Halo fapstronauts, dina iki aku ngerti yen pungkasane entuk bintang biru pertamaku, mula aku mutusake nulis tulisan pertama ing kene. Ayo dakcritakake babagan lelungan NoFap lan bisa uga menehi saran. Sadurunge miwiti, aku arep njaluk ngapura amarga basa Inggrisku sing ora sampurna, dudu panutur asli (Slowakia ing kene), yen sampeyan rumangsa gelem bebas ngoreksi kesalahan. Aku seneng sinau basa Inggris 🙂
Aku mutusake ora bakal gagal maneh ing 9 Agustus taun iki. Aku bubar ngrampungake lan ngerti yen iki dudu urip sing dakkarepake. Ya, aku mikir sawise saben sesi fap, nanging wektu iki rasane saya kuat. Aku dumadakan rumangsa siyap ngadhepi kepinginan sing kuat kanggo fap.
Kaping pisanan, aku nggawe strategi kanggo nyegah dorongan. Aku takon ing awak, "Ing kahanan apa aku fap?" lan sadhar biasane yen aku njupuk telpon menyang toilet karo router wifi sing diuripake. Ana 3 solusi kanggo: 1. Aja nggawa telpon menyang jamban, apa sing dakkarepake banjur budhal, 2. Telpon menyang toilet, kanthi router wifi dipateni, nanging enggal lunga, 3. Telpon telpon menyang jamban kanthi router wifi urip lan adhep-adhepan. Kaya rong minggu pisanan, aku nggunakake solusi pertama. Ing wektu kasebut, aku sadina sepisan saben dina (kadhang kaping pindho) lan ora mikir bisa ngadhepi panjaluk, mula aku nyingkiri kabeh. Mengko aku ganti menyang solusi loro, lan udakara separo rerangken sing nggunakake solusi 3, aku luwih biyasa ngadhepi gegayuhan.
Babagan sabanjure sing daklakoni yaiku nggawe akun Reddit lan entuk lencana NoFap. Kita kabeh ngerti kepenake rasane yen ndeleng jumlah sing saya akeh. Uga, rampung minggu pertama, mengko wulan kapisan, entuk lintang kaping pisanan. Ora katon kaya prekara sing gedhe banget nanging pancen motivasi banget.
Banjur aku miwiti golek motivasi. Subreddit iki diisi karo aku, aku mutusake aku pengin pacar, aku pengin dadi luwih priya, aku pengin urip luwih sosial, aku pengin luwih kepenak tinimbang lungguh ing jamban sing njupuk wanita piksel. Uga, bapakku wis seda udakara setaun kepungkur lan saiki aku siji-sijine lanang ing omah (16 taun), urip karo ibu lan mbakyuku. Aku kepengin dadi luwih migunani, nindakake luwih akeh barang ing omah, mbantu kulawarga luwih akeh.
Langkah sabanjure aku wis rampung kanthi bertahap nalika nindakake terus-terusan: nemokake hobi anyar.
Sing pertama sing dakgoleki yaiku sepeda. Aku pancen biyasa nindakake sepedhah sadurunge miwiti NoFap, nanging luwih intensif, sepedhah paling ora 3 kali seminggu. Aku manggon ing sawijining desa, dadi akeh dalan sing bisa ditumpaki.
Aku uga nggawe latihan sore 5 luwih intensif. Sadurunge aku mung nindakake akeh push up kaya sing dakkarepake (biasane udakara 20 taun), nanging udakara udakara wulan ing NoFap aku mutusake nambah squats (mula 20, saiki 30), banjur 30 detik plank (saiki saya tambah 1 menit 30 detik), lan sikil sikil kanthi mlengkung (Aku sejatine ora ngerti jeneng asline, yen sampeyan ngerti aku wenehi ngerti), wiwit mung ndemek lemah kaping 10 kali nganggo ujung driji lan saiki wis 30 detik kabeh telapak tangan ing lemah, tanpa alangan.
Aku mengko mutusake sinau cara main instrumen musik. Minangka bocah, aku seneng banget karo bapakku dolanan akordeon. Dadi aku mutusake arep lunga. Aku sinau dhewe, tanpa nggunakake musik sheet, mung muter apa sing dak rungokake. Kemajuane alon nanging nyenengake 🙂
Nalika browsing Reddit yen aku nemokake lockpicking. Iki katon kaya katrampilan sing menarik kanggo ngerti, uga bisa uga migunani, mula aku rumangsa dhewe, kenapa ora. Dina sing padha aku nggawe ketegangan pisanan lan milih rong klip kertas lan sukses ngunci laci. Sampeyan rumangsa apik tenan supaya aku mrentahake set lockpicking lan mulai sinau ora suwe.
Hobi sing paling anyar yaiku bal-balan, sing diwiwiti udakara seminggu kepungkur. Apik tenan, aku nyaranake. Yen sampeyan rumangsa ora ngerti apa sing kudu ditindakake, temokake klompok wong lan wiwiti muter 😉
Ya, kuwi akeh hobi. Lan metu saka endi wae, malah ora meksa nindakake kabeh. Aku mung weruh sing menarik lan mikir "Napa ora nyoba dhewe?", Lan sadurunge NoFap, wangsulane ora, saiki mesthi YES!
Babagan liyane sing dakkira bisa diarani hobi yaiku aku akeh ngrewangi wong saben Setu, kaya minggu kepungkur aku nggeroki lan ngethok kayu, sadurunge aku ngetok wit. Akhire aku rasane ora ono gunane.
Saiki wektu kanggo sawetara keuntungan sing aku deleng.
1. Aku bisa ndeleng wong ing mripat! Sadurunge nalika nggawe kontak mata karo wong, aku mung kudu mandheg kaya setengah detik. Saiki njaga kontak mripat pancen gampang. Aku ngerti yen wong ndeleng mripatmu nalika ngomong karo sampeyan, dheweke bakal menehi perhatian lan nalika sampeyan ndeleng adoh, sampeyan katon ora peduli karo dheweke.
2. Luwih akeh sosial! Kapan wae ana kedadeyan sosial, Gabung karo masarakat. Yen sampeyan kaya "Nah, keterampilan sosialku nyedhot, bakal angel banget", mula sampeyan kudu ngerti manawa ora kepenak, sampeyan isih kurang kikuk lan luwih becik tinimbang nginep ing omah, lungguh ing komputer. Yen sampeyan pengin sosial, uwal saka zona sing nyaman. Aja padha sumelang, zona "ora nyaman" bakal enggal dadi nyenengake kanggo sampeyan.
3. Kurang isin. Sadurunge aku wedi malah mlebu bis nalika lelungan menyang sekolah, amarga ing kene sampeyan kudu ngandhani sopir ing endi sampeyan lelungan supaya dheweke bisa menehi tiket. Saiki aku kepenak komunikasi karo wong liya nalika ngerti apa sing aku pengin ngerti saka dheweke, utawa malah nindakake presentasi - aku seneng karo akeh wong sing ndeleng aku. Ngomong karo wong liya sing ora ana artine, mung kenal karo dheweke utawa sing isih angel, nanging aku uga nemoni alangan iki. Aku ora nate rumangsa luwih kepenak ngomong.
4. Keuntungan iki ana gandheng cenenge karo sing kasebut ing ndhuwur - Aku bisa nggawe pacelathon karo kanca, kanthi gampang golek topik lan ngomong babagan. Iki ditrapake kanggo ngobrol karo bocah-bocah wadon, aku uga bisa nggawe wong ngguyu terkadang. Apik tenan.
5. Siji iki bisa uga disebabake akeh hobi anyar. Aku rumangsa luwih pas. Wiwit miwiti nindakake NoFap, aku ngilangi lemak 5 kilogram (saiki 85 kg, dhuwur 196 cm), tanpa nyoba. Aku uga ngerti yen wis ora ngrasakake mangan manisan lan liya-liyane, luwih becik ngombe banyu sawetara liter saben dinane lan luwih milih panganan sehat, sayuran, woh-wohan, biji-bijian. Aku kadang duwe perkara sing ora sehat, nanging jumlahku luwih cilik tinimbang sadurunge, lan aku rumangsa ora kangen. Aku seneng banget mangan panganan kaya mbiyen, beda panganan.
Aku ngira ana akeh mupangat liyane, mula aku wis biasa utawa ora ngelingi saiki. Ngomong-ngomong, nganti saiki aku ora duwe pacar, nanging aku wis ngerti yen bocah-bocah wadon luwih kepenak karo ngarsane, pengin luwih ngobrol karo aku. Uga, ing dalan, bocah-bocah wadon acak sing mriksa aku lan aku bisa menang tandhing "kontak mata" ngrasa apik tenan. Sadurunge NoFap, aku ora kelingan menang siji saka duel kasebut.
Saiki wis meh jam 23:30 (nulis tulisan iki kaya 1.5 jam kepungkur) lan aku ora duwe ide bab apa sing bakal dak tulis. Muga-muga kawigatene manawa sampeyan entuk sejauh iki, muga-muga basa Inggris sing ora sampurna ora ngrusak pengalaman maca, nuwun sewu :(. Aku uga pengin njaluk ngapura amarga postingan iki ora tumoto, aku pancen dudu panulis sing apik. Tulung takon apa wae sing sampeyan duwe, aku seneng mangsuli kabeh pitakon sampeyan. Aku enggal turu, mula aku sesuk bisa mangsuli.
Fapstronauts, muga-muga sampeyan apik saka sisih wétan Eropa, terus NoFapping 😉
;