Aku pungkasanipun nggawe 30 dina sawise sawetara gagal. Apa makarya kanggo kula?
1) Disiplin minangka kunci.
Aja micu - konten sugestif ing bentuk apa wae.
Apa sing diklasifikasikake minangka "sugestif" gampang dingerteni - apa wae sing bakal nggawe sampeyan gugah - bisa uga kalebu film Netflix nganti model Instagram nganti video YouTube lsp.
Ngindhari pikirane kanthi seksual. Nalika kedadeyan, meksa dheweke adoh.
Aja nganti ndemek D sampeyan sabisa.
2) Isi kekosongan karo konten sing luwih migunani - buku, warta, olahraga (ing kasusku arep gym 5x saben minggu). Aku wis ndeleng akeh ceramah TED sajrone 30 dina kepungkur lan sawetara pancen relevan banget kanggo ngilangi kecanduan iki.
3) Waca crita nofap saben dina - kanggo aku, crita sukses lan crita SO paling migunani. Aku ngira wis ngrampungake sethithik lan bakal nyuda suwe-suwe.
4) Fokusake perkara normal ing urip sampeyan - seneng ngobrol karo wong liya, makarya, kegiyatan sing nyenengake, kegiyatan kulawarga, lelungan, metu karo kanca lan liya-liyane.
5) Fokus ing jaman saiki, nanging kudu dingerteni manawa tujuane yaiku tetep resik ing salawas-lawase.
6) Fokus ing target pungkasan (apa wae kanggo sampeyan) lan kenapa sampeyan pengin urip tanpa P lan M.
7) Mengko turu ing wektu sing cocog (kanggo kula ing tengah wengi) lan coba turu 7 jam
8) Mangan sehat, ngombe paling ora 1.5 l banyu saben dinane
Akeh perkara sing saya apik - aku ora bakal nyebut negara adidaya iki, nanging kabeh, aku wis entuk mupangate ing pirang-pirang wilayah:
- Nyambut gawe lan seneng nyambut gawe
- Rasa luwih apik, luwih tenang, kurang stres, luwih mantep, swasana sing luwih apik, ora ana kabut otak
- Seneng sithik barang-barang sithik ing urip liyane (kaya srengenge ing njaba, musik, panganan sing enak)
- Wutah otot, kulit luwih apik, rambut sing luwih apik, swara jero
- turu luwih apik
Aku ndeleng kanthi cetha manawa iki mung wiwitan lelaku lan sejatine ora ana sihir 60 pr 90 utawa 120 dina ing endi aku bakal ditambani kanthi lengkap. Aku sinau ngerti yen aku mesthi bakal dadi siji langkah adoh saka kegagalan nanging dadi jujur, iki OK mung anggere sampeyan ngerti.
Apa sing penting ing proses iki yaiku sampeyan kudu sinau apa sing dadi pemicu lan yen sampeyan wis sinau, aja nganti bisa.
Muga-muga, sawetara piwulang sing dingerteni iki bakal migunani kanggo wong liya. Matur nuwun kanggo maca lan nuwun kanggo kiriman sing dawa.
LINK -
;