Aku wong lanang taun 24. Saka umur enom, aku tenang, lembut lan ramah. Nanging aku tansah duwe sisih seksual sing kuat. Aku ngelingi dina sekolah dasar nalika kanca lan aku ngomong karo bocah wadon sing kita pengin jancok dheweke. Dheweke sesambat.
Aku kelingan wektu nalika remaja nggawe masturbasi ing kotang ibu amarga wis nguripake. Aku yakin manawa bocah wadon Kristen bakal nyerah prawane nalika aku ora tresna marang dheweke. Aku wis kejiret nyulap karo sedulurku (8 taun kepungkur), ibuku (5 taun kepungkur), lan kanca sakelas (4 wulan kepungkur). Aku kepengin banget karo seks, mula aku siyap meh lunga adoh saka kapercayan agama amarga nglarang jinis sadurunge nikah. Wong sing alus lan grapyak sing dakkandhakake nalika wiwitan - dheweke wis ora ana sawetara wektu, lan diganti bocah lanang sing egois, introvert, lan kikuk nalika remaja nalika aku kecanduan masturbasi. Ya, apa aku wis nyebutake - aku kecanduan masturbasi.
Aku durung ngerti, mung sawetara wulan kepungkur. Aku ngira kecanduan kanggo wong sing duwe kekarepan sing ringkih, utawa penyalahgunaan narkoba. Aku luwih kecanduan. Aku pinter banget kanggo sing. Iku sawetara taun bali, mbokmenawa luwih awal saka aku saiki bisa elinga, sing aku miwiti kanggo nandhang sandi pakulinan. Nyoba lunga wis sukses, kadang aku bakal entuk galur sing cukup dawa, banjur mbaleni maneh lan bali maneh menyang masturbasi 3 kaping dina. Iki digawa nganti sawetara wektu. Aku nemokake subreddit iki, lan aku wiwit nulis pikirane dhewe babagan pakulinan iki.
Ngleksanakake strategi / ideologi ing ngisor iki, aku wis sukses nyegah PMO ing mode hard sajrone 4 wulan kepungkur. Aku dikandhani 120 dina suwene wektu kanggo "ng-kawat maneh" ing otak sampeyan (iki ora bener, waca terus) lan saiki aku lagi ngerti, mula bisa uga nuduhake apa sing ditemokake. Wiwitane, aku pancen gugup lan meksa meksa gelem ngrasa. Nanging rasane enak, nolak impulsesku, lan kudu tetep nyekel pikiranku sing kesasar. Aku duwe wengi nalika ngimpi babagan jinis lan fapping, lan uga sawetara impen sing udan. Tonjolan bocah cilik ing dalan bisa nggawe aku kudu ngadoh lan ngresiki pikiranku seks. Katon surem. Untunge, dadi luwih gampang. Ketagihan sing keluwen terus-terusan nyebabake impen seks sing sithik, sawetara dorongan sing kuwat, lan kontrol pikir sing luwih apik. Ora ilang kabeh. Kayane ora bakal ana. Nampa iki tegese waspada ing Batman. Apa sing dakkandhakake ing kene, yaiku pikiranku lan pemahaman babagan kecanduan iki, lan sawetara pangerten penting kanggo nolak iki kanggo sing apik.
Kejahatan Masturbasi
Ana apa? Yen sampeyan ora ngerti wangsulan iki, kenapa sampeyan ana ing kene? Sawijining buku bisa ditulis ing subyek iki, nanging aku bakal nyorot sawetara poin utama. Iki minangka salah sawijining langkah paling penting ing kabeh proses amarga tanpa, sampeyan ora bakal entuk drive mandheg.
- Iki menehi tampilan miring babagan seksualitas, lan mula ngrusak hubungan pribadi sampeyan. Kita seneng banget karo katon daging mudo lan potongan seksual. Rombongan dopamin mbanjiri otak kita, lan kita stimulasi kanggo menehi tetesan kanthi cara apa wae sing bisa. Otak sampeyan pengin ndandani, lan ora preduli karo implikasi sosial utawa relasional. Klambi ketat nalika sampeyan tindak ing wayah esuk, sanajan polos kanggo sawetara wong bisa duwe akibat gedhe ing otak kecanduan porno. Runtuhan dopamin, rasa seneng mbedakake bentuk tokoh ing sangisore sandhangan, otak sampeyan pengin nggawe fantasi ... bisa uga nggambarake video sing sampeyan bubar ndeleng karo wanita ing ngarep sampeyan, bisa uga seneng banget nyuwek dheweke nganggo klambine… yen sampeyan begja. Nalika otak sampeyan diwenehi netes dopamin iki, fantasi sing akrab iki dadi papan umum lan mula ora bakal menehi rasa seneng sing padha. Saru kasebut dadi luwih aneh, fantasi dadi luwih agresif lan ora pribadi, lan pikiran sampeyan bakal narik kawigaten apa wae sing paling nyenengake. Sampeyan ora tresna karo bocah wadon, awakmu malah ora tresna. Sampeyan seneng ndandani, kanthi cara apa wae pikirane seneng banget. Sing paling elek, sampeyan malah ora seneng. PMO dadi tugas sing angel. Videoclips njijiki sawise sampeyan nyebul momotan sampeyan. Sampeyan wiwit krasa salah sadurunge tumindak kasebut wis diwiwiti! Sajrone kabeh iki, sampeyan gagal ngenali bocah wadon ing dhadhane. Apa sing ditindakake kanggo interaksi manungsa sampeyan mbebayani. Gagal nganggep manungsa kaya manungsa minangka irisan ing antarane sesambetan. Aku rumangsa minangka faktor utama ing ketidakmampuan kanggo simpati karo wong liya, nggawe kekancan diwasa sing sukses, lan ngrasakake tresna marang pacarku. Terusake masturbasi lan sampeyan bakal ngremehake wanita, lan kurang ngajeni.
- Nyuda tingkat testosteron, lan level energi. PMO nggawe aku rasane lemes lan ora motivasi. Gabungan tingkat energi sing suda, lan kurang ngajeni wanita (poin ing ndhuwur) bisa nyebabake kurang motivasi ing urip. Wanita pancen apik tenan, lan aku seneng banget yen duwe jabatan, sing bisa dak sebagi karo garwaku. Masturbasi bakal narik sampeyan mundur menyang kekacoan, lan sampeyan bakal kelangan karep lan karya urip.
- Rusak wektu. Apa sampeyan saiki nggunakake akeh wektu kanggo wanking? Sampeyan bisa ngganda utawa telung kaping pirang-pirang nalika sampeyan terus-terusan entuk pakulinan, telusuran video sing sampurna, utawa gelut kanthi panjaluk nalika nyoba supaya pikiran tetep fokus ing karya.
- Kesenengan manipulasi. Gambar-gambar kasebut ana ing pikiran sampeyan. Kegirangan mangan sirkuit otak iki nyebabake rame-rame, yaiku bayangan pengalaman seksual sing nyata. Gambar kasebut nggawe sampeyan rumangsa pancen ana ing kana, nanging sampeyan bakal tetep ora nyambung karo pengalaman seksual sing apik kanthi pirang-pirang cara - ana wong liya sing nindakake tumindak kasebut, difilem kanggo dhuwit sing dudu tresnane, bocah wadon kasebut bisa nambah dolanan sampeyan seksualitas, dheweke ditampilake ing format 2D, sampeyan adoh saka dheweke, lan sing paling penting - sampeyan dhewe, menehi stimulasi dhiri. Pengalaman seksual sing ora dimanipulasi kedadeyan nalika sampeyan nyekel wong, lan sampeyan tresna lan ngormati, pengin nglindhungi kehormatan lan integritas nalika sampeyan ngupaya seneng lan ngawula.
- Industri njijiki. Saben sampeyan ngunjungi salah sawijining situs, sampeyan dadi koperator kanggo entuk penghasilan kanggo industri iki. Pikirake budaya seksual sing dilebokake - rudo pekso, pelecehan bocah, obyektivitas wanita modern sing salah, lan industri pelacuran ing negara-negara nomer telu ing ngendi bocah-bocah wadon saka kulawarga kelas cilik diculik lan didol ing omah brothel kaya pasar. Sampeyan kondon lan menehi kontribusi kanggo industri iki kanthi ngetik situs kasebut. Seks minangka salah sawijining tumindak sing paling apik sing ditindakake pria lan wanita, nanging terus ditindakake kanggo tumindak ala sing ala.
- Iku gawe ketagihan. Kaya penyalah gunaan, utawa wow-addicts, sampeyan (kaya aku) bisa dadi ketagihan. Baca ing.
Panrima
Salah sawijining langkah paling apik kanggo ngatasi iki yaiku tataran panrima. Butuh humility kanggo nrima marang awak dhewe sing ketagihan. Ngerteni kekuwatan saka pakulinan iki bisa dadi kunci kanggo ngerti manawa serius saka masalah iki. Kepiye sampeyan ngerti yen sampeyan kecanduan? Iku gampang banget. Apa sampeyan pengin mandheg, nanging durung? Banjur sampeyan ketagihan. Yen sampeyan pengin mandheg (ngakoni piala PMO), nanging durung (ora bisa), mula pikiran sampeyan luwih kuwat tinimbang karepmu. Penguatan negatif sing terus-terusan wis ngowahi fisiologis hardware kimia kita. Yaiku papan sing mbebayani.
Sampeyan ketagihan. Ayo dilebokake. Medeni, bener? Kaya wong liya dolanan boneka nganggo awak sampeyan. Ayo ora uwal saka titik iki, amarga penting banget kanggo ngrampungake pakulinan sampeyan kanthi serius sing pantes. Akeh banget wong sing bakal ngunjungi papan iki, golek konter, banjur nurunake sawetara garis cekak sing ngarepake sawijining dina kanthi ajaib. Ora bisa kaya ngono. Nganggep iki minangka kecanduan.
Otak sampeyan ketagihan kanggo porno, lan yen sampeyan narik plug ing fix sing wis thukul supaya biasa, ana bakal dadi perjuangan. Awak lan pikiran sampeyan bakal kepengin weruh apa sing wis dilarang. Gegayuhan bakal kedadeyan, lan kabeh jinis pikirane bakal ngowahi seksual, amarga otakmu kanthi temen-temen nyuwun yen sampeyan ngobong dalan sing nari. Sampeyan bakal nemu impen jinis karo wanita sing katon kaya pacar 2D, asring luwih seksual lan agresif saka fantasi lawas. Ngimpi weteng bisa kedadeyan, amarga otakmu dadi tujuan kanggo nambani pathway sing narik kawigaten awak.
Pilihan
Mula, ngerti lan nampa kecanduan sampeyan, sampeyan bakal nemoni pilihan, dikotomi - apa sampeyan bakal tunduk marang kecanduan kasebut utawa ngunggahake dhuwure. Aku bakal milih pilihan loro iki luwih akeh.
- Nyerah - Aku ngarani iki abdi. Ayo ngrusak sampeyan lan hubungan sampeyan. Ayo nglarani wong-wong ing sekitar sampeyan, sanajan mbebayani wong-wong sing ana ing jaban rangkah, lan banget mlarat supaya bisa adol industri iki lan banjur dadi batur tukon kaya sampeyan. Ayo njupuk urip sampeyan, lan meksa nindakake perkara supaya ora aktif. Iki minangka pilihan sing luwih gampang. Iki uga minangka pilihan sing luwih sedhih. Iki minangka pilihan sing sampeyan lakoni yen sampeyan mikir kabeh angel banget.
- Munggah ndhuwur - aku ngarani prajurit iki. Katon kecanduan sampeyan ing mripat banjur ucapake ora. Sampeyan bisa pulih saka iki. Hubungan sampeyan bisa pulih saka iki. Sampeyan bisa nganggo sandhangan kautaman, lan mateni peteng sing ana ing njero ati. Nalika godha sampeyan bakal ujar "JIJI MATI". Iki minangka pilihan sing luwih angel. Iki minangka pilihan sing nyebabake sukses ing kerja, sesambetan, rasa seneng lan kesehatan. Iki bakal nggawe karakter, lan mbangun kekuwatan ing sampeyan sing bisa ngalahake kasusahan lan nggayuh prestasi. Iki minangka pilihan pria, kanggo ngatasi kesulitan lan menang kanthi kekuwatan. Diarani prajurit amarga sampeyan gelut, lan mungsuh sampeyan dhewe. Sampeyan kudu nglawan mungsuh iki, lan mateni wong-wong mau.
Yen sampeyan saiki bisa menehi tongkat sihir, lan nindakake siji utawa liyane, aku yakin sampeyan bakal milih prajurit kasebut. Sayange, ora ana tongkat sihir, mung sampeyan dhewe. Iki ora bakal gampang. Sampeyan mbutuhake usaha gedhe kanggo sampeyan. Nindakake sing angel amarga nggawe sampeyan dadi wong sing luwih gedhe.
Ngusak Urges lan Serangan Liyane
Yen sampeyan wis milih dadi prajurit, mula luwih becik sampeyan sinau babagan mungsuh, utamane cara serangane. Aku ngobrol sethithik babagan apa sing sampeyan ngarepake nalika keluwen otak sampeyan, nanging saiki aku pengin ngrembug kanthi luwih rinci, cara serangan utama - deshes.
Otak bakal ngirim panjaluk marang sampeyan kanthi macem-macem kekuwatan. Serangan asring didhisiki, nanging nalika sampeyan wiwit nahan, serangane saya sithik, lan saya asring ora asring. Serangan kasebut bakal ditargetake ing wilayah sing ora apik, umpamane sentuhan bocah wadon sing pacaran karo sampeyan duwe pemicu fisik khusus sing bisa nyebabake pertahanan sampeyan. Serangan kasebut uga bakal kedadeyan nalika sampeyan paling ringkih - ing pungkasan minggu nalika sampeyan kesel, nalika sampeyan ana ing area privasi karo komputer, nalika sampeyan lagi dina sing ala, utawa sanajan sampeyan lagi kesepian lan butuh kontak manungsa.
Elinga THIS: Aja ngidini panggodha ing pikirane.
Nalika temptations / serangan / ndhesek munggah, matèni wong, dening ridding saka pikiran sampeyan. Aja nyenengake wong-wong sing paling cilik. Iki eling serius, lan otak awakmu pulih. Sampeyan kudu ora ngidini pamikiran seksual. Pertahanan paling apik ora ana sikap omong kosong. Aja tanpa kompromi. Nggawe apa wae teknik sampeyan sing bisa nyingkir pikirane saka atine, kayata push-ups, sosialisasi, mlaku-mlaku, ndedonga, pinching dhewe.
Ngenteni lan njelajah tansah diwiwiti kanthi pikirane. Malah sasi sawise gagal, kita isih bisa njaluk dhuwit serius sing bakal kedadeyan. Aja nyenengake wong-wong mau mung amarga sampeyan ana ing prentah sing becik. Sawetara wong ora diijini becik amarga kesalahane sing kepungkur. We are in basket! (Wigati: yen sampeyan duwe pasangan seksual, apik kanggo nikmati. Tujuan kanggo nyambungake karo wong, ora mung awak.)
Tutul dhewe - iki minangka bentuk serangan liyane. Iki bisa kedadeyan nalika sampeyan ing amben, bosen sadurunge turu, lan utamane nalika sampeyan kudu menyang jamban (esuk paling ala). Beku nganggo tangan, aja nganti tutul. Mlumpat saka kasur lan jamban yen sampeyan kudu, lan ati-ati lan rawat kanthi serius yen sampeyan lagi muter-muter ing kana. Lan edging uga ora ana gandhengane - kanthi serius, kapan iki ide sing apik?
Godaan visual - iki minangka serangan sing ana gandhengane karo serangan (pamikiran) pisanan, lan bisa duwe macem-macem level kekuwatan. Tanggepan sampeyan kanggo serangan iki kudu ati-ati ing sisih sing aman lan uwal saka mripat sampeyan. Yen model baju renang, uwal saka mripat sampeyan. Yen bocah wadon sing apik ing dalan, bisa uga sampeyan ora bisa ndeleng. Kabeh materi nsfw ing reddit, sanajan ing subsid non-porno, iku wates. Sedhih banget amarga wis tekan iki, nanging kaya sing dakkandhakake ing ndhuwur, sawetara wong ora ngidini perkara sing dianggep sepele wong liya, amarga polahe dheweke. Minangka pecandu, sampeyan gampang njaluk dorongan sing dipicu saka isyarat visual, malah sing ora salah. Untunge, suwe-suwe, iki bakal surut lan sampeyan bakal bisa ngrasakake nalika sampeyan kudu ngalangi pandhangan lan nalika bisa ndeleng. Penting, sampeyan kudu ngerti bedane apresiasi lan hawa nepsu. Sing pertama asale saka daya tarik seksual kita marang wong liya (sehat), sing asale saka korupsi egois tumrap kesehatan seksual (ora sehat).
Akses gampang - Yen sampeyan berjuang kanthi angel lan ngilangi kabeh pikiran, sampeyan ora kudu kuwatir. Nanging, pancen ora migunani yen sampeyan isih duwe akses menyang bahan kanggo kecanduan PMO. Aku ngomong babagan video ing HD, majalah, bookmark, utawa teks erotis. Wangsulane gampang. Busak saiki, lan aja mikir maneh.
Mitos Dispelling
Nalika sampeyan nglakoni kemajuan ing lelampahan iki, otak bakal nyoba nyerang liwat cara sing luwih halus. Tegese subtle ora gampang banget, amarga bisa nyamar dadi setengah bener. Kene sawetara sing ditemuake.
- Masturbasi ora apa-apa, iku porno sing nuwuhake masalah - yen otak nyoba gawe uwong yakin babagan iki, sampeyan nyoba ngupayakake kesadharan kanthi tingkat rasional supaya bisa menehi feed saraf sing negatif. Nalika masturbasi bisa uga dipisahake karo porno, isih menehi jalur sing padha sing dipicu sajrone taun PMO sing paling aktif. Minangka pecandu, kita ora bisa masturbasi amarga cara ngrusak awak. Rampungake dhewe manawa onani ora ana ing meja. Nglirwakake iki, lan sampeyan bisa uga bakal mundur kaya sing dakkarepake.
- Ora ana sing salah / Sehat - Ora. Priksa bagean ing ndhuwur babagan porno sing ngrusak. Kudu mantep ing kapercayan.
- Sampeyan kudu ejakulasi - ora bener. Ora ana bukti kanggo iki. Sanajan sehat kanggo ejakulasi, kita bisa kepenak karo pasangan seksual fisik. Gawea, lan aja nganti pundung yen butuh wektu utawa ora bakal tekan kana.
- Ora-fap iki ngrusak drive seksual sampeyan - aku durung nate ngalami langkah sing cukup suwe, ing endi bisa nggawe kesimpulan yen drive seksual saya nandhang kasusahan, mula aku ora bisa ngomong kanthi pasti. Sing bakal dakkandhakake yaiku saben-saben aku mundur, aku mundur kanthi intensitas sing padha karo taun-taun abotku. Iki wedi banget. Yen wis wayahe sampeyan nyelehake ing jejere pasangan seksual lan sampeyan kudu nindakake (wanita uga duwe pangarep-arep banget saka nonton porno), luwih becik aku ujar manawa aku ngalahake kecanduan iki tinimbang ora kuwatir masalah kinerja nanging nganggep wanita saya kaya lampu daging. Akeh pangguna ing kene uga nglaporake masalah kinerja amarga kecanduan PMO, mula dadi pertimbangan liyane.
- Kita ngalahake - Ora, sampeyan bisa uga ora. Minangka pecandu, kita bakal gelut suwene iki. Wong lanang iku seksual banget, lan umume duwe dorongan seks. Iki berkah lan ipat-ipat. Terus gelut. Terus njupuk pedhang lan mateni godha. Pancen luwih gampang, nanging lelungan adoh.
- Moderasi kabeh - Iki minangka kontrol kerusakan. Ngerti manawa PMO iku ala, lan ngerti manawa moderat ora bisa ngatasi masalah kasebut.
- Sampeyan bakal tuwuh saka iku - Ora, salah. Ana 50 taun ing sub iki sing nemoni masalah iki, lan bisa uga perkiraan watesan konservatif kanggo wates ndhuwur!
Ngganti Iku
Minangka manungsa, kita duwe karya dhewe. Nofap mung minangka bagéan saka rencana kanggo versi sampeyan dhewe. Panggilan minangka bagean penting saka owah-owahan gaya urip kayata, amarga kudu dadi pusat perhatian lan kerangka kerja sing bisa mbangun tujuan sampeyan. Fapping bakal mbantah sampeyan saka iku lan nggawe sampeyan ilang iman ing. Dadi adhedhasar pagawean sampeyan, lan wektu pangalihan ngobong nyisihake karir lan gaya urip.
Iki ora minangka postingan babagan gaya urip, iku babagan quitting sing laku mbebayani. Nanging aku bakal nyathet kanthi cepet ing dasar-dasar sing kabeh kudu ditindakake ing wilayah iki: Apa identitas awakmu (sapa sejatine sampeyan, sapa sing sampeyan?)? Apa maksud sampeyan? Apa sampeyan ngira? Apa motivasi sampeyan (kok sampeyan nglakoni apa?)? Apa sampeyan ngurus bidang utama kayata kesehatan (olahraga, diet, dandan, ruang urip, kesehatan mental), kasugihan (finansial, karir, pendidikan, rencana masa depan), hubungan (kulawarga, kanca, disposisi gregarious, (katrangan, kapercayan, kontrol, daya, maca, nggawe, nggambarake, lelungan, hobi) lan tujuan sing luwih dhuwur (Gusti Allah, sistem etika, rasa integritas, nenangake apa sing sampeyan lakoni)?
Miwiti saben dina kanthi kasenengan sing entuk apa sing sampeyan kepingin.
Cathetan Akhir
Kanggo mbaleni: ngerti kepiye porno ala, lan sinaoni sengit. Nampa kecanduan sampeyan, lan rawat kanthi serius sing pantes. Aja mikir kanthi ora duwe sikap omong kosong, ngelingi manawa hak istimewa kanggo mriksa wanita ing dalan saiki dicabut sawetara nalika urip maneh otak. Lan aja nyerah marang rasionalisasi sing ana ing pikirane - kabeh iku polahe nekat dening otak sing direndhem porno nalika nyoba ngrampungake.
Saiki aku bakal bali maneh karo, nuli nguripake lelakonku, lan ngati-ati banget. Dadi luwih gampang lan aku ngucapke matur nuwun kanggo pemahaman sing aku maca ing kene lan situs afiliasi. Minangka hadiah aku tuku dhewe sepasang jins desainer kanggo dina kanggo dina 120. Kita kabeh bisa nindakake iki. Gusti mberkahi.
LINK - A Guide: Cara Mundur PMO
by liyane
;