Perjalanan nyingkirake porno luwih gampang yen sampeyan bisa nelpon alat kanggo nyambung karo wong liya. Sampeyan ora mung dhewe lan sampeyan bisa njupuk keuntungan saka pengalaman wong liya.
"Wani ora duwe kekuwatan kanggo terus maju - nanging sampeyan isih ora kuwat. "
- Napoleon Bonaparte
Said siji pangguna pulih:
Ana akeh papan ing ngendi sampeyan bisa digunakake kanggo metu lan watara wong nanging cantik nonthreatening minangka adoh interaksi sosial dadi. Nyawang lan maca ing perpustakaan utawa toko buku, utawa njupuk majalah menyang Starbucks utawa bangku taman. Utawa mung njupuk dawa lumaku metu. Aku nemokake yen nggawe kuwi kaya pakulinan iki mbantu aku mlayu saka sirahku dhewe lan ndadekake aku luwih seneng dadi anggota masyarakat.
Langkah sabanjure yaiku ndeleng wong sing mripat lan mesem. Banjur coba kontak mata karo wanita nalika mlaku-mlaku liwat mall utawa ngubengi kampus sampeyan. Sabanjure, coba mesem nganggo kontak mripat. Sabanjure, manthuk lan mikir "pesen" sing ora dikepengini, kayata, "Sampeyan katon apik banget." Sabanjure, ucapake "hi" kanggo sawetara wong kanthi mesem. Gawe game kasebut. Deleng manawa sampeyan bisa nambah "skor" saben wektu.
Sambungan ora kudu lisan supaya bisa nyenengake otak utami kita. Sambungan lan kekancan ngeculake tingkat dopamin sing sehat lan neurokimia liyane "rasane enak", kayata oxytocin, sing mbantu ngimbangi kita.
Keuntungan saka sambungan katon ing kondisi sing banget nyata. Contone, pasien HIV karo pasangan urip luwih dawa lan ngalami AIDS kurang cepet. Wounds bisa disembuh kaping pindho kanthi cepet sajrone kompilasi dibanding isolasi. Anget antarane pasangan sing nikah nyuda macem-macem langkah-langkah stres. Nanging hadiah sing paling jero sing cedhak bisa dadi psikologis. Nutup hubungan emosi sing digandhengake karo tingkat kecanduan lan depresi sing luwih murah. Padha ngganti pola neural lan kimia otak saka wong-wong sing nyambut gawe, ningkatake rasa dhiri lan nggawe empati lan sosialisasi.
Manungsa ora bisa ngatur swasana ati dhewe, paling ora suwe. Pramuka ing kurungan sing mandheg kerep pindhah. Ing tembung liyané, iku normal kanggo aran gumantung utawa nandhang sungkowo nalika didhewekaken. Minangka Philip J. Flores ngelingake kita ing Kecanduan minangka Kelainan Lampiran, "Lampiran ora mung apik; iku hukum. "Iku uga sawetara paling apik kesehatan asuransi planet nawakake. Sambungan mbantu ngurangi hormon kortisol, sing bisa njalari sistem kekebalan awak ing stres. "Luwih sithik lan nyolong kita yen kita duwe wong ana kanggo mbantu ngatur kita," terang psikolog / neuroscientist James A. Coan ing New York Times.
Nalika pamulihan pangguna ngetokake manungsa waé saka "relief" -ané, "sirkuit ganjaran sing katon kanggo sumber kesenengan liyané. Ora suwe, dheweke seneng banget, nanging akhire dheweke nemokake ganjaran alam sing dikembangake kanggo nemokake: interaksi ramah, kanca sejati, wektu, olahraga, prestasi, kreativitas, lan liya-liyane.
Sampeyan bisa nyepetake proses pemulihan, lan wiwit njupuk ganjaran neurokimia alami sing teka saka sesambungan karo wong liya. Njupuk metu. Waktu sosial karo kanca apik. Gagal sing:
Nganggo saben akhir minggu ing wong tuwa. Nganggo wektu bareng nonton TV wae. Biasane aku ora nonton TV, nanging cedhak karo dheweke mbantu. Ditambah adhiku uga ana, dadi nongkrong karo dheweke. Lan sing paling pungkasan yaiku asu kulawarga. Dheweke pancen ngerti carane menehi tresno. Aku bakal nglilani dheweke ndilat praupanku lan kita muter lan ngrangkul. Dheweke bocah gedhe.
Nanging ndeleng yen sampeyan bisa njupuk langkah luwih: Carane sampeyan bisa njaluk sesambungan sehat karo wates sing apik? Ngluwihi massages karo kanca? Nonton film karo wong sing bisa dilindhungi? Nglampahi wengi karo buddy snuggle? Nuduhake artikel iki karo kanca kanggo ngrampungake subyek. Said siji wong:
Aku duwe kanca wadon sing duwe bathi, nanging mupangat yaiku dheweke seneng seminggu sepisan lan mung ngrangkul nalika nonton film. Dheweke prawan lan bisa uga dadi ide sing apik kanggo kita supaya ora nate nuli jinis, miturut sejarahe. Nanging mbebayani banget kanggo aku yen ora meksa nindakake perkara sing dakkarepake kanggo nindakake hubungan seks. Apamaneh nalika nggawe ED sing gegandhengan karo porno, aku mesthi nyoba supaya penisku dadi angel supaya aku bisa hubungan seks. Uga aku sinau ngeculake BUTUH kanggo berhubungan seks. Biyen, yen ana wanita sing romantis karo aku ana ing panggonanku, aku siji-sijine bakal nindakake seks. Nanging saiki aku mung bisa santai lan santai.
Saran saka wong liya:
Aku pancen isin banget lan ora nyenengake sosial wiwit wiwitan. Mutusake ganti remaja. Aku nyathet apa kekurangan sosial lan maca artikel kanggo ndandani. Aku rumangsa gampang banget kekancan karo wong yen sampeyan lan dheweke ana ing papan sing rutin kaya kelas, greja, grup hobi, lan liya-liyane. Saiki aku mung menehi komentar utawa loro yen pas nalika gabung karo grup. Wong liya nanggapi. Lan aku mung njaluk salam lan salam marang wong-wong mau saka dina esuk. Pungkasane, aku grapyak karo kabeh wong ing kana lan aku alami duwe akeh wong sing nganggep aku minangka kanca. Gampang wae. Lan ya, aku uga nemu katresnan. Iki minangka perkara sing paling alami. Goleki kanca; dudu katresnan. Kabeh bakal tiba ing panggonane. permalink
Saran saka wong liya:
Saran liyane:
Miwiti sesuk, yen sampeyan arep tuku barang ing toko utawa toko - kopi, kothak bran kismis, gadget anyar, apa wae - yen sampeyan wayahe mbayar, tinimbang mikir-mikir golek kertu kredit utawa awis, deleng kasir banjur ucapake “piye kabare?”
Banjur ngenteni dheweke mangsuli. Umume wong-wong mau bakal ujar "ora apa-apa" (kaya sing bakal dingerteni kabeh). Sawetara ora bakal mangsuli amarga kaget banget yen bakal ditindakake pelanggan. Nanging kaget kanthi cara sing apik. Lan umume bakal mesem lan ngapresiasi yen sampeyan sejatine ngakoni minangka manungsa.
Aku ngerti - bodho, konyol ... nanging Gampang lan ora suwe, sampeyan bakal nindakake kanthi alami lan sampeyan bakal gumun karo apa sing ditindakake kanggo sampeyan yen sampeyan duwe masalah kuatir sosial utawa isin.
Ora saben langkah ing lelampahan iki kudu dadi penting.
Mangkene saran wong liya:
Aku duwe teori iki babagan pria lan sosial. Umume wong ora duwe kemampuan sosial kaya wanita. Wanita miwiti ngembangake ketrampilan sosial nalika umure, nalika nembang karo kanca-kancane, ngomong babagan lanang lan bocah-bocah wadon liyane. Ing wekdal punika, bocah-bocah ing umur mung muter komputer lan olah raga. Sing tegese yen wong kepengin dadi socially kaya wong wadon, dheweke kudu nindakake sawetara wektu sing luwih apik.
Nanging, umume wong lanang padha sesambungan karo wanita, biasane liwat lingkaran sosial sing ana. Aman lan meh otomatis. BISA padha karo ngembangake katrampilan sosial nganti bisa ngobrol kanthi wong liya tanpa ana masalah. Aku ngerti, mung sawetara persentase pria sing nate nindakake kegiyatan kaya ngono kanthi sengaja.
Rong taun kepungkur aku ngentekake sawetara wektu iki. Temokake komunitas wong lanang sing lagi nggarap iki. Aku malah ngetutake lokakarya sing kalebu nyedhaki wong ing dalan. Aku kudu takon pitakon sing luwih dhisik ("Hai, kepiye carane aku bisa ...?"), Banjur takon karo crita sing mburine, pungkasane njaluk saran babagan wanita babagan pakaian jero kanggo pacar khayalan. Kanthi cara iki sampeyan bisa nggunakake kasunyatan manawa nyedhak wong liya biasane ora ana akibat sing negatif lan nyatane nuwuhake perasaan sing hebat. Pungkasane aku kudu takon nomer telpon karo bocah wadon sing imut sajrone 30 detik ... dheweke nolak kanthi ujar yen dheweke duwe pacar nanging ora intine, intine aku takon, lan pancen bledosan nyata!
Isih, aku bisa ujar manawa sing diarani "pendekatan kuatir" ora bakal ilang. Yen sampeyan ndeleng wanita sing apik banget lan sampeyan ora "seneng sosial", sampeyan meh mesthi bakal ngunci, ora ngerti apa sing kudu ditindakake .. malah wingi kasebut. Penting, aja nganti ngalahake dhewe.
Kanggo anget, guneman karo wong liya. Wong asing ora kena dadi wanita ayu (nggawe tekanan). Heck, luwih nyenengake nalika ngobrol karo wong tuwa sing bisa uga crita utawa loro sing bisa dituduhake. Iki bakal nggawe sampeyan ing swasana sosial sing luwih santai sing isih ana ing wayah wengi. Banjur sampeyan sosialisasi kanthi pola pikir sing beda.
Pikirane wong liya:
Aku uga duwe masalah nyambungake karo wong liya, sing dak kira langsung ana hubungane karo porno. Aku uga wis ngenteni sawetara wektu kanggo nyoba ngerteni kenapa aku alangan nyambung. Saka sing dikoleksi, ana telung prekara sing bisa ngubungake sesambungan karo wong liya, loro sing bisa pengaruh.
Kaping pisanan, 'kemampuan' sosial umum. Ana sing ngarani EQ iki, miturut aku, lan apa sejatine bisa interaksi karo wong liya, sepira gunane wong sing ngobrol, kepiye bisa mengaruhi pamikiran wong liya, lan liya-liyane. Aku mikir manawa masarakat umume sinau 'katrampilan' iki , utawa koleksi katrampilan. Yen ana wong sing lair dadi kulawarga sing akeh sosial, banjur duwe kanca sing beda-beda kanthi sosial, mula kabeh bakal dadi kasus sosial sing paling ekstrim. Yen wis dikandhakake, aku mikir manawa bisa sinau lan ningkatake kemampuan sosiale, kanthi luwih akeh ngomong karo wong liya; ngobrol karo wong liya kanthi kabeh kesempatan, lsp.
Sing nomer loro yaiku citra diri. Sampeyan kudu mriksa artikel jurnal iki: "Percaya karo sing disenengi utawa ora disenengi sampeyan: Prilaku sing nggawe kapercayan kayektenan". Panliten kasebut intine nemokake manawa, nalika Ana Wong Pracaya manawa ana wong sing seneng karo dheweke, sawise pacelathon karo wong liya iki, Seseorang pancen seneng banget karo wong kasebut. Uga, Wong Random pungkasane seneng karo wong liya. Dheweke nuduhake asil sing padha amarga ora seneng. Sejatine dibangun adhedhasar sawetara karya sing ditindakake ing taun 40an, ing endi idhange wong sing duwe ramalan sing mandhiri wis kabukten ana, lan wong bakal nyoba lan nggawe ramalan kasebut kayektenan. Aku ngira yen kabeh industri mandhiri dibangun. Dadi, citra diri aku uga duwe bagean utama. Sejatine pracaya manawa wong iku wong sing disenengi (rasa seneng dhiri sing dhuwur) bakal nyebabake wong-wong sing seneng banget, luwih ngajeni, luwih percaya, lsp.
Langkah sabanjure kanggo aku yaiku nyoba lan miwiti nindakake perkara-perkara kasebut ing saben dinane. Babagan kayata: duwe kapercayan yen aku wong grapyak, wong sing apikan, lsp; sejatine percaya yen wong liya sejatine seneng karo aku minangka wong; ndeleng wong umume grapyak lan anget. Iku bagean sing angel ditemokake, amarga intine aku mbalik pikiran negatif taun. Iki uga ora eksklusif, lan nambah siji karep, bisa uga dandan ing wong liya - uga kanggo gaya liyane.
Kayane porno uga dadi masalah amarga intine menehi kesempatan kanggo nambah perkara kasebut. Aku wis kurang sosialisasi nalika nggunakake porno, sing nggawe aku tuwuh dadi wong sinau srawung karo wong liya; rasa percaya dhiri saya sithik, lan mandhiri ora apik, tegese interaksi sejatine ora bisa ditrapake (karo wong liya, paling ora), mula saya percaya dhiri nggawe saya porno. Siklus ganas, jahat.
Kaping tiga yaiku sing kadhangkala ora kompatibel karo wong liya. Sanadyan aku ngira iki arang banget, lan yen ana wong sing ramah, yakin, masalah iki mungkin. Plus, ora ana sing bisa nglakoni bab iki.
Liyane wong:
Apa wae jinis kegiatan. Ora kudu sosial. Nelpon kanca. Kuwi migunani banget. SMS karo kanca. Mlaku mlaku-mlaku. Tekan toko kopi lan wong nonton utawa maca buku sing disenengi. Bisa karo sampeyan dhewe. Yen sampeyan durung ngerti sosialisasi, coba alon-alon. Sampeyan bisa uga ora bisa srawung, nanging bisa uga ora ana ing masarakat - menyang papan umum, toko jendela, bukak Best Buy lan coba teknologi / komputer / lsp. Deleng apa sing ana ing njaba.
Saran saka anggota forum wadon:
Apa sampeyan mikir babagan gabung menyang kelas utawa klompok sing duwe tema kelas padha karo para wanita sing nekani? Sampeyan bisa uga mbantu ngindhari rasa kikuk nalika miwiti pacelathon saka wiwitan. Kelas kaya yoga, reiki, salsa, nyanyi, semedi lan tari 5 irama biasane kebak wanita lan ora padha karo priya. Sing paling apik yaiku wanita asring seneng karo wong lanang sing seneng barang kaya iki!
Liyane wanita ngandika:
Mangkene sing aku lakoni: Aku duwe kanca siji, dadi aku bisa kontak fisik karo dheweke. Maksudku, tinimbang sesambungan liwat telpon lan Facebook, aku bakal ketemu wong liya. Lan yen kancaku ngajak konser utawa maca, aku bakal lunga (sanajan biaya) amarga paling ora, aku bakal nemoni luwih akeh wong kreatif sing manggon lan makarya ing kutha iki. Aku uga bakal kerja luwih akeh metu saka omahku. Aku duwe laptop, dadi aku bisa nindakake persiapan mulang, nulis fanfik ing papan liya kajaba omahku. Aku duwe asu cilik sing seneng ketemu wong, mula aku bisa nggawa dheweke menyang taman lan digunakake kanggo pamula obrolan.
Priksa Meetup.com kanggo kutha utawa wilayah sampeyan, supaya sampeyan bisa nemokake klompok wong sing duwe minat sing padha karo sampeyan. Aku terus nolak, nanging aku rencana nyiyapake klompok Meetup kanggo penggemar cosplay / anime ing kuthaku, amarga saiki ora ana.
Dadi "biasa" ing papan bisnis, kayata cabang bank, supermarket, kopi, kantor pos, bisa mbantu sampeyan nindakake interaksi sosial sing luwih gampang ngobrol karo wong liya sing dadi kenalan sing grapyak.
Liyane wong ngandika,
Sampeyan bisa mangerteni katrampilan sosial ing situs web www.charismaarts.com lan www.succeedsocially.com.
Uga nimbang alat ing ngisor iki.
;
