Meja Pendapat dina 89 dina iki, lan akhir minggu mbesuk iki aku wis ngrancang plancongan sewengi karo bojoku 23 taun. Aku bisa ngucapake matur nuwun banget karo kekuwatan sing luwih dhuwur sing wis dak sinaoni suwene wektu iki, wis ndeleng sawetara mupangate, wis ketemu akeh wong sing apik (kanthi sejatine lan ing Real Life), lan ngalami efek ganti kebiasaan saben dinane sing wis nggawe prabédan nyata.
Nalika ngobrol karo salah sawijining AP ing esuk iki, dheweke menehi komentar manawa angka kegagalan kecanduan seks umure 90 (persentase), lan mengko ngerti suwene aku wis bebojoan, "Sampeyan akeh kemungkinan Pak. Kudu nggawa sampeyan menyang Vegas. "
Dhaptar alat sing dakselehake ing kene. Nalika dakeling-eling sajrone telung wulan kepungkur, sawetara prekara sing penting banget kanggo pamulihan dhewe, lan indikator sing jelas babagan jinis tindak tanduk sing nyebabake kapasitas saya mandheg.
Rencana
Ya, aku duwe rencana tertulis babagan kepiye aku dadi bebas porno lan bebas masturbasi. Yen sampeyan lagi wae miwiti, iki minangka Rencana 7 dina kanggo sampeyan(podcast lan outline). Aku nggunakake Rencana 30 dina kasedhiya ing kene (video lan link menyang PDF). Ana akibat sing jelas kanggo kambuh uga ganjaran sing jelas kanggo wulan sing sukses (yaiku perayaan perjalanan sewengi). Ana dhaptar identifikasi papan lan pemicu sing ora aman, uga kepiye cara ngatasi papan lan pemicu kasebut.
Mitra Akuntabilitas.
Ora, iki dudu petugas parol sing kudu dilaporake, iki luwih kaya kanca sing bisa diajak ngobrol, ngirim email lan ngirim teks kanthi rutin, lan saling mbantu. Aku nuduhake rencana saben wulan karo AP, ana sawetara sing bisa dihubungi, lan iki penting banget. Ya, aku ngerti akeh wong ing kene sing introvert, duwe kuatir sosial, utawa ana ing kahanan sing rumangsa ora bisa melu-melu wong liya nalika pulih. Nanging ana akeh mupangat kanggo ngobrol karo Real Life karo wong liya, yen aku menehi saran supaya bisa melu urip wong liya sing dakkarepake. Aku wis ngerti alesan sing wis dakrungu sadurunge. Pancen sedhih lan sedhih kanggo aku maca jurnal ing kene suwene 3, 4 utawa 5 taun (lan kadhang luwih suwe) ing endi para pria isih berjuang lan saya suwe saya suwe. Ngeculake siklus kecanduan iki ora gampang, lan butuh kerja, ora diraguhi. Lan minangka kunci kanggo pulih, apa sampeyan duwe wong sing bisa menehi kabar nalika wayahe micu lan mlebu ing prilaku lingkaran tengah? Yen sampeyan ora nelpon wong kanthi rutin kanggo ngobrol babagan cara sampeyan pulih, sampeyan ora bakal nate nelpon kasebut nalika mbutuhake banget pitulung.
Learning
Sampeyan bisa sinau akeh ton kanthi maca buku, lan maca pengalaman liyane ing forum iki, lan melu rapat klompok kaya AAP or saa. Aku arep buku pitu babagan pemulihan saka literatur kecanduan porno, lan bakal menehi rating Big Book of AA lan Green Book of SAA minangka buku paling dhuwur sing disaranake. Ana sawetara wong liya sing uga wis nulungi mbantu - Out of the Shadows lan The Freedom Freedom dadi pikiran. Aku duwe papat utawa lima buku liyane sing dijejeri, lan rencana bakal nerusake iki amarga mesthi luwih akeh sinau babagan pemulihan amarga aku dadi peserta aktif pamulihan dhewe. Uga Radio Gratis Porn wis dadi kunci telung wulan kepungkur; minggu kepungkur aku rampung Episode 255 lan rada sedhih amarga ora ana episode sing isih ana. Ana liyane babagan topik kecanduan porno, nanging saiki ora ana sing menehi rekomendasi.
Kebiasaan Saben Dina
Aku kanthi sengaja nyilikake, kanthi tingkat gedhe, panggunaan media sosial, lan media elektronik umume. Ora nonton TV, ora bengi-bengi ing ngarep komputer sing surfing internet, ora maca warta, pengamatan Amish Hour udakara jam 9 utawa 930 wengi nganti turu (biasane 1030 utawa 11pm). Wektu ngenteni maca, jurnal, mikir, utawa ngobrol karo anggota kulawarga. Nalika tangi, aku online; nanging aku melu ing kene lan ing forum PAA Daily Journey minangka pakulinan saben dinane, utawa cocog karo APs. Iki rasane sustainable banget, lan seneng banget kanggo ngganti. Pakulinan saben dina liyane yaiku mlaku-mlaku ing wayah esuk lan wayah sore, nalika aku mung ngrungokake podcast.
Keuntungan sing Ditliti
Oke, sawise kabeh iki, apa sing aku bathi? Kanggo pamula, perkawinan sing disimpen bisa nylametake saka krisis lan luwih kuwat tinimbang sadurunge.
Efek paling gedhe, sing terus terang, yaiku urip seks.
Rincian wis dituduhake sing ora dingerteni luwih saka 20 taun. Ejakulasi sing ditundha, soko sing dakalami kurang luwih 15 taun, bubar ilang sawise pirang-pirang minggu. Lan pikirane sajrone seks luwih fokus ing pasangan, sing nggawe prabédan kaya ngono.
Ing njaba kamar, aku duwe pendapat lan milih bab sing beda - aku rada kurang pasif.
Ing papan kerja, kendel lan kajelasan sing durung ana sadurunge, lan wektu sing pas nalika miwiti peran anyar sawetara wulan sadurunge miwiti lelungan iki. Ing omah, tujuane komunikasi karo anak-anakku, lan kejujuran sing saya gedhe amarga aku ngerti pirang-pirang kebohongan sing dakkembangake nalika kecanduan pornografi lan nutupi babagan kasebut. Ing organisasi sukarelawan, kekarepan anyar kanggo menehi, tanpa ngarep-arep baline uga ora sambat babagan kepiye carane, lan kekarepan dadi bagean saka solusi, tinimbang mung sing ngeluh.
Yen sampeyan lagi wae miwiti lan maca iki, aku bisa ujar manawa angel nanging kudune. Sampeyan bisa uga luwih enom nalika pungkasan bebas PMO, lan dadi bebas PMO, sampeyan bakal ngerti prekara-prekara anyar, lan urip anyar.
LINK - PM Gratis, Ngrameke Wulan Akhir Minggu 3 liyane
By - luckydog
;