Crita pribadi babagan kecanduan porno iku cukup dhasar, utawa mateni. Aku ora bakal nglairake sampeyan nganti mati. Iki minangka ilmu sing katon bisa digunakake sawise telung taun nglawan kecanduan kasebut. (Elinga yen kabeh iki gumantung saben liyane).
1. Ngatur stress
Ula paling asring bakal muncul sawise dina sing stres, amarga ana masalah liyane sing bakal diterusake. Bakal menehi sampeyan uwal manis nganti pirang-pirang menit, malah pirang-pirang jam. Nanging saben sampeyan nyerah, sampeyan bakal ringkih, sampeyan kalah, kecanduan menang. Dadi siyap-siyap. Yen sampeyan ngerti manawa bakal ngalami stres, bakal dakkandhakake: EMPTY YOURSELF. Masturbate (tanpa porno porn) sapisan, kaping pindho dina sadurunge wektu ateges sampeyan wiwit. Banjur, nalika teka omah lara, ditekan, malah mungkin duka, sampeyan mung nandhang tantangan tinimbang loro: kecanduan sampeyan. Gegayutan alam kanggo gawe pekarangan ora bakal nambahake kecanduan sampeyan.
2. Olahraga pikiran sampeyan
Iki bisa uga dadi perkara sing paling angel lan aku dadi perjuangan sing paling angel. Beda prekara sing kudu sampeyan lakoni saben dina, sing gumantung karo kapribadian sampeyan. Iki uga ana gegayutane karo nglatih awak sampeyan, mula ngapura yen aku nggawe argumen ora tumoto ing kene.
- Tangga ora elevator (disiplin) Ngopo Saben sampeyan milih njupuk undhak-undhakan ing elevator, sampeyan milih sing luwih angel, sampeyan ora kepenak. Yen sampeyan nindakake iki, luwih akeh sampeyan mulang pikirane "Ora" kanthi gampang lan gampang. Porno uga gampang lan gampang, sinaoni carane nolak kanthi nglatih pikiran kanthi cara sing padha. Ora mung tangga, aja golek panganan cepet, masak dhewe. Cuci piring, aja mengko, saiki. Mlaku, ojo numpak mobil utawa bis.
- Ngresiki kamar (lobsterboy)
Duwe papan sing resik lan teratur ing omah sampeyan kanthi ajaib uga bakal mbantu pikiran sampeyan dadi luwih produktif amarga sampeyan bakal nyuda gangguan lan alangan supaya sampeyan ora bisa ngrampungake. Bakal luwih gampang tetep disiplin. Setel dina khusus kanggo ngresiki, paling ora seminggu pisan. Buwang kabeh sing sampeyan butuhake utawa dilebokake ing kothak, ndhelikake ing loteng. Yen sampeyan duwe akeh barang sing ngalangi sampeyan supaya ora ngresiki, mesthine sampeyan bakal kliwat ngresiki, rumangsa ora enak dhewe banjur sampeyan bakal bisa uwal saka ruangan sing ora apik lan ora nyenengake iki.
- Maca buku sing apik sadurunge turu
Sinau babagan jagad, jembarake cakrawala, coba pikirake ide anyar. Iki bakal ngganggu sampeyan lan njupuk wektu tambahan saka dina sing bisa nonton porno. Maca sadurunge turu uga bakal adoh saka komputer (portal porno kiamat), bakal nggawe sampeyan luwih kesel amarga ora kena cahya biru lan bakal luwih gampang turu. (Sawetara rekomendasi: Cara wong sing unggul, Aturan emas, Jenis kelamin sing disorot, 12 aturan kanggo urip, Nuswantara Gulag, Manungsa golek makna utawa apa wae sing ditindakake dening Viktor Frankl)
- Ngomong karo kanca sing paling apik
Babagan kabeh sing nyeritakake pikiranmu. Iki bakal nyuda stres lan kuatir sing bakal nggawe porno kurang menarik kanggo minggat masalah sampeyan. Sampeyan uga bisa mbantu yen sampeyan duwe tanggung jawab kanggo wong. Uga luwih akeh wektu adoh saka omah.
- Elingi dhewe saben dina kenapa sampeyan kepengin mandheg
Aku "kambuh" kaping pirang-pirang amarga aku ora yakin yen porno ora ala amarga kabeh wong nggunakake, aku yakin yen aku bisa duwe hubungan sing sehat. Pancen, 100% ora bisa, luwih kuwat tinimbang aku, mula ora ana tangane. Mundur minangka siji-sijine pilihan kanggo aku. Alesanku sing paling gedhe yaiku yen aku wis ora seneng seks sing nyata maneh. Porno luwih apik tinimbang jinis nyata, sing ora nyenengake yen mung mikir sedetik. Uga, aku ora bisa tahan anggere biyen, sing aneh kanggo aku amarga yen sampeyan tuwa, sampeyan kudu luwih akeh pengalaman, luwih tenang lan duwe hubungan seks sing luwih apik?
- Yen sampeyan kambuh, lali kanthi cepet
Apa sing salah, mula bali maneh. Aja mikir, aja mikir sampeyan wis ngrusak kabeh kemajuan sampeyan (sampeyan durung!) Nambah gaweyan sampeyan, ngelingake sampeyan kenapa sampeyan lagi kacau. Umume para perokok kudu nyoba kaping pirang-pirang sadurunge bisa sukses. Kanthi porno iku padha karo kabeh kecanduan. Sampeyan ora bakal nyoba nalika nyoba kaping pisanan amarga sampeyan ora bisa mandheg, sampeyan luwih dhisik kudu sinau kepiye carane mungkasi!
3. Olahraga awakmu
Awakmu ora dadi kapisah saka pikiranmu. Sampeyan uga atine. Pikiran sampeyan bisa ngajar awak, nanging awak uga bisa ngajar pikiran sampeyan. Iku nalika sampeyan sinau skills motor alus, sinau muter instrument, sinau carane mlaku squat lan deadlift. Paling akeh mengkono iki, pindhah menyang gedung olahraga, angkat barang-barang sing abot lan banjur mundhaki undhak-undhakan nganti sampeyan kesel. Saben sampeyan lunga, sampeyan nemoni perbaikan, nggoleki wates sampeyan. Sampeyan kudu kesel banget ing wayah sore.
Mulane, apa iki bisa mbantu nyerang kecanduan porno?
- Iki di bangun disiplin, nglatih pikiran sampeyan kanggo nindakake tugas sing angel lan ora kepenak. Ora preduli olahraga apa sing sampeyan pilih, aku nyaranake latihan kekuatan barbel nanging bisa uga olahraga olahraga, yoga, dayung, bersepeda, pendakian, nglangi, mlayu bukit lan liya-liyane. KANGGO KANGGO GAMPANG amarga sampeyan ora bakal tetep. Tujuan kanggo nambah latihan, nambah beban kerja, bobot, wektu, ningkatake teknik, aja olahraga, LATIH!
- Kurang wektu gratis ing "zona bebaya" Ngomong sampeyan tekan gym 4x seminggu: Iki bakal dadi 4-6 jam wektu luang sampeyan seminggu, ing omah sampeyan ora bakal ana ing omah, bosen, nglawan semangat.
- Sampeyan bakal nggawe sampeyan ** luwih percaya diri. ** Nggawe awake ing antarane barbel kanthi bobote bobote lan jubin iku mbebayani, medeni. Nanging sampeyan bakal menang, butuh pirang-pirang wulan kanggo sinau teknik sing tepat, nanging sampeyan bakal sinau, butuh pirang-pirang taun supaya sampeyan pancen kuwat, nanging pungkasane sampeyan bisa sukses. Kabeh mau bakal GANTI Kowe. (Elinga yen "abot" mesthi relatif, kanggo pamula, 60kg abot kanggo squats.)
- Sing paling apik yaiku, sampeyan uga bakal nggawe sampeyan apik luwih atraktif, kanggo wanita lan pria, kanthi fisik uga mental amarga kapercayan penting banget kanggo golek jodho. Sampeyan bakal duwe luwih akeh tanggal, luwih akeh sesambetan, luwih akeh jinis = Kurang wektu kanggo nonton porno. (Iki uga bisa dadi tujuan utama sampeyan, makarya kanggo aku, BANYAK!).
- Sampeyan bakal entuk kanca anyar sing nduweni pola pikir sing bener. Pindhah menyang gym utawa klub olahraga ing ngendi wong duwe pikiran sing bener babagan latihan, yaiku: pinter lan disiplin. Sampeyan bakal nemokake wong sing duwe inspirasi sing bisa sinau saka, sampeyan bakal nambah ketrampilan sosial lan bakal luwih nyaman ngenani wong liyo, utamane bocah-bocah wadon sing panas (boss pungkasan kanggo kapercayan sampeyan supaya bisa ngomong ..)
- Sampeyan bakal luwih seneng ** mangan sing sehat. ** Kabeh gula, lemak sing ora apik, sampah sing ana ing panganan sing diproses nggawe kita kesel, lemes lan usus saya gedhe. Tenaga kerja sampeyan ing gedung olahraga pancen Sithik banget yen ora mangan kanthi bener, mula kanthi latihan, sampeyan bakal luwih seneng ngresiki panganan sing bakal menehi urip luwih suwe, luwih nyenengake. Peradangan uga ana gandheng cenenge karo depresi, nanging sampeyan dhewe kudu ngerti. Oh lan sampeyan uga kudu sinau babagan masak, sing bakal mbutuhake wektu luang saka dina nalika ndeleng pornografi.
Aku bisa nyinaoni babagan latihan positif (kekuatan) sing bakal ana ing urip sampeyan, nanging aku ndeleng gambar babagan carane ngatasi masalah PORN ADDICTION.
Muga-muga iki mbantu.
Cidra lan nasib apikA.A.
PS: Kayane NoFap uga bisa digunakake, nanging kaya diet. Yen angel banget ing sistem sampeyan, sampeyan ora bakal bisa nyengkuyung. PornFree luwih lestari, onani bisa dadi sehat lan mulane aku nyaranake.
LINK- Pendhaftaran rong sen sawise 3 taun perjuangan
By AaronArdor
;