Matur suwun akeh banget ing komunitas iki sing menehi inspirasi lan dhukungan. Iki minangka langkah pertama sing cilik nanging signifikan - 90 dina pisanan resik saka 9 yuta. Umur 34 taun - kecanduan PMO kanggo 20 taun - nikah - ndhelikake saka dheweke udakara telung taun. Dheweke wis tetep nolak aku liwat pirang-pirang pasang surut.
Aku sadurunge wis mbuwang resik - udakara telu yaiku udakara saben taun. Ing saben kasus, rasa yakin banget / ora duwe kewaspadaan nyebabake aku bali menyang jugangan. Kita bakal luwih becik ngatur godaan suwe-suwe, nanging yen kita mbukak lawang, kekuwatan kecanduan kasebut bakal cepet banget.
Tombol kanggo sukses:
- Nggatekake aku menyang titik sing aku ditampa Aku ora bisa ngatasi masalah iki karo aku dhewe.
- Ngandhani wong-wong sing cedhak karo aku babagan masalahku. Iki tantangan banget, lan susah banget - yaiku paling angel nggayuh wong sing duwe posisi sing paling apik kanggo mbantu kita.
- Ngganti pola pikiranku minangka salah sijine komitmen lengkap, ngeculake kepinginan supaya lawang mbukak kanggo PMO manawa rada nyedhiyakake, nandhesake kekarepan kanggo kurban apa wae sing perlu kanggo mbebasake kecanduan kasebut.
- Melu klompok pemulihan kecanduan 12 langkah lan kanthi temen-temen ngrampungake saben langkah miturut kemampuanku. Aku wis suwe ora resik sawise iku. Aku pungkasane tiba maneh, sing nggawa aku ...
- Nggoleki forum iki, posting saben dina kanggo wulan kapisan, nyoba mbantu wong liya sabisa-bisa. Wis pirang-pirang taun wiwit klompok pemulihan kecanduan nanging nalika aku gabung ing forum iki, kabeh sing wis dakkerteni, kabeh kekuwatan sing dakkolehi saka klompok kasebut bali.
Ing dina sing paling peteng, aku duwe pakulinan 4+ saben dina, ngenteni pirang-pirang jam nonton porno. Aku ora seneng banget seks karo bojoku tinimbang PMO. Aku dikandhani karo "pandhita" (uskup, ing greja) sing uga psikiater praktik manawa aku minangka salah sawijining kasus paling ala sing dheweke weruh.
Saiki wis 100 dina wiwit nonton porno lan 90 dina wiwit saya masturbasi. Seks karo bojoku pancen apik tenan - luwih becik tinimbang sing dakkarepake. Aku wis akeh ngrampungake ing karya lan layanan lan karo anak-anake.
Yen aku bisa nindakake, sampeyan bisa uga. Mesthine dina iki. Banjur miwiti karo dhasar - saringan internet, supaya piranti jaringan ora ana ing kamar turu, atur nofap minangka homepage, mandheg nonton televisi provokatif. Banjur dadi serius. Lenggah lan tulis babagan apa sing pengin ditindakake sajrone urip. Analisis carane PMO nahan sampeyan. Ngenali poin kelemahan tartamtu lan gawe rencana kanggo ngatasi kelemahane kasebut. Banjur pindhah menyang pangowahan nyata - pangowahan kebiasaan - culake sing ala lan wiwiti sing apik. Saindhenging, lacak kemajuan lan menehi dhukungan kanggo wong liya sing berjuang.
Ana bakal dina nalika sampeyan duwe wektu ngeling-eling apa sampeyan miwiti dalan iki. Cukup. Tansah. Ngalih. Kabeh bakal dadi luwih cetha ing dalan kasebut.
Kathah katresnan lan kaurmatan ing masyarakat nofap. Tetep kuat.
LINK - 90 Day Report
;