Sawise udakara rong taun nyoba lan mesthi nyerah sawise seminggu utawa rong, aku pungkasane ngrampungake tonggak sejarah. Dina paling dhuwur sadurunge aku yaiku 15. Nanging sawise nemokake / r / NoFap, Aku nemokake akeh dhukungan lan akeh kiriman gedhe sing menehi motivasi kanggo ngganti gaya uripku.
Carane aku:
- Gym saben esuk
Saben esuk aku bakal tangi, mangan apa-apa, banjur menyang gym apa wae. Penting banget yen aku ora kliwat sedina, sanajan aku kesel banget utawa ora duwe wektu akeh, aku isih bakal lari utawa latian. Iki nggawe aku ngenteni energi supaya ora krasa fap utawa apa-apa. Uga menehi rutinitas olahraga sing mantep lan mbantu aku ngrasakake kepenak saben dina.
- Ngalangi kabeh situs porno
Aku nggawe manawa aku ora kena digodha
- Priksa / r / NoFap
Apamaneh nalika rumangsa kambuh, kiriman wong liya menehi motivasi supaya ora PMO.
- Tetep rame
Kapan aku rumangsa relapsing, aku bakal langsung nindakake apa-apa sing produktif supaya aku tetep sibuk. Sampeyan bisa uga aran relapsing sedhela, nanging yen sampeyan nindakake liyane, perasaan kasebut ilang.
- Tetep karo kanca-kanca, kulawarga, utawa wong sing ditresnani.
Aku mesthi nggawe manawa aku bareng karo wong liya, utamane kanca utawa pacarku. Utamane ing setengah kapindho, aku mesthi nginep karo wong supaya ora rumangsa kepenak.
- Ora preduli apa, ora ndemek utawa katon!
Faktor sing akeh banget kanggo Nofap temtunipun ora bakal mirip lan ora katon gambar porno utawa nggodho (NSFW).
Aku nindakake iki suwene 30 dina, sawetara dina luwih angel ditangani tinimbang liyane. Aku arep ngomong udakara dina 11-17 kanggo aku. Nanging rasane seneng banget ngerti yen aku ngatasi kekurangane. Aku dadi wong sing kuwat, wong sing bakal produktif lan dadi wong sing luwih apik, wong sing regane luhur.
Wuku:
- Rasane luwih manteb
Karo kanca-kanca, kulawarga, pacarku, lan kabeh wong pancen saya percaya tenan. Cara daklakoni dadi beda, arep salaman karo wong lan ndeleng mripat tanpa babar pisan resistensi, lan rumangsa kaya ana wong sing duwe tujuan nggawe dheweke patut.
- Rasane kaya prawan lanang alfa
Aku dadi luwih yakin karo pacarku lan wis jelas kabeh sing dakkarepake, kayata karukunan lan nggawe jelas apa sing ora disenengi.
- Deleng wong wadon kanthi beda
Aku mandheg nyawang wanita kanggo awake lan liyane kaya wong liya.
- Aku dadi luwih tegas
Ing pikiranku, aku ngrasakake wong sing wektu iku larang regane lan ora bakal netepi wong sing nggawe aku rumangsa luwih ala, amarga dheweke ora pantes karo waktune.
- Duwe wektu luwih akeh
Dadi akeh wektu kanggo mbuwang karo wong sing ditresnani lan barang-barang sing sejatine produktif.
Sakabèhé tantangan iki nggawe aku dadi wong sing kuwat lan luwih fokus dadi awakku sing luwih apik. Aku pengin ndeleng pangowahan saiki amarga wis kliwat dina 30 lan gaya urip saya apik. Aku ora bakal ngidini aku mlaku kaya mbiyen, nanging aku mengko bakal masturbasi sawise dina iki. Aku pungkasane bisa ngatasi dorongan lan isih bakal nindakake rutinitas sing padha, ora ana sing kudu ditindakake. Aku bakal mbukak dina 90, nanging aku bakal nyimpen prestasi sing apik banget kanggo dina liyane.
LINK - Pungkasane digawe kanggo 30 dina iki! Kepiye carane nindakake lan entuk bathi
;