Aku wiwit masturbasi ing umur 12 taun lan 14 utawa 15 wiwit nonton porno. Aku umur 30 taun lan iki dudu sing paling apik. Aku wis nganti 180 dina tanpa masturbasi sadurunge. Nanging ana prabédan gedhe ing antarane saiki lan banjur. Paling apik aku udakara 6 taun sadurunge, dina 180 dina, aku pancen gelut. Aku gelut terus ndhesek, mikir, lsp banjur teka nalika aku kesel banget nglawan lan aku nyerah. Ketegangan dipasang lan njeblug. Wektu iki, 120 dina iki beda, aku ora gelut, aku mandheg anggep perang. Aku duwe level dorongan sing padha kaya jaman kepungkur, nanging cara ngrampungake panjalukku beda saiki. Aku ora kesel wektu iki, ora krasa meksa, nanging ing sisih liya aku bisa krasa panjalukku mandheg sethithik utawa paling ora kuwat kaya biyen.
Aku wis mikir babagan ngirim kiriman babagan iki wiwit sawetara dina. Amarga aku ndeleng akeh wong sing pose babagan gelut, gelut semangat lan tetep gelut. Para sedulur, aku ora bisa stres maneh, muga-muga aja nganti gelut amarga iki perang sing ora bisa menang. Nyuwun aja nganti digawe perang. Aku wis maca crita saka epik India babagan setan sing entuk kekuwatan saka wong sing nglawan dheweke. Dhemit narik separo kekuwatan saka mungsuh lan dadi kuwat lan mungsuh dadi ringkih. Saru, iku setan kaya ngono. Saben kecanduan iku setan. Yen sampeyan nglawan, sampeyan bakal entuk kekuwatan saka kita lan bakal saya kuwat nganti sawijining dina, kita lemes banget kanggo nglawan lan nyerah. Nalika nyerah, kita bakal nyerah ala. Yaiku sing diarani binging.
Dadi, apa sing bisa ditindakake? Kaya crita dhemit, kita kudu mateni tanpa nglawan. Keluwen! Aja menehi panganan. Ing kene panganan, yaiku perhatian, perhatian mental. Saiki iki minangka kesulitan liyane. Kepiye carane kita keluwen sing mesthi mrentah kanthi kuat? Mangkene ujare Bukit Napeolean, 'transmutasi'. 'Sublimasi', ujar filsafat Timur lan Buddhisme. Ing wiwitan aku mikir tembung lucu iki, 'transmutasi' lan 'sublimasi' iku mung jargon sing digunakake dening geeks spiritual lan ora ana gandhengane karo masarakat umum kaya aku. Mung saiki aku nyadari regane larang regane lan prakteke sing gedhe banget. Iku mung tegese ngalihake perhatian mental sampeyan menyang perkara sing positif supaya sampeyan lali karo liyane.
Temokake barang sing bermanfaat, pilih sing mbantu sampeyan tuwuh. Nyuwun aja njupuk kecanduan liyane supaya bisa nyegah, nanging ana sing positif, ana sing narik minat sampeyan. Coba pikirake. Saben ana dorongan, ngakoni anane, ora digatekake lan lali. Wenehi perhatian mental marang prekara liya sing positif. Sawetara wong olahraga ing gym, sawetara njupuk alat musik, nulis, tapa, lsp.
Muga-muga mengko wae kita tekan panggung nalika kita ora kasengsem karo NoFap 'tenaga superpower', prekara 'pria alfa' lan kabeh perkara kaya ngono, lan kita uga lali yen ana ing jejer NoFap lan iki dadi bagean alami gesang kita.
Namung kutipan:
"Apa wae sing sampeyan gelut, sampeyan kuwat, lan apa sampeyan nolak, tetep." - Eckhart Tolle
;