Hello everyone,
Dina iki minangka dina sing penting kanggo aku amarga aku tekan 30 dina tanpa PMO (tantangane PM nanging sejatine aku ora duwe pacar lan aku ora kasengsem seks sesek .. ora PMO) mula aku nulis tulisan iki menyang matur nuwun, kanggo nuduhake karo sampeyan perasaan lan crita cilik iki (nanging penting kanggo kula).
Aku sawetara wektu sing angel ing 30 dina iki, utamane setengah cara lan ing jaman saiki, nanging saya sukses, amarga aku mikir migunani kanggo nggawe laporan babagan rasakake sawise mbuwang wulan.
Aku rumangsa ora duwe "kekuwatan", nanging rumangsa luwih kreatif, duwe ide luwih akeh (contone babagan pemasaran kanggo bisnis), lan duwe pandangan sing luwih jelas babagan kasunyatan. Aku rumangsa luwih sosial (dudu sosial-web, sosial-nyata-nyata!), Aku ngrungokake kanthi tliti marang wong liya lan aku luwih seneng karo kanca, lan uga luwih sabar. Aku ngerteni wektu saya suwe saya larang (maca, sinau, main musik, tetep karo kanca-kanca) lan iki bakal nambah swasana.
Kekarepanku luwih kuwat: wiwitane tantangan iki kayane angel banget, meh ora bisa ditindakake, lan rasa sepi aku dadi masalah gedhe, nanging saiki ukurane luwih cilik. Akeh prekara sing isih katon amba lan ora bisa dihubungi (aku bakal nerangake luwih dhisik) nanging yen aku salah babagan sawetara perkara, aku uga salah karo prekara liyane!
Salah sawijining prekara sing paling mbantu aku, yaiku nuduhake perasaanku marang wong liya, lan ngrungokake apa sing dirasakake wong liya, lan sensasi sing nemenake yen ana wong sing seneng karo sampeyan. Ing wulan Januari, aku ngobrol karo kanca sing nembe dikenal, lan dheweke crita babagan kecanduan heroin, mula aku crita babagan porno kanggo aku. Iki pisanan aku mbukak rahasia iki marang wong. Kita ngobrol babagan masalah, nuduhake pengalaman lan perasaan, sawetara prekara pancen beda, nanging sawetara prekara sing padha. Dheweke wis resik setaun kepungkur, nglawan perang kanthi tekad. Aku nemokake kanca ing dheweke (ora nate nganggep asmara amarga dheweke luwih enom tinimbang aku), iki akeh nulungi aku. Lan aku nemokake akeh wong sing gelut perang kaya ing kene ing NoFap, sawetara kiriman sing dakwaca ing kene migunani, mula matur nuwun amarga wis ana ing kene.
Kesepian minangka bobot gedhe ing pundhakku, dadi salah sawijining perkara ing taun kepungkur aku asring ngajak PMO. Pemikiran kepengin banget wis dadi biasane kanggo aku, asring banget aku mbayangake, nglamun babagan pacar, babagan kahanan, romansa, utamane nalika turu, nalika rasa sepi saya asring ngalahake. Ing minggu pisanan tantangan 30 dina, aku rumangsa yen pikirane mbebayani amarga bisa gampang bali menyang PM, mula aku uga nyoba nyoba ngalang-alangi. Pancen angel banget kanggo ngowahi iki, amarga wis dadi pakulinan, nanging saben-saben aku bisa ngindhari, aku rumangsa luwih akeh tenaga sing bisa digunakake kanggo nindakake perkara liya, lan aku ndeleng kanthi cetha, aku mbuwang energi kasebut ing pemikiran obsesif . Aku percaya yen pikirane nyenengake rasa sepi nanging saiki aku ngerti yen mung nandhang tenaga, mula ora mung ilusi. Aku isih gelut karo iki, aku asring mikir nanging iki kedadeyan saya asring, lan nalika kedadeyan, aku bakal bisa mandheg lan fokus ing liyane. Nalika aku nulis sadurunge, akeh perkara sing isih katon amba lan angel diowahi, lan iki kalebu salah sawijining, nanging aku isih nggarap.
Rong prekara liyane sing pengin ditambahake minangka komitmen kanggo wulan ngarep yaiku njaga supaya apartemen saya tetep rapi lan bersih (aku rada rapi, lan uga ana sawetara karya suntingan sing kudu ditindakake kanggo ndandani omah sing terus ditunda - kudune tindakake iki) lan kanggo ngatur praktik olahraga. Aku asring olahraga nanging isih tetep lan pengin nyoba dadi luwih disiplin ing rong prekara kasebut.
Ing wulan Januari aku gabung karo klompok semedi, amarga aku mikir bisa nulungi aku, lan bisa uga bisa mbantu aku kanthi akeh cara. Dakkira ora padha kanggo kabeh wong, nanging tumrape aku bisa banget. Sampeyan isih angel fokus, kanggo mbebasake pikiran saka pikiran, nanging ing meditasi (Sumarah) sing paling penting yaiku nampa awak dhewe ing wektu kasebut, ora meksa pikiran sampeyan nindakake apa-apa, nanging kanthi lembut nuntun pikiran lan ngrungokake. bagean njero awakmu dewe. Lan aku sinau akeh babagan iki, nggoleki kesepian, rasa wedi, kepinginan, ngerteni luwih akeh dhewe. Lan saya ngerti awakku dhewe, mula aku seneng karo awakku dhewe. Iki nggawe aku gumun, lan aku kepengin weruh apa sing isih kudu ditemokake. Ora mung emas, isih ana akeh lendhot ing njero ati sing kudu dak selam, nanging aku wis biasa rasane frustasi, sampeyan ngerti, mula iki ora medeni aku. Lan kaendahan sing dakgoleki ing njero mesthi wae gaweyan.
Semedi uga nuntun aku nemokake maneh kontak karo alam. Nalika aku isih cilik, sadurunge porno saya urip, aku seneng nandhang alam, wong tuwa asring nggawa aku ing gunung, tlaga, pantai, dheweke menehi kesempatan kanggo rumangsa minangka bagéan saka kaendahan iki. Banjur aku miwiti nutup dhewe ing PMO, kelangan kontak karo kasunyatan, kanthi hadiah urip, kanthi alami. Ing wulan kepungkur aku menyang gunung saben akhir minggu gratis, karo sawetara kanca, lan aku rumangsa nalika isih bocah, ngrasakake genggaman tangan ing batu karang, angin ing rai, seneng karo katentreman lan kesunyian papan sing adoh saka kesusu, ngerteni kerumitan wit lan nonton kapal mabur. Aku mikir yen kita kalebu bagean saka kaendahan iki, lan kaendahan kasebut minangka bagean saka kita, bisa uga ana gandhengane karo awake dhewe amarga kita padha.
Siji bab pungkasan sing pengin dakkirim yaiku kutipan. Aku wiwit maca sawetara buku sing aku tuku sawetara wektu kepungkur, nanging aku ora nate maca, lan salah sawijine (Healing Anger - Dalai Lama) pancen migunani kanggo ngerteni bagean kuwatir lan nesu. Ing buku iki, aku nemokake tembung sing nulungi aku, lan aku pengin nuduhake:
"Napa sampeyan ora seneng babagan apa-apa yen sampeyan bisa ngowahi? Lan yen sampeyan ora bisa, kepiye carane bakal mbantu? "
Aku rumangsa ukara iki ngandhani: aja kuwatir, sampeyan bisa ngganti.
Lan ing semedi kasebut ana prekara sing padha.
Lan watu-watu sing ana ing tanganku uga ujar aku.
Lan kanca kasebut, lan NoFap, lan 30 dina iki… akeh prekara lan kasunyatan sing apik lan wong-wong sing ngandhani prekara sing padha: sampeyan bisa ngganti.
Dadi, ayo ganti.
Aku ing dina 31, menang perang, siyap kanggo sabanjure: 90 dina tanpa PM.
Matur nuwun kanggo maca tembung sandi, terus njaga lan terus!
Saran lan komentar mesthi ditampi.
PS Inggris ora dadi basa pertama, nuwun sewu kesalahan
;