Laporan: Kaya sing dakkandhakake sadurunge, aku nggunakake teknik Disputasi 'Sinau Optimisme' kanggo mateni gegayuhanku. Adhedhasar panemune saka NoFappers liyane, aku nemokake flashback visual lan gambar sing luwih nyata uga mbesuk ing pikiranku. Aku yakin iki ana gandhengane karo aku rumangsa dhewe-dhewe ing departemen GF.
Ana sing dakkarepake, nanging aku wis ngindhari, kaya sing dakkandhakake marang awakku, yen aku ora bisa ngurus awake dhewe lan nuduhake sawetara tanggung jawab, kasarasan lan pengabdian kanggo kesejahteraan, aku ora pantes njupuk tanggung jawab nggoleki metu kanggo wong liya. Aku ora kesulitan kanggo faktor iki, nanging aku mikir aku wis nemtokake wanita cukup akeh liwat kecanduan PMO 12 taun, lan cukup.
1. Kesehatan Fisik: Wis nindakake IF kaya sing wis dakkandhakake sadurunge, nyoba ngupayakake awak nganti 10-12% sadurunge aku nggawe massa sing ramping. Isih gym 3 dina seminggu lan kerja 5.5 dina seminggu. 5 × 5 set kerja jongkong 65kg kanthi bentuk sing sampurna lan jerone apik. 55kg ing deadlift lan aku nyoba ganti genggeman nganti aku ngencengi genggeman luwih saka bobot lan ora kesusu 😛 haha. Pinggulku wis mulai longgar nalika saya dawa, yen sampeyan ora bisa obah lan bobote, dheweke bakal saya ketat lan saya meh 4.5 taun ora aktif kanthi fisik. Ora ana sing konsisten. Ngurangi bobot saiki ing 12.5kgs. Aku miwiti ing 90kgs udakara Mid November nanging ora nyebabake nyuda bobot awak.
Banjur aku miwiti lelungan IF tanggal 22 Desember. Tingkat energi aku cukup. Aku pungkasane mulai turu luwih awal kanggo sesi gym esuk sadurunge kerja. Aku nyoba olahraga kanthi cepet kanthi mung duwe 10g BCAA lan banyu 15 menit sadurunge olahraga. Cathetan sisih: Pungkasane aku bisa nyandhang sandhanganku sing wis lawas. Aku kudu ngetokake bolongan anyar kanggo sabuk sabuk amarga aku kudu terus nyetel jins utawa celonone ing bangkekan. Rasane apik banget amarga bobot awakku luwih entheng, lan pelatih ing gymku pancen hebat banget ndhukung aku. Aku durung nate nimbang bobot olahraga, aku pancen kudu duwe bentuk sing sampurna sadurunge bisa maju.
2. Mental Health Aku rumangsa luwih bebas. Ing babagan stres lan krasa kuatir babagan skenario, pikiranku terus-terusan golek solusi sing bisa digunakake kanggo meh kabeh masalah sing dakalami nganti saiki. Aku uga wis ora main game video uga mbantu ngatasi stres (MOBA iku matine sampeyan nalika kerja tim lan stres). Aku ngerti yen aku mandheg nyakot kuku meh 3.5 minggu saiki, sing ora dakelingi kapan pungkasane aku duwe paku lan kulit ing pucuk driji saka nesu banget.
Kabut otak saben-saben kedadeyan, saya aneh, aku ora ngerti yen kabut otake, nanging aku kadang-kadang kelangan pikiranku sedhela nalika ngobrol karo wong-wong sing lagi ngobrol kanthi jero. Nanging asil dandan sing luwih gedhe dibandhingake karo pre-hardmode NoFap. Fokus mesthi luwih dhuwur lan level pangertenku kanggo skenario sing biasane katon luwih waspada lan uga dihormati. Kanthi hormat, maksudku tumindak sing cocog utawa cocog tanpa ana prekara sing "Coba jodoh" 😛
3. Kesehatan seksual Iki angel. Nindakake hardmode lan dadi siji, aku ora bisa negesake kesehatan seksual. Apa sing bisa dakkandhakake yaiku flatlining mandheg udakara dina 60-an (deleng kiriman pungkasan) lan libido bali lan aku ora ngerti apa iki normal nanging kontolku rasane kaya batang baja sing bisa ngrusak beton? (ora yakin apa aku pengin nyoba teori iki). Ora ana impen sing teles sajrone bola biru utawa biru iki. Aku mung duwe bal biru dadi salah sawijining upaya awal ing NoFap supaya uga ora kuwat.
4. Emosi Intelligence lan Wanita (Ora wong kasukman) Aku ora tapa, aku mung nggunakake teknik napas jero lan kapan wae aku ora bisa mbantah gambar mental, aku ngetung 1 nganti 10 lan nggambarake nomer ing font kandel lan biasane mbantu aku mateni dorongan. Babagan wanita, aku ora ngerti yen wanita mriksa aku. Aku ndeleng akeh kiriman babagan kapercayan sing saya tambah lan wanita sing nggatekake, kekuwatan sing hebat lan sejatine aku wis fokus banget kanggo ngilangi bobot, sinau babagan uni lan makarya sing meh ora nggatekake. Aku pancen trampil masking kuatir ing kahanan normal. Aku dikenal dadi wong sing ngomong lan nggawe wong ngguyu. Mung masalah sing dakkirim yaiku nggawe pacelathon kanthi seksual. Aku ngerti wong-wong sing cedhak karo aku kaget nalika ndeleng aku wong lanang sing kurang bobot, lan liya-liyane. Aku mung ndeleng 2-3 bocah wadon sing mriksa paling akeh.
Aku takon karo bocah wadon sawise Dina 30 lan aku mikir aku seneng banget tekan 30 dina aku nembak menyang rembulan tanpa sabar. Mesthi nuduhake sawetara bal dibandhingake karo jaman biyen, sing bakal terus dadi kanca "Best Friend" dadi aku seneng banget.
Aku cukup nyasar sawise dina 100, aku bakal mungkasi hardmode lan mlebu mode Gampang. Aku mung pengin nerangake, aturane kanggo mode gampang isih ora ana edging, ora ana PMO babar pisan, mung sing bakal dakidini yaiku jinis utawa kegiatan seksual umume. Aku arep takon prawan liya sawise dina kaping 100, manawa dheweke setuju utawa ora bakal ora ngganggu sebabe, kaya sing wis dakkandhakake ing kiriman liyane, aku uga nandur modhal saiki supaya mung mbuwang lan ilang kabeh
Babagan liyane sing aku weruh yaiku aku ora menehi perhatian marang wanita utawa ngrasakake nesu utawa sengit marang dheweke. Aku dianggep wanita ing kulawarga kanthi hormat lan sopan, aku ora sumpah maneh lan ora sopan. Aku ngerti manawa aku bisa nggawe kontak mripat sing sampurna lan bakal katon prawan karo iris lan murid nalika ngobrol karo dheweke. Sejatine, iki sing paling disenengi karo wanita sing kepengin weruh dheweke, aku mesthi duwe hadiah kanggo maca emosi lan ekspresi praupane. Aku kepikiran ora ngomong sing ora sopan kaya ngono, dhuh, dheweke lemu lan kabur, apa wae sing dadi ucapanku ing jaman biyen babagan wanita nalika aku ndeleng dheweke saiki durung ana.
Cathetan pungkasan: Thanks kanggo kabeh macem-macem kiriman ing NoFap lan aku mesthi ndeleng kambuh lan crita sukses ing dataran sing padha kanggo nyegah aku njaluk panjaluk. Aku uga ngalahake panjaluk kanthi nanggapi lan balesan kanggo ngirim lan ngundhakake uga. Aku rumangsa luwih apik lan luwih gedhe, nanging elemen manungsa isih saya apik, lan kadhang kala rumangsa ora duwe wong khusus kanggo nuduhake kenangan lan ngguyu epik utawa malah tangis minangka perkara sing ana ing njero atiku kaya rasa panas sing nyenengake wengi adhem sing adhem alon-alon saya sumunar. Nanging aku ngerti iki bakal ganti, yen ora cepet, mengko bakal ganti. (ora rumangsa kudu yakinake babagan iki, aku ngerti bakal ana owah-owahan, nanging sanajan tekan 100 dina utawa luwih saka iku, aku ngalami kerusakan 12 taun lan banjur ngrusak akeh sesambetan ing sekitarku, dadi wong sing percaya karo Karma, aku yakin langkah positif iki kanggo maju bakal nggawe sawetara kesempatan sing anyar lan janji.
Motivasi kanggo Nofappers berjuang lan kundur: Aku mesthi ngarep-arep yen sapa wae sing berjuang karo dina-dina sing ngalami 3-4, goleki jero awak dhewe lan goleki apa sampeyan pengin tenan! ora njupuk GF, ora dadi super sukses lan sugih etc, dadi gratis porno etc. sampeyan kudu rencana lan bisa nyedhaki, ora ana titik ngimpi babagan asil pungkasan amarga bakal kabeh katon banget gampang lan wektu sampeyan ngadhepi alangan sampeyan bakal kesandhung lan nyerah. Sampeyan faktor paling penting yen ora mung faktor ing persamaan sampeyan kanggo maju ing urip. Aku ngajak sampeyan mikir sing luwih tuwa tinimbang apa wae sing ana ing sekitar sampeyan lan bakal nyedhaki mangsa sing luwih gedhe. Yen sampeyan duwe genggeman ing urip sampeyan lan ora kontol kanggo PMO maneh sampeyan bakal duwe kapasitas kanggo mbentuk wektu berjangka sing ana ing saubengé!
Yen sampeyan maca postingan mega sing dawa iki, matur nuwun, aku ora bakal kepenak nyelehake segmen TLDR ing kene amarga aku njupuk wektu kanggo nulis ing ndhuwur: P. Muga-muga sukses maneh kanggo kabeh wong, muga-muga jiwamu bisa menehi tentrem lan harmoni, lan muga-muga kiriman iki menehi motivasi kanggo sawetara yen ora kabeh sing ana ing forum iki lan sateruse, aku ngerti manawa kiriman sampeyan mesthi menehi kekuwatan kanggo aku lelungan, sing aku ngerti mung wiwitan. Aku bakal nggawe kiriman ing Dina 90 lan tetep ringkes lan nyenengake. Sampun ketemu wong liya 🙂
LINK - 80 Day Hardmode Report (A Sprinkle of Hope, A Dash of Optimism and Pinch of Success)
by kingxnumx
;