Pisanan aku nate krungu babagan NF yaiku nalika kanca redditor nuduhake kaca iki, dheweke sengaja kesandhung. Reaksiku ngakoni "oh, manungsa, aku ora bisa nate nindakake iku", nalika kanthi rahasia pengin aku bisa.
Wis pirang-pirang wulan sadurunge NF, aku wis nyoba mandheg terus, nanging ora kliwat 3 nganti 5 dina. Lan aku ora ngira yen kecanduan, aku mung mikir yen ora gelem, mesthine aku bisa mandheg.
Iki mbuktekaken dadi luwih angel tinimbang sing.
Nganti wektu suwene aku maca NF lan ngrampungake urusanku sadurunge ndhaptar lencana. Dina iku dina Jumuah kabeh dina, sadurunge akhir minggu suwene ora bisa ditindakake. Aku wis nggawe kiriman babagan tips sing mbiyantu banget sing bakal dak link ing sisih ngisor sing nggawe aku liwat akhir minggu lan sabanjure, nanging sawise dina iku aku ora noleh maneh. Lan amarga utang utang matur nuwun sing gedhe banget sing dakkarepake kanggo sampeyan lan gals, mula aku pengin nuduhake pengalaman kanthi pangarep-arep menehi bali menyang wong liya sing lagi ngatasi masalah sing padha. Yen postingan iki menehi motivasi pungkasan kanggo entuk lencana, utawa tetep 90 dina mesthi wae, malah kanggo siji wong, mesthi bakal tugas.
Ayo, aku ngandhani sing bener babagan NF nalika sampeyan mutusake tantangan: sampeyan ora bakal bisa. Utawa, paling ora, sampeyan bakal mikir saben dina yen sampeyan nindakake, lan bakal rumangsa sejatine sampeyan ora bisa njupuk maneh. Iki minangka kecanduan, lan sampeyan bakal ngalami munggah-mudhun emosional lan mundur total. Sejatine dina sing sepisan kaya wong sing arep munggah gunung dhuwur sing durung nate mlaku sadurunge dina kasebut. Wiwitane bakal mokal lan kakehan tekan tandha "ajaib" dina 90, nanging nalika sampeyan mlaku luwih cepet saben otot, kekarepan sampeyan bakal tuwuh lan bisa dadi bisa. Pramila saran paling apik sing bisa dakkirimake yaiku supaya saben dina saben dina ditata. Aja nyawang apa sing sampeyan lakoni nalika perang supaya mandheg 90 dina, mula katon angel banget. Elinga yen apa sing sampeyan lakoni mung ora ngomong sepisan. Yen semangat kasebut muncul, sampeyan ujar ora, sampeyan njerit bantal, njerit njero njero ati, mbuwang pikiran kasebut, sampeyan ngganggu awak dhewe, sampeyan ngerti yen luwih apik sampeyan wis rampung tanpa mbutuhake lan yen kudu ilang maneh lan wiwit maneh lan bisa uga ora bisa nganti saiki, lan sampeyan ora ngidini panjaluk kasebut pindhah menyang endi wae. Sampeyan ujar ora, yen ing wektu siji, lan sampeyan nindakake iku saben kedadeyan. Ngono wae. Ora 90 dina kekarepan terus-terusan, mung owah-owahan gaya urip sing subtle, "ora" sepi yen kepinginan acak katon cepet lan nyoba ditahan.
Lan kanggo sawetara wulan kapisan, Gusti, aja ngganggu sampeyan. Kaya wong ing gunung kasebut, sampeyan isih pengin nambah kekarepan kanggo nglawan, mula aja nganti umuk nggawe sampeyan yakin utawa sampeyan cukup kuwat lunga ing kana lan bali maneh. Sawijining dina sampeyan bisa uga, nanging durung saiki. Dadi wenehi kabeh wektu lan tenaga lan kapercayan sing luwih lengkap nalika diwiwiti karo NF kanggo digunakake ing usaha liyane supaya sampeyan tetep sibuk. Sawetara minggu pisanan pancen ana gangguan kanggo ngganggu. (Aku nyaranake OpenDNS utawa layanan penyaringan web liyane, luwih-luwih yen ana wektu tundha 3 menit sadurunge setelan anyar ditrapake. Kanthi cara kasebut, sanajan sampeyan goyah, 3 menit menehi cukup wektu kanggo sadhar yen sampeyan pancen ora ngerti) ora pengin nindakake iki, lan mateni setelan kasebut.)
Kajaba iku sing paling angel ditampa babagan NF yaiku ora mikir yen sampeyan wis rampung. Sawise sampeyan ndeleng "wow, aku wis kliwat 80, utawa 100, dina, aku hebat banget" kapercayan sing salah bakal ngganggu sampeyan. Sing paling migunani kanggo aku yaiku, saben dina, mikir ing awak dhewe "X dina mudhun, Y dina mengko". Sampeyan ora bakal bisa ndeleng X tanpa Y. Sanajan sampeyan adoh dina, sampeyan isih durung rampung. Sanajan sampeyan wis bisa nggayuh cita-cita, kamardikan saka jaringan kasebut mung dijamin dening kewaspadaan. Sing kaya kebiasaan sampeyan, dadi luwih gampang nalika saya suwe saya suwe.
Sanajan wis diomongake sawetara wong, NF ora bakal nggawe sampeyan dadi dewa kapercayan lan kemampuan, sanajan suwene sawetara wulan, aku bakal ngrasakake kaya ngono. Apa sing bakal ditindakake NF yaiku menehi kontrol luwih akeh kanggo urip sampeyan dhewe. Kayane transisi wiwit remaja nganti diwasa. Ora tumindak kanthi dorongan, sampeyan bakal sinau ngempet lan eling karo salah sawijining insting sing paling utama, sing bakal mili menyang saben bagean lan nggawe keputusan sampeyan kudu tanggung jawab.
Nalika aku miwiti iki 500 dina kepungkur, aku nemoni masalah kanggo konsentrasi; Aku ora bisa nggayuh target luwih saka seminggu sekaligus. Kapan aku duwe liburan, iku bakal muspra ing nyenengi malas lan ora liya, ngerti yen aku bisa nindakake luwih akeh nalika aku ora. Saiki aku bisa ngatasi 50, 60 jam kerja seminggu kanthi rutin tanpa prelu dirungokake, saiki aku wis bisa milih olahraga kanthi rutin lan tetep tetep.
Saiki aku ing sesambetan ora kaya sing dakkarepake amarga pungkasane bisa nganggep jodhaku minangka manungsa liya tinimbang kadang-kadang minangka obyek sing dikarepake (lan derajat perhatian kasebut bakal mbiyantu mbantu sesambetan, amarga sampeyan Saiki ngerti dhisik manawa kekarepan sampeyan dhewe ora penting kaya sing dikarepake, mula sampeyan bisa ora gelem ngutamakake wong liya); saiki aku terus ngupayakake ngapikake awakku dhewe tinimbang ora kepengin.
Lan kabeh iki saka nindakake NF mung luwih saka 1% saka umure rata-rata umur sadurunge. Bentenipun NF, lan prabédan sing dakkarepake kanggo sampeyan kabeh.
Kanggo dhaptar tips lan tools kanggo njaluk sampeyan liwat dina-dina 90, iki kirimanku babagan apa sing di-push liwat: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8
LINK - 499 Days of NF
UPDATE - 1000 Days of NoFap
"Sapa sing saiki wis nemtokake sapa sing saiki. Nanging apa sing kowe lakoni saiki nemtokake sapa sing esuk. Nggawe NoFap lan sampeyan bakal dadi allah saben dina. "
Wis dadi lelampahan panjang, NoFap, lan aku ora tau ngira aku bakal nglakoni adoh iki. Aku ora bisa rampung tanpa dhukungan saka komunitas iki lan kabeh wong sing luar biasa. Matur suwun.
Mesthi wae, aku wis ora tiwas sewu dina tanpa PMO, lan sampeyan ora kudu mikir kaya mangkono, Aku pancen mung siji.
Iki perang sampeyan perang siji dina ing wektu. Sampeyan menehi paling sampeyan, sampeyan njerit seru sing kudu, njupuk udan sing adhem, aja push ups, nguber hobi anyar, grit jempol lan mindhah dhewe adoh saka sing lawas ningkah apa wae sampeyan bisa. Lan, sawayah-wayah, sampeyan ora tau ngerti carane, sampeyan bisa njaluk dhewe kanggo njaluk liwat dina tanpa PMO. Lan saiki sampeyan wis digawe dina kabeh. Saiki sampeyan bisa tangi ing wayah esuk lan ngerti sampeyan wis njupuk salah langkah paling sampeyan bisa njupuk menyang ngendi sampeyan pengin, lan, yen sampeyan tetep kuwat, sampeyan bisa nindakake iki.
Yen sampeyan bisa mlebu dina pisanan, sampeyan duwe ing sampeyan bisa liwat sangang puluh pisanan, lan liyane bakal teka. Mikirake NoFap minangka pertempuran sing kudu dilawan FOREVER, saben dina, mung nggawe sampeyan luwih angel, lan ora bener.
lan, dipercaya, ora gampang. Malah saiki aku nyoba tetep waspada marang PMO, amarga pancen minangka salah sawijining langkah adoh saka kegagalan yen sampeyan ngidini. Nanging sawise dina pisanan 30, dina pisanan 90, otakmu mulai berubah. Cara sampeyan mikir, rasakna, lan fungsi wiwit owah-owahan. Sampeyan otak ora mikir sampeyan kudu PMO kaya sing kaya sadurunge, lan sampeyan bakal pindhah maneh lan maneh wektu tanpa malah ngelingi babagan iki.
Yen sampeyan duwe goal kanggo sawetara dina tartamtu, track saben dina sing wis rampung, lan saben dina sampeyan kudu entuk. "Nganti dina iki, dina-dina aku arep nggoleki apa sing aku dhawuhi aku saben dina nganti pikirane PMO dadi sepi kabeh dina sing bakal tak lakoni sadurunge aku eling. (Lan, ya, sing owah-owahan bakal teka karo wektu.)
Sampeyan kabeh ora ngerti apa sampeyan bisa. Biyen, sampeyan mung ngenteni istirahat saka PMO, kepiye manawa bisa menehi hasil gedhe? Nanging mung wiwitan. NoFap ora bakal ngowahi urip sampeyan kanthi ajaib, nanging bakal menehi saran kanggo nindakake dhewe. Sampeyan bakal miwiti duwe wektu sing luwih akeh bebas lan energi tanpa wates. Sampeyan bakal miwiti aran luwih cetha tumuju, lan bakal bali maneh. Ndhuwur kabeh, sampeyan bakal miwiti ngontrol emosi dhewe lan ing ngendi uripmu wis mlaku. Amarga sampeyan wis nemu kepinginan sing ora ditrima, sampeyan wis felt awak sampeyan menehi sampeyan paling kuat kuat ndhesek bisa kanggo nindakake soko lan .. sampeyan ora ngandika.
Babagan Buddha pancen ana gegayutane, nanging iku salah sawijining perkara sing paling luar biasa sing bakal dipikolehi saka NoFap. Sampeyan bakal sinau supaya emosi ngilangi sampeyan lan ora narik sampeyan. Nafsu kecanduan, wedi karo prekara anyar utawa ditolak, alon-alon sampeyan ngerti manawa ora ana kasunyatane sing ala utawa ora bisa dikendhaleni kaya sing diramalake. Sampeyan njupuk udan adhem, sampeyan wiwit olahraga, sampeyan ora mandheg prekara sing ora penting, lan banjur golek wong lan barang sing dikarepake.
Sisih paling apik ing NoFap yaiku nyadari yen ora ana apa-apa ing saindenging jagad sing nyegah sampeyan ngrampungake apa-apa kajaba sampeyan. Lan aku ngajak sampeyan kabeh supaya tetep tekan kana. Aja ngrungokake tembungku, goleki apa sing dakkarepake kanggo sampeyan dhewe. Wis regane, cukup gelut saben dina. Kabegjan paling apik, fapstronauts.
Wiwit aku mulai NoFap, aku wis bisa nguber sawetara impenku sing aku ora ngira yen aku bakal bisa. Aku kerja sing aku tresna, aku rampung pendidikan karo nilai gedhe, aku wis mulai nggarap, lan aku wis duwe rejeki apik kanggo tanggal sawetara wanita sing luar biasa sing aku ora bisa wis sadurunge. Sadurunge NoFAp, aku mung mikir babagan gol sing aku pengin rampung, nanging tansah dadi kurang lan kesel kanggo tau apa-apa bab mau. Saiki, aku tansah nyoba maju bareng karo gol anyar, lan aku ngerti yen NoFap minangka apa sing terus-terusan nyebabake aku.
Sing prabédan NoFap wis digawe kanggo kula, lan prabédan iki dakarepake kanggo kabeh. Sampeyan kabeh luwih kuwat tinimbang sampeyan mikir, lan akeh prakara sing ana ing ngarepmu. Godspeed, fapstronauts.
Apa sampeyan ilang iku path dhewe ngganti sampeyan. Sampeyan kurang amarga sampeyan wis ora mlebu ing path. Nalika sampeyan nindakake, proses bakal miwiti. Nalika sampeyan climb gunung, sampeyan bakal njaluk kuwat. Otak plastik sampeyan bakal dibentuk dening path. Sampeyan bisa uga mikir dalan iki ora kanggo sampeyan, nanging sampeyan-sampeyan bakal mung diganti ing dalan. Path kasebut bakal ngetokake sampeyan kanggo mburi.
"The Flinch", dening Julien Smith
Tip khusus kanggo mbantu dalan: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10ph2a/how_do_i_make_it_till_tomorrow/c6fhutn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11gdwk/thats_my_secret_im_always_horny/c6mbmkc http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/uzq3y/first_time_on_nofap/c50049p
Sedurunge Posting / Saran: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nugp5/499_days_of_nf/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yovdb/the_difference_1_makes/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11325j/fapstronauts_are_like_phoenixes/
;