Aku seneng banget aku ketemu subreddit iki. Iki minangka komunitas online sing unik amarga mung siji-sijine jaringan sosial online ing internet (sing aku ngerti) kanthi komitmen kanggo ngembangake pangembangan nilai-nilai sing bener sajrone anggotane tinimbang ngembangake egos liwat sistem nilai eksternal (up vote , pujian palsu, pandering, hal semaput). Ana bebener ana kene, kadhangkala uga bebener sing mbenerake nanging bebener, nanging aku ngarep-arep ora tau owah.
Siji bab sing bener aku ngurmati yaiku kawicaksanan lan pengalaman sing dienggo bareng kanthi bebas ing kene lan aku arep nambahake soko sing migunani kanggo cache sing saiki.
Aku wong lanang taun 39. Aku wis nikah kanggo taun-taun 12 lan dadi PMO-ing saksuwene uripku. Aku kepengin banget nalika aku ngenteni katalog JC Penny pisanan. Iku sajujure ora tau ana apa-apa sing saya felt ana impact negatif ing gesang kawula liyane saka admonitions agama biasa marang porno lan masturbasi ing umum. PMO iku mung babagan aku. Aku wis berjuang sawetara taun pungkasan karo masalah kecanduan liyane, lan 60 dina kepungkur ana suwene wektu aku nindakake apa-apa bahan wicaksana. Wiwit saiki aku wis resik, sober, lan ora PMO.
Aku miwiti rutinitas latihan bobot awak, yoga, lan kardio saben dina lan tetep setya ing disiplin kasebut. Pancen apik tenan. Aku duwe kekuwatan kaya biasane sing wis kasebut kabeh, nanging aku uga wiwit tuwuh rasa ajining dhiri sing ora dakkarepake sadurunge. Iku anyar kanggo aku lan prekara sing saiki luwih migunani kanggo aku katimbang apa wae sing duwur lan apik ing jaman biyen. Nanging, saka kabeh kecanduan aku, PMO paling kuat lan wis kabukten paling angel kanggo nendhang (neraka, aku wis goyang-goyang wiwit duwe kekuwatan kanggo nggawe tinju lan nggawe boner).
Wingi aku rumangsa edging. Aku browsing imgur lan nemokake sawetara gambar sing racy kaya sing ana ing imgur, nanging ora ana sing bakal nimbang pornografi adhedhasar kebiasaan browsing sadurunge, nanging ana. Cekap semanten cekap kula lan kula nate gagal. Apa sing wis tak lakoni pancen durung dakpengeti nganti esuk iki arep kerja. Aku rumangsa sedhih lan nangis, sedhih banget babar pisan sing dak wenehake nalika ana rasa bungah. Aku wedi banget amarga aku ana prekara sing luwih ala tinimbang pornografi lan pikiranku: yen aku mbukak kecanduan maneh babagan liyane?
Nganti saiki aku isih apik, aku nyetel ulang lencana lan maju. Ing ngisor iki minangka apa sing wis dakkerteni saka upaya pisanan kanggo no-fap lan pangarep-arep sing tulus yaiku supaya aku bisa mbantu paling ora siji wong liya ing perjuangane amarga bisa diadhepi, kebiasaan iki minangka wong sing dadi ibu.
- Sampeyan bakal ngaco. Ora apa-apa anggere sampeyan sinau. Aja nganti wayahe ringkih menehi lisensi bali menyang urip tuwa. Elinga yen uripmu lawas nyedhot, yen ora bakal ana ing kene.
- Ora nyopir minangka bagean sing paling gampang saka no-fap. (Aku krungu kabeh wektu ing kene lan bener banget) Pakaryan sing nyata yaiku njupuk kontrol pikiran sampeyan. Sampeyan wis menehi wektu akeh kanggo nemtokake pola pikir-tumindak-tumindak iki sing bisa uga bisa digunakake kanthi hardwire. Untunge otak kita bisa ganti. Tantangan yaiku menehi pola pikir anyar kanggo mbusak lan ngganti pola sing lawas, kanggo nambah kemampuan milih apa sing dadi fokus ing pikiran. Pramila disiplin mental kaya semedi terus diandharake ing kene. Elingi masalahe dudu kontol, iku otak sampeyan. Yen sampeyan ora nindakake gaweyan kanggo ngganti otak sampeyan mesthine bakal kambuh (aku conto sing sampurna).
- Edging bakal kekacoan karo pemulihan sampeyan. Yen sampeyan nggedhekake, yen sampeyan kanthi sengaja ndelok apa wae sing ngrangsang jalur PMO lawas ing otak, dalan kasebut dikuatake. Aku nemokake yen sawetara dina sadurunge aku mundur aku edging ing situs kaya ebaumsworld lan imgur, kaya aku ngandika padha mung racy pics nanging padha cukup kanggo njaluk kula distracted adoh saka goal. Nggawe langkah kanggo nyegah iki, supaya ora nganggo jinis gambar iki.
- Salju yoga ana. Bakal tansah ana sing bisa ngetokake jalur lawas ing otak. Mulane supaya akeh kita duwe kesulitan nggoleki usaha pertama kita ora ana. We manggon ing donya lan donya dipenuhi karo barang-barang seksi sing bakal kekacoan karo pikiran kita. Maneh kita kudu ngiyatake kemampuan kita ngilangi gambar lan memicu tanpa ngijini supaya bisa njupuk root lan butuh waktu.
- Pakurmatan proses ora asil. Fokusake sampeyan ing proses pangowahan pribadi sampeyan dhewe lan coba ora kesusu kanggo entuk tonggak sejarah. Yen ora ana PMO minangka pangowahan gaya urip sing sampeyan lakoni, mula sampeyan ngarep-arep bisa nindakake iki,… urip. Badge kaya apa ing pungkasane urip sampeyan? Sampeyan bakal duwe pirang-pirang poin? Apa pancen penting? Aku rumangsa yen fokus ing karya, ritual nambani awak dhewe, tonggak tonggak bakal ngurus awake dhewe lan kita bakal cenderung ora goyah yen nggawe kekacoan.
- Duwe partner tanggung jawab. Aku nikah dadi partner tanggung jawab utama aku dadi bojoku. Partner akuntabilitas sampeyan bisa dadi sapa waé, nanging mesthine manawa ana wong sing bisa diajak kanthi rutin lan wong sing padha setuju kanthi jujur kanthi sawayah-wayah, sanajan ana ing kekalahan. Minangka sampeyan wiwit nutup kekalahan sampeyan, sampeyan miwiti mbangun kamar cilik kanggo kabiasaan lawas kanggo pindhah maneh.
- Partner tanggung jawab pokok dhewe. Mung sampeyan ngerti pikirane dhewe. Pikiran sampeyan yaiku papan perang lan ing ngendi kamenangan pungkasan utawa kekalahan bakal urip, supaya jujur ing ndhuwur kabeh, karo sampeyan dhewe. Kanggo taun ing jerone kecanduan aku, aku ahli ing ngapusi. PMO ora beda. Ing pungkasan kita mung ndeleng watesan saka nilai-nilai kita sing ditemokake. Nalika sampeyan miwiti waras, dhuwit kaprawirane wiwit diwiwiti lan kanthi tantangan kanggo ngganti nilai-nilai destruktif lawas karo sing anyar. Proses iki ngasorake lan mungkasi lan siji-sijine aku mulai, nanging aku bisa ngrasakake owah-owahan sing dilakoni saben dina aku menehi wektu kanggo kerja.
Oalah, iku sing bisa dakpikirake saiki. Tetep kuwat!
LINK - Reset sawise 60 dina dhisik nyoba tanpa fap. Apa sing wis dak sinaoni nganti saiki ...
by Solomon031
;