọ gwụla ma ha laghachiri na riri ha ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na onye riri ahụ riri ahụ na nri ya agaghị ebelata, oke ibu ya nwere ike ịkwụsị. Ma ozugbo ọ nọ na nri ọzọ, ọ ga-anọgide na-efu.
Ọ dịghị nnyocha a ka na-eme na-agbake ụbụrụ ndị na-eri ahụ agụụ mmekọahụ — ọ bụ ezie E meela nchọpụta ụfọdụ nke na-egosi mmetụta nke ahụ riri ahụ n'onwe ya. Ma ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ọmụmụ na-ejikọta porn iji ma ọ bụ porn / mmekọahụ riri ahụ na mmekọahụ dysfunctions, ụbụrụ ụbụrụ na-arụ ọrụ na mmekọahụ mmekọahụ, na obere afọ mmekọahụ afọ ojuju.
Ọbụna a chọpụtakwu nyocha ọzọ ndị na-eri ahụ na-akpa àgwà-ọ bụ ezie na ọ dị ntakịrị ihe e mere na otú ha si eche echiche weghachi. N'ụzọ na-akpali mmasị, a na-enwekwa ọmụmụ banyere nlọghachite nke ụbụrụ na obese (ndị mmadụ na-eri nri). N'etiti ndị ọrịa na-ahọrọ maka ịwa ahụ na-ejikarị arụrụala (kwụsịrị ịṅụbiga mmanya ókè), ọkwa D2 natara mere ịbawanye na ụgwọ ọrụ ụgwọ ọrụ ụbụrụ ha. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mgbe ha kwụsịrị mkpali gabigara ókè, mmetụta uche ha (mmeghachi omume nkịtị na nri) malitere ịlaghachi azụ. O doro anya na ha akwụsịghị iri nri kpam kpam. Mana o nwere ike ịbụ na ịkwụsị orgasm dị ka ịkwụsị iribiga nri ókè. Ọ na - enye ụbụrụ ohere dị oke mkpa iji weghachi uche. Ọ bụrụ otu a, ndị ahụ gị na ha nwere mmekọ nwere ike họrọ ibelata oge nwayọọ, mmekọahụ na-abụghị mmekọahụ ịgwọ. Ọ nwere ike ịdị ka onye ọrịa na-eri nri "obere nri."
(N'ụzọ dị mkpa, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na nime Ọnwa 3 mgbe ndị na-ese siga kwụsịrị, ndị natara D2 amụbawo 15 -20%.)
Ihe kachasị mkpa bụ na nanị ịlaghachi na orgasm oge, n'ebughị ụzọ ebido ogologo oge nke PMO, nwere ike igbochi ọganihu. Maka ihe ọzọ Ntak emi ọtọn̄ọde ke ini ẹkesọn̄ọde?
Ndị a bụ echiche otu nwoke banyere ibelata nwayọ:
Echere m na ịpị aka dị mkpa ma ọ bụrụ na ịnweghị ike iji abstinence. Otu ihe m chọpụtara na emetụbeghị aka na mkparịta ụka a (akara na-abata) bụ echiche ahụ na masturbation dijitalụ (iji aka mmadụ) maka ụmụ nwoke, ekwenyere m bụ nsogbu kpatara. Enwerela m ED na nke mbụ mgbe ị na-eme otu ugboro n'ụbọchị maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 20. N'ezie, enwere mmekọrịta ihe mere m ji were ya ugbu a dịka nsogbu; Adịbeghị anya (na afọ 2 gara aga) na-emegharị ahụ ugboro ugboro ugboro abụọ, ruo ugboro 4.)
Nke a bụ isi okwu m. Ndụmọdụ banyere naanị ịbelata agụụ mmekọahụ dị ka ebe abụọ. Nanị gbalịa ya ma ọ bụrụ na mmadụ enweghị ike ịkwụsị masturbation na porn. Amaara m na m nwere nsogbu na-enwe ike ịgbanye n'etiti ọtụtụ ọhụụ ọhụụ dịka akọwara site na 'edging' (iji ọtụtụ windo mepere emepe nke porn)
Mana m kwenyere na ezigbo okwu bụ na masturbation, dị ka mmekọahụ na-adịghị ala ala, nwere ike ịbụ usoro nhazi onwe onye dabere na esemokwu na nghọta nke amụ. Ysmụ okorobịa ndị na-apụ apụ ọtụtụ achọpụtala na kemgbe ọtụtụ afọ, nrụgide na usoro ha agbanweela. Nke a na-enye ha ohere ịnọgide na-enwe njikwa dị mkpa ma ọ bụ na-apụ ngwa ngwa ma ọ bụ na-egbu oge orgasm (iji nwee ọ enjoyụ nke imetọ onwe gị ogologo).
Echeghị m na ọ dị irè maka masturbators na-adịghị ala ala iji na-apụ. Ọ bụrụgodị otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n’izu. Ihe m na-ekwu bụ na ọ bụ ezie na ịhapụ 1-2 ugboro n'izu ka ọ na-agbadata maka ọtụtụ ndị na-a pornụ ọgwụ ọjọọ, ekwenyere m na ọ bụ ihe gbasara mmetụta na ngbanwe nke nghọta mmadụ banyere ihe zuru oke 'obi ụtọ sexy' maka mmadụ ịpụ. Omume nke iji aka na-akpali mkpali na-akpali m bụ na ahụmịhe m mgbe niile na-eme ihe ike ma sie ike karịa ihe ikpu ga-enye. Ya mere, ọ bụ ya mere m ji na-abịa ruo n'ókè nke na ọbụna na-egbu ya ugboro abụọ n'izu, ọ bụrụ na ọ na-eme ihe ike ma ọ bụ naanị n'ụzọ ụfọdụ (ụzọ na-enweghị atụ nke ikpu) agaghị enyere aka na-akpata oke nke amụ amụ.
Ọzọkwa, Amaghị m otú onye nwere agụụ mmekọahụ riri ahụ nwere ike isi kwusi echiche efu site na ịntanetị na-abanye n'ime ha na-anọghị n'ịntanetị-n'echiche pụrụ iche masturbation sessions (nke ị na-atụ aro ka ọ dị mma maka ụmụ okorobịa isonye na.) IMO, 1 nkịtị na ugboro abụọ izu dị mma naanị maka ụmụ okorobịa ndị na-erubeghị ọkwa ahụ ma na-arụ ọrụ na ntọala nke enweghị ọkwa (na agụụ mmekọahụ rụrụ arụ) dị elu karịa ụmụ okorobịa ndị na-emebeghị onwe ha aka.
Ihe atụ dị iche -
Nkwupụta nke Fapaholic: Tọgharia na Nzube Ọhụrụ!
N'ihe dị ka otu ọnwa gara aga, echere m ụbọchị 30 nke NoFap maka onwe m. N'ikwu eziokwu, enwere m ike ịsị na ọ bụụrụ m mgbanwe na nnukwu uru bara uru. Amalitere m ụbọchị 30 n'ihi na achọrọ m ịme usoro nwa - ọ siri ike. Mana zuru ya - ọ dị m ka m bụ onye dị iche. Ọrụ m dị mma, akpụkpọ ahụ dị mma, ahụike ka mma ma ọtụtụ ndị enyi kwuru banyere otu m si "dị ka onye dị iche"! N'ime oge 30 a, etinyela m oge 4 (3 ugboro otu nwa agbọghọ ahụ) .. M ka na-alụso ụfọdụ nsogbu ED ọgụ ma enwere m ike nke ukwuu ma echere m na m nwere ike idozi nke a.
Ọ dị mma ebe a bụ ebe m ghagburu: iji mee ememme ụbọchị 30 nke NoFap, ekpebiri m iji "porn" kwụghachi onwe m ụgwọ. Echiche jọgburu onwe ya. N'ime ụbọchị 10 gara aga, m na-agagharị / na-agba ọsọ / ịbụ onye ochie m ma ọ na-adị egwu. Alaghachitala m, m tufuru ọganihu niile m nwere. Ọ na-ewute m mgbe ọ dị m ka ụbọchị iri gara aga. Yabụ ebe a ka m ga - eme nke a ụbọchị 90. Fuck it, Abụ m 25, ụwa n'ụkwụ m na ohere dị ịtụnanya n'ihu m. Agaghị m agagharị ya niile. Daysbọchị 90. Mgbanwe m malitere ugbu a.