Албетте! Башкалары болсо жана мен өзүмө өзгөртүүлөрдү жана жакшыртууларды байкадым.
2013-жылдын декабрь айынын ортосунан бери менде машыгуу жана 16 жашымдан бери ойлонуп келген абалга жетүү аябай күчтүү болчу. Бул адамдар байкаган негизги жакшырыш, мен 24-декабрдан баштап 1lbs коём. , 2013-жыл, мен 2.5 км / с ылдамдыкта 7 км чуркай алам. Буга чейин менин жүрөгүм ылдамдап, демим чыкпай 1 чакырым ылдамдыкта 5.5 миль чуркап өтүү бактысына ээ болгонмун. Кечээ кечинде спортзалда мен бир колум менен 60 кг салмактагы гантелдин бир реп түрүн тарткам, 14-жылы 2014-январда оор көтөрүп баштаганда, 35 реп жасай алгам.
Ишеним абдан деп эсептөө төш көздөй барат кыгын менен келе жатат, мен жөн гана дагы бир жолу сабап, менин жашоомо ушунчалык көзөмөлдөө үчүн колдоно көз каранды сабап.
Мен ар кандай учурларда эң сонун учур болгон жаңы нерселерди байкап көрүү үчүн ыңгайлуу аймактын сыртына чыгууга даярмын жана бактылуумун.
Позитивдер ушунчалык көп, мен аларды уланта берсем болот, бирок андай эмес. Менин оюма аралашкан же 90 күндүн ичинде болгон күрөшүмдүн акыбети кайтып, ушул жердемин.
Thanks NoFap
LINK - таттуу 90
by dieselcackle
;