Aku miwiti nofap sawetara taun kepungkur lan saiki wis suwe banget; Aku sadurunge PMO mbayar konten meh saben wengi supaya bisa turu. Aku adoh karo bojoku lan depresi. Sawise nyawang dawa sawetara aku mungkasi katergantungan kanggo konten mbayar lan kudu PMO turu.
Strik paling anyar aku wis nggawe saya luwih yakin lan luwih maju ing karierku, nanging aku bakal nandhang pikirane, rasa kuwatir lan kekurangan karisma amarga kambuh. Dadi terusake!
[Apa sing nyebabake pemicu?] Sawetara faktor, stres kerja, alkohol lan ora ngetutake rutinitas meditasi. Mesthi wae rasane ala; Aku wis ilang fokus pin pin lan energi dinamis sing dakkarepake sadurunge kambuh. Pancen mumetake.
Nanging aku ora bakal gela ing rasa welas. Aku ora bakal njaluk alesan. Aku wis ngerti manawa kesalahanku yaiku mikir yen aku 'pulih' aku bisa santai. Aku ora bakal nggawe kesalahan maneh.
Kajaba iku, nggegirisi banget, nanging aku ora seneng lan ora nglarani awakku kaya mbiyen. Aku uga wis ngetrapake karir lan kapercayan sajrone saya maju.
Dadi frustasi, mudhun, nanging mesthi ora metu.
[Hubungan karo garwaku] wis saya gedhe; kita luwih cedhak, komunikasi kanthi luwih apik lan kita luwih seneng sajrone muter
lelungan NoFap saya wis pirang-pirang taun lan meh ora bisa dingerteni wiwit aku miwiti. Mesthi aku ora seneng mundur, nanging aku kudu nggambarake lan nyoba maneh
LINK - Kuburan maneh ing dina 95.
;