Pambuka ringkes riwayatku: aku umur 21, siswa kuliah, aku wis nonton P wiwit 18 utawa 17 lan sadurunge aku ndeleng gambar lan gambar porno wiwit 15 utawa 16. Aku nandhang prihatin sosial (ora akeh), percaya dhiri, saya angel ngobrol karo bocah-bocah wadon. Aku duwe pacar siji sajrone uripku. Aku uga butuh persetujuan, aku tumindak kanthi subconsciously kanggo entuk persetujuan masyarakatku. Aku uga bokong kesed lan gumantung.
Siji-sijine prekara sing tak lakok yaiku yaiku entuk gelar sing apik ing universitas.
Aku miwiti lelungan NoFap ing wulan Juli 2016. Aku kepengin mandheg porno nanging ora nate nembak. Ing wulan Juli 2016 aku miwiti riset babagan kecanduan iki lan maca babagan masalah iki (lan efek), lan ing sawijining dina aku nemokake aplikasi sing diarani "kanca NF" sing aplikasi miwiti lelunganku duwe counter, kutipan motivasi lan video lan ngirim motivasi kuotasi (notifikasi) saben jam. Aku dikenalake karo situs web (komunitas) sing LUCU iki ing tanggal 6 Desember nalika aku nonton Tedx ngomong babagan kecanduan porno. Wiwitane angel kaya biasane aku mbalek maneh meh saben (minggu 10 15) dina utawa luwih. Banjur ing sawijining dina ing mangsa panas (pungkasan Juli) kedadeyan kedadean sing nggawe pikiranku berkembang lan diwasa lan dadi wedi saka mbesuk, mula aku ngerti yen rasa wedi iki amarga aku kurang percaya diri amarga saka kesed gaya urip porno sing dadi faktor utama. Dadi aku mutusake mandheg lan wiwit serius mandheg. Dadi aku lunga 30 dina ora PMO, banjur mundur maneh, banjur 2-3 dina ora PMO, banjur uga kambuh, banjur 34 dina ora pmo, banjur kambuh maneh, lan sawise nggawe wulan liyane lan kambuh tanggal 22 Oktober wiwit aku ora nate mundur maneh lan aku nindakake mode hard TANPA PMO. (wedi mbesuk dadi motivator utama kanggo aku)
Komentar:
10-20 dina kapisan pancen paling angel, ndhesek kabeh ana ing endi wae, nanging aku bisa ngontrol dhewe. Dina 26 aku meh mbalik maneh sawise ora sengaja nonton video sing memicu ing TV, sanajan wis micu, nanging aku tetep golek udakara 5-6 menit banjur pikiranku sadar lan aku nutup TV. (menit-menit iki nggawe nurani ngalahake aku kaya neraka) ... Aku tetep udakara 3 dina nesu saka awake dhewe lan otak kabut. Banjur aku nerusake perjalananku, saben dina aku nggegirisi lan ngeculake. Kekuwatan kekarepanku dadi kuwat, aku mandheg nyawang wanita ing masyarakat. Aku mandheg mbantah wanita minangka obyek seksual. Banjur udakara dina 50-an aku nonton perkara sing micu uga kanthi ora sengaja ing TV, nanging kekarepanku wektu iki luwih kuwat lan nurani saya kuwat mula butuh 2 menit kanggo nyawang lan sepisan maneh mung 2 menit iki nggawe aku sengit aku 2 dina… lan aku nerusake perjalanan.
Banjur wiwit dina 80 nganti 90 taun, aku pancen mesum, bisa uga ndeleng sawetara gambar udakara 1 menit ing Google tinimbang nutup tab, matur nuwun aku nyingkirake kabeh godaan.
Perjalanan iki angel amarga mung duwe 2 kursus sajrone semester kepungkur, mula aku duwe akeh wektu luang lan mesthi bosen ... aku duwe wektu kanggo PMO nanging ora.
AKU GAMBAR:
- Nonton prekara sing nyebabake sawetara menit bisa uga edan lan nyebabake kambuh .... dadi aja nganti keblinger, sanajan sampeyan ora mbaleni ati nurani bakal ngalahake sampeyan lan sampeyan bakal rumangsa luput… mula aja tetep tetep Kuat.
- Sawise sampeyan mikir sampeyan ngalahake kecanduan iki, panggoda ora ana lan ora nyoba nyoba sampeyan. Dadi ora bakal ngremehake masalah iki, mula sampeyan bakal ngilangi sampeyan nalika sampeyan lagi ing ndhuwur.
- Aku ngimpi babagan impen udan 20 paling awal nalika wiwitan (45 pisanan).
- Kita kudu ngrampungake masalah iki saben dina. (Aja Nggawe target gedhe saben dina saben langkah)
- Aku mandheg nggunakake Instagram, snapchat, lan Facebook (amarga padha nyebabake rasa percaya dhiri sing murah lan mikir yen mandheg nggawe iki supaya aku dadi akeh pemicu lan panggodha). Media sosial nggawe aku mbandhingake uripku karo wong liya lan nggawe aku rumangsa elek (sing nyebabake aku dadi PMO, mula nggawe aku seneng). Uga aku ndeleng gambar bocah-bocah wadon saben dina babagan aplikasi kasebut (sing nggawe aku kewan sing mesum lan nuntun porno).
- Aku nemokake manawa umume aku nonton Porn iku amarga aku bosen, aku ora duwe apa-apa, ora duwe motivasi. Porn kanggo kula minangka piranti hiburan. Ilusi.
RESULUS (kepiye NoFap ngganti uripku):
- Pangowahan sing paling penting yaiku nambah kapercayan awak dhewe sing ngowahi meh kabeh aspek liyane ing uripku ... hati nurani ora ngalahake aku maneh, mula aku nuwuhake rasa tresna dhiri sing nyebabake rasa percaya dhiri sanajan aku isih kurang percaya dhiri nanging bisa dakkandhani yen kapercayan dhiri ana 30% saiki wis 70%.
- Aku bisa ngomong karo bocah-bocah wadon sing meh duwe isin lan ora bisa katon ing mripate tanpa wedi lan rumangsa salah. Aku biyen wedi nyedhaki lan ngobrol karo bocah-bocah wadon, ing dina-dina iki 90 aku duwe tanggal 4, lan siji perkara utama sing dakkandhakake karo crah-crahku sing aku kepethuk dheweke sajrone taun 3 kepungkur (lan aku ora nate ngobrol karo dheweke ing taun 3 iki sanajan aku kenal sadurunge dheweke. Aku ndeleng dheweke wiwit sekitar minggu 2 lan ngobrol karo dheweke kanthi wedi, ora wedi ora isin ora ana sing mandheg-mandheg, aku terus ndeleng dheweke terus ngguyu. Aku njupuk nomer telpon dheweke lan saiki kita terus ngobrol.
- Aku meh mandheg butuh persetujuan saka wong liya. Aku ngerti kebiasaan ala iki, lan aku saben dina nglawan… lan iki ndadekake aku tentrem lan tentrem karo awakku dhewe ... Aku ora peduli karo apa sing dipikirake utawa ditindakake wong liya. Aku mung peduli karo awakku dhewe. Aku isih kudu nglawan kebiasaan iki nanging matur nuwun banget, aku adoh saka titik wiwitan. Aku ngilangi kebiasaan ngupaya sing disetujoni.
- Aku nggawe kesadaran lan kesadaran saka kabiasaan sing ala (gumantung marang wong liya, kesed, pmo, kudu disetujoni, wedi) lan saiki aku ngrampungake kabeh. Aku kesadaran minangka langkah pertama kanggo nyingkirake kabeh kasebut lan nalika sampeyan ngerti babagan masalah sampeyan bisa miwiti.
- Aku wiwit mlebu gym (aku ora nate mikir bisa olahraga amarga aku ngalami masalah punggung lan aku lemes banget lan ceking, aku ceking lan aku ora pengin wong menehi kritik amarga aku ceking lan kabeh wong liya ing gedung olahraga gedhe lan otot) mula yen ana wong teka ing wulan Januari 2016 lan ngandhani yen sampeyan bakal tekan gym setaun mula saiki aku ora bakal precaya. Wis 3 wulan aku ing gedung olahraga aku entuk 6 kilo (13 kilogram) (6 kilo saya gedhe) lan otot ing awak saya saya gedhe. Kekuwatan saya mundhak 3 kali mantan: yen biyasa ngangkat 10 kilo saiki bisa nggawa 30 kilo. Iki uga mbantu kapercayanku, menyang gym uga mbantu aku ngeculake kabeh energi negatif sing dakgawe lan mbantu aku adoh saka porno. Kajaba iku, aku mbantu kuatir kuatir amarga aku duwe kanca anyar ing kana. Aku ora wedi muncul maneh.
- Aku miwiti maca buku lan aku wis ngrampungake 7 buku wiwit miwiti NoFap ing wulan Juli. Aku maca buku dandan dhewe. Buku-buku iki minangka kanca anyar sing paling apik ... siji buku sing dak rekomendasikan supaya diwaca kabeh wong yaiku "THE 7 HABIT ORANG-ORANG EFEKTIF" sing laris internasional luwih saka 15 yuta kopi sing didol. Buku iki saliyane karo buku liyane nambah kasadharan lan ndadekake saya diwasa lan wicaksana. Aku ora bisa negesake pentinge maca buku kasebut .... salah sawijining kebiasaan paling penting sing dikembangake.
- Aku mandheg mbantah wanita, lan saiki aku bisa ndeleng kaendahane kabeh wanita. NoFap ngilangi kudung saka mripatku ... kudung ala ireng ... saiki aku ndeleng kaendahan wanita, lan aku mikir yen kabeh bocah wadon duwe sing apik. Uga aku ora rumangsa maneh yen wanita bisa ngunjara aku, aku bisa nolak wanita, aku menehi kekuwatan marang aku yen kudune ora duwe wanita kasebut.
- Aku miwiti golek ilmu ing pirang-pirang lapangan. Aku meh maca saben dina ing google utawa nonton video motivasi ing YouTube. Aku maca babagan kapercayan dhiri, kadewasan emosi, mentel, psikologi, olahraga. KENE NGANJAWA ING PASA.
- Perjalanan NoFap iki nggawe aku pentinge wong tuwa lan kesetiaan ing urip. Dheweke wis tau nate sesasi padha karo 30 taun lan isih setya. Aku uga nggunakake wektu gratis kanggo ngerteni wong tuwa lan sinau saka dheweke lan mbantu dheweke ing saben dinten, wiwit sadurunge aku kesed banget lan seneng banget nonton porno lan cepet-cepet.
- Aku uga ngembangake motivasi mandiri, saiki saben dina nyoba sinau utawa nindakake perkara anyar .. Aku nyoba uwal saka zona panglipur.
- Aku uga ngajak kanca-kanca sing kepengin mandhegake pakulinan iki, lan aku nyoba pengaruhe wong lan dadi wong sing apik ing masyarakat, mula saiki dadi wong sing apik, pancen angel nalika sampeyan dikepung dening pengaruh sing ora apik ing kabeh masyarakat kita. Yen sampeyan nulungi wong lan menehi saran supaya sampeyan rumangsa seneng karo awake dhewe, sampeyan rumangsa wis menehi kontribusi kanggo apa wae.
- Aku uga wiwit sinau kursus Spanyol, saiki aku wis ngerti sawetara basa Spanyol lan ngomong sethithik. Kelas Spanyol sing dakgawe kabeh bocah-bocah wadon, aku siji-sijine wong dadi aku mbantu ngobrol karo bocah-bocah wadon lan mecah es kasebut.
- Sawise sampeyan miwiti lelungan iki lan sampeyan bakal ngrasakake mupangat, aku ora kepengin banget P, lan saben-saben aku krasa semangat, aku bakal ngelingi wong lawasku lan aku ora kepengin bali menyang wong tuwa, aku ngelingi kasangsaran sing dakalami urip
Komunitas iki pancen SANGATHULUWIH kanggo aku, mbalikke akun media sosialku, kapan aku bosen, aku mlebu situs web iki lan maca. Saben aku rumangsa ndhesek, lan aku mesum, aku maca babagan negatif saka pakulinan iki nalika ndeleng iki, mula aku dadi motivasi ... Aku nggawe kanca anyar ing komunitas iki. Aku ngerti akeh wong saka macem-macem negara sing beda-beda agama kanthi budaya liya. Situs web iki kanggo aku minangka kesempatan kanggo sinau babagan kabeh ora mung PMO. Pancen ngerteni carane kita durung ngerti siji-sijine, nanging kita padha tulung tinulung lan saling motivasi, dene sejatine ana wong ngarani kanca nanging dheweke ora nate ndhukung utawa menehi motivasi kaya sing Kowe lakoni.
Tujuanku anyar yaiku supaya terus ningkat lan tetep adoh saka PMO, aku bakal nyoba nglawan kabeh masalah lan sinau anyar ing saben dinane.
Thanks Kabeh sampeyan kaya sedulur kanggo kula.
Yen ana sing butuh apa-apa saka aku, mula aku ora gelem pesen.
Matur nuwun kanggo maca laporan iki lan menehi wektu ... saran lan komentar sampeyan dihargai.
GAMPANG MULISKAN lan NGEDAH WULANG SARI
LINK - HARI 90 DENGAN !!! IT TOOK AKU 4HOURS kanggo Nulis iki
by MrPrince
;