Bisa uga dadi esai cilik, nanging aku pengin nuduhake pengalaman sampeyan. Aku 26 yo m btw. Aku setuju karo konsensus umum kanggo ora ngganti pakulinan sampeyan karo subreddit iki, nanging digunakake ing wiwitan kanggo motivasi lan minangka pangeling babagan mupangat.
Perjalananku diwiwiti ing wengi Natal 2018, aku mbiyen nganggur, rumangsa kurang lan prilaku sing kurang apik kanggo urip, aku ora bakal ujar adoh yen depresi nanging mesthi ngarah menyang arah kasebut. Sisih sing paling kuwatir yaiku rasa ora peduli ing saben dinane, aku ngerti aku kudu nggawe jinis pangowahan drastis supaya uripku bisa urip maneh lan bisa nikmati maneh.
Apike, aku durung nate krungu babagan NoFap lan nemokake video ing youtube, kanggo aku kaya switch wis dibalik lan kabeh trik sing bakal ditindakake otakku supaya aku bisa PMO tiba-tiba ditemokake. Aku bakal ngerti kanthi ora sadar yen ora sehat lan proses pembenaran otak saya kuat, mula mula aku mikir bakal nyoba, iki pertama kaline nyoba. Aku uga mikir yen bakal dadi tantangan, aja kuwatir sampeyan bisa kambuh maneh ing dina 90 mung kanggo mbuktekake manawa sampeyan bisa nindakake, aku nganggep akeh wong liya ing subreddit iki wis ora bisa mikir. Saiki dakkandhani .. sing mesthi ora ngono, ora sawise kabeh mupangat sing dakalami.
Udakara dina 3-4 dorongan saya cepet banget, paling angel turu ing wayah wengi nalika meh rutin lan awakku nglawan perkara iki, nolak supaya aku turu kanthi gampang kaya jaman biyen. Maju seminggu lan gamechanger paling gedhe lan kanggo aku - acara siji-sijine sing nggawe aku sadhar ketergantungan marang PMO yaiku Dina 11. Dina kasebut normal banget, nggoleki lowongan online lan nonton youtube lsp, dumadakan sore mau aku digeget panjaluk sing super kuwat. Rasane tenan kaya otakku nglawan aku, nyoba saben proses pembenaran ('Mung 11 dina .. sampeyan bisa miwiti maneh', 'Iki kaping pisanan nyoba iki .. sampeyan wis ndeleng sepira normale wong-wong kambuh ',' pikirake kepenak banget ',' sampeyan ora duwe masalah .. iki alami 'lsp. Iki terus berlangsung sajrone 30 menit, pungkasane titik sing mutlak yaiku otakku nggambarake aku nyebrang ruangan kanggo nyekel TP sing dakkarepake ing sisih liyane, kanthi harfiah gelem menehi aku, sejatine rasane kaya aku ora bisa ngontrol pikirane. Jujur, bagean ing kene nggawe aku luwih kuwat tinimbang saiki lan aku nggunakake iki minangka titik fokus ing salawase 90 dina. Muga-muga akeh wong liya ing lelungan iki cukup beruntung bisa ngrasakake wayahe katergantungan awak ing PMO.
Perjalanan liyane, aku ngalami sawetara serangan nyolong ing dina-dina acak, nanging kanthi ngerti katergantungan lan kesadharan taktik awakku, lan kanthi conto sing cetha, aku bisa rampung nganti saiki. Aku uga pengin gabung karo wong liya ing kondon Instagram. Aku mbusak aplikasi kasebut ing wiwitan, nanging nalika kudu terus (kanca njaluk sampeyan ndeleng gambar klompok lsp), bakal nggawa godaan lawas lan pornografi alus, porno alus sing wis diowahi dadi promosi estetika sing ora bisa digayuh . Bagiku, ora sehat banget lan uga mbuwang-mbuwang wektu sing bisa digunakake kanggo nindakake perkara sing luwih apik.
Saiki kanggo sawetara bagean, akeh wong sing wis ana ing kene, lan yen iki minangka motivasi sampeyan, mula. Sajrone 3 wulan wiwit miwiti NoFap, aku uga wiwit ngobrol karo bocah-bocah wadon sing ora kaetung, turu karo 3 lan nindakake perkara liya karo pasangan. Aku bakal ngakoni, aku percaya manawa NoFap duweni pengaruh ing perkara iki, nanging mesthine ora dadi sebab sing paling penting kanggo nindakake, aku bakal gegayutan karo kekarepan kanggo nyoba supaya luwih apik sing menehi dorongan kapercayan sing dibutuhake supaya luwih dingerteni . Saran kula yaiku .. mung pikirake babagan carane sampeyan bisa nambah awake dhewe lan mula kudu motivasi!
Aku uga wis milih sawetara kabiasaan anyar sing apik, shower adhem, olahraga luwih akeh, rumangsa luwih yakin ing kahanan sosial, meksa nindakake perkara sing ora biasane daklakoni. Wis hebat tbf!
Matur nuwun wis menehi wektu kanggo maca iki, aku uga bakal seneng mangsuli babagan q 🙂
;