Sampeyan bisa uga kepingin ngapa ngapa sing paling penting sing wis kedadeyan karo aku? Nalika ngerteni manawa aku ketagihan porno saya cilaka. Aku ora tau ngerteni manawa ana kedadeyan kaya ngene lan aku ora kepengin kecanduan. Sapa sing seneng? Nanging nalika aku nemokake kecanduan aku ngerti yen kabeh iku tumindak lan uga tanggung jawab kanggo ngalahake kecanduan uga. Ora ana sing bakal nggawe aku.
Pendhaftaran iki sing mbantu aku dadi wong sing luwih apik.
Dadi jujur aku ora tau nate urip tanpa porno maneh. Cara aku ndeleng iku manungsa bakal dibom nganggo jinis seks luwih akeh amarga jinis iku barang sing adol. Lan adol akeh. Tujuanku kanggo sinau babagan urip, amarga aku ora pengin urip kanthi wedi yen ndeleng perkara sing seksi aku bakal kecanduan.
Uga ana siji perkara sing diajarake porno. Sanajan nyebabake akeh perkara sing negatif, uga nuduhake manawa ana macem-macem cara mitra bisa seneng seksual. Lan aku pengin njelajah seksualitasku.
Yen ora ngilangi sampeyan, ayo miwiti:
1. Ngakoni sampeyan duwe masalah
"Nalika tekan titik paling sithik, kita mbukak pangowahan paling gedhe" - Katrangan saka Korra
Ana prabédan banget antara ndeleng porno sapisan lan nonton saben dina, duwe pirang-pirang tab ing browser sampeyan, golek macem-macem bentuk keriting sajrone pirang-pirang jam supaya bisa mudhun.
Yen sampeyan ora yakin sampeyan duwe masalah karo porno, kenapa sampeyan pengin nyingkirake? Napa sampeyan bakal nglarani lara, perasaan ala, penderita lan liya-liyane? Ngatasi masalah minangka titik paling penting ing mulihake.
Yen sampeyan ora yakin, uji dhewe. Mungkasi nggunakake porno kanggo dina 14 utawa mung masturbasi tanpa porno. Yen sampeyan bisa nindakake tanpa masalah, apik kanggo sampeyan. Nanging yen sampeyan ora bisa nindakake, sampeyan bisa uga duwe gejala kecanduan porn.
Aku ngerti angel ngaku. Aku ora nate nganggep masalah kasebut bisa dadi aku. Iki dina nalika aku pengin nyalahake kabeh liyane, mula aku takon karo awake dhewe: Apa ora masalah ing aku? Lan paling kasus kasebut.
Napa wong lanang sing seneng porno bakal nyerah porno? Aku uga bakal nuduhake loro sen ing pitakonan iki. Film ora bisa nesu maneh, porno ora bakal ngrangkul aku, saru ora bakal ngambung maneh lan sing paling penting porno ora bakal tresna maneh. Isih ora percaya aku lan nganggep manawa nggunakake porno iku "normal" sing dilakoni kabeh wong lan ora ana sing nandhang lara? Luwih apik tinimbang ndeleng carane prilaku normal iki nyedhaki Panjenengan pinunjul liyane!
2. Sinau babagan kecanduan
"Ngerti iku setengah perang." - GI Joe
Sampeyan bakal ngadhepi pirang-pirang kahanan sing ora kepenak nalika ngadhepi kecanduan porn (utawa kecanduan dopamin dadi luwih tepat). Nanging yen sampeyan ngerti apa sing ana ing ngarep, sampeyan ora bakal wedi banget utawa nyisihake kahanan kasebut kanggo perkara liya. Aku menehi saran miwiti karo Eksperimen Porno Gedhe. Ing video cendhak iki, sampeyan bakal sinau babagan gejala kecanduan porno sing paling umum.
Sumber informasi paling apik babagan kecanduan porno yaiku http://www.yourbrainonporn.com. Situs web iki ngemot akeh kajian, artikel lan video ilmiah, malah buku. Kabeh mau menehi pangerten babagan apa sing kedadeyan ing otak sampeyan lan apa sing bakal sampeyan alami nalika urip maneh.
Ana uga sumber liyane sing apik. Ana Video Gabe, kecanduan or Akademi NoFAP. Luangake wektu lan sinau babagan kasebut, bakal luwih gampang urip maneh.
3. Priksa lingkungan kerja kanggo sampeyan
"Barang-barang sing diduweni saiki sampeyan." -Tyler Durden
Kanggo urip maneh, sampeyan kudu nyingkirake kabeh sing ana hubungane karo porno. Majalah, DVD, video lan sapanunggalane. Kabeh kudu dibukak. Amarga yen sampeyan njaga, sampeyan bakal digodha kanggo nggunakake. Kita kabeh duwe kecepatan sawetara jinis backdoor. Nanging ing jaba gandheng sampeyan bakal adoh saka tujuan sampeyan.
Nalika nemokake yen aku kecanduan porn, aku kepengin pulih. Nanging aku naif sanajan saya kuwat kanggo ngatur dhewe. Aku wedi banget kanggo mbusak porno stash mikir aku bakal kelangan barang sing larang regane. Kanggo jangka pertama aku tetep 14 dina sadurunge dak rangkep maneh.
Sawise iku aku ganti saben minggu biasane ing akhir minggu, malah luwih cendhek. Aku mutusake mbusak video porno 1 saben dina minangka hadiah kanggo tetep resik. Aku ngilangi kabeh sawise seminggu. Nanging aku isih nonton porno kanthi online.
filter-filter
"Sampeyan ora bisa cukup apa sing ora bakal marem sampeyan"
Kanggo sawetara sebab, aku mikir yen nginstal install web bakal ilang informasi. Aku wedi banget. Sampeyan butuh sawetara relapses lan aku nginstal Piranti lunak K9. Bab sing lucu, iku ora ala kaya sing dakkira.
Nanging kabeh langkah iki njupuk aku 4 wulan, sadurunge aku pancen nyingkirake porno sing kasedhiya. Aku kudu ngalami dhewe. Iki kirim apik ngomong babagan saringan: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=6377.0
Apa sing paling apik kanggo kula yaiku ndhaptarake menyang wong liya; nggawe sandhi sing ngemot nomer lan huruf kanthi acak lan lali. Banjur sampeyan bakal luwih angel golek apa-apa.
Filter mblokir akeh porno, nanging ora kabeh. Sampeyan bisa uga nyoba ngliwati dheweke utawa ngubengi dheweke lan ana kemungkinan sampeyan bakal sukses. Nanging yen sampeyan pengin pulih, aja gumantung saringan. Pikirake dheweke minangka pangeling.
Aku uga nindakake sawetara pangaturan liyane. Aku ngganti wallpaper dadi luwih motivasi, aku dibom nganggo paling ora separo kuotasi saka artikel iki lan Rise lan Shine minangka jam wekerku.
4. Mungsuhmu sing nyata
"Aku nganggep dheweke luwih cerdas tinimbang sing ngalahake mungsuh, amarga kemenangan sing paling angel yaiku awake dhewe." - Aristotle
Kanggo kabeh, iki minangka perkara sing paling angel. Iku amarga sampeyan bakal ngadhepi mungsuh sing paling licik lan ganas. Dhiri! Iku bakal dadi swara pujian ing sirah sampeyan, kanthi janji sampeyan barang-barang manis, mbujuk sampeyan mbutuhake porno.
Sampeyan nggunakake porno minangka obat. Sampeyan minangka papan kanggo ndhelikake jagad iki. Cara kanggo ngatasi masalah lan emosi, sing ngganggu sampeyan. Dadi bagean kanggo urip nganti pirang-pirang taun. Aja ngarep-arep bakal lulus sewengi.
Pikiran
"Apa sampeyan mikir bisa, utawa mikir ora bisa - sampeyan bener." - Henry Ford
Pikiran sampeyan minangka alat sing kuat banget. Masalah yaiku nalika sampeyan nggunakake alat iki kanggo awake dhewe. Nalika wong sing ora duwe omah ngandhani "Sampeyan ora apik." Sampeyan ora ngandel. Nanging nalika pikiran sampeyan ngandhani bab sing padha, sampeyan percaya tanpa tembung. Iki masalah.
Kemungkinan sampeyan sengit karo awakmu. Aku uga ana ing kana. Aku sengit marang awakku, supaya aku luwih seneng nandhang sangsara tinimbang mateni aku lan bebas. Aku kaya ngono, luwih saka taun 6 lan saben taun saya tambah elek. Pracayaa yen aku pitutur marang kowe yen ana dalan metu. Sampeyan ora bisa ngalahake ora mung kecanduan iki, nanging pola pikir iki uga.
Kanggo miwiti, sampeyan kudu ngganti yaiku carane nerangake kahanan sing sampeyan lakoni. Contone, yen sampeyan ngadhepi soko sing ora sampeyan ngerteni ora ujar: "Aku bodho." Amarga iki kedadeyan sing tetep ora bisa diganti. Iki ora tenanan. Nanging nerangake kahanan iki: "Aku ora ngerti", amarga iki sauntara lan sampeyan bisa ngganti.
Ngerti iki. Terry Crews ngalahake kecanduan iki (ya sing Terry Crews), Gabe Deem ngalahake lan sampeyan uga bakal ngalahake. Kanggo wiwitan, ujar iki: "Aku bakal ngalahake iki!" Malah luwih becik baleni saben dinane.
"Nalika sampeyan mikir, sampeyan bakal dadi." - Bruce Lee
Miturut cara kanggo aku Wicara Rocky Balboa marang putrane mujudake definisi sing paling apik kanggo urip sing durung nate dak deleng. Terusake, delengen, aku bakal ngenteni…
Sampeyan bali? Aku pancen seneng karo tembung pungkasan: "Nganti sampeyan ora percaya babagan awakmu dhewe, sampeyan ora bakal duwe urip." Aku ora bisa menehi rencana universal babagan carane nindakake; Aku mung bisa nuduhake samubarang, sing mbantu aku percaya marang awakku dhewe. Nanging sadurunge aku bakal nglairake teori karo aku:
Hukum narik
"'Rahasia daya tarik yaiku tresna sampeyan dhewe" - Lao Tzu
Kanggo kula minangka inti sukses ing kabeh aspek urip sampeyan. Nanging iku ora ateges tresna-asih narcissistic kaya aku duwe mobil, dhuwit akeh lan liya-liyane. Aku luwih ngerti nalika aku ngadeg ing ngarepe pangilon aku bisa ndeleng dhewe. Aku seneng wong sing ana ing ngarepku lan uga arah sing daklakoni supaya dadi wong sing luwih apik.
Sukses dudu perkara sing sampeyan lakoni; iku sing sampeyan minat dadi wong sing apik. Pitakon kanggo sampeyan: Kepiye sampeyan pengin nresnani wong liya yen sampeyan ora nresnani sampeyan?
5. Rong pendekatan
"Aku nyoba mbebasake pikiran, Neo. Nanging aku mung bisa nuduhake sampeyan ing lawang. Sampeyan iku sing kudu nglewati. "- Morpheus
Cara nyuda yaiku cara pertama sampeyan bakal nyoba. Sampeyan netepake target dina 90 lan ninggalake kabeh kaya sadurunge. Sampeyan bakal fokus ing sawetara dina sampeyan tetep resik, ngukur kekerasan, impen udan, seng nembus sing sukses lan sapanunggalane.
Ana kemungkinan sampeyan bakal sukses. Nanging ing wektu sing padha sampeyan bisa ngrasakake sawise ambang iki. Emptitas. Sampeyan bakal rumangsa kosong, dadi ora bisa dikendhaleni. Supaya bisa ngisi kekosongan, bisa uga porno, alkohol, rokok, lsp.… Sampeyan ora bakal ngrewangi awak dhewe dhewe.
"Insanity: nindakake perkara sing padha lan bola-bali lan ngarepake asil sing beda. "- Albert Einstein
Nanging kemungkinan luwih sampeyan bakal mundur kaping pirang-pirang proses kasebut. Sampeyan nesu amarga sampeyan dhewe, ngukum awakmu dhewe lan ora coba maneh luwih angel. Apa sing bakal sampeyan selesaikan? Asil padha sadurunge. Kanggo metu saka bunder iki, sampeyan kudu miwiti nindakake kanthi beda, amarga yen sampeyan nindakake, sampeyan bakal entuk apa sing sampeyan gunakake.
Ing dina wiwitane minangka rebooter aku nyoba nggayuh jumlah dina sing luwih dhuwur lan luwih dhuwur. Nanging aku ora sukses ing kana. Ana sing kudu diganti yen aku pengin urip maneh kanthi sukses. Aku kudu ngganti.
"Uripmu ora sengaja dadi luwih apik, mula bakal luwih apik kanthi ganti." Jim Rohn
Cara pemulihan
Cara pemulihan fokus ing macem-macem wilayah tinimbang penis. Iki fokus ing urip lan perkara sing ana gandhengane. Underdog nggawe rong poas sing jelas ing pikirane:
Nyuda ora dadi pemulihan.
Kecanduan porno dudu sebab-akibat saka urip sampeyan. Porn minangka gejala.
Masalah sampeyan yakin yen urip nunggu sampeyan sawise nggayuh dina 90. Nganti banjur sampeyan nunggu kesempatan, wayahe gaib, apa-apa urip sampeyan bakal mengko! Aku sengit nguciwani sampeyan, nanging kesempatan iki ora bakal kelakon. Utawa bakal luwih tepat, ora bakal muncul kanthi wujud sing dikarepake.
Snatch saka Think and Grow Rich dening Napoleon Hill:
Nalika kesempatan kasebut muncul, kanthi wujud sing beda, lan saka arah sing beda tinimbang sing diarepake Barnes. Iki minangka salah sawijining trik kesempatan. Iki nduwe kabiasaan sing gampang nolak dening lawang mburi, lan asring asring nyamar ing bentuk kacilakan, utawa kekalahan sementara. Mbokmenawa iki sebabe akeh sing gagal ngerteni kesempatan.
Dadi, yen ndeleng kecanduan porn minangka ala, takon dhewe: Apa yen kecanduan porno minangka hadiah?
6. Sopo kowe pengen dadi
"Rahasia pangowahan yaiku fokus kabeh energi, ora kanggo nglawan wong tuwa, nanging kanggo mbangun sing anyar." - Socrates "
Tinimbang mikir babagan porno fokus marang awake dhewe. Lenggah, njupuk pena lan kertas lan tulis, apa sing pengin ditindakake sajrone urip. Sampeyan minangka wong sing paling penting ing urip sampeyan lan sampeyan mung sing bisa ngganti!
Sampeyan kepengin banget karo kecanduan porno.
Apa ora apik nulis? Jupuk kasebut minangka tumindak ala sing kudu dadi wong sing luwih apik. Amarga nalika nyerat, sampeyan bakal rumangsa luwih prentah kanggo ngrampungake prekara.
Ing dina iki, kita duwe akeh kesempatan sing bisa dadi. Nanging kita ora luwih seneng. Iku amarga sampeyan duwe akeh pilihan sampeyan duwe masalah kanggo mutusake. Uga dikenal minangka lumpuh analisis utawa lumpuh keputusan.
Supaya entuk ing endi wae, sampeyan kudu mbatesi dhewe lan ngethok sawetara pilihan kasebut dadi luwih bahagia. Nanging aja fokus mung siji perkara. Cukup identitas menyang luwih akeh.
Tulisake visi urip sampeyan. Perlu dina, minggu utawa wulan bisa uga, nanging perlu. Sampeyan butuh fokus, arah metu.
Mangkene sawetara tips, sing mbantu aku nulis wawasan pribadi:
• Napa sampeyan pengin ngalahake kecanduan iki? Aku ngerti kaya pitakonan konyol, nanging alesan kasebut gampang. Amarga pikiran sampeyan bakal muter trik sing akeh, sampeyan pengin jawaban minangka pangeling. Yen sampeyan ora ngerti kenapa terus, elinga alasan kenapa sampeyan miwiti.
• Analisis pribadi - Kepiye ngerti sampeyan dhewe? Kanggo wiwitan, nulis 10 saka setelan sing kuwat lan 10 setelan negatif sampeyan.
• Prestasi pribadi - mesthine ana prekara sing dakwenehi. Lan aku ora ngandel yen ora ana apa-apa. Barang-barang kaya lulusan kuliah, duwe lisensi nyopir, ngambung bocah wadon. Ora preduli manawa dheweke gedhe utawa gedhe, sampeyan iya sampeyan.
• Sapa sing ora seneng? - Ana wong sing kudu ngubengi sampeyan. Kenging menapa? Apa sing ditindakake wong iki?
• Skills sing pengin disinaoni - main instrumen, seni beladiri, nganggo rong basa (aku bisa menehi rekomendasi kasebut, nylametake uripku) lan liya-liyane
• Pakaryan utawa karir
• Urip kulawarga
• Warisan sampeyan, kontribusi kanggo masyarakat - apa sing bakal dilestarekake sawise sampeyan tiwas? Apa sing pengin sampeyan eling?
• Apa ana wong sing meri? Utawa sampeyan pengin dadi kaya wong liya? Kenging menapa? Apa sing diwenehake / ngerti / disenengi wong iki lan apa sing dikarepake?
• Jumlah dhuwit sing pengin sampeyan entuk utawa entuk tahunan. Nilai sing paling penting yaiku apa sing sampeyan entuk, nanging apa sing bakal sampeyan lakoni. Kita manggon ing masyarakat, ing ngendi dhuwit sayangé nduweni peran utama ing urip kita. Aku kepengin mandhiri kanthi finansial lan ora bakal stres amarga dhuwit.
Nanging kanggo kula pribadi, ana sing nyekel: "Sawetara wong pancen mlarat, kabeh duweni dhuwit." Aku ora pengin mlarat, nanging aku ora pengin dadi wong miskin.
Gunakake kabeh prekara kasebut kanggo nulis wawasan pribadi sampeyan. Aku duwe sih takon. Aja nyoba nulis impen sing sampurna! Yen ora, sampeyan ora bakal nate marem. Kesempurnaan iku mung wujud abstrak sing ora ana sing ngerti. Apa sing luwih ala, wujud sing sampurna iki bisa uga dudu sing sampeyan.
Aku ora sampurna, sampeyan ora sampurna lan artikel iki uga ora sampurna. Iki kabeh bener, amarga sampeyan ora bakal nemokake rasa seneng ing tujuan sing terakhir. Sampeyan bakal nemokake rasa seneng sajrone dadi wong sing dikarepake.
"Apa sing sampeyan rasakake dadi bener, amarga sampeyan bakal dikritik. Sampeyan bakal dikutuk yen nglakoni, lan bakal disumpahi yen ora. ” - Eleanor Roosevelt
Yen sampeyan wis nggawe visi pribadi, takon dhewe sing penting banget:
Apa aku gelem nandhang sangsara amarga sesanti iki?
Yen sampeyan ora yakin utawa yen ora rumangsa bener, tindakake ana. Iku mung cara sampeyan bisa yakin. Sampeyan bisa tansah nggawe pangaturan sajrone proses iki.
Ana rega sing kudu dibayar. Sampeyan ora bakal oleh apa-apa. Sejatine rasa sakit lan perjuangan sing nemtokake apa sing sampeyan patut.
"Manungsa ora bisa nggawe awake dhewe maneh tanpa nandhang sangsara, amarga dheweke iku marmer lan pematung." - Alexis Carrel
Ora bakal dadi perang gampang. Ora oleh nembak dawa. Pancen luwih ala sadurunge entuk luwih apik, nanging tetep bakal larang saben detik.
"Aku ora njaluk momotan sing luwih entheng, nanging kanggo pundhak sing luwih jembar." - Paribasan Yahudi
Aku arep matur nuwun kanggo wong ing ngisor iki:
Gary Wilson. Panaliten lan pakaryan sampeyan mbantu aku nemokake masalah, sing wis suwe nganggu aku.
Gabe Deem.
Kontribusi sampeyan babagan nyebar kesadaran babagan kecanduan porno luar biasa. Uga Matur nuwun kanggo nggawe komunitas RebootNation.
Paling pungkasan nanging paling ora Aku pengin matur nuwun anggota Reboot Nation, sing langsung utawa ora langsung nulungi aku nalika nglawan kecanduan saya. Kanggo kula sing paling pengaruh yaiku Sunborn, zaraki888, Dareius, Lapper, William, Gracie, Objectified1 lan pungkasan nanging paling ora, Emerald Blue. Kontribusi sampeyan mbantu aku kanthi drastis lan nggawe artikel iki.
Aku kudu ngelingake sampeyan luwih dhisik. Basa Inggris dudu basa pribumi lan MS Word ora maha kuwasa, mula ana kesalahan.
Aku nulis artikel iki kanggo ngringkes pengalamanku dadi rebooter. Bakal ngemot akeh kuotasi, link lan tembok teks. Amarga iku, aku nyoba supaya bisa diwaca sabisa. Uga ngemot sawetara pemicu. Yen sampeyan duwe masalah maca artikel sing dawa, maca saben dina saben dina.
Mulane aku kudu ngelingake sampeyan, iki ora mung cara kanggo urip maneh kanthi sukses. Ana kasempatan aku cethil ing dalan, tinimbang nggunakake pendekatan iki:
"Atur apa sing migunani, nolak apa sing ora ana gunane, lan tambahake barang khusus sampeyan." - Bruce Lee
LINK - Kecanduan porn minangka barang paling apik sing wis kedadeyan
Dening - Hablablos
;