Тексттин астындагы шилтемелерде адамдардын кайра жүктөлгөндүгүнүн (калыбына келтирилишинин) тажрыйбасы жөнүндө 2,000ден ашуун колдонмо эсеби бар. Биз жараттык Кайра каттоо: барак 2 жана Кайра каттоо: Page 3, Биздин система катары бир беттеги ушунчалык ийгиликтүү чече алган эмес. Мындан тышкары, порно айынан жыныстык бузулушу чейин калыбына баяндаган кыска окуяларды 8 барактар: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (Ошондуктан, биринчи-колу калыбына эсептери азыр жалпы 5,000 же андан да көп).
жазуучу менен камсыз болсо, кайра каттоо жаш курак менен башталат. Кээ бир өчүрүп узундугу менен башталат, жазуучунун бир с башкалар. Дээрлик бардык кайра каттоо баштапкы билдирүүгө шилтеме бар, жана колдонуучунун аты бар.
Ошондой эле, 90 күндүк отчетторду көп көрө аласыз. Адатта туура эмес түшүнүк YBOP 90 күндү өчүрүп-күйгүзүү мезгили деп эсептейт. Андай эмес. Узундуктар ар кандай болгондуктан, максаттар ар башка. Көпчүлүк 90 күндүн ичинде отчет жазууну туура көрүшөт, бирок көпчүлүгү 90 күндүк серияга жетишкенге чейин бир нече жолу кайталанышкандыгын белгилешет.
Дагы көптөгөн калыбына эсептери бул алты бөлүктөн табылган, жана сайт чачырап:
- Бул барак порно көз карандыларды калыбына келтирүү аркылуу жазылган "кеңеш тилкелерин" камтыйт.
- Бул барак да шилте- мелер бар сайттан тышкары блогдор жана жиптер Порного болгон көз карандылыктан жана порно-азгырган жыныстык көйгөйлөрдөн калыбына таржымалына.
- бир нече 90-Day + отчеттор из reddit.com NoFap.
- Башка порно Experiment - Макаланын ылдый жагында 1,000ден ашык кыскача калыбына келтирүү окуялары жана "артыкчылыктарды кайра жүктөө" жөнүндө окуу.
- Мындан тышкары, көптөгөн мини-эсептери жок алар өчүрүп болуп, эл кандай пайдалары бар?
Көп колдонулган кыскартуулар:
- ED = Erectile Dysfunction
- Спринт = порно-азгырган Erectile Dysfunction
- DE = кармалууда Ejaculation
- Жеке ишкер = эрте Ejaculation
- PMO = Porn, Буш, Скайп
- MO = Мастурбация жана оргазм
- HOCD = Гомо жадатма милдеттүү Disorder
- Жылдагы = Сексуалдык жадатма милдеттүү Disorder
- gf - кыз
- SO = олуттуу Башка
- Fap же fapping = Буш
Бул калыбына келтирүү бир мүнөздүү өзгөчөлүгү болуп саналат:
Мен эки жума бою PMOсуз жашаганыма сыймыктанам. Мен бойдокмун, бирок досторума, үй-бүлөмө, йогага, массажга, көнүгүүлөргө жана дем алуумга таянам. Эс алуунун жана мээмдин айлана-чөйрөсү менен күрөшүүнүн табигый жолдорун үйрөнүп жатам. Мен өзүмдү эркин сезем, кең пейилмин жана адамдарга ыраазы болом. Бирок, кээде катуу оору, алсыздык, кайдыгерлик, кайгы, бактысыздык жана жалгыздык сезишет. Менин Карьердеги убактымдын жыштыгы жана узактыгы, албетте, азайып баратат. Менин допамин ийнем төмөндөп кеткен сайын, ушуну эстегенде бир топ сооронуч бар. Жакшыртуунун бир көйгөйү - биз унутуп калганыбыз Биз менен журбойм кандай болду биз баштады. күлкүнүчтүү
Кайра жүктөө болбойт сызыктуу
Кайра жүктөө сызыктуу эмес (муну жай, бир нече жолу кайталаңыз) - Башкача айтканда, ар бир күн акыркы күндөн жакшы эмес. Ал жерде менен жүрбөгөндүгү,, убакыттын өтүшү менен тенденция жогору болсо да. Ошол эле учурда, нейрохимиялык таасир эткен маанайдын өзгөрүүлөрү (Чукурлар) бир азга чейин уланууда. Кээ бирөөлөрдүн айтымында, мындай маанайдагы өзгөрүүлөр узак убакытка чейин күчөй бербейт (жаш rebooter менен диаграмма). Алар тез-тез төмөндөшүнө деген эмне өзгөрөт жана алар эмне, алар тез эле өтөт. Ошондой эле аларды, жана (ж.б.у.с. көнүгүү, коомго, бир rewiring көнүгүү, жемиштүү иш аткарып, жана) дени сак нерсеге алаксыбай, кайрылууга уруксат жардам жана жөнөкөй болот.
Ошондой эле, жакшы күн сак болгула:
Менин көз карашымда, тинейджер камыш кандайдыр бир эле мени байкап туруп Порно мазутка Менин тамеки чынында кээ бир топ ийгиликтүү / бактылуу күндөрү болгон. Ошентип, эсибизде сактап, өзүн-өзү башкаруу баары эле жакшы эле өтүп жаткандай сезилген күндө да, ар дайым керек.
Кайра жүктөө тажрыйбасы
Бул киши диаграммасы чечимин кабыл ал кайра тажрыйба:
Мен 3 график жасадым, мааниси у огу боюнча, акыркы МОдон бери огу боюнча. Биринчиси, чийки маалыматтар, таң калыштуу деле эмес. Сызыктуу эместигин жакшы көрсөтөт. Калган экөө 3 күндүк орточо жана 6 күндүк орточо түрмөк. Сызыктуу эместиги дагы деле айкын. Эскертүү: Алгачкы 5 күнгө эмнени коюуну билбедим, анткени алар бардык жерде болгондуктан, 8 жана 0 менен алмаштырып гана койдум.
Ар бир адамдын тажрыйбасы бир аз башкачараак. Мээдеги өзгөрүүлөр сиздин денеңизде жана эмоцияларыңызда кандайча байкаларын байкоо укмуштуу окуя. Бир жигит мындай деди:
Бул күчтөрдүн бардыгы жумушта: Эрекциялар, эртең менен эрекция, оргазм / оргазмга умтулуу, мүйүздүүлүк сезими ж.б. Ого түрткү болуп, бирок мүйүздүү эмес болуп, эрекция болгон учурлар болгон. Мен чындап эле мүйүздүү сезип, ылдый жактан эч нерсе сезбеген учурлар болгон. Андан кийин бир нече күндөн бери эрекция менен ойгонуп, ал кеткенден кийин, мен калган күндөрү толугу менен флеменде болмокмун. Бирок 16-күн сыяктуу күндөр, 22-35 күндөрдөгү менин кыскача мамилем, эң башкысы 48-күн мага убакыттын өтүшү менен иш-аракеттер гармониялуу иштей баштаарын көрсөттү.
;
