Aku wiwit kaya akeh (kaya), katon minangka introvert, kurang gaya, utawa sakabèhé estetika miskin. A prawan cemara, lan narsisis sinis sing nandhang sedhih. Oh .. Lan mesthi ana pecah fapping amarga aku 14. Aku ngerti sing kudu diganti utawa aku bakal ditindakake kanggo nandhang urip sing sedhih lan sepi.
Dadi aku mulai ganti alon ing umur 20.
Pisanan aku wiwit ngilangi bobot. Sawise ngilangi bobot, aku golek cara liya kanggo nambah awak. Aku wiwit ngrawat untu, sawise iku, rambut, kulit, lsp. Ing wektu iki kapercayan saya apik, nanging ora ana gandhengane karo apa sing bakal ditindakake ing taun-taun sadurunge. Sawise mlumpat saka tugas sing ora apik lan tugas sing pungkasane pungkasane entuk manggung konstruksi sing apik. Ing papan iki, aku kerja bokong lan ngirit kabeh dhuwit. Pungkasane duwe dhuwit (sing dudu dhuwit sadurunge), aku wiwit mbuwang. Aku njupuk mobilku, lan aku nemu lemari klambi sing jembar, sing dakkarepake.
Nanging ... Isih .. Mung ora cukup. Aku isih ora bisa ngomong karo bocah-bocah wadon kaya sing dakkarepake. Aku bakal nyoba metu saka zona nyaman kaping pirang-pirang, nanging mung bakal dilebokake ing zona ramah! Utawa, kayane aneh lan aneh. Ora preduli jumlah bir utawa tembakan, aku malah ora wani wani njupuk bocah wadon sing paling gampang ing papan kasebut.
Seminggu aku kudu plancongan plancong-plancong kerja, lan sajrone plancongan iki, aku uga nyopir, rapat, utawa turu. Dadi alamiah, aku ora duwe wektu kanggo fap. Minggu iki sibuk banget kanggo aku, mula aku ora mikir yen ngilangi sepisan. Mulih menyang omahku rasane beda. Nalika semana aku ora bisa nyelehake driji, nanging rasane kepenak, rumangsa kuat, kaya meh bisa nindakake apa wae.
Aku kepengin banget nelpon bocah wadon iki sing paling suwe dak tresnani, lan aku iya. Ana prekara sing marai aku, aku dudu awakku dhewe. Aku njaluk dheweke nongkrong, lan dheweke trima. Wektu iki nalika aku nampa ciuman pertama nalika umur 23 taun. Kita nonton netflix nalika aku tiba-tiba nguripake super saiyan lan noleh, ndeleng mripatku, lan pungkasane aku ngambung (ngambung). Rush saka dopamin sing dakkirim pancen luar biasa, nanging aku isih tentrem banget. Aku wedi banget nyentuh dheweke kanthi cara seksual, mula aku mung ngrangkul dheweke sewengi wengi. Dina sawise aku pornografi lan kabeh kekuwatan sing dakkurangi wis ilang lan dheweke bisa gampang ngandhani yen aku wis ora padha lan distansya.
Iki nalika aku nyadari ana sing salah. Sawise riset serius ing internet, pungkasane aku nemokake perkara sing paling gedhe sing daklakoni: subbreddit iki. Wiwitane angel banget. Aku mbalik kaping sawetara ing wiwitan sawise ngalami sawetara minggu. Nganti tekan wektu 3 minggu, aku ngerti sejatine kekuwatan sing ora ana ing aku (INSIDE ALL OF US FAPSTRONAUTS). Aku wiwit ndeleng lan ngrasakake samubarang sing beda, mambu, ngrungokake, lan uga rasa. Nanging, sajrone 3 minggu pisanan iki, testosteron saya cepet kaya sing durung dak rasakake sadurunge, dicampur karo mundur saka fapp, kanthi lisan lan meh mbledhos menyang kanca apikku. Sawise iki aku mbaleni maneh. Saiki aku wis ngerti apa sing kudu tak lakoni, lan kepiye carane ngontrol semburan.
Ing wektu iki aku miwiti nyiyapake kertu kanggo perang gedhe ing ngarepku. Aku priksa karo dhokter kanggo mriksa manawa aku ora apa-apa. Ternyata aku apik, nanging tingkat vitamin D saya kurang. Sawise sawetara riset, aku nemokake vitamin D penting kanggo kesejahteraan lan swasana. Saiki aku mulai nambah vitamin D lan minyak iwak.
Mangkono aku wiwit lelungan, modhel mesthi wae. Rencanane kanggo nyelehake dina 90 ing mode hard, lan ing pungkasan, layang panutup ing klub utawa bar.
Tanggal 30 pisanan: Minggu 2 pisanan sing angel, akeh ing ngendi wae. Nanging aku tetep kuwat, mung ngerti asil pungkasan bakal luwih saka moments DNAMX dopamin lan dina saka penyesalan. Nalika aku ana ing ambang, aku teka ing kene lan maca laporan (THIS HELPED ME BISA!) Sawise minggu 5 pisanan aku felt efek awal. Mood nambah, luwih akeh energi, lan motivasi. Nanging isih ana kabut otak sing tipis.
60 days: Aku gabung karo gim ing wektu iki lan nambah creatine kanggo suplemen. Kabut serigala wis ilang saiki, lan kemampuan sosial saya luwih apik tinimbang sing aku pikirake. Kosoktrinku apik tanpa kula malah nyoba, lan jawaban kanggo pitakonan mung teka kula effortlessly. Nanging, aku wiwit ngupaya kanggo physicality. Ningali wanita provokatif nang endi wae nang endi wae aku tempuh, nanging aku tetep kuwat, isih ngira apa sing ana ing sebrang pelangi sing njaga aku. Lan teka subreddit iki mesthi wae.
30 Dina Pungkasan: Aku wis munggah. Munggah menyang makhluk sing dakkarepake pirang-pirang taun. Munggah menyang makhluk sing dak kira mung ana ing film. Makhluk sing aku iri ing sekolah menengah, lan mengko ing masarakat. Aku bisa akur karo saklawasé wong. Aku rumangsa ngelawan lengkap saka bocah-bocah wadon. Minangka kanggo wong lanang, dheweke nyedhaki aku (sing ora sadurunge) mung kanggo ngobrol. Bocah wedok padha. Hubungi mripat minangka norma kanggo aku saiki (sing bisa mbantu iketan kanthi cepet). Aku wis ora duwe pikirane negatif maneh lan swasana saya awan 9 meh sedina muput! Nanging, sajrone sawetara dina pungkasan lelungan tanpa fap, aku wiwit bungah, ngerti apa sing bakal daklakoni nalika rampung. Iki nalika aku ngimpi basah pisanan (bisa uga dina 85 utawa luwih). Kajaba ora kepenak lan lengket, aku ora ngrasakake kejiwaan babar pisan. Rincian ngimpi
HARI 90: Iki wis, kabeh latihane daklakoni. Wengi iku aku menyang bar, ngelawan rasa gugup kabeh. Aku bengi ngobrol karo bocah-bocah wadon, lan akeh bocah wadon sing ngomong karo aku malah ora nyedhak. Kaya-kaya bisa ngambu kekuwatan sing ora ana gunane saka aku. Aku kudu ngatasi paling ora 5 bocah-bocah wadon acak sadurunge aku ngrampungake wong sing bakal dakgawe mulih. Dheweke banget seksi kanthi cara, luwih apik tinimbang aku mikir aku bisa njaluk. Aku bali menyang panggonan dheweke lan takon dheweke nggunakake jedhing, aku nyekel ing kabeh dalan ngarep. Nalika aku metu saka kamar mandi dheweke wis wuda njagong nang amben tinimbang gugup aku super semangat, meh ora percaya apa sing kedadeyan. Aku cepet wuda lan ora rumangsa kikuk babar pisan, iki pertama kaline bocah wadon ndeleng aku wuda. Aku ngarep-arep bisa cepet banget, nanging nggegirisi aku nyekel udakara 20 menit! Aku galak lan dheweke seneng. Sawise klimaks, gelombang euforia tekane aku. Iku dopamin sing dicampur karo rasa prestasi serius. Salah satunggaling momen paling ageng ing gesang kula lan pungkasanipun ngawontenaken perang virginitas nalika umur 25.
Aku weruh aku wong sing beda-beda ing titik iki. Ora ana maneh narcissist sinis sing nandhang sedhih, aku rumangsa yen iki mung wiwitan mula aku bisa lan dadi. Muga-muga laporan iki bisa mbantu kanca-kanca. Amarga aku menehi sampeyan, yen sampeyan tindakake liwat, padha yen ora luwih apik crita bakal kelakon kanggo sampeyan uga!
Aku ora bisa ngrampungake nganti saiki tanpa pitulung saka komunitas iki, sampeyan kabeh!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Aku nggunakake pil (NZT) ing klip iki minangka kiasan kanggo nofap.
LINK - 90 Day Report: Pati Lan Rebirth, Proprium Renaissance (SHIT BE WORKIN BRO) Long maca, nanging aja!
UPDATE - Aku wis bali menyang 90 dina. (Crita, Pandhuan, lan Tip carane nindakake)
Iki laporan 90 pertama aku >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Crita kasebut duwe pungkasan sing nyenengake. Apa sing kedadeyan sawise pungkasan sing wiwit sedih.
Sawise rampung, aku ana sing malih berubah. Aku rumangsa kepeksa nindakake maneh. Nalika dina-dina saya suwe wiwit rame maneh, kaya ana oksitosin IV sedina muput. Iki nggawe aku dadi luwih beboyo karo tumindak lan keputusan. Wektu wiwit ganti, aku bakal urip suwe banget, nanging banjur cepet banget menyang wektu gedhe sabanjure. Aku nggawe jadwal minggon sing gedhe banget kanggo aku. Ing wektu iki, aku lagi nongkrong karo paling ora 5 klompok kanca sing beda-beda, mula bisa ngrancang konflik. Aku terus obah, lan ora gelem mandheg. Aku mikir yen otak saya suwe saya suwe saya rusak, mula aku kelalen kaya sejatine jagad iki, nanging mikir aku normal ing kabeh wektu. Kayane bisa krungu lan ndeleng warna kaping pisanan, lan mula ora kuwat banget. Aku mutusake download tinder. Wiwitane aku mung nggunakake ing akhir minggu. Sing cepet ganti dadi dina kerja. Intine aku dadi ketagihan jinis. Aku mung ngganti fapp karo wakil liyane. Nalika sumur kasebut pungkasane garing sajrone sedina aku dadi ora tenang, lan banjur krungu otak kadal ngomong maneh. Ing sawetara cara utawa liya, aku nggawe aku yakin bakal gagal, nanging tanpa porno. Aku iya, lan iku apik banget, nanging ora cukup. Visi trowongan njupuk lan pungkasane nonton porno maneh sawise suwe. Mesthi wae dadi PMO. Aku wis kambuh maneh.
- -FIRST 30 DAYS Take 1 (Monk Mode Attempt)
Aku ora rumangsa ala kaya sing dakkarepake, nanging ora sithik wae sing dak rasakake. IV oksitosin ora ana, lan pikiranku sing positip wiwit sirna. Aku ora bisa tetep jangkah lan energi sing padha ing interaksi sosial maneh, ora preduli aku nyoba nurun kaya apa sadurunge. Siji mbaka siji jadwal minggonku suda, nganti aku ora bisa nutup maneh. Aku wiwit nglereni maneh udakara 15 dina. Aku ngerti manawa ujung iku ala banget karo fapping, nanging aku ora preduli, aku banget gelisah. Aku wis mandheg mlebu gym, lan wiwit nggunakake narkoba maneh. Ing dina 30 (ing titik) aku miwiti rutinitas saben dinane, nanging wektu iki aku dadi luwih angel tinimbang sing bisa dakatasi, lan teka. Aku nyoba banget supaya bisa mandheg nanging ora bisa. Nalika dakdeleng metu, jagad saya bedha. Aku wis suwe ora krasa ala. Aku ora percaya, nanging aku wiwit duwe pikiran bunuh diri.
- -FIRST 30 DAYS Take 2 (Full Monk Mode)
Sawise sawetara jam nyambut gawe karo apa sing kedadeyan, aku nemokake motivasi anyar. Aku ndudhuk jero, nanging aku ketemu sing sethithik. Lan kanthi sedhela aku miwiti dalan menyang dina 90 maneh. Wektu iki, aku wis ngerti luwih akeh, aku ngerti apa sing kudu aku lakoni. Ing minggu 2 pisanan ora masalah, aku malah felt entheng ledok kapercayan lan energi ing saindhenging. Wektu saklawasé 18 aku mutusaké kanggo nggarap ora fantasizing, utawa wong wadon. Aku loro iki ing trip 90 sadurunge, lan Iku mung ngrugekake. Liyane dina 30 pisanan tindak gedhe, aku banget motivasi kanggo bali menyang poto bener.
- - HARI 30-60
Aku bisa ngrampungake nganti 32 dina sawise iku, meh ora ana sing ngambang utawa angen-angen. Jam 33 dina, garis datar diwiwiti. Saben dina sawise saya parah. Sakit kepala, lemes utama, kurang motivasi, lan gulu sing tengkorak sing abot. Iki diterusake sajrone 8 dina sabanjure. Iki minangka titik sing paling tantangan ing 90 dina iki, ala banget. Tilas 90 dina kapisan ora duwe garis besar babar pisan. Aku tetep sabar, nggunakake subreddit iki kanggo ngrampungake. Udakara 41 dina aku wiwit mudhun, lan nalika umur 45 aku ora masalah. Aku ora semangat lan percaya diri, nanging aku mesthi luwih level saiki. Aku mandheg nggunakake obat-obatan kabeh sakcepete sawise iki. Iki dadi tantangan kanggo awake dhewe, amarga 100% dadi sadar. Udakara 50 dina aku rumangsa wis siyap maneh kanggo olahraga maneh. Aku jogging 4 dina seminggu lan munggah tanggal 5, ngaso ing akhir minggu. Iki kabukten minangka agen ngatasi efektif banget sing urusan karo nofap lan bebas obat-obatan. Aku wegah wiwit adus adhem. Aku ora nindakake iki sajrone 90 dina pisanan, apa kesalahan kasebut. Biasane aku sengit karo hawa adhem, mula yen adhem adhem bakal disiksa. Lan iku! Aku wiwit nggunakake ing sesi 2 menit, nggunakake banyu panas dhisik kanggo ngresiki awak. Aku banget ngetung detik kaping 5 kaping pisanan (ing setelan banyu paling adhem). Sawise adhem adhem sing pertama sukses, aku ngrasakake. Aku ngrasakake apa sing diomongake kabeh. Entuk energi, euforia sing entheng, pancen apik tenan. Ing dina 60, aku bisa njupuk udan adhem kanthi rutin lan ngumbah dhewe ing wektu sing padha. Kabeh sing dibutuhake alon-alon adaptasi.
- - Dina 60-89
Aku bocah ora, nanging dina 60 aku beda tangi. Aku pungkasane ngrasakake efek sing bakal teka saka reboot sing diwenehake. Aku ngerti aku durung reboot kanthi lengkap, nanging perbaikane mesthi kedadeyan. Aku duwe energi lan motivasi sing apik, mula aku nggunakake kanthi tepat. Aku mbenakake ikatan sosial lawas lan miwiti ngisi jadwal minggon kanthi alon maneh. Nganti iki impen teles dadi saya asring, bisa uga saben rong minggu, kadhang kala bali. Dheweke ora ngganggu mental saya, mung rasa lara yen diresiki. Suwe-suwe saya suwe saya kuwat, luwih fokus. Ing dina 80 aku entuk pepadhang sing entheng, aku ngerti sapa sejatine aku. Aku pancen kepenak banget karo awake dhewe, lan bisa nyebut kanthi bebas. Aku bisa ngomong karo sapa wae, ing endi wae, kapan wae. Ing dina 88, aku rumangsa kepenak mung urip, mula aku ngarep-arep dina mbesuk. Wengi iku aku acak nyambung maneh karo bocah wadon sing dakkenal pirang-pirang taun kepungkur, iki pancen metu saka biru. 88 dina kasebut, aku ora nyoba nyerang utawa nggoleki wanita apa wae, mula aku rumangsa waktune wis pas. Sawise ngobrol rada suwe, kita mutusake nongkrong ing dina sabanjure, dina 89. Crita sing dawa, kita wis berhubungan seks. Lan ya, aku teka kanthi cepet, udakara 3 menit (bisa uga kurang). Nanging aku ora isin, aku ngrangkul. Dheweke bisa ngerti yen aku ora isin, lan dheweke pancen apik banget. Iki minangka interaksi seksual pertama sing daklakoni sajrone 3 wulan, lan siji-sijine wektu nalika tangi. Oalah. Aku bisa hard maneh ing sawetara detik lan bisa maneh maneh. Aku kepengin banget mbuktekake yen aku bisa gawe marem, lan aku iya. Iki kedadeyan bengi. Sawise jinis aku rumangsa kepenak, pancen ora ana liyane.
- -DAY 90
Aku tangi dina iki rasane apik-apik wae. Aku ora kepengin banget jinis utawa perhatian. Aku sejatine ora peduli yen dheweke ora sms maneh. Aku wis ngerti apa sing kudu daktindakake, lan kepiye cara nindakake. Aku ora butuh tumindak jahat maneh. Yen aku kelakon ing sesambetan, mula iya, nanging yen ora, iku uga. Aku mung kepengin ngapikake luwih suwe. Aku ora ngrasakake buzz sing padha karo sing daklakoni kaping pisanan udakara 90 dina. Utawa toleransi saya wis diganti, utawa bisa uga plasebo. Aku ngarep-arep bisa ndeleng apa sing bakal ditindakake 120 dina, nanging crita liya kanggo wektu liyane. Ing nutup aku arep ngomong, rampung. Sampeyan bakal bisa urip kaya sing dikarepake. Sampeyan mung kudu berkorban lan nandhang sangsara kanggo wektu sing sithik, supaya bisa urip kanthi begja salawas-lawase.
- -TIPS KEY
- -Banyu udan (miwiti ing menit 2, lan mlaku munggah)
- -Mungkasi fantasizing seksual (Sampeyan butuh sawetara wektu kanggo nguwasani, dadi aja padha sumelang yen sampeyan berjuang karo iki)
- -Mungkasi wanita ngalah (mbandhingaké karo bagéan wanita)
- -Tepi pinggir (edging luwih abot tinimbang fapping, maca artikel iki:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Nglakoni tenggorokan kanthi mbengkongaken otot-ototmu (luwih becik otot sikil, nanging apa wae sing bakal dilakoni)
- -ngleksanani (jogging gedhe, uga ngangkat bobot.
- -Warung ireng (Aku dhewe mikir iki gedhe ing moderat)
- -Ngempalaken gula sakcukupe (Sampeyan bisa uga ora kudu mangan mangkok sereal)
- -Aja nganti pucuk gambar utawa situs(Kabeh wong saben-saben pucuk, nanging elinga yen sampeyan main game sing mbebayani, lan otak bakal ngrusak maneh saben detik sampeyan ndeleng materi kasebut.)
- -Coba ngilangi kabeh makhluk urip ing uripmu(Iki katon apik tenan, nanging coba. Sampeyan bisa uga mikir ora kanggo sampeyan, lan ora apa-apa. Coba wae mupangate)
- -Tulisen gol maneh(google wong saka kuliah sing nulis gol sing)
- -Coba seneng supaya bisa nyenengake, lan aja kuwatir karo pendapat wong liya.
Mangkene kutipan utama sing dakgawe, bisa uga mbantu sampeyan
Kanggo kabeh fapstronauts sing saiki ing dalan kanggo rebooting, aku ngomong, kacepetan dewa.
;
