Yen sampeyan maca iki, rasane pancen ala banget saiki, amarga kahanane ora apik lan sampeyan kuwatir lan wedi - aja padha. Sampeyan bakal ora apa-apa. Cukup taliti lan tindakake karo program supaya bisa pulih, amarga wis bisa digunakake. Kita bisa urip. Yen aku entuk, sampeyan uga bisa.
Kula crita
Jenengku Jan. Aku pecandu dopamin. Aku umur 29 taun, omah-omah wiwit taun 2013. Aku Katolik. Aku ngalami masalah karo M lan P nalika isih luwih awal - kira-kira umur 10 taun aku duwe kontak biasa karo materi P. Ing umur 13 taun aku nggunakake abot. Kecanduan kasebut nyuda bagean cilik saka uripku, umume jaman remaja. Aku ngerti yen aku duwe masalah udakara umur 21. Aku nyoba mandheg sadurunge. Aku ora bisa. Aku lan kekasihku sekolah menengah, aku wiwit metu bareng nalika aku umur 22 taun. Ing wektu iki sampeyan bisa ngira kedadeyan apa wae - aku ora bisa hubungan seks lan ora ngerti apa sing kedadeyan. Aku miwiti terapi nalika umur 24 taun. Wis 3 taun aku lunga mrana. Aku umur 26 nalika omah-omah karo kekasih SMA. Lan 27 nalika aku nemokake RebootNation. Iki jurnalku: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Nalika aku ngerti manawa bisa uga ana wong lanang sing urip maneh lan fungsi seksual bali cukup, aku yakin manawa kanggo mayoritas - kalebu aku - iki mung gunung es.
Aku percaya yen ngalami masalah P lan M sing serius (aku nganggep aku kasus serius) meh ora bisa dihubungi karo masalah liya ing urip. Sampeyan butuh wektu luwih suwe kanggo dhaptar ing kene kaya apa sing bisa ditindakake. Nanging kecanduan dopamin iku mung kecanduan kaya liyane - alkohol, judi, retak. Ora ana bedane.
Pramila aku nyaranake marang sapa wae sing rumangsa sanajan usaha serius ora ana kemajuan - bisa uga perjuangan sampeyan kudu diklompokake kanthi pitulung lan pitulung saka wong liya. Mungkin RN ora cukup lan terapi klompok / terapi bakal mbantu. Coba pikirake.
Ninggalake kecanduan iki ing mburiku (= mandheg tumindak) iku minangka prestasi paling gedhe sajrone uripku. Suwene aku butuh 8 taun wiwit aku ngerti yen aku duwe. Iki minangka bagean gedhe saka uripku sing kebak lara, bungahe, perjuangan, sukses, gagal. Kabeh mau.
Pracayaa, aku sakit. Aku ora bisa nindakake seksual ing pasulayan seksual pisanan karo tresna uripku. Nalika aku mandhegani M / P (ing titik tartamtu aku felt aku mung perlu kanggo mungkasi), aku nandhang withdrawals banget sing ora dikarepke sing ala, aku kudu narik metu saka proyek ngimpi. Karakter sing diculik aku nalika wis ana ing salah sawijine wektu nalika aku isih tumindak metu gawe proyek ngimpi liyane. Aku ora tau ditawani kaya utawa bisa ditandingi. Nalika aku palakrama, aku isih ora bisa sesambungan karo bojomu lan kepengin menyang P sapisan maneh, nyeret aku maneh menyang jugangan gedhe. Urip, utamané Gusti Allah, nuntun aku liwat pengalaman sing angel.
Aku pengin kabeh sampeyan ngatasi luwih saka aku.
Titik sing diowahi yaiku panemuan RN. Therapy mbantu kula mangertos lan nangani akeh perkawis babagan kula lan karakter kula. RN menehi wawasan, alat lan dhukungan kanggo ninggalaken kecanduan dopamin.
Resep?
Kabeh iki penting.
- Pencet paling ngisor - sampeyan kudu ngerti manawa kecanduan kasebut minangka masalah nyata; iki biasane kedadeyan nalika sampeyan nggegirisi ngisor rock; nalika sampeyan ana ing kono lan sampeyan bakal ngerti, ora ana cara liya kajaba
- Jurnal raos - sampeyan nemu raos, wong! (lan wanita uga!); perasaan sampeyan ora bisa ngatasi nggawe sampeyan nonton P / apa M! Pancen dudu minat banget kanggo film P anyar sing sampeyan rungokake (iki mung dadi pemicu)! Duwe jurnal lan tulisen perasaan sampeyan - ora mung perasaan sing ala, apik (kaya kabungahan, rasa seneng, sukses) uga bakal nggawe sampeyan ora stabil lan nggawe sampeyan kepenak ing P / M sing kondhang
- Tonton video kasebut - tonton video utama babagan kecanduan ing YBOP; wis ana lan mesthine kudu diwawas wajib kanggo bocah umur 15 taun lan bola-bali saben taun; yen sampeyan mikir yen 1jam 10 menit minangka video sing dawa banget kanggo ditonton, sampeyan uga mung ora bakal maca ing kene lan ngganggu awak dhewe - lan liyane - babagan masalah P / M sampeyan. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Waca 12 langkah; iku pancen alpha lan omega babagan kecanduan apa wae; tenan; waca maneh
- Lali isin; wiwit Dino iki yen sampeyan tumindak = nonton P / M / liya-liyane, aja nganti isin sampeyan; isin iku mungsuh BESAR sampeyan; bakal nyeret sampeyan bali menyang siklus; ing wektu tartamtu, aku ngerti yen ora bisa dirusak amarga gagal: Aku ora rumangsa kebal maneh; ora ana sing; sanadyan iku ora intine; dina iki, aku ngarani sing gagal langsung, aku ngelingake aku iki pecandu lan ora ngidini isin gawe lara
- Watch metu kanggo HALT! Iku langkah lawas 12. Perasaan ing ngisor iki, yen saiki, menehi sampeyan kesempatan sing luwih dhuwur kanggo tundhuk kecanduan kasebut. Yen sampeyan rumangsa micu, priksa dhewe nganggo dhaptar ing ngisor iki
- H ung
- A ngry
- L onely
- T ired
- Sampeyan ora salah - pancen ora; kelingan.
dina iki
- Aku bisa duwe eseman apik ningali srengenge. Utawa udan.
- Aku bisa ngaturake awake dhewe: kanggo wong, kanggo wong sing dikasihi, bisa kerja.
- Aku bisa konsentrasi.
- Aku duwe jinis. Aku seneng.
- Lan aku peduli bab-bab sing penting kanggo aku.
Papan iki, Reboot Nation, penting banget kanggo aku. Aku pengin terus njurnal. Mungkin ora saben dina. Nanging kaya aku dadi pecandu sajrone uripku, kaya ngono uga aku kudu ngupayakake sajrone uripku.
Thanks
Thanks kanggo kabeh sing mbantu kula liwat iki lan sing wis karo kula. Sampeyan ngerti sapa sing.
Aku mung ngarep-arep supaya sampeyan tetep kelet.
Pitakonan dipersembahaken.
LINK - Tetep gelut, wong lanang !!!
Dening - jarik
;