Ana akeh alesan wong, enom lan tuwa, ora bisa entuk utawa njaga degdegan. Kondisi medis iku faktor sing paling gedhe, nanging faktor psikologis bisa uga diputer. Ana, sanadyan, langkah-langkah sing bisa dilakoni
Minggu, 05 Agustus, 2018: LINK KONTAK ARTIKEL
Disfungsi Erectile (ED) iku sawijining kahanan kang ora bisa entuk, utawa njaga, ereksi. Iki nduweni pengaruh negatif marang urip seks, sing bisa duwe akibat sing luwih gedhe babagan hubungan lan kesehatan psikologis.
Kesulitan sing kadhang nalika ing amben ora nyedhiyakake ED - iku ora bisa dipercaya lan tetep konsisten kanggo njaga degdegan kanthi cara nyenengake. Iku luwih umum tinimbang wong bisa mikir, diwenehake yen padha loath kanggo ngrembuk karo wong, malah malah Doctors. Kondisi kasebut nduweni akèh panyebab lan, minangka akibat, bakal nyebabake wong-wong saka kabeh umur - sanadyan dadi tambah akeh ing umur.
Kira-kira 10 saben sen sing dianggep 40s, 15 saben sen ing 50s, sing katelu ing 60s, lan setengah saka septuagenarians. Ing saindhenging papan, watara 20 saben wong gelut karo impotensi.
Dr Andrew Yip Wai-chun, ahli urologi sing asal saka Hong Kong, ngandhakake yen ED pancen disebabake dening penyakit, lan ing 80 saben kasus diabetes mellitus, hipertensi lan kolesterol darah dhuwur yaiku penyebab medis utama.
Kondisi kasebut asring tandha peringatan jantung lan masalah sirkulasi. Kanggo nggayuh lan njaga degdegan, getih tambahan kudu bisa ngirangi tanpa lara. Apa wae sing ngganggu aliran sehat - kayata aterosklerosis, proses arteri-clogging ing akèh serangan jantung, penyakit stroke, lan kahanan kardiovaskular - duweni potensi kanggo nyebabake disfungsi ereksi.
Amarga masalah pembuluh getih minangka panyebab utama eritil, ereksi dijelasake minangka barometer kanggo kesehatan sakabehe. Asosiasi Jantung Amerika nganjurake supaya dokter nampilake layar kanggo risiko kardiovaskuler ing pasien sing disfungsi ereksi, sanajan ora ana faktor risiko liyane; Wiwitan ED bisa ndhisiki kedadeyan jantung nganti rong utawa lima taun.
Minangka Dr. Yip cathetan, 20 liyane saben kasus sing disebabake dening masalah psikologis: depresi, kuatir, lan stress umum bisa kabeh kontribusi kanggo ED, minangka bisa stres sing asring nekani hubungan fisik. Dokter nelpon "kegelisahan kinerja" iki, lan kanthi temenan dadi luwih manawa luwih akeh wong sing ngrasa "kinerja" kasebut kena pengaruh.
Dr Amin Herati, direktur infertilitas lanang ing The James Buchanan Brady Urological Institute lan Departemen Urologi saka Johns Hopkins School of Medicine ing Baltimore, Maryland, ing Amerika Serikat, ngandharake masalah "kinerja".
"Pornografi bisa mangaruhi pasien sing dikarepake kanggo partner utawa hubungan seksual," ujare, nalika konsumsi abot pornografi bisa nandhang sengit marang rangsangan seksual nganti "perhatiané adoh saka intimasi pasangan".
Masalah iki bisa dumadi ing wong-wong saka kabeh umur, nanging katon luwih kerep banget ing wong lanang enom.
Tarif disfungsi ereksi wis tambah akeh nalika taun 15 pungkasan, utamane ing pria luwih enom tinimbang 40. Ing 2002, panliten babagan studi 23 saka Eropah, Amerika Serikat, Asia lan Australia nemokake yen tingkat disfungsi ereksi ing grup umur ana rong persen. Panalitiyan sing luwih anyar nuduhaké menawa disfungsi ereksi wis dadi luwih umum ing wong lanang sing luwih enom, kanthi sapérangan 15 saben wong ing kelompok umur kasebut.
Wong lanang enom uga bisa ningkatake risiko ED kanthi aktivitas kayata penunggang basikal, sing bisa ngrusak arteri sing nggawa getih menyang penis - supaya wong kudu ngalami trauma fisik ing wilayah kasebut.
Ngluwihi masalah kepala lan jantung sing bisa nyumbang masalah, apa maneh sing bisa dilakoni? Ing sasi kepungkur, pangandikan Dr Yip, dokter bakal nggunakake pompa vakum utawa penis, nindakake operasi bedah kanggo prostitusi penile utawa menehi injeksi penile obat vasodilatasi kanggo nambah aliran getih.
Pengobatan lisan kanggo mbantu degdegan diakoni ing Hong Kong ing 1998, dheweke ngandika. Sildenafil (Viagra) yaiku lisan pisanan, diiringi vardenafil (Levitra) lan tadalafil (Cialis) ing 2003. Obat-obatan lisan aman lan trep lan wis dadi metode perawatan utama, kanthi tarif efektif 80 saben sen.
Bubar, Yip ngandika, obat lisan anyar digawe ana ing Hong Kong - avanafil (Stendra), sing diarani duweni efek samping sing luwih sithik tinimbang obat lawas.
"Terapi gene minangka topik riset panas ing Amerika Serikat, nanging asil ora nyengsem ing wektu iki," ujare dheweke.
Minangka distressing minangka ED punika, ana akeh langkah wong bisa njupuk kanggo ngenthengake utawa mateni masalah. Mulai karo owah-owahan gaya urip lan ngobrol karo dokter. Sampeyan ora bakal dadi wong pisanan sing ngomong karo dheweke babagan, lan sampeyan ora bakal dadi pungkasan.
Timer kanggo kinerja puncak
1. Olahraga
Mlaku utawa mbukak 3 kilometer (rong mil) sedina. Latihan reguler bisa ngurangi risiko ED, utawa malah ngurangi impotensi. Pria sing nganggo pinggul 42-inch (107cm) yaiku 50 saben liyane sing duwe ED tinimbang sing pinggiran 32-inch (81cm).
Iku ora mung mundhut bobot sing mbiyantu: ngleksanani mbenakake aliran getih, sing penting kanggo ereksi kuat. Uga nambah tekanan getih kanthi nambah oksida nitrat ing pembuluh getih, yaiku cara Viagra bisa dianggo.
Latihan bobot-bearing uga bisa nambah produksi testosteron alami, faktor sing penting ing kekuatan ereksi, pacoban seksual lan perasaan umum kaya wong tuwa.
2. Pindhahna
Latihan panggul, sing umum dikenal minangka latihan Kegel, pisanan diterangake ing 1948 dening ginekologi Amerika Arnold Kegel. Padha biasane didhukung dening dokter kanggo wanita sawise menehi bayi, lan ora soko wong sing ngerti. Nanging, Kegels mbiyantu ningkatake kandhungan urin lan kesehatan seksual amarga nguatake otot bulbocavernosus, sing ndadekake telung perkara: ngidini penis bisa ngobati getih nalika degdegan, ngrokok nalika ejakulasi, lan mbantu urethra kosong sawise urin.
3. Mungkasi ngombé
Alkohol minangka depresan sing jahat lan bisa nyebabake disfungsi ereksi.
Sistem saraf pusat tanggung jawab kanggo ngeculake oksida nitrat, sing minangka bahan penting kanggo mbantu njaga lan njaga ereksi.
Konsumsi alkohol nandhang saraf ing sistem saraf pusat, nyebabake fungsi kasebut kurang efisien, tegese iritasi nitric oxide dirilis - sing tegese minangka disfungsi ereksi.
4. Tambah intake nitrik oksida
L-arginine minangka asam amino sing dumadi sacara alamiah ing awak manungsa lan mbantu nggawe sihir nitrat oksida kasebut penting kanggo ndhukung degdegan. Sinau 1999 nonton efek enem minggu saka L-arginine sing diterbitake saben dina ing antarane pria sing duwe ED. Siji katelu sing njupuk limang gram saben dina L-arginine ngalami peningkatan sing signifikan ing fungsi seksual.
5. Duwe sawetara semangka
Citrulline, yaiku asam amino sing ditemokake ing konsentrasi tinggi saka watermelon, ditemokake kanggo nambah aliran getih ing penis. Sinau 2011 ngumumake wong sing nandhang ED kanthi entheng nganti moderat lan sing njupuk suplemen L-sitrulline nuduhake perbaikan ing fungsi ereksi. Kanggo alasan iki, jus watermelon wis disebut minangka "alam Viagra".
6. Njaluk turu wengi sing apik
Pola tidur sing ora becik bisa nyebabake ED. Ana kaseimbangan sing alus - sing kudu dikendaleni - antarane tingkat turu sing becik, lan produksi hormon seks penting kaya testosteron lan turu. Tingkat testosteron nambah kanthi turu, supaya manawa sampeyan bisa entuk cukup.
;