Salam kabeh. Mangkene kesanku sawise dina tayangan 90.
–Aku ora bakal rampung tanpa komunitas nofap. Meja kasebut mbantu akeh, utamane ing wiwitan. Jeneng anonim uga akeh mbantu, aku ora ngandhani wong liya manawa aku lagi ora aktif, sanajan aku bakal ngerti yen wis pas, lan aku bisa ngomong kanthi cara sing bener.
–Ewah-ewahan paling gedhe yaiku 20-30 dina pisanan. ~ 10 dina kapisan paling angel. Iku angel banget tanpa pacar. Aku bakal ngakoni yen aku pacaran karo sawetara bocah wadon sajrone nofap sing durung dakkarepake sadurunge, bisa uga amarga kahanane "gelisah". Nanging aku pungkasane nolak wong-wong mau, mula ora ana alane lan salahku. Aku luwih serius golek pacar sejatine saiki, dudu mung sawetara jangka pendek.
– Dina 40-90 cukup sepi, awak saya tenang, aku ora mikir banget babagan nofap, iku mung prekara sing dakeling-eling ing mburine, kaya nganggo topi ing wayah awan – sampeyan ora Ora mikir babagan topi, mung ana.
–Ngira kaya akeh wong kudu miwiti maneh konter lan ngrasakake banget. Wiwitane, aku nonton porno nalika bosen nanging ora ngreset, sing dak getuni. Ndelok saru iku mbuwang-mbuwang wektu lan tenaga yen ora kesusu, saiki aku mandheg. Ing wektu ringkih, sampeyan bakal nemokake tantangan sejatine nofap.
–Aku wis dadi wong sing luwih grapyak lan grapyak. Sawetara kanca, sing wis kenal luwih saka 15 taun, ngerteni perubahane.
–Wong-uwong wiwit nyeluk aku metu, nglampahi wektu bareng, tinimbang aku sing ngoyak-oyak wong. Wong seneng karo perusahaan sampeyan yen sampeyan dudu wong sing nandhang sungkowo, sapa sing ora kepengin weruh?
–Aku pancen wis ngerti manawa mayoritas pria ing masarakat, utamane para nom-noman, ora ana ing nofap. Aku wis ngerteni ing antarane kanca lan wong liya. Sampeyan bisa ngerteni - mripat sing sedhih, kulit lara, rambut lurus, swarane sepi, dedeg piadege, kurang percaya diri. Saben ndeleng siji, aku pengin nggawa dheweke lan crita babagan nofap. Mungkin ing sawijining dina.
–Sareng seksualitasku ora metu saka PMO, otakku “mundur” dadi luwih grapyak, golek wanita ing kasunyatan.
– Outlet liyane yaiku liwat impen udan. Aku duwe loro liwat 90 dina. Saben wayah esuk, aku krasa lega, meh krasa seger mental. Sayange, aku durung ngerti ngalamun sing cukup kanggo nggawe tumindak sukarela….
–Jurnal: pirang-pirang taun aku kadang-kadang nulis pikirane nyimpang ing notebook kertas. Aku isih duwe sawetara sing nggantung ing kamar. Aku miwiti jurnal dokumen Word lan nulis saiki kanthi luwih rutin. Aku uga wis nggunakake iki minangka jurnal impian pribadi.
–Aku ngalami kapercayan nalika wiwitan nofap, udakara 7-10 dina, lan sanajan wis ana pucuk lan lembah wiwit saiki, aku mikir polah tingkah lakuku umume luwih mandhiri. Kahanan pribadi yaiku yen rumangsa ora nglegewa banget karo pakaryan sing angel, aku yakin manawa dudu aku dhewe sing ngrasakake kaya ngono. Aku lagi kerja golek kerja anyar.
–Satu bab sing aku ngeweruhi: wanita saiki asring menehi “tampilan”. Aku ora nate sadhar sadurunge, nanging wiwit miwiti nofap, para wanita tetep ndeleng maneh. Kaya sing bisa diandharake kanthi objektif, wong pirang-pirang taun kepungkur ujar manawa aku wong sing cukup atraktif. Nanging aku mikir manawa wanita bisa ngrasakake; bisa uga ana bau kimia sing meh ora bisa ditemokake wanita, ing pria sing ora ana gunane. Aku kelingan saka kelas psikologi taun pisanan: ana persepsi ing ngisor kesadharan.
–Napa sebabe iki? Amarga saben wektu, wong wadon ngucapake minat karo aku, tanpa aku nindakake tindakan! Dadi, aku ditugasake milih arep main utawa ora njaluk nomer dheweke. Umume aku bakal luwih agresif ing bar, nanging kurang seneng ngganggu ing setelan liyane. Kuncine yaiku saiki aku njupuk keputusan, tinimbang dadi korban nasib. Mungkin piwulang yaiku nalika sampeyan milih nofap, sampeyan wiwit nggawe keputusan ing bidang liyane ing urip sampeyan sing ora ngerti yen sampeyan duwe pilihan.
– Sawetara kanca wadon sing paling cedhak sing wis dak kenal pirang-pirang taun beda-beda nyawang aku. Sampeyan bisa ndeleng ing mripate sing jembar, dheweke mikir, "apa sing ditindakake kanthi beda, apa sing kedadeyan?"
–Aku bakal ngakoni yen durung ngentekake olahraga kaya sing dakkarepake.
–Aku mutusake awal ing nofap, sejatine dina kaping pisanan, aku bakal nindakake iki kanthi permanen. Sadurunge, aku biyen PMO bisa uga seminggu sepisan, kaping pindho uga kaping pindho saben minggu. Sing paling ala yaiku nyuda PMO, ilang pirang-pirang dina berturut-turut, mung mbuang-buang wektu, urip, energi, lan jam-jam. Aku wis ngganti saiki kanthi renungan sing tenang, nanging uga luwih akeh wektu ing TV, lan negesake babagan kerja. Aku lagi nggarap TV, ganti olahraga. Masalah kerja uga lagi ditindakake.
–Aku nyaranake menyang nofapstronaut liyane kanggo uga mikir babagan nofap minangka komitmen salawas-lawase, tinimbang tantangan 90/100/200 lsp. Setel dina dadi pos tujuan, nanging aja nganti putus asa yen gagal. Cukup urip maneh, nanging elinga yen iki lelungan sajrone urip. Aku nyathet ing jurnal pribadi nalika aku miwiti: 27 Mei 2012. Sanajan kudu disetel maneh sajrone wektu iki (kabeneran aku ora nindakake), iki tanggal wiwitan sejatine aku, amarga dina iku aku mutusake kontrol. saka area uripku iki. Aku nyaranake ngelingi dina sampeyan uga miwiti kanthi cara iki, dadi sanajan sampeyan ngreset maneh, sampeyan ora bakal kelangan "kabeh" mung amarga kekurangan sedhelo.
–Yen sampeyan kudu ngreset maneh, aja nganggep iku minangka gagal umum. Aku wong Amerika duwe hubungan aneh karo seksualitas kita, loro-lorone luwih seksual nanging uga luwih isin babagan seksualitas tinimbang sing sehat. Yen sampeyan kudu ngreset maneh, pikirake mung kelemahane sing bakal ngatasi, tinimbang ana sing kudu isin sajrone wektu sing suwe.
–Kaya wae ing urip, golek keseimbangan antarane gaweyan iki lan liyane. Contone, dokter kabeh padha ngomong babagan penurunan bobot awak, kabeh sing sampeyan kudu ngerti yaiku loro: diet lan olahraga, diet lan olahraga, diet lan olahraga. Nggabungake nofap karo program perbaikan diri liyane, yen sampeyan bisa, mula bisa nggedhekake sampeyan. Aku nggabungake uga gabung karo seddit, amarga aku wis maca babagan game sajrone pirang-pirang taun. Aja kakehan awak dhewe, nanging kanggo nggedhekake bathi, pikirake apa sing sampeyan lakoni minangka perjalanan kanggo ndandani awak sajrone urip. Yen sampeyan mung nindakake 90 dina lan metu, kaya diet ing diet, sampeyan bakal padha kebiasaan ala. Owahi uripmu, luwih gampang urip sing dikepengini, supaya bisa nemokake kabegjan.
–Aku wis ngembangake sikap umum sing ora diwenehake. Iki duwe akeh efek, ing pirang-pirang bidang ing urip sampeyan. Umume, kudu ana risiko sing diwilang: yen aku duwe rong pilihan, lan siji duwe hadiah sing luwih gedhe, nanging uga duwe risiko sing luwih gedhe, aku bakal entuk hadiah sing luwih gedhe, amarga sing paling ala sing bisa kedadeyan yaiku aku gagal, banjur coba liyane. sing mengko bisa sukses. Conto paling gampang yaiku nyedhaki wanita. Aku biyen dadi creeper, nanging saiki, nalika aku metu ing bar karo kanca-kanca, rasane enak, mung omben-omben sing pas (yaiku 2), aku bakal ngobrol karo wanita sing dakkepengini. Yen dheweke ora minat, sing paling ala bisa kedadeyan yaiku dheweke lunga, lan aku bakal ngobrol karo wong wadon liyane. Aku pancen ngerti manawa umume wong sing dakdeleng ing bar ora gelem ngilangi es, amarga wedi ditolak, lan liya-liyane. Dadi manteb!
–Bersihake kamarmu. Nalika kamarku saya ruwet, aku bakal luwih stres, yen wis resik ora krasa tentrem. Nalika PMO, sampeyan ora prelu preduli apa-apa kajaba PMO, menyang ruangan sing ora tumoto lan pikiran sing ora apik. Golek kajelasan. Jagad sampeyan saiki wis luwih gedhe, nanging miwiti kanthi dhasar sing kuwat ing omah, kanthi harfiah lan kiasan.
–Nalika wiwitan nofap, utamane ing ~ 20 dina kapisan, aku mesthi bakal nambah swasana, lan rasa kaya awan diangkat saka uripku. Aku nyopir nganggo windows, ngrungokake musik liyane, luwih grapyak. Nalika aku grapyak karo kanca sing cedhak, saiki aku bakal dadi luwih omong.
–Kayane aku bisa sukses ing upaya kaping pisanan ing nofap (ora disetel maneh) amarga aku miwiti kanthi keputusane supaya ora mandhegani. Nanging, amarga iki minangka komite utama, supaya ora nindakake apa wae sing ditindakake kanthi rutin, aku nganggep "tantangan 90 dina" minangka tonggak sejarah, nanging nanging ora dakpentingake. Aku mung nulis tulisan iki amarga katon 90 dina minangka konsensus umum minangka target jangka pendek sing bisa dipikolehi. Luwih bisa dipikolehi tinimbang "300 dina tantangan" utawa "10 taun tantangan." Kajaba iku, yen sampeyan kudu ngreset sadurunge 90 dina, sampeyan ora bakal rumangsa ala amarga ora kelangan akeh wektu amarga kudu miwiti maneh "tantangan." Aku bakal ujar, nalika pisanan miwiti nofap, 90 dina katon minangka tujuan gedhe. Saiki, rasane ora dadi masalah gedhe, sawise 90 dina; Aku rasane kaya 200 dina, 300 dina, lsp ora bakal angel banget. Umume kedadeyan biasane sawise udakara 40 dina, nofaping minangka bagean biasa, dudu perjuangan utama saben dina.
TLDR: nofap minangka pambuka sing apik kanggo lelakon dandan awak dhewe.
by realtalkdude