Apa wae sing ana fapstronaut serius sing miwiti nemokake tren aneh sing ana ing njero ati? Apa sampeyan wiwit tumindak kaya wong lanang tinimbang wanita? Sampeyan dadi kurang ngrungokake lan Stewart Smalley lan liyane Aragorn?
Ing kene mlebu barang-barang anehku. Sajrone uripku aku kaya wanita ing njero omah. Rasa iki cocog karo kecanduan PMO sing umure urip (umur 29 taun lan wis 20 taun kecanduan). Akeh masalah sing uga dakkirim saka planggaran bocah-bocah sing nemen, terus-terusan, lan kuat sing dakkandhakake mengko. Oalah, ing wiwitan telung garis taun iki, aku dadi pengin nganggo klambi warna-warni. Aku tuku sawetara hoodies sing pas, siji wungu lan teal, lan liyane ireng. Dheweke feminin katon ing cara dheweke tiba ing kontur awakku. Aku nganggo dheweke ing rapat-rapat lan ing njobo, lan rasane keweden banget nanging uga seneng ora ana sing nguwuh-uwuh kaya sing ditindakake ibu nalika aku isih kepengin banget. Suwe-suwe dak agem. Nanging aku terus-terusan bisa narik kawigaten kanthi manungsa waé sing wiwit saka pria. Aku ora homo. Aku seneng pus haha. Semono uga, nalika garis saya saya gedhe, aku weruh sawetara kedadeyan aneh:
- Ya, sawetara dina kepungkur, aku nyelehake hoodies kasebut. Aku arep menyang pesta nganggo hoodie girly ireng, lan nalika metu saka mobil, aku duwe wahyu kaya, "Hei, sampeyan ngerti, aku katon kaya bocah wadon sing kurang ajar sing ngagem iki." Aku nyuwek hoodie lan arep menyang Goodwill. Aku uga nyelehake liyane.
- Aku uga wis nate ngrungokake jinis wong sing mandhiri. Aku tansah nglilani wanita kasebut njupuk, wanita kencan sing duwe barang sing serius sing mesthi dakbenerake, banjur disalahake kabeh wektu amarga ora sampurna utawa ora cukup sampurna. Saiki, aku mulai nggawe wates karo wanita. Bos, kolega, lan wanita sing dakkenal. Miwiti supaya dheweke bisa ngrampungake perasaan dhewe lan ngupayakake apa sing dakkarepake (kanthi ngormati awakku dhewe lan kanggo kabeh wong, dudu mung wanita). Aku dadi wong anyar sing gedhe banget, nanging aku bakal luwih apik. "Ora Ana Pak Bagus Guy" lagi nulungi aku, lan aku isih latihan buku kasebut.
- Sesuk, aku ngethok rambut sing tak karepke, amarga aku rumangsa kaya wanita sing nganggo. Aku bakal nindakake dina iki, nanging olahraga lan pangowahan jadwal kerja nggawe kunci ing wektu sing gedhe. Aku dadi gaya sing luwih ringkes lan manlier ... lan sing paling apik yaiku aku ora katon kaya wong lanang ing wong liya, nanging amarga aku lan rasane kaya wong lanang pungkasane! Aku malah wiwit tuwuh rambut ing papan sing gundul kaya tukang cukur sing dakkandhani nalika pungkasan aku ana ing kana! Apa sampeyan bisa percaya?
- Aku uga seneng nglampahi wektu luwih akeh karo wanita ngucapake bab-bab kasebut tinimbang karo wong lanang lan mung nindakake taut. Aku pengin nglampahi wektu sing kurang adoh karo wong lanang, wanita, lan kahanan kang bisa ngomongake masalah jender, lan metu lan nindakake perkara liyane, ngobrol karo wong lanang lanang (sing tansah intimidasi aku), lan liya-liyane. lan arep njupuk target karo sawetara saka wong lanang aku bisa kanthi luwih rutin. Salah sijine yaiku mantan mantan tentara perang sing wis nate nglatih tekaku ing pertempuran. Banget kelangan.
- Aku sinau supaya wong liya lanang uga bisa priya. Manlier saka aku. Ngakoni yen aku lanang lan dudu wedok. Kaping pirang-pirang kaping aku kepengin cepet-cepet ngukum inisiatif wong lanang, polah senenge, lsp. Lan kanggo mbela rasa nakal wanita utawa nduweni hak narkisme. Aku mandheg iki lan pungkasane bakal wanuh karo pria tinimbang wanita.
Latar mburi sethithik kanggo wong-wong sing peduli: Dadi, aku iki asale. Sajrone uripku, aku ngrasakake batin kaya wong wadon tinimbang pria. Lan kanggo menehi ganti rugi, aku pura-pura eksterior njaba banget. Aku nganggo sandhangan paramiliter, aku akeh scowl, lan aku nyoba supaya katon angel supaya wong ora main-main karo aku. Aku asale saka kanak-kanak ing ngendi ibuku nguwasani aku kanthi emosional, fisik, seksual, lan psikologis. Aku ora duwe watesan nalika budhal, kajaba ana facade sing ora ana artine, yen ana sing meksa runtuh kaya desa potemkin.
Ing taun 2011 owah-owahan. Aku nggawe langkah pertama menyang NOFAP. Taun iki aku pancen wis darmabakti. Wiwit wiwitan taun iki, aku ngalami 150 dina terus rong dina maneh, rong dina kaping 93 karo mbanting wit (aja takon), lan saiki umur 22 dina.
Oalah, aku seneng banget karo owah-owahan sing bakal dakalami, lan ora ana sing kelakon tanpa NOFAP.
[Sedurunge kirim] TL; DR - 90 dina tegese sithik banget. Kanggoku, wis suwi 3 wulan. Sawetara sampeyan duwe kemajuan sing apik, nanging aku minangka salah siji saka sawetara sing durung diklik. Nanging Ing ngisor iki sawetara teknik sing nulungi aku pulih, lan sawise iku ringkes kenapa 90 dina minangka suar pangarep-arep ora bisa digunakake maneh.
Aku saiki ing kene 90 dina, aku kepengin napas lega. Nanging, sajrone telung wulan kepungkur, nalika wis maca cukup akeh testament saka kanca fapstronaut, suwene sawise 90 dina, aku ngerti manawa tonggak sejarah iki mung minangka pangukuran sing luwih jero tinimbang 90 dina.
Nanging 90 dina nggawe aku mandheg lan nggambarake kenapa aku teka mrene. Aku wis nate tilas sadurunge. Sekawan 60 dina, siji 150 dina, lan saiki kaping 90ku. Streaks ora nate nulungi aku. Yen ana apa-apa, dheweke nggawe aku luwih kuwatir lan ora stabil. Maksude, yen saya cedhak, aku terus mikir, “Muga-muga ora kesusu; Muga-muga aku ora ngganggu… ”Fokus tilas Ganggu aku supaya ora fokus ing apa sing penting, lan apa sing mbantu:
- Aku janji ora bakal ndemek aku maneh.
- Amarga aku ora nate ndemek awake dhewe maneh, apa gunane pornografi?
- Amarga aku ora ndeleng porno maneh utawa ndemek awakku dhewe, mula aku kudu golek telek liya ora mung kanggo ngisi kekosongan wektu, nanging kanggo sinau cara ngatur rasa nesu, isin, sedhih, stres, kesepian, ora duwe daya, lan liya-liyane.
- Tokoh metu kok Aku nindakake saben langkah kasebut sadurunge. Aku kudu nggoleki kanthi jero, golek wangsulan pribadi lan migunani, lan tetep nalika kabeh padhang katon padhang. Contone, "kenapa aku ora ndemek awakku dhewe?" kepeksa aku lunga mriksa apa sebabe aku PMO lan apa kudune mandheg. Iki nyebabake filsafat anyar kanggo aku, nalika aku ngetrapake prinsip, dudu ngandelake apa sing dicritakake sawetara tokoh paling cedhak ing uripku sajrone 30 taun (wong tuwa lan tunangan sing kasar).
Sawetara panemuan utama yaiku:
- Aku ngerti manawa pemicu utama yaiku 'emosi sing ora dikarepake' (sanajan ora ana emosi sing ora dikarepake tanpa kasunyatan). Aku ngerti yen aku nggunakake PMO minangka obat kanggo uwal saka kahanan lan dadi korban. Minangka bocah, aku dadi korban. Iku elek banget. Aku ngalami telek sing angel banget. Ing 30 taun sabanjure, mung sawetara wong sing welas asih lan empati kanggo nyedhaki lan ngandelake babagan iki, lan salah sawijine wiwit ngulungake kapercayan.
- Sing ujar, aku dadi PMO amarga iku mung bab sing nyenengake ing uripku, lan ora ana sing nate ngajari aku kanggo ngrasakake perasaanku, yen pengalamanku penting, yaiku aku kudu ngrawat aku utawa nindakake prekara sing apik kanggo aku , lan utamane carane aku bisa ngatur raos lan uripku nalika owah-owahan sing ora dikarepke gawe kaget.
- Aku sadhar, aku duwe masalah gedhe amarga pengin kepingin lan pengin ndandani wong sing rusak, tinimbang mung golek barang sing dikarepake lan seneng karo awakku dhewe lan kanggo awake dhewe, lan iki saya nate ngrasakake sawetara wong sing beracun.
- Aku sadhar sawise maca Oliver James's "They Fuck You Up", kabeh perkara sing wis daklakoni sing katon nuwuhake piwulang. Ngerti yen dudu salahku, aku rumangsa ora apik nalika wong tuwaku mbuwang aku, lan dudu salahku yen aku sambat amarga bulldozed ing keputusan sing dakkandhani, lan dudu salahku, wong tuaku isin aku amarga butuh barang saka dheweke bocah… wis mbantu aku nyuda aspek sing isin. Wong tuaku nggawe aku rumangsa elek amarga nyiksa aku lan ora nyedhiyakake barang-barang sing dak butuhake, lan nalika aku swarane nantang utawa melas, dheweke kandha yen aku mbrontak lan setan, utawa aku minangka cacing sing nyenengake. Nggawe bocah sing ala amarga nggawe dheweke rumangsa ora apik nyebabake aku wiwit nyerang awak dhewe. Yaiku PMO. Nyerang awakku dhewe. Netralisirake perasaanku tinimbang kanthi wani nayangake dheweke sanajan dilecehke lan ngadhepi teror. Aku kudu ngowahi cara ndeleng raos lan misi urip - supaya bisa pulih lan pulih maneh.
Aku kirim akeh ing kene, dadi aku ora kudu luwih akeh ngandhani babagan iki, kajaba:
Elinga yen dina 90 mung minangka panandha. Ngono wae. Ora ateges aku ora sesuk maneh sesuk utawa saiki, lan pancen telek ora ateges sampeyan resik yen wis tekan kene. Aku bisa uga salah, nanging dakkira kabeh dugaan voodoo 90 dina iki diwiwiti saka artikel taun 2005 ing Time Magazine dening JHU lan DHHS, ing endi peneliti sing MRI mbalekake pecandu hipotesis yen sawise 90 dina, wong-wong sing ana ing rehab kecanduan obat-obatan hardcore kaya mescaline, kokain, heroine, lan liya-liyane luwih cenderung ora resik dhewe. 90 dina kasebut minangka sawetara ambang wektu nalika statistik klinik rehab bisa ngeculake klien kanthi ngarep-arep tinimbang ora kentekan niat. Peneliti sing nggawe klaim kasebut yaiku kasunyatan manawa owah-owahan otak ing subyek tes nuduhake yen sawise telung wulan, fungsi ing korteks prefrontal lan wilayah liyane sing ana gandhengane karo manajemen impuls (kabar aku ora ujar "kontrol impuls" sing duwe tekanan suppressive ngrasakake) wis munggah ing tingkat kesehatan sing mandhiri. Pecandu kasebut kudu terus nindakake program, nanging nalika iku para pecandu dianggep mbalekake (sok dong mirsani tegang kepungkur) saka kecanduan, lan saiki bakal pulih saka trauma utawa ora nggatekke.
Iki ora ateges yen 90 dina saben pecandu tetep tetep resik. Aku ngira jumlahe kaya 60-70 persen bakal tetep resik, nanging ngono wae. Lan uga ana sawetara perkara penting sing ana gandhengane karo panliten iki. Siji, peneliti ora ngandhani pasien babagan tandha ajaib 90 dina iki. Para pulih mung nglakoni sing paling apik sajrone 90 dina tanpa sadhar babagan bar ageng iki sing kudu diisi. Iki mbantu para pamulihan supaya ora fokus ing nomer utawa lencana, nanging kepiye carane ngatur impuls, cara nyalurake kepinginan kanthi cara sing sehat, cara ngatasi trauma sing kepungkur tanpa nggunakake obat-obatan, lan kepiye maneh bisa nganggep awake dhewe minangka manungsa sing migunani. inter alia.
Salah sawijining ngapusi utama sing dakkarepake yaiku 90 dina tegese bebas PMO. Ora. Aku kudu bebas PMO sajrone 90 dina. Kosok baline. Pantang ora mbantu dhewekan. Aku uga kudu gabung karo ngerteni uripku uga. Kasunyatan yen aku tekan 90 dina ora ana artine, amarga aku ngerti ambang lan dudu watesan nyata maneh. Otakku isih pulih, nanging aku ora ngerti kapan bakal pulih maneh. Lan sanajan wis daklakoni, aku duwe masalah serius sing bisa ditindakake… sanajan apik.
Dadi, yen ana siji perkara sing bisa tak tinggalake, aja nganti 90 dina dieling-eling. Aku mesthi ora telek. Aku pengin. Wingi aku metu pahargyan bareng kanca lan sedulurku. Nanging sing sejatine aku luwih seneng ngerteni cara anyar supaya bisa urip kanthi cara urip, tinimbang mbuwang-mbuwang wektu sing dhuwur.
Sugeng nyambut damel. NOFAP kanggo urip.
LINK - 90 Days Post
UPDATE energi sing gedhe banget saka NOFAP…
Dadi, aku tangi jam 5 esuk, kerja shift sepuluh jam ing restoran dadi manajer (sing akeh gaweyan, amarga ana sing ngerti sapa sing kerja ing restoran) sing rada alon nanging isih ana barang-barang kanggo nindakake, mula aku ora kerja, ngurus segawon wong sing duwe omah, lan banjur mlayu telung mil kanthi perkiraan 7 mil / jam sing apik, banjur latihan karate sajam. ing pungkasan sesi karate, aku mikir tenan arep mulih, nanging aku wis ngandhani sedulurku yen aku bakal sinau kata anyar. Dadi kira-kira apa sing tak lakoni?
Tak lakoni. Aku nglewati kata kaping pindho. Aku ora sinau, nanging aku ngliwati bukune ing taman. Aku mikir, “Wah, aku kesel. Nanging aku mung bisa mbukak liwat kata iki, lan aku uga ora masalah sawise uga. Aku ora bakal mateni aku, lan akhire aku bakal seneng. ” Luar biasa. Aku ora nate mikir kaya ngene. Mung nindakake perkara, sanajan aku kesel, lan ngrasakake kanthi keputusane tinimbang mung ngarep-arep rasa begja.
Iku apik tenan. Maksudku, duwe energi kaya iki. AND aku isih arep. Aku lagi masak nedha bengi INdian. Aku duwe akeh energi tanpa fapping. Aku ora ngerti babagan sampeyan, nanging aku bakal ngarani negara adikuasa kasebut. Dibandhingake karo aku ... bocah sing ora bisa turu saka kasur kanggo nylametake nyawane, sing kesel lan lesu, sing bakal sedina muput tanpa metu utawa nindakake apa-apa lan mung njagong ing komputer, sing bakal lara kabeh wektu lsp.
Aku duwe panganan sing enak. Aku dhisiplin babagan panganan sing umume saya mangan. Aku olahraga (obv), aku sinau bakal urip maneh, matur suwun karo Gusti Yesus.
Lan matur nuwun kanggo NOFAP lan sampeyan kabeh. Rock ing wong lanang. Urip sing luwih apik. Ya, ana lara. Ya, ana wedi. Ya, aku wedi banget karo barang sing acak lan aku luwih asring nangis asring banget. Nanging aku sinau ngrasakake. Ngrasa nesu, ngrasakake sedhih, ngrasakake kabungahan lan inspirasi, milih perkara sing apik tinimbang aku sing ala. Ayu banget
;