Aku rumangsa sehat. Aku rumangsa yen wong lanang kudu ngrasakake. Aku wis ngalahake apa sing dakkira ora bisa ditindakake. Aku ngalami kuatir sosial sing durung didiagnosis wiwit sekolah menengah. Aku rumangsa gugup karo wong.
Aku rumangsa pancen diwiwiti nalika aku wiwit asring fapping. Apamaneh nalika aku kudu ngobrol ing ngarep klompok utawa nindakake presentasi. Aku mlebu sekolah menengah kaya iki. Aku mikir alkohol mbantu aku dadi wong sing luwih terbuka ing kanca lan bocah-bocah wadon ing pesta. Nanging nalika aku ora mabuk, energi gemeterku ditutupi dening euforia porno porno.
Aku umur 27 taun sing wiwit gagal nalika umur 12 taun. Kebiasaan kasebut tetep saya laku lan dadi praktik saben dina ing umur 20-an. Aku wis duwe pacar, akeh jinis (karo sawetara masalah ED ing kene). Aku ora nate rumangsa bener kaya wong.
Aku digawe liwat College lan rampung njaluk sing cantik apik proyek. Iku melu akeh interaksi sing nyebabake kerusuhan sosial. A kahanan kedaden babagan 100 dina kepungkur sing pungkasanipun mimpin kula kanggo figuring metu carane ndandani iki. Aku ana ing rapat karo wong-wong sing arep kita tindak. Kita kabeh kudu ngubengi kamar lan ngomong apa sing kita tindakake. Atiku nyerang, aku ora gelem ora gelem. Swara saya gemeter lan pikiran saya asring nalika aku mangsuli pitakonan paling gampang sing bisa dijawab. Aku urip kabeh bocah enom lan rongpuluh taun sing nanggapi kahanan kaya iki, lan wektu iku kudu nglakoni apa-apa.
Aku duwe riset lan nyabrang yourbrainonporn lan ora ana gunane. Ana akeh kisah super kekuwatan nyuda kacilakan sosial, mula aku mutusake kanggo menehi go. Aku duwe siji minger ing minggu pisanan, bali ing jaran, lan kene aku saiki.
Aku rasane luwih apik. Pancen angel dingerteni kanggo miwiti. Aku kelingan sawise minggu pertama aku rumangsa bisa ngomong apa-apa marang sapa wae ing departemenku. Aku kelingan mikir kenapa aku wedi sadurunge. Ora bakal ana artine kaya ngono maneh.
Sawise babagan dina 30 aku flat-dilapisi lan felt sawetara gejala kuatir bali. Nanging macet karo senadyan kepenginan kanggo ngobati rasa sing ala.
Miwiti rasa apik maneh ing dina 50 lan angel banget nggambarake perasaan kasebut. Aku rumangsa luwih solid lan stabil saka sadurunge. Aku duwe kapercayan kanggo nggayuh tujuan anyar. Sajrone wektu iki aku mutusake golek kerja anyar. Biyen, iki minangka ide medeni amarga aku ora bisa tenang nalika wawancara. Aku nemoni 2 wawancara, ngakoni kalorone kanthi kapercayan murni (Dheweke pancen nyenengake!) Lan entuk 2 tawaran kerja sing apik tenan! Nganggo siji lan saiki aku nendhang tugas ing tugasku sing anyar.
Aku wis metu lan bocah-bocah wadon panas mung nyedhaki aku lan miwiti ngomong. Mulih karo kanca-kanca lan cah ayu 2 ing wengi liyane sing ketemu bar. Dolananku alami lan mili tanpa cacat. Aku biyen gagap lan gugup lan beku nalika ngobrol karo bocah wadon anyar. Ora percaya yen aku!
Aku saiki wis kliwat 90 taun (wiwit pungkasan counter) lan aku kadang mikir babagan porno, nanging pro saka noFap out ngatasi kekurangane nganti saiki. Aja ngrencanakake nonton porno maneh.
Aku pengin ngilangake fantasi ing sawetara wektu. Kadhang kala aku nindakake perkara iki lan rumangsa bisa uga aku isih isih duwe kuatir sosial sing sithik. Sanajan kapercayan iki nambah, aku isih krasa gugup ing presentasi gedhe. Aku kudu ngomong ing ngarepe 600 wong ing tugasku sing anyar lan rasane lara ati lan telapak tanganku kringet, nanging dakkira umume wong bakal ngrasakake kaya ngono.
Salah sawijining proses mikir sing mbantu kuatir sosial / ngucapake ing ngarep umum yaiku bisa nyadari yen yen aku ngalami reaksi kimia sing nyebabake gugup, ujare dhewe yen reaksi kasebut - reaksi kimia, sing nyebabake aku ora rumangsa pancen sejatine . Aku milih kabiasaan ala sing nulungi otak supaya bisa reaksi kaya ngono. Otak bisa mari lan aku luwih apik tinimbang aku. Lan saben dina bakal dadi luwih apik.
TL: DR: Fapping nyebabake kegelisahan sosial nalika umur awal. Mutusake kanggo nindakake bab kasebut sawise dadi profesional. Kicked ass and will continue to do so.
LINK - 90 Dina - Aku rumangsa manteb lan sehat maneh
by lake_t_93
UPDATE - 150 dina - Pungkasane, Aku Ilang Kuwatir bakal Ngawasi
Aku mung munggah tandha 150 dina lan apa sing dakweruhi kedadeyan ing level bawah sadar iku apik tenan. Aku bakal ngringkes crita lan golek teknik anyar sing nulungi aku kuatir.
Aku wis berjuang karo nofap wiwit isih sekolah menengah. Aku ora bakal nyathet bab iki maneh, kaya sing dakkandhakake maneh sajrone 90 dina tonggak sejarah. Nanging iki ala lan nggawe akeh masalah kuatir sosial ing saindenging kuliah.
Kuatir terus sawise kuliah lan dadi karir profesional. Aku ora yakin, nanging cukup ngerti yen bisa kerja kanthi apik. Sesrawungan karo wong pancen angel, nanging saiki wis dadi perkara sing ora biyen. Aku ndelok mburi lan kepengin weruh kenapa aku kaya ngono lan kepiye carane bisa uga!
Salah sawijining masalah paling gedhe ing urip profesional yaiku pidato umum. Aku dadi jabatan sing asring nggawe pimpinan lan rapat ing ngarep klompok. Iki minangka rasa wedi sing paling gedhe kanggo aku. Aku nyoba ngindhari kahanan kasebut kanthi biaya apa wae. Aku duwe sawetara wektu sing isin lan pungkasane mutusake nyoba nglakoni apa-apa.
Aku ora pengin njupuk obat kanggo nolak kuatir lan miwiti Googeling ing endi wae kanggo nemokake solusi lan nemokake sawetara sumber kalebu sub-reddit iki sing mbukak mata kanggo entuk manfaat nofap - salah sawijine yaiku nyuda kuatir sosial.
Aku diparkir lan weruh keuntungan sing luar biasa sawise seminggu. Bebener iki terus kelakon. (Delengen dina 90ku)
Karier sosial saya mulai ngurangi kaya gila. Aku duwe hasil sing bisa diukur. Swara saya kerep digoyang nalika nampilake lan ditemokake menyang titik sing meh ora ana.
Aku isih felt sing nervous sanadyan sadurunge presentation gedhe sanadyan, senadyan Performing luwih apik lan luwih apik, lan aku wanted kanggo nindakake apa sing bisa kanggo nyisihaken iku bebarengan lan kanggo kabeh. Aku pengin GUSTI arep ngomong ing umum.
Aku miwiti looking ing barang kaya hipnosis. Aku weruh relief sementara nggunakake hipnosis audio, nanging ora ana sing bakal tahan.
Aku teka antarane whats disebut NLP (Neuro-linguistik program). Iki minangka teknik sing ngijini sampeyan nyusun ulang proses pamikiran internal. Sampeyan bisa nggunakake teknik iki kanggo nambani kelainan mulai saka depresi karo anxieties kaya public speaking.
Aku riset lan ndownload sawetara program audio lan ngerteni beda banget! Teknik sing digunakake digunakake kanthi njupuk kahanan sing nuwuhake rasa kuatir (yaiku nalika ngucapake ing ngarep), banjur mikir kahanan sing sampeyan yakin, bangga, utawa santai lan mindhah mentalitas kasebut dadi kahanan masalah. Aku wis nindakake latihan sajrone seminggu lan pangowahane pancen luar biasa!
Ing sawijining dina aku lagi rapat karo klompok gedhe. Pengawasku sing mesthine bisa nuntun dheweke ora bisa nelpon. Aku ngadeg lan mutusake mbukak rapat ing ngarep klompok 20 tanpa takon! Aku bisa mlaku adoh, nanging aku sejatine INGIN bisa nuntun lan ngomong ing ngarepe klompok. Aku malah ora ngerti. Aku ngomong kanthi percaya diri lan pertemuan kasebut dadi apik. Iki wayahe penting kanggo aku. Perjuangan saya suwe saya adoh.
Babagan bali menyang Nofap, yen ora amarga situs iki lan prakteke, dakkira ora duwe kapercayan lan kejelasan sing nuwuhake aku menyang NLP lan akeh sumber daya liyane sing bisa ngatasi rasa kuwatir. Nofap mbukak lawang.
TL; DR Fapped wiwit sekolah menengah liwat College lan efek negatif digawa menyang karir profesional. Nofap tetep kuwatir babagan public speaking. NLP netepake maneh.
;