Boten kados narkoba utawi alkohol, flashbacks porno saged nyumerepi wonten ing pikiran panjenengan sakwise sampeyan mungkasi nganggo. Dadi apa sing sampeyan tindakake nalika siji pops munggah?
Ing ngisor iki minangka sawetara teknik, nanging luwih dhisik ayo ngrembug babagan masturbasi. Uga rungokake acara radio - Brett nerangake carane ngatasi karo isyarat porno lan ketegangan seksual (nuduhake #21)
Video cendhak iki duwe sawetara tips - Cara Stop Porno Ngemot Ngatur Ngidam Lan Ngikik, kanthi Bebenerane Kecanduan.
Yen sampeyan nyoba mbebasake gairah seksual saka gambar porno (sing apik yen sampeyan kepingin nemokake partner nyata luwih arousing, utawa nguripake kesehatan ereksi), nglakoni sing paling apik kanggo masturbasi (nalika sampeyan kudu) tanpa nggunakake porno utawa flashbacks. Iki menehi otak sampeyan kesempatan kanggo ngurangi sambungan sing micu flashbacks.
Fokus tinimbang raos fisik. Be sensual. Njupuk wektu. Luwih apik ing becik fisik perasaan. Aja fantasize. Yen sampeyan kudu nggunakake gambar, nimbang mikir babagan pengalaman nyata (lan nyata) karo wong sing sampeyan kenal. Kanggo luwih, pirsani Carane aku masturbasi tanpa saru? (lan artikel ing kaca kasebut). Yen sampeyan ora bisa klimaks kanthi cara iki, awak ora sejatine kudu klimaks; Ngidam "sinau" nyebabake sampeyan.
[youtube] www.youtube.com/watch?v=ZJp1E2vNMUc & [/ youtube]
Info umum babagan teknik rewiring bisa ditemokake ing Rewiring Brain Panjenengan. Kanggo tèknik tartamtu, pirsani:
Uga, iki teknik saka anggota forum, sing bisa digunakake kanggo nyiapake flashback mbesuk. Sampeyan kudu nindakake nalika krasa tenang. Banjur sampeyan bisa nggunakake nalika flashbacks muncul sabanjuré wektu.
Saran saka anggota forum:
Fokusake perhatian menyang perkara sing tentrem. Bisa dadi papan sing tentrem, gambar sing apik banget kaya srengenge surup, utawa liya-liyane. Ora dadi masalah yen nyata utawa mbayangake, amarga otak sampeyan ora bisa menehi bedane.
Priksa manawa sampeyan nindakake iki kanthi sikap seneng, kaya bocah-bocah. Njupuk sawetara detik kanggo saben langkah iki:
1 - Napas ambegan jero lan njaba. Ing pungkasan napas, alon-alon ucapake tembung 'tentrem' karo awak dhewe kanthi cara sing tentrem
2 - Saiki bayangake ndeleng sesuatu sing tentrem. Delengen apa rupane
3 - Krungu swarane kaya apa
4 - Rasakake apa sing bakal dirasakake nalika ana ing kono
5 - Uga entuk fisik: Napas kanthi cara ambegan wong sing tentrem
6 - Lan ganti sikep dadi sing tentrem. Lungguh utawa jumeneng kaya ngono yen wis tentrem
7 - Maneh, ucapake 'tentrem' kanthi alon-alon, lan elingake apa sing sampeyan deleng, dirungokake, dirasakake kanthi emosional, lan fisik.
8 - Baleni langkah 7 (utawa 1-7) sawetara kaping kanggo nguatake perasaan iki
Sampeyan wis nggawe pengalaman sing bisa digunakake kanggo mupangate.
Kapan wae pikiran sampeyan nggawe gambar pornografi, ngganggu kanthi ambegan jero, metu lan ucapake 'tentrem' kanthi cara sing padha lan maneh, jupuk awak fisik: Lungguh utawa ngadeg kaya sing sampeyan lakoni yen sampeyan nindakake peran wong liya tentrem, ambegan kaya wong sing tentrem.
Iki bakal nggawe pikiran sampeyan fokus karo perdamaian. Sampeyan bisa uga ora langsung ngilangi gambar pornografi yen 'tentrem' durung cukup kuat (sanajan asring banget, utawa paling ora nggawe gambar pornografi), mula baleni tembung 'tentrem' kaping pirang-pirang lan deleng gambar sing tentrem, lan kelingan apa sing wis dirungokake lan dirasakake (lan uga fisik). Iki bakal nggawe program / rekondisi pikiran sampeyan supaya fokus ing perdamaian tinimbang gambar pornografi. Elinga, sampeyan kudu ngucapake kanthi cara kaya ing langkah-langkah ing ndhuwur.
Kanthi pengulangan sing cukup, gambar pornografi bakal mandheg, utawa meh kanthi otomatis bakal micu tanggepan 'perdamaian' sing isih luwih apik tinimbang nyoba 'nglawan' gambar pornografi. Sejatine, iki cara kanggo 'mbajak' otak sampeyan supaya saben gambar kasebut ora dikarepake bakal nuwuhake katenangan, sing pungkasane ngilangi gambar pornografi kabeh.
Dene gambar pornografi kasebut bakal nyebabake wong ngalahake awake dhewe amarga nyoba banget nyopot, nggunakake teknik ing ndhuwur ngidini sampeyan nyuda utawa mbusak gambar kabeh sing nggawe sampeyan dadi sumber sing luwih migunani. Muga-muga iki mbantu!
Pitakonan ing nofap / reddit. Ndamel link kanggo saran
Carane mbusak porno ing sirahmu?
Aku gagal gagal kaping pirang-pirang amarga iki. Aku ndeleng sawetara kemajuan amarga aku rumangsa ora kepengin nonton video porno anyar nanging video lawas sing dakdeleng mbiyen yaiku sing mburu aku saben wektu.
Aku ora pengin swarane kaya sundel. Dadi, aku ngerti yen solusine yaiku ora nyerahake gegayuhan, nanging menehi saran ora bisa ditindakake amarga aku terus gagal terus-terusan. Cathetanku sangang dina, nanging umume aku gagal dina 2,3 utawa 4. Apa ana sing duwe masalah sing padha? Lan kepiye carane sampeyan ngatasi?
Aku kesel kecanduan porno iki.
Pengalaman wong siji kanthi seimbang
Wingi, aku seneng banget.
Kaya sing dakkandhakake ing postingan pungkasan, aku terus ora ngganggu bocah-bocah wadon, sanajan aku karo pacare. Wis pirang-pirang taun anggonku nonton porno, ndeleng bocah wadon sing ayu ora bakal nuwuhake kekarepan kanggo ngobrol karo dheweke, utawa mbayangake dheweke, nanging mung mulih kanthi cepet kaya nonton film porno. Aku kira kaya ngrokok sawise ngrokok asap.
Saiki, aku rumangsa beda beda karo bocah-bocah wadon sing dakdeleng. Gambar-gambar awake pancen dakeling-eling. Dheweke saya kuwat kaya flashback sing biyen dakkirim saka porno, utawa malah luwih kuwat. Sanajan iki idham-idham, aku ora bisa ngira-ngira yen iki minangka perkara sing apik. Serius, aku ora rumangsa kudu nonton porno 18 dina pungkasan iki. Aku mblokir flashback nalika detik sing ana ing pikiranku. Flashback jarang nyebabake reaksi sing saya seneng ing awak, nanging sanajan bisa uga, aku uga bisa ngalangi.
Lan wingi aku ngerti aku bisa nindakake perkara sing padha karo bocah-bocah wadon sing dakdeleng. Aku rumangsa minangka pilihan kanggo ndeleng dheweke utawa ora. Lan aku milih supaya ora katon - amarga ora butuh, ora ana sing kudu ngiming-imingi gambar ing otak. Kita kabeh kudu duwe urip seks sing kepenak, mula sing dibutuhake.
Dadi, wingi aku rumangsa dadi komando. Aku bisa milih: mikir, utawa ora mikir, katon, utawa ora katon, kanggo orgasme, utawa ora kanggo orgasme. Aku ora saiki yen krasa iki tetep tetep, nanging aku mikir minangka titik referensi sing apik kanggo tetep. Sanajan aku kambuh maneh, saiki aku bakal duwe kontrol.
"Flashbacks" ora mung siji-sijine memori sing ngganggu
A wong ngandika iki ing forum:
Liyane bab sing aku weruh liwat sawetara dina pungkasan lan minggu iku carane pemicu mbebayani lan subtle bisa. Tuladhane:
a) Penyanyi ing radio nyanyi wacana tartamtu (cobi ngomongake contone ukara netral "Ayo, ayo ayo!"). Nalika bagian iki ngelingake aku dialog aku tau weruh ing porno, pemandangan iki langsung ana (paling ora pikirane).
b) Aku krungu / ndeleng jeneng negara-negara, benua utawa kutha ing negara / TV / radio / internet lan ... adegan / halaman / kenangan ana. Sing paling sampeyan ngerti, ana kategorisasi pas ing donya porno, mungkin kaya "Brazilian Girls", "Amsterdam Red Light" utawa punapa mawon. Akibaté, nalika aku krungu eg "Brazil", aku ngelingi adegan tartamtu lan mikir: "Hei, babagan halaman xy ...?!"
Malah luwih aneh, kadhangkala aku ora bisa ngenali pemicu kanthi jelas. Contone, wong nggunakake istilah "Frau" (= german kanggo "wong wadon") sing mutawatir lan pikiran saya langsung: wanita = ngobahke driji, g-titik, squirting, orgasme ... bla bla. Sing ora sepisanan, sing kedadean lan sing tenan wedi aku ... Ing sawetara dina aku meh ora bisa mikir wadon ing umum utawa tartamtu, tanpa mikir reged sewane.c) Aneh cukup, malah aku ngobrol barang porno sing sepi, kadhangkala. Aku ora ngerti apa sebabe, nanging aku bisa ngobrol ing mobilku lan mung kanggo nglakoni konyol, aku niru sawetara pasal saka porno (adegan porno malah digawe kaya komedi, supaya kowe ngelingi sing disajikake lan dikomentari. Mungkin uga merek dagang kanggo para aktor lan produser).
Aku ngira, sing paling utama, sing ngenali pamicu iki lan banjur mandheg. Mesthine kalebu dhiskusi saka entrepreneur pindho lan omong kosong porno. Ing pengalaman saya, utamane rong prilaku iki nyuda wektu kira-kira 7, sing apik.
;