Hello, this is my first post here. Aku biasane mung skim liwat NoFap lan / NoFap kanggo njupuk informasi lan maca liwat crita sukses. Nanging wektu iki, aku langsung teka bareng bareng karo sing bisa mbutuhake.
Dhisik supaya aku introduce banget sedhela babagan sing aku:
1. College Student (-engineering) saiki njupuk taun gap (bali mangsa iki)
2. Wis suwe saka Chr. depresi (+ kuatir sosial lan bipolar, nanging saiki aku apik, aku bakal ngandhani carane!)
3. Dina 120 + ing mode Standar, lan Dina 60 + ing Pendhaftaran Monk Mode. Sayange aku kudu ngreset counter babagan 5 dina kepungkur. (Lan aku mikir sing bisa nyedhiyani tengah-tengah kanggo loro fapstronauts awal lan sing berjuang antarane 60 ~ 120 dina ing kirim)
2 Things I Sharing on this Post.
1) Kabeh babagan Dina 120 +
- Pambuka
- Keuntungan / Kekurangan
- Udakara 120+ taun
2) Apa aku ngatasi depresi, kegirangan, lan liyane.
- Jurnal
- Kepiye aku ngatasi Depresi
Oke supaya aku mulai tanpa luwih amarga.
Pambuka...
… Ana ing dina sajarah 6.10.2016 sing paling apik kanca saka SMA ngenalake aku menyang NoFap. Iki meh 4 ~ 5 sasi sawise aku wis ninggalake semester lan aku wis tundhuk PMO kanggo babagan sepisan saben saperangan dina maneh. Nanging sawise kanca ngenal aku menyang NoFap lan komunitas, aku nyoba metu. Aku rada yakin babagan carane Sperma Pria nggawa energi sing akeh banget, yen manawa Manungsa nguripake, dheweke kudu ngurangi energi.
Wiwitane aku gagal kaping pirang-pirang. Aku kelingan banget, (saiki aku kudu ngreset maneh mung 5 dina kepungkur) kudu ngreset counter kanthi kaping pirang-pirang. Kayane kesenengan PMO -ing (aku nulis kanthi nyuda pemicu sabisa-bisa.) Dadi luwih gedhe sawise aku mutusake ngeculake. Lan aku yakin manawa akeh sing berjuang ing tahap NoFap iki. Iku kaya nalika dakwartakake dhisik ninggalake udud, sing wis daklakoni sajrone 3 taun kepungkur. Lol, ujug-ujug, wong-wong ing sekitarku ngandhani yen bakal menehi karton (udakara udakara 60 ~ 70 dolar saben karton btw) rokok yen dikepengini. Kaya ngono, PMO kayane bakal luwih menjanjeni rasa seneng. Kayane setan dhewe kepengin aku bali.
Pros / Cons saka NoFap
Pros:
- Produktivitas,
- Ora BrainFog,
- More Stamina,
- Aliran Energi Liyane,
- Kapercayan,
- Impen,
- Wawasan,
- Positif mutlak,
- Urip dadi migunani,
- Ora ana kedadeyan,
- Full saka soko,
- Rangking napsu kanggo pangan, hobi, interaksi sosial, lan liya-liyane.
- Ngobati tumrap Depresi, kegirangan.
- Banget luwih apik,
- Rasa kurang lethargik.
- Sangat motivasi,
- Wigati luwih akeh saka wong, yaiku ngandhut jender amarga sampeyan yakin, wong sing luwih apik, versi sing paling apik dhewe.
- Penyembuhan marang ED uga, S
- top fantasizing babagan bocah-bocah wadon, mungkasi mriksa bocah-bocah wadon ing werna.
cons:
- Sampeyan bakal duwe roller coaster ride. Y
- ou bakal duwe wektu sing nyenengake lan dina sing apik lan kadang dina sing netral.
- ** Sampeyan ora bakal tundhuk ing sistem ganjaran gratis of PMO. Yen sampeyan pengin bali menyang PMO lan entuk orgasme kapindho 3 sing siji kanggo urip, monggo, metu saka thread iki. (Muga-muga ora ana sing bener, nanging kanthi jelas).
: PROS ngerteni luwih akeh!
1. Babagan 120 +
Oke, aku bakal nggawe iki ringkes sak mungkin ing titik-titik peluru. NoFap apik banget amarga sampeyan bisa dadi versi paling apik saka sampeyan.
Maca,
“Wektu sampeyan winates, mula aja nganti mbuwang urip wong liya. Aja kejiret karo dogma - sing urip karo asil pikirane wong liya. Aja nganti gangguan saka panemu wong liya ngilangi swara batin sampeyan dhewe. Lan sing paling penting, kudu wani ngetutake ati lan intuisi sampeyan. "
-Steve J.
lan takon dhewe, saben dinten,
"Apa sampeyan versi paling apik dhewe saiki?"
* Sampeyan bakal entuk agung liwat NoFap. Motivasi surges, energi mili ing sampeyan lan sampeyan dadi Manungsa nyata. Aku wis bisa nulis jumlah sing gedhe-gedhe ing iki 120 + dina. Aku dhewe ngimpi nyebarke bukuku dhewe, lan NoFap minangka paling penting alat sing ndadékaké aku.
*Wektu PANGERAN dening sampeyan sawise sampeyan tekan ngluwihi 60 +. Rasane kaya jiwamu kabeh dadi cair lan wektu sampeyan mung mlaku sajrone pirang-pirang wulan, wulan. Aku ora ngerti kenapa iki bisa digunakake, nanging aku bisa ngramal amarga produktivitas, fokus, tuwuh saya drastis? Sampeyan bisa melu apa sing sampeyan lakoni, kanggo aku pirang-pirang minggu, cepet banget.
Sampeyan bakal duwe Numb Days. Apa iki tegese sampeyan bakal duwe dina nalika sampeyan mung aran kaya sampeyan ngombé liwat urip. Kaya ing awakmu bakal rumangsa mudhun. Akeh Times. Nanging saiki sampeyan ana ing NoFap, sampeyan bakal nemokake yen sampeyan diwenehi pilihan milih apa sing sampeyan pengin nggawe impen, hobi, hawa nafsu saka mung ngrokok, ngombé, muter game video, Netflix-ing. Ya, sampeyan Bakal duwe wektu d. (Secara pribadi, Aku wis kaya meh kaping telu ~ papat dina 120 + kaya sh * t.) IT IS OKAY, Iku mung proses, lan sampeyan bakal entuk sukses ing pungkasan liwat proses. Saben saperangan dina, sampeyan bakal ngalami kaya.
Aku nulis Pros / Cons supaya sampeyan bisa ndeleng apa sing Sukses bakal katon kaya.
* NoFap ora mung njupuk bocah-bocah wadon. Mangga, para kanca, aja nyoba nggunakake NoFap minangka sarana supaya prawan. Elinga yen NoFap ora mung cara kanggo nggawe bocah-bocah wadon nanging alat sing bakal nggawe sampeyan rumangsa hebat meh saben dinane. Iki tegese sampeyan bisa nemokake lan ngupayakake impen sampeyan. IE dadi pengarang, entuk lowongan gaji sing dhuwur, dadi profesional, entuk IPK, duwe jadwal tetep, nglawan depresi. Aja nyuda ambane sesanti kanggo njaluk bocah-bocah wadon. Ana tujuan sing luwih dhuwur kanggo Manungsa tinimbang dheweke golek bojo. Entuk sesanti. Maca Penegasan saben dina. Bocah-bocah wadon bakal teka ing dalan…
* Aku ngerti iku angel. Nanging miwiti maca Kitab Suci. Kanthi NoFap, maca Proverbs mbantu kula amarga menehi kula kawicaksanan lan discretion. Mulai karo Proverbs wiwit sampeyan ana ing NoFap. Maca bab saben esuk. Tindakake SAVERS.
*Miwiti Working Out! Iku angel. Aku isih durung mlebu gym kanggo ngunggahake hardcore. Nanging apa sing wis daklakoni meh saben dina - saben dina liyane yaiku mlayu 1 ~ 2 mil. Mlaku bisa menehi olahraga sing cukup, nanging olahraga paling sithik sing kudu sampeyan lakoni saben dina. Excercise punika PENTING.
*Iki minangka Pengatur Life. Aja mung lenggah-lenggah ngarep-arep pangowahan, pindhah pangowahan, pangowahan, lan pungkasane Dadi Ganti.
Jurnal
Dina 1 ~ 14. Rong minggu kapisan bisa uga paling angel, lan wektu pemicu sing asring banget yaiku ora ragu-ragu. Aku kira sing paling angel kanggo aku yaiku nyoba nggodha lan kudu ngreset counter. (Aku duwe pirang-pirang dina 1 lan Dina 3 lan Dina 5 ing jurnalku amarga aku kudu ngreset kaping pirang-pirang.) Siji tips sing bisa dakkandhani yaiku supaya ora rumangsa luput utawa tumindak nistha awake dhewe sawise sampeyan mbaleni maneh. Kita manungsa. Kita kalebu makhluk sing ora sampurna. Sanajan sampeyan wis ketemu karo Gusti Allah kanthi spiritual, sampeyan bakal gagal kadang-kadang. Kita isih dosa. Nanging sing paling penting, eling yen kabeh iki minangka bagean saka proses.
Grafik kanggo Kemajuan NoFap dudu Linear, amarga sampeyan bisa uga wis krungu. Ya, penting supaya slope grafik tetep positif, nanging lereng cepet bakal fluktuasi saben puteran. Tegese sampeyan bakal duwe akeh undhak-undhakan sajrone proses urip maneh. Lumrahe yen rumangsa ora ana ing sawijining dina, lan mengko krasa apik banget.
Dadi, kepiye carane sampeyan ngrampungake? Iku gampang. mung ngilangi pikirane PMO sanalika muncul. Wiwitane angel. Lan ora masalah yen gagal. Nanging sawise sawetara wektu, pungkasane sampeyan bakal bisa digunakake lan bakal luwih gampang. Cara saben wong kanggo tahap khusus iki beda-beda amarga kasunyatan manawa pikirane kabeh beda. Sawetara ujar manawa blocker porno diinstal ing komputer bisa mbantu. Sawetara ujar manawa dheweke ora ngidini tangane ing ngisor pinggul babar pisan. Apa sing kudu ditindakake.
Dina 15 ~ 30. Sawise rong minggu pisanan, wong-wong umum kalah lan count uga kadang-kadang lali yen ana ing NoFap Journey. Biasane, wong mung ilang motivasi. Mulane rong minggu pisanan biasane sing paling angel. Penting kanggo tetep jurnal utawa duwe pangeling dhewe saben saperangan jam / dina.
Saiki, aku duwe impen sing paling terang wiwit saka Dina 15 ~ 30 nganti dina 120. Iku misale jek kaya disambungake karo proses reboot kabeh. Piye wae NoFap bakal nuntun sampeyan menyang Impen Vivid.
Yen sampeyan ngerteni menarik, Mangkene kutipan saka Dream Journal sing dakkepenake kanthi pribadi,
/ Dina 15.
"Aku ngalami impen aneh lan medeni akhir-akhir iki."
Wiwitane ana impen sing nalika aku ana ing omahku ing WonJu lan ibu lan aku kudu menyang ngendi wae ing kutha, aku nguntala dheweke ana ing kono lan dheweke entuk kanggo njaluk soko saka balai kutha. Saliyane bangunan gedhung kutha, ana kali sing tenang banget. Nanging kabeh tiba-tiba, banyu-banyu wiwit banjir menyang lorong-lorong kutha, lan aku nguwuh-uwuh marang ibu kanggo mlebu mobil. Nanging dheweke ora bisa nggawe lan aku kudu ninggalake dheweke kanggo mulih.
Aku kaget nalika tekan omah. Aku ora percaya yen aku wis ninggalke ibukku sing biasane mati. Sawetara jam aku ngadeg ing ngarep lawang, ora bisa nindakake apa-apa. Pikiran babagan ibuku sing njerit lara lan lara ing tengah banjir kaya nyiksa aku nganti keprungu tombol lawang muter. Sedetik, aku ngarep-arep dadi Ibuku, nanging sejatine ora. Dheweke wis mati. Aku nelpon ibuku ing telpon lan ora ana sing njupuk, lan sing luwih penting, kayane ora ana swara muni ing ngarep lawang. Aku tangi lan ngunci lawang sakkepenke. Wong ing sisih liyane katon nesu banget yen aku ngunci lawang lan bisa keprungu swasana sedhih lan frustasi. Sajrone detik, hawa anyep liwat duri amarga aku bisa ngidini wong liya sing ora dingerteni mlebu omah, bisa uga mateni aku. Kanthi deg-degan, kanthi meneng-menengan nggawe dosis adrenalin, aku sms marang sadulurku kanggo ndeleng dununge. Sawetara wektu mengko, telpon saya kedher banjur ujar yen isih kerja.
Goddamn ..
Aku ora bisa obah. Aku pingin njerit metu saka paru-paruku nanging ora bisa ngucapake apa-apa. Ora ana swara sithik swarane kaya sing tutuk ing cangkemku. Aku kira kaya ngono sawetara jam, ora ngerti yen wong liyo mau wis lunga apa ora. Sawise sawetara jam, aku entuk telpon saka nomer sing ora dakkenal. Aku kepengin banget bisa ngrungokake swara siji ing jagad iki sing bakal mbaleni maneh.
"Halo, Michael iku sampeyan?"
Aku ngelingake relief sing kaya ngresiki kabeh gejala kuatir lan gangguan pernapasan. Thank God ..
Dheweke ngandhani yen dheweke kena banjir nanging dheweke tangi ing njero aula kutha, nanging dheweke ora bisa mulih amarga banjir. Dheweke takon apa aku bisa lunga lan nulungi. Aku ujar manawa aku bakal teka ing wayah detik, dheweke mung ngenteni aku. Aku nyandhak sepatuku, ora ngerti yen wis keluwen, banjur mbukak lawang kanggo mlayu mudhun menyang parkiran.
Nanging awakku beku cepet-cepet nalika aku ketemu wong liyo sing ana ing ngarep lawang, isih. Dheweke nganggo jas hujan ireng, lan duwe topi ireng. Jantung mandheg. Banjur aku ngimpi mungkasi.
Supaya ana kutipan saka Dina 15. Aku duwe cathetan liyane sing ditulis ing Cathetan, Evernote, Google Docs lan liya-liyane dina. Nanging sampeyan bakal ngerti yen sampeyan impen bakal luwih urip minangka jumlah mundhak. Paling-paling, aku nyadari yen aku mulai ngimpi impen saka wektu semana.
Dina 21 + Aku wis gawe munggah lan mudhun nganti saiki. Sawetara dina kaya dina 16, 17, aku ora bisa nindakake apa-apa. Aku mung lungguh ngubengi, nglakoni apa-apa, nanging dadi bokong males. Banjur, ing dina 21, Aku nemokake aku ing tengah dina, sadhar yen aku ana ing tengah dolanan video, nonton youtube, utawa Netflix, mung mbuang wektu. Aku ngerti yen aku bisa nindakake perkara liyane. Ing sawetara dina tartamtu, produktivitas mbledhos, lan aku felt mundhut energi lan aku felt kuat, kaya sing kudu wis minangka asil pil NZT ing film Limitless. Aku saiki nyadari yen aku pengin luwih saka dina kuat iki.
Aku mutusake metu Rokok Merokok, sing aku wis dilakoni kanggo 5 taun saiki. Aku nemtokake yen aku ora bakal ngeprint rokok, lan ora ngombe mariyuana maneh. Aku uga ngandhani yen aku ora pengin ngombe alkohol maneh. NoFap, uga NoCig, NoWid lan NoAlc Aku arep turu ing 9PM. Aku wiwit duwe rutin tetep. Aku bakal turu ing 9 ~ 10 nganti tangi sak 5 ~ 7. Apa SAVERS, rutinitas morning ajaib aku kesasar.
Oh, yen sampeyan kepengin weruh apa SAVERS, iki link sing bisa dipriksa
- Iki rute sing apik banget ing wayah esuk sing dakkenal minangka SAVERS, priksa kanthi cukup nganggo google, 'SAVERS tumindake esuk '
Dina 23. Aku wiwit maca maneh. Wis pirang-pirang taun aku ora bisa maca kaya iki amarga kawigatene kira-kira 3 ~ 5 detik. Saiki aku bisa fokus maca. Saben 3 ~ 4 dina, aku entuk dina sing sejatine tenang. Aku bisa ngramal mangsa mbesuk amarga saka pengalaman biyen lan akal sehat. Pangertèn umum supaya aku mandheg bareng karo bocah-bocah iki sing diarani kanca paling apik. Kabeh sing kita lakoni yaiku muter kolam renang, main game video, mangan, santai, ngipat-ipati, mbuwang wektu. Aku rumangsa ora bakal tekan endi-endi kaya ngene.
Dina 27. Aku wis maca, buku mandhiri, nonton video motivasi, maca, nulis pikiranku ing kertas. Iku akeh mbantu lan aku rumangsa yen lagi nggayuh apa-apa. Aku ora mangsuli sawetara kanca nalika ngundang aku kanggo ngobrol bareng. Aku matesi supaya ora metu seminggu kepungkur.
Dina 30 + Aku miwiti nulis Lembar Akuntabilitas ing Google Sheets karo Mitra. Wis target tartamtu saben dina sing kudu dakgawe, Waca / Tulis / Run / Work / WakeUp / Etc. Aku nyaranake sampeyan uga nindakake iki. Yen sampeyan ora duwe pasangan ora apa-apa. Cukup nggawe siji ing format iki.
Dina / Tanggal / WakeUp Wektu / Ngleksanani / SAVERS / ReadPage # / Title / Tulis / Work
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Run 1.2m / Ya. / 20. / Alkitab / 3 pgs / 5 jam
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Run 0.6m / Setengah. / 10. / Brisingr / 1 pg / No Work
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Walk 1.5m / Ya, / Diluncurake. / Kitab Suci. / 2 pg. / 5 jam.
Aku metu saka Social Media. Aku mandheg sapisan lan kabeh. Dibusak facebook, SNS, instagram, lan kabeh formulir aplikasi Media Sosial saka telpon. Aku nyadari carane akeh murni Bullshit Aku iki diwenehi liwat SNS, News, lan kuwi. Aku arep bali maneh dhasar-dhasare uripku kanggo mbangun sing anyar, sing dipilih dening kapercayananku miturut nilai-nilai lan kapercayananku lan ora ana sing liya.
(Saiki aku bakal ngétung dina kanthi nambah 10.)
Dina 40 + Aku ngrasakake akeh drive seksual. Aku mesum banget. Meh meh angel dibanding 1 ~ 14 dina pisanan NoFap. Aku ngrasakake drive seksual paling gedhe ing kene. Aku wis bukak toko lan maca akeh buku. Motivasi, Inspirasi, lan pengetahuan yaiku telung perkara sing aku fokus ing dina iki. Aku uga duwe impen udan sawetara. Ora apa-apa amarga dudu PMO.
Aku saiki dadi Jurnal Impian sing dakkarepake. Iki Impen dadi cetha supaya aku bisa ngelingi saben rinci ing wayahe aku tangi. Nanging ing wayah esuk aku lali kaya nulis kaya dheweke nalika aku tangi.
Aku nyadari langkahku luwih yakin. Aku seneng banget. Aku ing Seoul saiki kanggo musim panas. Aku seneng kaya urip sing adage misuwur,
“Wektu sampeyan winates, mula aja nganti mbuwang urip wong liya. Aja kepepet karo dogma. Aja nganti gangguan saka panemu wong liya ngilangi swara batin sampeyan dhewe. Lan sing paling penting, kudu wani ngetutake ati lan intuisi sampeyan. "
Rasane kaya iki, lan akeh kuotasi liyane sing aku nemokake, resound swara ing sirah nalika aku lumaku. Aku seneng banget lan aku tansah ngraos dadi produktif. Aku lunga menyang perpustakaan akeh saiki kanggo proyek pribadi. Aku wis nyetel gol pribadine.
Tujuan Pribadiku.
1. Nggawe League of Legends Montage
2. Tulis buku dhéwé.
3. Maca akeh buku lan aja mbuwang sadina, Carpe Diem.
Lembar Akuntabel wis dadi sukses banget. Aku duwe rencana gedhe kanggo lelungan menyang Eropa lan Afrika ing Desember.
Dina 50 + Aku ing toko buku. Aku saiki wis maca 1 ~ 2 buku. Aku rumangsa depresi alon-alon arep lunga. Brainfog isih esuk ing kene. Pancen frustasi banget kanggo tangi lan olahraga amarga esuk ora duwe energi kasebut. Rasane medeni banget roto / sit ups / plank / push ups ritual saben esuk. Sawetara dina, aku keprungu swara ing frustasi. Rasa keputusane lan bingung. Aku banget ditekan ing wektu iki.
Aku kesandhung karo buku sing ngenalake aku menyang Minimalism. Go google Minimalism lan dadi Minimalis. Bebarengan karo NoFap, bakal nggawe urip luwih cepet.
Aku arep lelungan saiki. Aku wis duwe rencana Dina 25. Nanging aku ora bisa lunga amarga nyiksa aku. Doc nyariosaken dhateng kula bilih kula kedah pindhah ing rumah sakit chiropractic kaping kalih saben minggu.
Dina 60 + Aku seneng banget. Kaya perkara NoFap iki mung apik tenan. Efek samping - gejala penarikan ana nanging minimal banget. Aku njaluk banget mesum maneh. Malah nggoleki pemicu slightest menehi kula lengkap E. Aku aran banget lanang lan sandi seksual drive ngluwihi sanget. Nanging kanthi energi iki, aku saiki luwih fokus nulis.
Aku bali menyang Amerika, aku manggon ing Korea ing mangsa panas babagan sasi 2 ~ 3. Aku fokus kabeh wektu kanggo ngruwat depresi lan njupuk a apik urip tumindake. Aku saiki ing perpustakaan.
Ing perpustakaan, aku rumangsa kecakup nulis. Aku wis nulis suwene 2 jam sawise mangan sandwich sing dak tuku ing Au Bon Pain Cafe. Rasane ora kaya 2 ~ 3 jam amarga aku fokus banget. Sange. Saestu sanget.
Dina 70 + Minggu iki kebak kasusahan. Rasane kaya macet ing pakunjaran. Dina-dina sing medeni kliwat. Dheweke abu-abu. Aku rumangsa wis kasisih saka masarakat. Dina monoton. Aku nulis akeh perkara ing wektu iki. Aku duwe kaca-kaca tulisan. Aku bangga banget, nanging ora bisa nyambung titik kanggo nggawe buku. Aku terus nulis saben dina babagan macem-macem perkara.
Aku rumangsa nandhang sungkowo maneh ing wektu iki depresi ora bakal urip maneh, mung ana sing nggantung kaya sepasang lingkaran peteng. Aku ora nggedhekake / nyilikake kaya bencana. Nanging mung mboseni.
Wektu kasepen yaiku wayah tuwuh. Aku ora bisa sambung maneh karo kanca-kancaku. Kabeh sing diomongake yaiku perkara sing aku ora peduli / ngetutake maneh. Aku rumangsa kesepian banget amarga iki. Aku rumangsa sepi amarga ora ana wong sing pengin diajak. Aku wis ngisolasi awakku saka akeh wong.
Aku isih terus nganyari Lembar Akuntabilitas. Aku lan mitraku mlebu minggu kaping 7 ~ 8. Wis lelungan sing apik banget, nanging ora bakal bisa ngatasi .. Kita sakloron rumangsa urip ing omah urip monotone. Saben dina iku dina sing padha. Iku ngrasa banget gawe piala. Aku nyadari yen aku maca buku fantasi maneh saiki. Aku guess aku duwe mentality escapism nalika maca. Aku kudu fokus ing buku non-fiksi liyane.
Dina 80 + Aku luwih seneng. Nanging aku ngakoni kasunyatan sing bakal suwe saya mundhak ing tingkat sing konsisten. Aku ora semangat banget babagan apa maneh. Nanging, Aku ora gampang nandhang sungkowo.
Aku wis duwe edan impen kanggo masa lalu dina 50. Aku wis nyoba nulis kabeh, nanging aku gagal ing sawetara kasus, mula aku ngelingi 10 impen impen.
Impen aran urip. Aku maca ing thread sing hadiah kanggo NoFap.
Kabeh ing urip Monotone. Aku nggoleki makna uripku liwat maca Kitab Suci, sesambungan karo Pastor lan maca Sabda Jahweh. Ana urip ing tembung Allah. Iku angel kanggo tetep munggah saben dina sanadyan.
Akhir-akhir iki aku main akeh video game. Binge Gaming maneh. Ahh…
Dina 90 + Secara harfiah Sareh saben dina sapunika. Aku tangi esuk, tulis pirang-pirang halaman, mangan nedha awan, maca, menyang rumah sakit tues /fri. Pindhah menyang perpustakaan ing 3, bali menyang 6. Mangan nedha bengi, lan muter game video nganti Turu. Aku wis nyambut gawé kanggo Youtube Montage kanggo League of Legends. Aku kerja ing kono kanggo sasi lengkap. Aku guess aku kaya bangga. Dina ora ana maneh. Aku seneng kaya 2 minggu pass supaya cepet saiki. Aku ilang rasa tanggal. Aku tansah lali dina apa dina iki.
Dina 100 + Aku njupuk sawetara hobi. Aku dadi luwih mantep lan manteb ing ngarep umum. Aku ora srawung karo kanca biyen maneh. Aku ngupayakake awakku supaya dadi wong sing hebat.
Ya, rasane aku wis sukses ngowahi fokus uripku saka prestasi Kanca, Kesenengan lan Instan, dadi Kulawarga, Wutah, lan prestasi sing dawa. Aku ora ngerti apa kudu bali kuliah amarga ora gelem.
Hmm, aku pancen ora ngerti jurusan apa sing kudu dakpilih .. Ibuku pengin aku dadi pengacara. dhokter Aku ora ngerti apa sing dakkarepake.
(Nadaanku mungel lan monoton amarga aku nulis serat iki udakara 4 jam saiki.)
Dina 110 + Hubungane karo Gusti Allah dadi luwih apik wiwit Dina 70. Aku wiwit bali menyang gereja. Aku ndedonga saben dina lan ngrungokake pamuji lagu saka lagu pop. Aku ilang tujuan urip. Aku tetep ing parameter saka Pengeran.
Dina 120 + Ing wekdal punika, kula kélangan cacah spesifik. Ora ana gunane kanggo njaga count saben dina. Aku mung ngerti dina 120 soko kanthi nambah / nyuda saka dina 1.
Aku dadi banget depresi lan aku relapsed amarga aku rumangsa nesu banget. Aku ora mesthi kepengin banget kanggo porno. Aku mung nindakake amarga aku banget nandhang sungkowo Dina iki. Nanging aku luwih seneng temenan. Saiki aku lagi ing 5 Day. Aku ora ngerti kaya apa kudune. Nanging paling ora kanggo aku, pancen angel banget, monotone, sepi, dawa lan sepi. Oke, rasane kaya nglakoni omongan sing padha saben dina. Nanging sampeyan lagi arep nggoleki hasil sing beda-beda, utawa sampeyan uga bakal keganggu.
Oke! Sing ana, pengalaman karo 120 +. Ora akeh, nanging ana prekara. Aku rasane nerangake kaya biasane umume dina sing kalebu kusam lan uga monotoni. Aku mung pengin nulis jurnal sing jujur. Nanging pancen rasane kaya ngono. Aku ngira aku mandheg anggone sesambungan karo wong sing salah ing uripku lan bisa uga katon rada kurang. Nanging tetep wae yaiku paling pengalaman ganti urip yen aku duwe.
2. Ngobati Depresi, Carane aku nglakoni alamiah!
Aku wis nandhang depresi 6 ~ 7 taun saiki. Iku subconsciously mbokmenawa wiwit awal nanging aku dikenali gejala utama babagan 6 ~ 7 taun kepungkur. Aku ana ing ngisor dhasar. Pikiran Suicidal saben dina, Ora ana pangarep-arep ing urip, sambatan babagan urip, Urip, asap lan ngombe saben dina, #BackWhenIwasCool.
Saiki, yen sampeyan maca kabeh thread, sampeyan bakal ngerti sing akeh diwenehi nanging aku bakal nggawe manawa ngemot kabeh kene ing bab pungkasan iki.
Jurnal kasebut nduwe rahasia kanggo ngrampungake Depresi, Resep Alami: NoFap & Minimalism, lan Gusti Allah.
1. NoFap bakal menehi sampeyan Energi.
2. Minimalism bakal ngilangi kabeh sing ora perlu ing urip sampeyan.
3. Pungkasan, Gusti Allah bakal mimpin sampeyan.
Mangkene perbandingan cepet.
The Past Me: Kumelun setengah bungkus rokok saben dina. PMO saben dina. Ngombe Alkohol, Intake mariyuana saben minggu. Play Video Games 8 jam sedina mungkin. Mangan Junk Food. Bingung babagan Identitas. Rasa ilang. Mesthi aku nandhang susah.
Nanging saiki aku wis bisa ngetrapake NoFap, Minimalism Plus, God leading me,
The New Me: Hubungan intim karo Gusti Allah (Utawa paling ora coba saben dina utawa luwih). Ora ana PMO, NoFap. Ora Alkohol / Rokok / Ganja. Game Video Kurang. Puter Game Video minangka hadiah kanggo nggunakake tembung kanthi wicaksana lan produktif. Mangan panganan kanthi rutin. Siklus Turu Biasa. Minimalism. Ora Ana SNS / Media Sosial / Berita / "Junk Feed". Rasane luwih apik ing babagan identitas -> Luwih manteb ing ati, Luwih wicaksana -> Diskresi (Ora kencan karo kanca sing mung mbuwang wektu).
kuatir isih ana, lan pikiran sampeyan, depresi tansah lingering watara sudhut kanggo nyekel kula karo serangan gupuh kapan aku rumangsa gampang. Ing titik iki aku weruh minangka Iku mesthi bakal kaya sing kaya aku mung nyoba kanggo urip.
Nanging akeh, sawise dina 120, ing Depresi, kuatir lan liyane wis lunga. Aku miwiti kabeh perkara 'Urip Apik' kanggo nyingkirake Depresi lan Kuwatir sadurunge. Ing dalan, aku luwih fokus marang Impen lan Gairah, Prekara Futuristik, lan Saiki aku rumangsa ora bisa dikontrol monster maneh sing biyen manggon ing lotengku.
Aku sejatine kudu ngomong akeh. Nanging aku bakal mandheg ing kene amarga tanganku lara sawise nulis 4 jam. Ima golek jogging, njupuk mangan awan lan bisa uga nulis / maca maneh. Selamat tinggal saiki.
Dina Seda sing beda
Maturnuwun Maca Reading thread siji iki.
LINK - Babagan Dina 120+: "Cara Ngontrol maneh Urip, mungkasi Depresi lan Ngatasi Kuwatir."
;