Halo para sedulur. Iki minangka utas pertamaku ing forum. Aku ora ngira bakal bisa ngrampungake ing kene.
Aku lanang 24 YO. Aku PMOed sajrone 12 taun lan nyoba mandheg wiwit wiwitan taun 2013, nalika aku ngerti yen PMO ora bisa ngatasi tangan. Ing wektu iku, aku ing omah dadi kakehan, ora bisa ditindakake. Wis 5 taun nyoba aku KELUAR gagal ing sabukku.
Nganti wulan kepungkur, aku durung nate nemoni tilas yaiku 100% porno lan / utawa masturbasi gratis (penting !!!). Sejatine aku terus ndeleng "ngintip", nggulung media sosial nganti sawetara foto muncul utawa mung ndeleng P kanthi alesan sing ora apik kanggo 'nyoba ngilangi hubungan antara P lan M' supaya aku bisa terus urip M.
Masalah kasebut yaiku aku miwiti M sawetara sawetara wulan sadurunge Link kasebut, saya kuwat banget, lan saben wektu aku nyoba nggunakake alesan kasebut, aku bakal nggawe straps relapses.
Dadi, apa sing diganti?
Aku sadhar, yen njupuk peeks utawa nonton video sing nggoleki arousal yaiku counterproductive. Pikirake babagan iki: Yen sampeyan ora seneng ngrungokake Drake maneh, kenapa sampeyan terus ngaktifake radio nalika ana lalu lintas? Nyuwun sewu kiasan kiamat, hahaha.
Aku nyerahake alesan sing dakkandhakake sadurunge 2 kali ing minggu bday (wiwitan wulan kepungkur). Sawise pirang-pirang dina, pikiranku ing mburiku mbisikake 'sampeyan dhewe lan kesel. Ayo PMO '. Aku arep, nalika aku ngerti aku wis janji karo aku, ora bakal nonton pornografi utawa masturbasi nganti akhir Oktober (ya aku ngerti, kabeh wong paling ora nate nindakake perkara kasebut). Bedane saiki aku sadar nalika wayahe nemtokake.
Rasane kaya SNAP ing pikiranku. Kepiye carane aku mandhek yen aku terus mbaleni maneh? Sing luwih penting: Apa Aku kepengin banget yen nggawe aku rumangsa ala lan dicopot? Kaya ketagihan kanggo nyekel flu sing kuwat lan ngati-ati nalika wis lunga lan nggawe aku rumangsa sewu kaping luwih.
Kesehatan & Energi - Wuku:
Ing dina terakhir 50 aku nggarap cara luwih saka sadurunge. Uga, turu pancen ngiseni batre saiki. Aku luwih seneng lan aktif ngerjakake omah, uga ngrewangi pacarku. Aku duwe disiplin babagan tangi turu luwih dhisik tinimbang mbiyen amarga pacar kerja ganti lan uga nggawe kabiasaan rock sinau musik lan gitar (karir wiwit 17 YO).
Aku saiki bisa nangani stres paling cukup tanpa gaweyan lan nundha WAAAY kurang.
MINDSET - Tanya Jawab
Dadi, sampeyan bisa takon dhewe nganti sawetara perkara, mula aku bakal nggunakake conto kasebut kanggo ngobrol babagan pola pikir.
"Apa sampeyan isih ngrasakake rasa mundur?"
Aku rasane pancen TANPA. Ing 10 dina pisanan aku isih kepengin banget ing sawetara kahanan. Intine yaiku otak sing angel lan pancen pinter. Yen sampeyan PMO nalika nesu, kesepian, nekat, frustasi, kesel… Kira-kira apa? Otak wiwit ndeleng emosi kasebut lan napsirake minangka sungu nalika mabur. Yen sampeyan nindakake, luwih gampang gaweyan lan otomatis dadi.
"Apa sampeyan isih kepenginan?"
Kaya sing dakkandhakake, kadang-kadang kekarepan kita minangka emosi sing ora bisa dirampungake. Yen sampeyan mundur lan ngrasakake, dicerna tenan, mula bakal ilang. Sampeyan mung bisa ngenteni lan bakal ilang. Nanging aku kepengin banget P sawetara dina pisanan. Pancene ing kene yaiku ndeleng gambar sing luwih gedhe. Saiki aku arep takon karo sampeyan:
- Apa sing sampeyan lakoni saka nindakake PMO? (dhaptar mupangat ing balesan yen pengin)
- Apa PMO pancen 'santai' sampeyan utawa apa mumetake sampeyan?
- Apa sampeyan seneng banget? Coba bandhingake ing wayah wengi sing apik karo kanca-kanca, nedha awan sing apik karo kulawarga, lelungan motor, sinau lagu anyar nganggo gitar utawa main game anyar sing apik sing sampeyan tuku ing PC. Apa saiki katon emas utawa bosok?
Bali menyang MINDSET. Sampeyan ora bisa setengah mandheg. Sampeyan ora bisa ngintip. Nanging iku apik banget, sampeyan ngerti kenapa? Amarga luwih cepet sampeyan nindakake, mula sampeyan bakal bebas.
Sampeyan ora bisa mandheg ngrasakake yen menehi barang sing larang regane, amarga ora. Mungkasi mung kanggo ndeleng kepiye urip bisa luwih nyenengake tanpa kudu cepet-cepet ngrampungake kabeh supaya bisa mulih dhewe lan PMO, bisa nindakake perkara sing padha ing dina sabanjure.
Crita anyarku:
Simbah kakung nembe tiwas saka kanker 17 ing dina kepungkur. Aku mbatalake kabeh janjian sing wis dijadwal, cepet-cepet menyang kampung halamanku menyang panguburan lan tetep cedhak karo wong tuwa. Ing wektu iku aku nyengsemake dina 40.
Sawetara dina sawise aku isih prihatin mbah (lan ilang pacarku) nanging ana kedadeyan sing apik banget: Aku sadhar, aku duwe pikirane ZERO babagan porno. Dadi, sanajan mbah putri dadi anggota kulawarga sing paling angel sing tiwas (aku urip bebarengan karo dheweke sajrone 23 taun), nanging ora nyebabake awake dhewe sing ketagihan.
Ngapa kenapa? Kaya aku maca ing endi wae, "Sampeyan wis non-PMOer nalika nutup browser".
Siji-sijine sing kudu sampeyan lakoni (yen sampeyan isih PMO'ing) sadar netepke perasaan sampeyan sajrone lan sawise kambuh. Kaya alkohol, ora ngredhakke apa-apa lan dadi luwih parah.
Yen sampeyan lagi mlaku ing tilas sampeyan, coba lakoni a 100% resik. Mbenerake 100% resik. Sampeyan wis dadi PMO'er: Ngelingake awak kanthi terus carane prayoga dadi FREE. Bungah wae. Yen sampeyan ndeleng, sampeyan bakal ngipi elek maneh. Percaya karo aku. 5 taun nyoba mandheg, aku sinau kanthi cara sing adhem lan angel.
Cathetan: Ora ateges sampeyan katon adoh saka layar nalika ana bocah wadon sing ayu tampil ing seri TV favorit, sampeyan kudu misah saka PMO. Kita ora pengin PMO lan ngerti iku ora nguntungake, mula kita ora bakal kepengin sawise sawetara dina. Kita ora manggon ing pulau sing sepi, mula bisa uga bakal ndeleng bocah-bocah wadon sing apik nganti mati (lan ing endi wae uga).
Wong lanang lan wanita, aku luwih seneng mbantu sampeyan babagan pitakon apa wae. Cukup kirim ing kene lan aku bakal bali maneh.
Tentrem lan tancepake rute.
Sanggahan: Inggrisku ora sampurna amarga aku dudu wong Amerika / Inggris. Matur nuwun kanggo pangerten.
LINK -50 Dina: Pikiran, Kesehatan lan Quitt (Crita (w / 70 dina nganyari)
;