Ọzọ votu maka imeru ihe n'ókè….
Imirikiti ndị mmadụ na-amalite ịrụ ọrụ n'olileanya nke ịwụfu ihe dị ka nkụda mmụọ, ọnọdụ enweghị mwute nke ma ndị na-eme egwuregwu na ndị sayensị. Otutu ọmụmụ, otutu n’ime ha kpuchitere na kọlụ a, achọpụtala na na-enweghị mgbanwe dị mkpa nri, mmega ahụ na-ebutekarị oke oke ibu kachasị mma (ọ bụ ezie na ọ na-eme ka ahụike mmadụ niile). Ọ dị obere ka ndị na-emega ahụ felata. Gainfọdụ rite uru.
Ma enwere ozi na-agba ume gbasara mmega ahụ na ịdị felata na a omumu ihe ohuru nke ndi nyocha emere na Mahadum nke Copenhagen. Ọ chọpụtara na mmega ahụ yiri ka ọ na-eso eme ka njigide dị n'úkwù, ma ọ bụrụhaala na mgbatị ahụ adịghị obere ma ọ bụ, karịchaa, nke ukwuu.
Iji mezuo nke ahụ, ndị ọkà mmụta sayensị Denmark chịkọtara otu ìgwè ụmụ okorobịa na-adịghị akwụwa aka ọtọ na ndị na-anọkarị otu ebe, otu akụkụ nke ndị mmadụ na-arịwanye elu na Denmark, dịka ebe ndị ọzọ n'ụwa. Ndị ọrụ afọ ofufo ahụ, ihe ka ọtụtụ n'ime 20s ma ọ bụ n'oge 30s, gara ụlọ nyocha nke ndị ọkà mmụta sayensị ka ha nwee ike ịchọta usoro nke ahụike ha, ahụ ha, ọnụọgụgụ na ahụike ha. Ọ dịghị onye na-arịa ọrịa shuga, ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọrịa obi na, ọ bụ ezie na ọ dị arọ, ha abụghị oke ibu.
Mgbe ahụ, ekenyela ụmụ nwoke ahụ ka ha na-emega ahụ ma ọ bụ na-agaghị eme. Ndị na - emeghị mmega ahụ, bụ ndị jere ozi dị ka ndị njikwa, laghachiri n'ọrụ ndị ha na-emebu, na-enweghị mgbanwe ọ bụla na nri ha ma ọ bụ ụzọ ha.
Otu nke abụọ bidoro izu 13 izu ọ bụla, na-enwe ọ modụ, ịgba ígwè ma ọ bụ ọsụsọ na-agba ihe dị ka nkeji 30, ma ọ bụ ruo mgbe nwoke ọ bụla na-agba calorie 300 (dabere na usoro metabolic nke ya n'otu n'otu).
Otu nke atọ gbara ọrụ dị egwu nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrụ awa, n'oge nke ọ bụla nwoke na-agba calorie 600.
A gwara ụmụ nwoke ahụ ka ha ghara ịma nke ọma ka ha gbanwee ụdị nri ha, ma ọ bụ karịa iri karịa ma ọ bụ karịa, ma debe akwụkwọ nri ụbọchị ọ bụla.
N'ụbọchị ụfọdụ, a na-arịọkwa ha ka ha nye ndị nwere mmetụta uche ọkaibe nke ga-amata etu ha si arụ ọrụ awa ole na ole tupu ịmega ahụ.
Na njedebe nke izu 13, ndị otu nke ndị na-ahụ maka njikwa na-atụle otu ihe ahụ ha nwere na mbido, pasent nke anụ ahụ ha anaghị agbanwe agbanwe, nke a abụghị ihe ijuanya.
N’aka nke ozo, umunwoke ndi merela ihe kariri, na aru oru rue nkeji nke 60 ubochi, jisiri ike tufuo fenbulu, tufuo kilogram ise na otu. Ndị ọkà mmụta sayensị ahụ gbakọrọ na ịdị arọ ahụ, n'agbanyeghị na n'ụzọ ọ bụla, ọ ka dị ka 20 pasent erughị ka a ga-atụ anya ya maka ọnụ ọgụgụ kalori ndị nwoke na-emefu kwa ụbọchị n'oge mmega ahụ, ma ọ bụrụ na nri nri na akụkụ ndị ọzọ nke ndụ ha nwere. kwụ ọtọ.
Ka ọ dị ugbu a, ndị ọrụ afọ ofufo ahụ rụrụ ọrụ naanị naanị nkeji 30 kwa ụbọchị mere nke ọma nke ọma, na-awụfu ihe dị ka kilogram asaa n'otu n'otu, ngụkọta nke, na-enye obere kalori ha na-ere ọkụ n'oge mmega ahụ, na-anọchite anya "pasent" 83 dị ukwuu karịrị ihe a gaara atụ anya ya, Mads Rosenkilde, Ph.D. nwa akwukwo na Mahadum Copenhagen onye duziri ọmụmụ ihe ahụ.
Oké ifufe ahụ na-efufu nnukwu ibu nke ndị na-arụ ọrụ ọkụ “bụ ihe ịtụnanya,” ka ọ na-ekwu.
Ma ọ bụghị nke doro anya site na data mgbakwunye nke nnwale ahụ naanị ihe kpatara ndị sonyere na otu ahụ ji nwee ọganiihu n'ịwụfu karịa ndị ọzọ.
Mana enwere nkọwa, Maazị Rosenkilde na-ekwu. Akwụkwọ nri maka otu na-ere ọkụ calorie 600 kwa ụbọchị na-egosi na ha mechara na-ebuwanye oke nri na nri ha, n'agbanyeghị na oriri caloric ndị ọzọ ezughi ịkọwa ihe dị iche na nsonaazụ ha. "Ikekwe ha na-eri nri karịa" karịa ka ha riri, Maazị Rosenkilde na-eche.
Ha anaghị arụsi ọrụ ike na awa ndị na-abụghị mmega ahụ, ihe mmetụta ngagharị gosipụtara. Mgbe ha anaghị arụ ọrụ, ha nọ ọdụ, n'akụkụ ka ukwuu, "Echere m na ike gwụrụ ha," ka Maazị Rosenkilde na-ekwu.
Otú ọ dị, ụmụ nwoke ndị na-eme ihe ọkara ka nke ahụ, yiri ka ha nwere ume na mmụọ nsọ. Ihe ngosi ihe ngagharị ha na-egosi na, e jiri ha tụnyere ndị nwoke nọ n'akụkụ abụọ ndị ọzọ, ha nọ n'ọrụ n'oge ahụ ewezuga mmega ahụ. Maazị Rosenkilde na-ekwu, "Ọ dị ka ha na-arị steepụ ugbu a, ọ bụghị igwe mbuli elu, na-agagharị ebe ọzọ." Ọ bụ obere ihe, ma ha gbakwụnyere. ”
Ozi ọ na-ekwu, na ọ na-ekwu na mmega ahụ dị mkpirikpi yiri ka o kwere ka ụmụ nwoke “mewe calorie n'echeghị iji dochie ha nke ukwuu.” Oge nke oge ọ bụla na-agwụ ike ma kpalite ọchịchọ siri ike na nke amaghị ihe ọ bụla iji mejupụta ụlọ ahịa ike furu efu.
N’ezie, n’ọmụmụ ihe ahụ metụtara naanị ụmụ nwoke, ndị ihe ha na-akpata na ebumnuche na-efe efe nwere ike ịdị iche na nke ndị ọzọ, gụnyere ụmụ nwanyị.
Ọmụmụ ihe ahụ dị mkpụmkpụ, ihe ọ ga-arụpụta nwere ike ịgbanwe oge ọ bụla, sịnụ, otu afọ nke mmega ahụ gara aga, Maazị Rosenkilde na-ekwu. Ndị ikom na-arụ ọrụ maka oge 60 bụ, ka emechara, na-etinye aka na akwara, ebe ndị na-emega ahụ nkeji 30 adịghị. Mkpụrụ ahụ na-agbakwunye ụfọdụ n'ime ndị na-emega ahụ ike na-ebu oge dị mkpirikpi - ha na-ewepụ abụba ma na-agbakwunye ahụ ike, na-ebelata ụgbụ ụfụ ha - mana karịa ogologo oge ọ nwere ike ịkọwapụta metabolism ha, na-enyere aka n'ịchịkwa ibu.
N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụrụ na mmekọrịta dị n'etiti ịrụ ọrụ na ifelata ga-adị mgbagwoju anya ma sie ike, otu isi doro anya. Ndị ikom ahụ na-anọkarị otu ebe “atụfughị ibu ma ọlị,” ka Maazị Rosenkilde na-ekwu, ya mere, ọ bụrụ na ị na-atụ anya ịwụfu pound, “ụdị mmega ahụ dị mma karịa nke ọ bụla.”
;